Jak przetrwać na końcu świata -

Ludzie zawsze spodziewali się i przygotowali na wydarzenia, które mogą prowadzić do końca świata: zimowa jądrowa, apokalipsa zombie, - wszelkie zagrożenie dla ludzkości zmusza nas do przygotowania do przetrwania. Możesz również dowiedzieć się, jak przygotować się do końca świata.

Kroki

Metoda 1 z 5:

Jak przygotować się do katastrofy?

jeden. Zbierz niezbędne rzeczy do szybkiej ewakuacji. "Allowing plecak" - niezbędna część bagażu, która jest zapakowana z wyprzedzeniem i będzie gotowa po zauważeniu pierwszych oznak zbliżającej się katastrofy. Istnieje wiele przydatnych list rzeczy, które musisz zabrać ze sobą w takim plecaku - wybór zależy od sytuacji, w której się spodziewasz. Wśród rzeczy, które będą koniecznie potrzebować w każdym przypadku, nazywane są następujące:

Zestaw ubrań. Trzeba spakować małe ciężary odpowiednie do każdej pogody. Zamiast sterty ciężkiej odzieży (swetry, kurtki i tak dalej) spróbuj spakować w plecaku łatwe rzeczy, na przykład koszulkę, koszulkę z krótkim rękawem i koszulką z długim rękawem.
Żywność i naczynia do gotowania. Zaleca się mieć przynajmniej trzydniowy dostaw żywności pakowany w alarmującym plecaku. Możesz wziąć suchą lutowanie lub inne nieistotne jedzenie, takie jak pręty białkowe, masło orzechowe lub warzywa w puszkach. Możesz także potrzebować prostych naczyń do gotowania, na przykład, składanych garnków i zestawu sztućców.
woda. Pakuj kolbę składaną, filtr wodny i co najmniej trzydniowy zapas wody (to około 3 litrów wody). Pamiętaj, aby wziąć filtry wodne. Teraz możesz nawet znaleźć filtry w kształcie rury.
Przenośne schronienie. Może to być wspólna śpiwór, walcowana do materaca lub kocu. Namiot jest preferowany, ale dla przenośnego torby może być zbyt duża i ciężka.
Apteczka. Pakuj leki, które będziesz potrzebować zgodnie z twoim prawdziwym stanem zdrowia. Umieść inne niezbędne elementy w zestawie pierwszej pomocy, takich jak bandaże, antyseptyki i sterylne serwetki gazowe.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 2

2. Pakuj tabletki jodu. Te pigułki pomogą thyroidowi mniej odporne na promieniowanie. Szczególnie pomogą w przypadku opadów radioaktywnych.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 3

3. Pakiet z myślą. Podczas przygotowywania plecaka ze wszystkim, czego potrzebujesz, pamiętaj, że w pierwszej kolejności musisz zachować mobilność. Bądź przygotowany na to, czego trzeba chodzić z tym plecakiem przez długi czas. Bez wątpienia chcę być gotowy na jakąkolwiek zwrotę wydarzeń, ale jednocześnie powinieneś być w stanie nosić swoje rzeczy.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 4

cztery. Spróbuj dowiedzieć się, jakie wydarzenia są najprawdopodobniej. Niektóre wydarzenia mogą się wydarzyć bardziej prawdopodobne niż inne. Możesz przygotować się do pożaru, powodzi, ataku jądrowego lub zamachu rządowego. Są to opcje "koniec świata", które mogą zniszczyć źródła twojego istnienia.

Zawsze oglądaj pogodę i wydarzenia na świecie.

Postępuj zgodnie z kanałami informacyjnymi w swoim mieście i regionie. Możesz jeden z pierwszych, aby dowiedzieć się o potencjalnych zagrożeniach i jak przedstawiciele mocy reagują na nich.

Usuń urządzenia radiowe operacyjne baterii, aby śledzić prognozy pogody. Urządzenie do biegania baterii może cię zapisać, jeśli wyłączycie energię elektryczną.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 5

pięć. Zaplanuj ścieżki rekolekcji. Musisz mieć pewne przemyślane ścieżki rekolekcji dla różnych sytuacji. Lepiej mieć kilka opcji, jeśli którykolwiek z nich znajdzie się niedostępny.

Na przykład, wiesz, jak wydostać się z domu lub mieszkania w przypadku pożaru?

Jak opuścić miasto w sytuacji awaryjnej?

Jak odejdziesz, jeśli nie wiesz, jak prowadzić samochód?

Metoda 2 z 5:

Jak przygotować psychologicznie?

jeden. Naucz się kontrolować ataków paniki. Ataki paniki zdarzają się, gdy mózg jest przeciążony przez sygnały z systemów ciała, na przykład, z dławików nadnerczy. Takie ataki towarzyszą dolegliwości fizyczne, na przykład trudne oddychanie, uczucie strachu i zawroty głowy. Mogą być spowodowane stresującymi sytuacjami lub wspomnieniami o traumatycznym doświadczeniu w przeszłości.

Aby uniknąć ataku paniki, staraj się zrezygnować z palenia i picia produktów zawierających kofeinę (w przypadku globalnej katastrofy nadal musisz to zrobić).
Pracuj na nauczanie kontrolować oddech i ciało.
Dowiedz się, co dokładnie robią z tobą ataki paniki i próbują poradzić sobie z tym stresem. Jeśli rozumiesz, co czyni cię paniką, możesz psychologicznie przygotować i nauczyć się uniknąć tego, co prowokuje twój stres.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 7

2. Kontroluj oddech. Badania wykazały, że możliwe jest zmniejszenie stresu, praktykując głębokie techniki oddechowe. Aby opanować głębokie techniki oddychania, powinieneś być w stanie słuchać twojego ciała.

Spróbuj skupiać się na głębokich oddechach przez nos i wydechu przez usta. Kontynuuj ćwiczenie każdego dnia i czuję relaks z każdym oddechem.

Joga pomaga także ćwiczyć zdrowe techniki oddechowe. W Internecie znajdziesz wiele przydatnych lekcji, którzy uczą Ci podstawowe techniki jogi. Najbardziej podstawowym pozami, które pomagają opanować technikę oddechową, są pozę wojownika (Vicaramandsana) i zestaw ćwiczeń "Welcome Sun" (Surya namaskara).

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie Doomday Krok 8

3. Naucz się przekierować swoje emocje. Przeniesienie lub przekierowanie emocji - jest to świadomy akt "zamknięcia" lub stłumionych silnych emocji. Ta umiejętność nie jest łatwa do opracowania, będziesz potrzebować czasu i praktyki.

Najpierw ucz się rozpoznawać swoje emocje. Może wydawać się trudnym zadaniem. Weźmy na zwyczaj, aby nagrać wszystkie silne emocje, a także co dzieje się w tym czasie. Taki dziennik pomoże Ci nawiązać połączenie między emocjami a sytuacjami.

Następnie spróbuj z pomocą wysiłku wolizmu, aby spowodować kolejne emocje. Na przykład, jeśli wiesz, że coś powoduje, że masz ataki paniki, spróbuj skojarzyć poczucie spokoju w tej sytuacji. Praktykując w ten sposób, ostatecznie nauczysz się dzwonić w odpowiednie momenty wymiany, ale nie będzie to łatwe.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 9

cztery. Dowiedz się, jak przygotować swój mózg, aby skierować wszystkie wysiłki, aby przetrwać. Nie chcesz liczyć kruka, podczas gdy katastrofa? Dlatego umiejętność abstrakcji z ich emocji i rozpraszających myśli mogą uratować życie.

Jeśli nauczysz się zastępować emocje, pomożesz skutecznie kontrolować ich mózg. Kiedy znajdziesz się w śmiertelnej okazji, twój mózg próbuje uratować życie. Emocje i panika mogą mieć wpływ na czas reakcji, więc zdolność do blokowania silnych emocji pomoże ci mózgu chronić ciało.

Metoda 3 z 5:

Jak znaleźć właściwe schronienie?

jeden. Zejść na ziemię. Jeśli obawiasz się początku końca ludzkości lub bombardowania, najlepszą szansą może być podziemny schronienie. Może to być bunkier, schronisko bombowe lub inne schronisko podziemne. Wiele firm specjalizuje się w projekcie klienta i budowie takiego azylu.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 11

2. Pozostać niewidoczny. Historia pokazała, że ludzie panika podczas katastrofy, na przykład ataków terrorystycznych i bombardowania. Jeśli ty i twoja rodzina chcesz zachować bezpiecznie, pomyśl o ukryciu i pozostanie z dala od innych ludzi, jak to możliwe. Ta metoda przeżycia jest zwykle opisana jako "życie poza systemem", ponieważ implikuje całkowitą izolację ze społeczeństwa.

Obraz zatytułowany Przetrwaj zdarzenie doomsday Krok 12

3. Rozważmy ochronę przed elementami. Jeśli musisz opuścić zwykłe miejsce na życie, ważne jest, aby wiedzieć, gdzie znaleźć schronisko przed dowolnym elementem. Musisz dowiedzieć się:

Znać geografię swojego regionu na wypadek, gdybyś często przełamać obóz. Dowiedz się o naturalnych zagrożeniach, takich jak krajobraz i dzikie zwierzęta.

Być w stanie szybko zrobić tymczasowe schronienie. W zależności od warunków otaczających materiały naturalne mogą być używane do szybkiego schronienia (na przykład, nachylonym baldachimu), które chronią cię przed elementem.

Metoda 4 z 5:

Jak przygotować ciało?

jeden. Być w dobrej formie fizycznej. Twoje ciało jest najważniejszym narzędziem przeżycia w każdej sytuacji. Musisz mieć pewność, że jesteś w doskonałej formie, zwłaszcza jeśli dojdzie do końca świata. Jedz zdrową żywność: warzywa, owoce i produkty zawierające przydatne białka do obsługi ciała. Musisz także trenować, aby utrzymać mięśnie w tonie na długotrwałe wędrówki i bieganie.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 14

2. Cardigargo. Lekarze zalecają uprawiać sport, aby pozostać zdrowym. Być może musisz szybko uciekać lub chodzić. Aby przygotować swoje ciało w najlepszy sposób, wykonaj kardiotrans.

Cardiotrans pomogą poprawić krążenie krwi. Istnieje wiele rodzajów sercowa-: Szybki bieg, Jogging, Wioślarstwo.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie Doomsday Krok 15

3. Podjąć niezbędne leki, dokonywać szczepień. Aby utrzymać zdrowie, musisz stale się angażować. Nie powinieneś przegapić inspekcji prewencyjnych od lekarzy. Regularnie uczestniczyliśmy w dentysty, okulologie i terapecie.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 16

cztery. Uczyć się samoobrony. Nigdy więcej nie wiesz, jaka będzie sytuacja, więc musisz nauczyć się bronić się przed zagrożeniami fizycznymi.

Zarejestruj się na zajęcia grupowe w samoobronie w swoim mieście.

Zobacz filmy tematyczne w Internecie. W Internecie znajdziesz wiele samouczków wideo, które nauczą Ci podstawowe umiejętności samoobrony i szkolenia.

Metoda 5 z 5:

Jak przygotować się do długiego przetrwania?

jeden. Naucz się być samowystarczalnym. Teraz możesz zacząć zachować nasze gospodarstwo, które zmaksymalizuje Cię wszystkie niezbędne. Pomoże to przetrwać w sytuacji krytycznej, ponieważ będziesz polegać na zewnętrznych źródłach niezbędnych zasobów.

Trzymaj gospodarkę - oznacza, że rośnie własne jedzenie, takie jak warzywa i bydło domowe.
Obejmuje to możliwość stosowania odnawialnych źródeł energii: energii słonecznej i geotermalnej, energii wiatru i wody.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 18

2. Rozwijaj swoje jedzenie. Naucz się rozwijać jadalne rośliny z nasion, aby mieć stałe źródło jedzenia na dłuższą metę.

Aby to zrobić, będziesz musiał zapasować nasiona non-librid. Obejmują one genetycznie niezmodyfikowane nasiona, które mogą rosnąć i dać zbiory bez interwencji w kodzie genetycznym.

Naucz się rosnąć, co rośnie w swojej strefie rolniczej. Na przykład kukurydza rośnie słabo na skalistej ziemi. Poznaj kompozycję warunków gleby i klimatycznych w swoim regionie. W Internecie można znaleźć informacje o cechach i wytrzymałości roślin według regionu.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie Doomsday Krok 19

3. Naucz się żyć "poza systemem". Do tej pory możesz przygotować swój kraj lub prywatny dom do takiej żywotności. To zawiera:

Generatory elektryczne. Można je wprowadzić do układu domu: są to panele słoneczne, generatory, wiatraki i generalne generatory energii.

Generatory grzewcze. Możesz zrobić piec z drewna lub gromadzić energię słoneczną.

Źródła żywności. Możesz uprawiać kurczaki na stronie lub podzieliłeś ogród.

Kolekcja wody. Możesz zainstalować specjalne beczki w przypadku deszczu lub zyskać wodę ze źródła.

Recykling. Możesz usunąć odpady za pomocą systemu odpadów lub suchej zawartości.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie doomsday krok 20

cztery. Naucz się rozróżniać rośliny jadalne i niejadalne. Znajomość ekologii jego regionu może być ogromną przewagą w walce o przetrwanie. W przyrodzie rośnie wiele roślin leczniczych i jadalnych. Dowiedz się, które rośliny twojego regionu są odpowiednie do żywności i mogą być używane jako narkotyki.

Obraz zatytułowany przetrwać zdarzenie Doomsday Krok 21

pięć. Ucz się umiejętności domowych, które często są pomijane, jest bardzo ważne. Ostatecznie tylko ty jesteś odpowiedzialny za przetrwanie. Naucz się robić, co pomaga podnieść standard życia do dopuszczalnego: szyć, przygotować i zapewnić opiekę medyczną.