Jak wyglądać ciężko -

Chcesz nieznacznie spojrzeć, aby odnieść sukces w życiu lub poznać nowych ludzi. Można to osiągnąć na kilka sposobów, wybierając ubrania z uwzględnieniem swojej figury lub poprawę zdrowia z dietami i ćwiczeniami. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak osiągnąć bardziej smukłego i zdrowego typu.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Podkreśl swój kształt

jeden. Ubierz na figurze. Upewnij się, że nosisz ubrania, które najlepiej odpowiadają na swoim rysunku. Cała liczba jest inna. To normalne. Aby dobrze wyglądać, powinieneś się ubrać, aby podkreślić zalety swojej postaci.Więc wydajesz się szczuplejszy. Niezależnie od twojej postaci, pamiętaj, że musisz nosić ubrania swojego rozmiaru. Zbyt duże lub workowate ubrania będą was pełne, niezależnie od figury.

Krąg: Zmniejszasz na wadze w brzuchu, ale nie gdzie indziej. Z tego typu rysunkiem najlepiej podkreślić na klatce piersiowej i kończyn, przy zakrywaniu brzucha. Nosić ubrania, które nie pasują do obszaru talii, ale w innych miejscach siedzi na rysunku. Przykładem takiego stroju może służyć jako koszulka w stylu Ampir w połączeniu z alternatywnymi dżinsami.
Prostokąt: biodra, talia i ramiona o około jednej szerokości. Z tego typu rysunkiem wartym tworzenie poczucia objętości. Więc twoja talia wydaje się cieńsza. Nosić ubrania, które podkreślają talię, ale rozszerza książkę. Przykładem takiego obrazu może być wąski top z pasem i spódnicą słońca.
Trójkąt: Jest to rodzaj kształtu o szerokich ramionach, ale wąskich biodrach. Taka figura zazwyczaj wygląda na szczupły, ale nadal możesz dodać ilość ud. Więc twoje ramiona już będą wyglądać. Unikaj koszulek z cyckami i nosić luźne lub szerokie spódnice.
Klepsydra: Ten typ figury to wąska talia, ale szerokie biodra i duży biust. Z tego typu figurem najlepiej podkreślić talię i utrzymywać proporcje górnej i dna. Ciasne bluzki z dżinsami Skinni lub spódnicą pasują do takiego rodzaju kształtów, a pasy podkreślają twoją cienką talię.
Gruszka: masz wąską talię i klatkę piersiową, ale szerokie biodra. Z takim rodzajem figury lepiej przyciągnąć uwagę i zwiększyć objętość górnej części ciała i wizualnie zmniejszyć niższy. Więc stworzysz bardziej harmonijny obraz, który skupi się na twojej małej talii. Przykładem takiego obrazu może być kurtka z strukturowanymi ramionami i prostymi spodniach bez kieszeni.

Metoda 2 z 4:

Używaj technik kosmetycznych

jeden. Użyj kosmetyków. Makeup może być używany do stworzenia głębokości lub podkreślają najbardziej atrakcyjne cechy twarzy. Na przykład możesz tworzyć cienie pod swoimi policzkami (tak, że pełna twarz wydaje się już) lub przeznacza usta (aby odwrócić uwagę od okrągłej szczęki). Techniki te wymagają umiejętności i praktyk, ale mogą być bardzo skuteczne.

Upewnij się, że nie poruszasz się z kosmetykami, ponieważ może dać Ci sztucznievid. Użyj podstawy tonalnej i korektora z umiarem. Wybierz więcej naturalnych kolorów, ponieważ jasne odcienie i makijaż multicolor może mieć klaun. Upewnij się również, że kolory są łączone z ubraniami, fryzurą i skórą.

2. Zająć. Wątkuj, aby podkreślić lub stworzyć cienie i świecić na swoim ciele. Więc będziesz wyglądać lekko i zaostrzone. Podczas gdy cienie i odblaski na ubrania są trudne do kontrolowania (tak czarny pomaga ukryć obszary problemów), Możesz Łatwo kontroluj cienie i odblaski na skórze, umiejętnie używając opalania.

Nie przestań. Starannie zastosuj stukanie, aby uniknąć wyglądu zespołów i nie używać zbyt dużego produktu. Nie chcesz wyglądać bezpretensjonalnemu ani pomarańczowym. Celem jest stworzenie cieni i blasku, co oznacza, że ten sam ciemny ton nie pomoże Ci na całym tułowia.

Możesz iść na solarium, jeśli nie opalasz się wcześniej. Aplikacja Avtogara może być wyzwaniem, a wiedzieć, gdzie konieczne jest zorganizowanie cieni i blasku, zajmie to czas. Obejrzyj profesjonalistę przed powtórzeniem tej procedury sam.

Metoda 3 z 4:

Używaj stylu

jeden. Odbierz akcesoria. Akcesoria są ważne, aby utworzyć bardziej smukłego obrazu. Te przedmioty mogą zaoszczędzić przed nadmierną wagą lub wyciągnąć sylwetkę, dzięki czemu proporcjonalnie błyszczał. Pamiętaj, że wysokiej jakości akcesorium będzie lepiej radzić sobie z jego zadaniem niż podstawa.

Użyj zamiatania bielizny. Bielizna wybielająca, taka jak Spanx, pomoże pozbyć się fałd i wyrównać sylwetkę. Więc będziesz wyglądać dużo szczupła. Kiedy wybierzesz taką bieliznę, pamiętaj, że powinien być wąski. Najlepiej jest nosić go pod sukienkami i spódnicami, ale możesz nosić go bieliznę i pod spodniach. Jest produkowany w różnych formach, aby zapewnić niezbędne wsparcie w niezbędnych miejscach, w zależności od rodzaju figury.
Załóż prawy biustonosz. Wiele kobiet wybiera niewłaściwy rozmiar biustonosza. Jeśli jest zbyt mały, to fałdy mogą tworzyć, które są fabrycznie bardziej kompletne. Jeśli jest świetny, wydaje się, że suszałeś twoją klatkę piersiową, a talia wygląda szerszy. Prawidłowo wybrany biustonosz sprawia, że jesteś szczuplejszy i będzie bardziej komfortowy w skarpecie. Takie sklepy, takie jak sekret macy lub Victoria, usuną pomiary od Ciebie na szczycie ubrań lub w pokoju montażowym.
Nosic obcasy. Oburzeni buty wizualnie wydłużają nogi i ciało. Ta wydłużona sylwetka sprawi, że twoje ciało będzie bardziej proporcjonalnie szczupły. Obcasy pomagają również wielu kobietom naprawić postawę, a także tworzyć bardziej zaokrąglone dno. Jasne buty mogą również zwracać uwagę na szczupłe nogi, a nie do kompletnego brzucha.
Nosić odpowiednie dekoracje. Dekoracje na łańcuchu mogą powodować wrażenie długości, co sprawi, że będziesz szczuplejszy, jak w przypadku obcasów. Unikaj dużych lub szerokich kolczyków, jeśli masz szeroką lub pełną twarz, ponieważ sprawi, że twoja twarz będzie jeszcze pełniejsza.
Nosić pasek. Jeśli twoja talia jest już resztą ciała, miło byłoby podkreślić jej, aby nieco wyglądać. Pasy mogą być szerokie lub cienkie, w zależności od tego, co nadaje się do twojego wzdłuż.

2. Mądrze używaj kolorów i wzorów. Kolory i wzory na ubraniach odgrywają ważną rolę, jak otaczające nasze ciała postrzegają. Możesz skorzystać z zasady pracy ludzkiego spojrzenia, aby utworzyć iluzję z błogością szczupanej figury, wybierając kolory i wzory, które najlepiej nadają się do tego typu rysunku.

Nosić czarny. Kiedy nosisz czarny, zmniejszasz zdolność innych do zobaczenia cieni na twoich ubraniach. Z pomocą cieni, nasze oczy postrzegają głębokość, dzięki czemu pozbywasz się fałdów i stworzyć bardziej szczupłą sylwetkę. Niemniej jednak nie przesadzaj z czarnymi, ponieważ może tworzyć depresyjne zdjęcie.

Noś jasne kolory. Możesz użyć jasnych kolorów, aby podkreślić bardziej smukłe części ciała, rozpraszając uwagę od bardziej kompletnych części ciała. Jasny pas może podkreślić cienką talię lub jasny wierzchołek może rozpraszać wygląd z pełnych bioder.

Przyjdź do wyboru pasa. Paski mogą uczynić liczbę bardziej szczupłą lub zakończyć, w zależności od kierunku. Pionowe paski tworzą iluzję długości, podczas gdy pozioma sylwetka jest szersza. Używaj ich strategicznie, aby stworzyć równowagę, na przykład, wizualnie zwiększaj wąskie uda (lub sprawiają, że talia jest bardziej cienkie). Używaj pionowych pasków na takich obiektach odzieżowych, takich jak spodnie, legginsy lub rajstopy, aby nóg długie i smukły.

Dojść do wyboru ważonych wzorów. Wzory mogą być zabawne i zabawne, ale warto wybrać ostrożnie. Intensywne wzory, takie jak groszek, przyciągają uwagę, więc używaj ich tylko na tych częściach ciała, które chcesz podkreślić. Duże wzory mogą zrobić więcej, więc użyj małych wydruków na działkach, które chcesz zmniejszyć.

3. Przyciągnij uwagę na odpowiednie miejsca. Jak już wspomniano w sekcji na temat typów danych, należy zwrócić uwagę na najbardziej korzystne funkcje. Możesz użyć wielu technik, aby przyciągnąć widok, w tym kolor i wzór, kosmetyki, fryzurę i buty.

Użyj jasnych kolorów i pogrubionych wzorów. Jak mówiliśmy powyżej, kolory i wzory mogą przyciągnąć uwagę innych. Użyj ich, aby podkreślić atrakcyjne funkcje, takie jak wąska talia, piękne nogi lub pełne piersi. Jasny pas może zwrócić uwagę na wąską talię. Wąski wierzchołek z wzorami przyciągnie widoki na proporcjonalny top. Jasne buty wskazują na piękne nogi. Upewnij się, że uważnie wybrałeś kolory i wzory, które pasują do twojego rodzaju kształtu. Kolory muszą uzupełniać naturalny ton skóry, koloru oczu i włosów, a także wyrażają swój styl.

Ostrożnie wybieraj fryzurę. Twoja fryzura może znacząco wpłynąć na to, jak wygląda twoja twarz, więc upewnij się, że wybierzesz fryzurę, która podkreśla najlepsze funkcje. Unikaj ukośnych grzywek, ponieważ poziome linie sprawią, że twoja twarz będzie szersza. Warto również uniknąć fryzury na długo przed podbródkiem, ponieważ przyciągają uwagę na drugi podbródek. Piecz bok i użyj długich warstw, tak długo, jak twarz i odwróć uwagę od szerokości twarzy.

Metoda 4 z 4:

STAND FIT

jeden. Patrz na zdrowie. Możesz stać się szczupłym przez utratę wagi. Upewnij się, że dla ciebie będziesz najlepszy i ryzykować tylko wtedy, gdy chcesz tego dla siebie. Utrata masy ciała i przejście do zdrowego stylu życia to długi, złożony proces i musisz zacząć go, jeśli jest dla ciebie lepszy, a nie do kogoś innego. Twoje szczęście jest najważniejsze!

Pasuje do prawa. Słyszysz to stale, jeśli chodzi o utratę wagi, ale to prawda: Prawidłowe odżywianie jest najlepszym sposobem zresetowania wagi. Kalorie - tylko sposób, w jaki używa twojego ciała, aby uzyskać i gromadzić energię, więc upewnij się, że nie przejadasz. Większość ludzi spożywa zbyt wiele kalorii na ilość energii, której potrzebują, ponieważ ich dieta zawiera wiele substancji nie potrzebuję ich ciała i bardzo niewielu z tych, którzy są rzeczywiście potrzebni. Kiedy nie masz wystarczającej ilości składników odżywczych, czujesz zmęczenie i głód, ponieważ twoje ciało brakuje paliwa. Jeśli masz przydatne, zrównoważone jedzenie, możesz zmniejszyć głód i zapewnić ciało wszystkim niezbędnym. Unikaj produktów, które zawierają zbyt mało składników odżywczych, takich jak żetony, cukierki i napoje gazowane. Zawierają tylko puste kalorie, które nie robią nic dla twojego ciała i zwiększają tylko wagę.
Dbać o sporty. Nie zawsze jest zabawna, zwłaszcza jeśli nie jesteś w formie, ale ćwiczenia pomogą Ci stać się zdrowszym. Gwarantują, że liczba kalorii, które spożywasz, jest proporcjonalne do liczby kalorii, które ciało oparzeje w ciągu dnia. Nie powinno być trudne. Po prostu zacznij spacerować więcej lub wybrać schody zamiast windy. Znajdź sposoby na powiększenie poziomu aktywności. Możesz przysiować podczas czekania na lunch lub zrobić barem w kilka minut, zanim wziąłeś poranny prysznic.

2. Nigdy nie głoduj. Twoje ciało potrzebuje tłuszczu! Potrzebny jest nie tylko do utrzymania ciepła. Tłuszcz jest metodą przechowywania składników odżywczych w organizmie, który jest niezbędny do tych okresów, gdy nie jemy ani nie można jeść (ze względu na chorobę lub wadę żywności). Musimy uzyskać składniki odżywcze z jedzenia, więc nie głoduj. Więc po prostu się męczy i poczujesz się źle.

Nie zapomnij o przydatnych przekąskach. Pozostać dobrze, podawanie prawidłowo i utraty wagi, przekąskę przez dzień z produktami zawierającymi wiele składników odżywczych, ale nie szkodliwych tłuszczów. Najlepsze, jeśli znajdziesz produkty bogate w białko, ponieważ białko daje Ci najbardziej energię. Świeże warzywa i owoce, twaróg lub orzechy mogą stać się doskonałymi zdrowymi przekąskami.

Pościel prowadzi również do odwrotnych wyników. Kiedy nie jemy przez długi czas lub nie masz wystarczającej ilości żywności, aby dostarczyć nasze ciała energią, nasze zmiany metabolizmu. Nasze ciało postrzega ciągłe uczucie głodu jako reakcja na brak jedzenia. Zgromadzą się więcej tłuszczu, aby zachować jak najwięcej składników odżywczych.

3. Skonsultuj się z ekspertem. Nie ma nic złego w profesjonalnej pomocy. Możesz omówić swoją wagę lekarzem, aby określić normę dla twojego ciała. Możesz rozmawiać z dietetykiem, aby znaleźć dobre sposoby jedzenia w prawo i wziąć pod uwagę swoje pragnienia. Możesz także uzyskać porady do trenera i dowiedzieć się, kiedy i jak robić ćwiczenia.