Jak dopingować swojego chłopaka (z ilustracjami)

Twój chłopak jest ponownie przygnębiony, a ty, jak jego dziewczyna, naturalnie, chcą mu pomóc. Jednakże może to być kwestia nie płuc, zwłaszcza w przypadku, gdy wydaje ci się, że już próbowałeś wszystkiego, ale nawet nie osiągnąłem uśmiechów. Chociaż istnieje ogromna ilość rozrywki, która może być zaplanowana, a słowa, które możesz rozweselić, wciąż najważniejsze - to jest to, co jesteś blisko, i okazuje się o nim.

Kroki

Część 1 z 3:

Co robić

jeden. Spędzić trochę czasu z przyjaciółmi, jeśli wydaje ci się, że pomoże. Jeśli twój chłopak jest od rodzaju facetów, którzy muszą być samemu lub samodzielnie z drugą połową, nie powinieneś przeciągać go na imprezę ani zaprosić stu najlepszych przyjaciół do domu. Ale jeśli twój chłopak jest oskarżony o radość w dużych firmach, raduj się, gdy jest wielu ludzi wokół, organizacja uszczelnienia społecznego o wysokim bilansie może naprawdę sprawić, że czuje się lepiej.

Spróbuj zrobić bez alkoholu. Alkohol może pomóc tym tymczasowo chłopakowi zapomnieć o problemach, ale w wyniku tego stanie się tylko gorzej. Alkohol tymczasowo tymczasowo tłumi emocje, ale nie uzdrawiają.
Kiedy twój chłopak jest zdenerwowany, a ty jesteście razem decyduj się spędzić wśród przyjaciół, bądź niezwykle uprzejmy do jego potrzeb. Jeśli chce wrócić do domu wcześnie, nie opieraj się.

Obraz zatytułowany Rozwesłoni chłopak Krok 2

2. Grać w gry planszowe. Kto powiedział, że gra "monopol" nie jest już modna? Wybierz grę, w której oboje uwielbisz grać w dzieciństwie i spędzić wieczór do gry razem lub zaprosić kilku dobrych przyjaciół. Graj w gry, zabawy. Niech będzie prosty wieczór. Zrobić popcorn lub kilka nieskomplikowanych przekąsek, które przypominają ci o dzieciństwie i baw się dobrze.

Będzie działać, jeśli twój chłopak nie jest zbyt ekscytujący, jeśli chodzi o gry. Nie chcesz, żeby jeszcze bardziej zdenerwował się więcej ze względu na straty.

Możesz nawet iść na zakupy w znalezieniu gry, w której chciałby bawić się tobą. Może wydawać się bezużyteczny, ale wierz mi, może to zdecydować!

Obraz zatytułowany rozweselki chłopaka krok 3

3. Zrób coś, co długo chciał. Pomyśl, czy jest coś, o czym twój chłopak ma długi, marzył lub spróbować. Może chciał odwiedzić nową włoską restaurację i spróbować gigantycznej pizzy lub oglądać bliźniaczkę? Jeśli jest to coś wystarczającego i nie wymaga dużej siły, możesz zaskoczyć go swoją troską, organizując wieczór zgodnie z jego długoletnim marzeniami.

Ale oczywiście bez presji. Nie zarezerwuj stołu w restauracji, którą długo chciał odwiedzić, jeśli obecnie nie chce opuścić domu. Jeśli jednak masz możliwość zrobić coś prostego i odkręcającego, powinieneś spróbować.

Obraz zatytułowany rozweselki chłopaka krok 4

cztery. Brakuje go z domu. Jeśli problem nie jest tak poważny, najlepszym sposobem na rozwakawanie chłopaka jest chodzenie. Towarzystwo ludzi, łyk świeżego powietrza i uczucie ciepła światła słonecznego może mieć duży wpływ na jego nastrój i pozwala mu czuć się mniej samotnie. Jeśli pozostanie w ciemnym pokoju samotnie z smutnymi myślami, a jego nastrój nie zdecydowanie się poprawia. Jeśli przekonasz go, aby wyjść, nawet na lekkim spacerze, może dać mu dodatkową opłatę za radość i podać niezbędne siły.

Wymyślić bramkę lekki, zamiast zapraszać go na spacer. Na przykład możesz zaoferować mu spacer do kawy lub zrobić mały jog. Więc dajesz spacer więcej sensu.

Jeśli oboje jesteśmy zajęci faktem, że możesz łatwo zrobić na ulicy, takich jak czytanie, a następnie spróbuj przekonać go, aby to zrobić w parku, tylko tak, że nie wydaje się, aby wydaje się być bardzo wysiłkiem.

Obraz zatytułowany Rozweselę twojego chłopaka Krok 5

pięć. Bądź aktywny razem. Zaproś przyjaciela na spacer, joggle lub rzuć piłkę. Właściwie bez względu na to, co zrobisz. Ważne jest, aby wysiłek fizyczny zapewni wejście do ciała endorfiny (hormon "szczęście") i fakt, że w końcu dotrze na ludzi. Nawet półgodzinna lekcja na siłowni może poprawić jego nastrój. Jeśli coś jest zszokowany, ale nie tak bardzo, co uniemożliwiłoby mu wycofanie domu, a potem niektóre wysiłki fizyczne może go podnieść nastrój.

Kiedy twój chłopak jest zdenerwowany, może utknąć w jednym miejscu, karmić niezdrowe jedzenie i mniej uwagi na Twój wygląd. Aktywna rozrywka może pomóc mu wyjść z tego dołu.

Oczywiście, jeśli czuje słabość i zmęczenie, nie powinieneś przekonać go na czymś bardziej energooszczędnym, niż tylko spacer.

Obraz zatytułowany rozweselował chłopaka krok 6

6. Pokaż czułość, ale tylko wtedy, gdy jest to, czego potrzebuje. Seks lub wszelkie inne formy bliskości nie zawsze mogą być czymś, co może poprawić swój nastrój. Mogą nawet zdenerwować jeszcze bardziej, gdyby czuła, że biorąc pod uwagę bliskość jako jedyny sposób na wiązanie. Niemniej jednak prawidłowa manifestacja czułości może zdecydowanie poprawić jego nastrój. Pocałuj i przytul go, aby nie był tak samotny. Ściśnij rękę, umieść go na ramieniu, zjedz palce wzdłuż włosów lub zrób coś innego, co pozwoli mu lepiej czuć się lepiej.

Jeśli twój facet jest bardzo zdenerwowany, a on musi być sam, nie narzucaj swojej czułości. Z uwagą traktuje jego reakcję na swój dotyk. Jeśli pozytywnie reaguje i próbuje zbliżyć się do ciebie, a potem pokaż jeszcze więcej czułości i miłości. Ale jeśli próbuje usunąć od ciebie, warto osłabić manifestację kontaktu fizycznego.

Obraz zatytułowany rozweselował chłopaka krok 7

7. Przygotuj swoją ulubioną delikatność. Innym sposobem na zdobycie faceta - zaskoczyć jego ukochaną delikatność. Może to być jego ulubione danie z tajskiej restauracji, która przygotowana przez ciebie pliki cookie lub lodów, a nawet włoskiego makaronu. Nie tylko będzie miał pozytywny wpływ na jego receptorów smakowych, ale również pokaże mu stopień twojej miłości i opieki nad tym.

Jeśli jest jednym w domu, przyjdź do niego ze swoimi ukochanymi smakołykami będzie świetnym pomysłem.

Oczywiście, jeśli jest w silnym depresji, może nie chce dużo jeść. Ale jeśli powód jego zły nastrój leży w złej ocenie egzaminu lub czegoś takiego, to może to być najlepszy lek.

Obraz zatytułowany rozweselki chłopaka krok 8

osiem. Zorganizować piknik. Zaproś swojego chłopaka w parku, pobliski zielony obszar lub zorganizować prosty i uroczy piknik na podwórku. Zrób to ulubionymi kanapkami, przynieś kilka swoich ulubionych smakołyków, nie zapomnij o swoim ulubionym drinku. Nie musisz robić zbyt dużego wysiłku. Wystarczająco dużo, które pokażą mu swoją opiekę. To może być wspaniała niespodzianka dnia, gdy wiesz, że jest tak uciskany.

Nie musisz próbować zbytnio wyglądać. Ważne jest, aby była przyjemna, łatwo i łatwo, i że bardzo cieszy się w tej chwili.

Chwyć kolekcję żartów, magazynów sportowych lub czegoś innego, co zrobi piknik jeszcze bardziej wesoły lub wybredny, jeśli nie jest w nastroju do rozmowy.

Obraz zatytułowany rozweselował chłopaka krok 9

dziewięć. Wybierz wynajem swojego ulubionego filmu z dzieciństwa. Zaproś swój facet do siebie, popcorn i zdobądź inne "kino" smakołyki, takie jak cola w dużych białych plastikowych okularach i M & Ms i pozwól mu zdecydować się obejrzeć swój ulubiony film. Może to być każdy ulubiony film z dzieciństwa, którego nie spojrzał od tego czasu. Nie ma znaczenia, jak głupi może być lub co, jego zdaniem, może nie wytrzymać testu czasu. Będzie to oglądać jeszcze więcej zabawy.

Utwórz domy przytulną atmosferę kina, zamiast przeciągać go w prawdziwe, jeśli nie ma pragnienia opuszczenia domu i być wśród ludzi.

Obraz zatytułowany rozweselki chłopaka krok 10

10. Pokaż zrozumienie, jeśli tylko musi być sam. Jasne jest, że kiedy twój facet jest zdenerwowany, jesteś bardzo gotowy, aby go wspierać i czuć się lepiej. Jednak czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to pokazać zrozumienie i pozostawić go na chwilę sam, wiedząc, że wkrótce przyjdzie do normy. Nie musisz go zmuszać, aby zrobić coś więcej, niż chciałby teraz zrobić lub włożyć na niego nacisk, aby był lepiej, w przeciwnym razie możesz zrobić jeszcze gorzej.

Możesz wydawać się, że twój facet czuje się lepiej wyłącznie w przypadku was, jesteś blisko. Jednak wszystko może być gorsze. On, widząc twoje wysiłki, by go rozweselić, może wpaść w dużą depresję ze względu na fakt, że nic nie może nic zrobić z jego nastrojem. Może potrzebować spędzić trochę czasu sam z nim, aby uporządkować swoje uczucia i musisz go wspierać w tym zamiarze.

I może twój facet potrzebuje twojej firmy, tylko on nie chce robić zbyt wiele. Jeśli tak jest i nie ma nastroju do zrobienia czegoś dużego niż tylko zjeść i porozmawiać z tobą, wtedy nie powinieneś nacisnąć nacisk.

Część 2 z 3:

Co powinienem powiedzieć

jeden. Porozmawiaj z nim o tym. Kiedy twój facet jest zdenerwowany, czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz dla niego zrobić - porozmawiaj z nim o swoich uczuciach. Może pomóc mu otworzyć się i poczować się lepiej. A także poczuć, że jest ktoś, kto dba o niego i rozumie, co miał szansę przejść. Nie powinieneś nacisnąć na nim presji i sprawia, że to za dużo mówią, ale musisz niewolić go, aby zrozumieć, że zawsze jesteś gotowy do rozmowy z nim, jeśli chce. Pomoże mu podnieść go nastrój i pomaga mu poradzić sobie z emocjami.

Oczywiście, jeśli jest zły lub staje się zbyt emocjonalny, gdy mówi z tobą o tym, co się stało, to możesz go zatrzymać lub zrobić sobie przerwę. Nie powinien ci mówić na raz.
Kiedy mówi z tobą, użyj umiejętności aktywnego słuchu. Posłuchaj, że właściwie chce powiedzieć, a potem powtórzył to własne słowa. To pokaże, że naprawdę się tym dbasz i rozumiesz sytuację. Upewnij się, że skończył mówić, zanim coś powiesz, a nie przerwać go i nie pozwolił wskazówek, jeśli nie zapytał.
Wspieraj wizualny kontakt, nie rozpraszaj się, niech czuł całą swoją uwagę.

Obraz zatytułowany rozweselował chłopaka krok 12

2. Pozwól mu zrozumieć, że jesteś blisko i gotowy do zapewnienia wsparcia. Daj mu znać, że jesteś blisko, aby go słuchać lub po prostu zapewnić wsparcie, jeśli nie jest gotowy do rozmowy. Twoja obecność jest ważniejsza niż cokolwiek innego. Więc pozwól mu zobaczyć cię, a ty będziesz blisko, kiedy go potrzebujesz. Proste zrozumienie tego, co dbasz o nim, może rozweselować i pozwolić mu zobaczyć, co naprawdę chcesz pomóc mu przejść przez trudności. Nie oznacza to, że musisz razem zrobić milion firm i po prostu spędzać czas razem.

Daj mu znać, co może na ciebie polegać. Powiedz mu o tym osobiście, gdy jesteś blisko lub przez telefon, gdy nie jesteście razem.

Pamiętaj, że może być żegludze, że jest zdenerwowany, więc bardzo ważne jest, aby wie, że może polegać na tobie w nieważnym.

Obraz zatytułowany rozweselę twojego chłopaka krok 13

3. Zrozumieć, kiedy nie chce rozmawiać. Chociaż czasami wystarczy, aby porozmawiać lepiej, czasami może czuć się tak przygnębiony lub smutny, że będzie mu trudno mu mówić. Jeśli tak, nie rób tego, nie mów o tym, nie pytaj go o milion pytań i nie próbuj uspokoić go ponownie i znowu. Może do tej pory nie jest gotów mówić o tym, co się stało, a może po prostu idzie na coś nieistotnego i mówiącego o tym tylko gorszym - w każdym razie musisz uchwycić znaki, które jest w interesach, nie chce rozmawiać i traktować ze zrozumieniem.

Oczywiście, jeśli twój facet jest zdenerwowany czymś poważnym przez kilka tygodni, ważne jest, aby z nim porozmawiać i pomóc mu otworzyć. Nie chcesz, żeby się gorzej lub, aby te uczucia były nadal je spalają od wewnątrz.

Obraz zatytułowany rozweselował chłopaka krok 14

cztery. Nie mów, że wszystko będzie dobrze, jeśli nie jest prawdą. Jeśli twój przyjaciel jest zdenerwowany z powodu minionego meczu piłki nożnej lub nieudany wywiad, istnieje możliwość, że będzie w stanie wyzdrowieć od tego całkiem łatwa. Ale jeśli na przykład coś więcej poważnie wydarzyło, śmierć bliska, musisz być delikatny w odniesieniu do faktu, że nic nie będzie lepsze w najbliższej przyszłości. Staraj się unikać dowolnego kwitnienia jak "Twoja babcia jest w najlepszym miejscu" lub "Nic nie dzieje się tak,", ponieważ z tych fraz twoi przyjaciel może czuć się jeszcze bardziej rozczarowany i zdenerwowany.

Pomóż swoim chłopakiem, nie jest płuca, zwłaszcza gdy doświadcza czegoś naprawdę skomplikowanego. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zrozumieć, jak trudno jest to konieczne, nawet jeśli nie możesz poczuć tego, co czuje.

Obraz zatytułowany rozweselował chłopaka krok 15

pięć. Daj mu znać, jak bardzo się nim zajmiesz. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy twój przyjaciel jest zdenerwowany - pozwól mu zrozumieć, ile on znaczy dla ciebie. Po prostu zdobądź czas na prawdziwe komplementy, aby przypomnieć mu o wszystkich tych rzeczach, które w nim lubisz i o wszystkich wspaniałych cechach, które posiada. Pomoże mu poczuć, że jest niesamowitą osobą, która może wyzdrowieć od tego, co stało się pochwałą, może być szczególnie przydatna, jeśli jest zdenerwowany z powodu czegoś, co sprawiło, że nie ma wątpliwości, na przykład, jeśli doświadcza z powodu pewnych negatywnych komentarzy twojego boss lub nieudane badanie.

Tylko to powinno być powiedziane z czystego serca, a nie tylko do rozweseli. Spędź trochę czasu, aby pomyśleć o tym, co najbardziej lubisz w swojej kochanej, i daj mu znać, który jest wyjątkowy i ile on znaczy dla ciebie.

Możesz także przypominać mu wszystkie te przypadki, gdy był obok ciebie i pomógł ci. Pokaż mu, że potrzebuje pomocy, jest normalny i jak bardzo dla ciebie zrobił.

Obraz zatytułowany rozweselę twojego chłopaka krok 16

6. Napisz mu list o tym, dlaczego go kochasz. Chociaż słowa opiekuńczych, powiedziano głośno, mogą zrobić najsilniejsze wrażenie, możesz również napisać do niego list o wszystkich tych rzeczach, które w nim lubisz. List może go rozweselować i sprawić, ile to znaczy dla ciebie. Ponadto list, w którym wyrażasz wszystkie swoje doskonałe cechy, będzie mógł odczytać za każdym razem, gdy będzie smutny.

Możesz przekazać mu list osobiście, przeczytaj go do niego lub nawet wysłać go pocztą. Możesz także umieścić do niego list w torbie lub jednej z jego książek.

Część 3 z 3:

Co robić, jeśli depresja jest opóźniona

jeden. Zrozumieć, że to nie twoja wina. Jeśli twój chłopak cierpi na depresje lub jest bardzo zdenerwowany na pewno wydarzenie przez długi czas, główną rzeczą jest to, że nie obwiniasz siebie. Możesz się wydawać, że jeśli twój chłopak nadal pozostanie w złym nastroju, to twoja wina. W taki czy inny sposób, musisz wiedzieć, że czasami jesteś bezsilny i nic nie sprawi, że poczuje się lepiej, bez względu na to, jak spróbujesz.

Jeśli twój facet czuł, że obwiniasz siebie, że nie jesteś w stanie go rozweselować, sprawi, że czuł się jeszcze gorzej, ponieważ nie tylko nie może poradzić sobie z jego nastrojem, ale także rozczarowuje cię w jakimś jeździe. Spróbuj nie pokazać swojego rozczarowania.
Czasami problem może być tak poważny, że tylko czas lub pomoc profesjonalny może pomóc. Nie bierz tego na siebie.

Obraz zatytułowany rozweselował chłopaka krok 18

2. Porozmawiaj z nim o odwiedzaniu lekarza. Jeśli twój przyjaciel ma poważne problemy emocjonalne, i wydaje ci się, że lepiej się nie stać, możesz z nim porozmawiać o możliwości odwiedzenia lekarza. Rozmowa z profesjonalistą może pomóc mu uzyskać lepszy pomysł na jego stanowisko i zrozumieć, jakie środki należy podjąć. Może nie chce się poddać terapii, nie każdy może znaleźć na nim siłę, ale musisz przynajmniej zaoferować mu tę opcję.

Ta rozmowa może nie być poza płucami. Jednakże, jeśli jest on w stanie sfrustrowanym i przygnębionym przez długi czas i wydaje się, że z tego dołu nie wydostaje się niezależnie, wtedy nadszedł czas, aby podjąć działania.

Obraz zatytułowany rozweselka twojego chłopaka

3. Nie zniechęcaj się z powodu drażliwości. Jeśli twój przyjaciel jest przygnębiony lub doświadczany bardzo trudny czas, możesz wydawać się, że jesteś bardzo zdolny do kochania i wspierania. Niemniej jednak cierpliwość wszystkich jest limitem, a nikt nie jest idealny. Dlatego nie powinieneś być zły na siebie, jeśli uważasz, że nie możesz obsługiwać 24 godzin dziennie 7 dni w tygodniu. Czasami można nawet odczuwać drażliwość, będąc obok twojego chłopaka pytając, dlaczego nie może po prostu stać się zabawą, jakby ten nieznaczny problem nigdy nie był i był absolutnie naturalny, a nie powinieneś być zdenerwowany.

W porządku - chcesz, żeby twój chłopak był jak wszyscy, zwłaszcza jeśli jest zdenerwowany przez jakiś czas. Ważne jest, aby być uczciwym wobec siebie i wziąć odpowietrznik, kiedy go potrzebujesz.

Jeśli jesteś naprawdę podekscytowany tym, co się z nim dzieje, zwłaszcza jeśli problem nie jest taki poważny, możesz z nim porozmawiać. Ale jeśli rała w związku ze śmiercią ojca, nie powinieneś powiedzieć mu, jak irytujące z powodu stałego złego nastroju - zamiast tego powiedz mi, że go kochasz, ale także musisz zapłacić za chwilę.

Obraz zatytułowany rozweselki chłopaka krok 20

cztery. Nie czyni go za dużo. Jeśli twój przyjaciel jest rzeczywiście w depresji, nie powinieneś próbować udać się na weekend na wycieczce, wspólnego z tobą jogą pięć razy w tygodniu lub iść z tobą, aby spotkać kolegów z klasy. Nie może być w stanie zająć się sobą i rozmawiać z tobą, nie wspominając o próbie wydobycia miliona różnych czynów, aby wydostać się z kryzysu. Jeśli nie masz szczerego zainteresowania, nie pytaj go, żeby się uśmiechał, nie ciągnij na ulicy i nie mówisz, że konieczne jest, aby poruszać się, jeśli jego prawdziwy problem jest głęboki smutek i depresja, który spacer w parku nie leczyć.

Oczywiście, jeśli jest naprawdę w depresji lub głęboko zdenerwowany, niektóre działanie, zwłaszcza z pierwszej części tego artykułu, może rzeczywiście poprawić swój dzień. Musisz jednak zrozumieć, że jeśli jest głęboko zasmucony, czasami będzie trudno mu poradzić sobie nawet z najbardziej podstawowymi zadaniami, więc nie powinieneś wymagać zbyt wiele.

Obraz zatytułowany rozwesepienie twojego chłopaka krok 21

pięć. Jeśli doświadcza żalu lub on przygnębiony, bądź cierpliwy. Chociaż słyszysz, że twój facet jest poważnie walczący, może nie być łatwa, najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić, jest sugerować wsparcie i bądź cierpliwy z nim, gdy przechodzi, być może w najtrudniejszym czasie w swoim życiu. Musisz być blisko, nie spodziewać się zbytnio od niego i pomóż mu przejść przez ten trudny czas. Jeśli naprawdę kochasz i dbasz o niego i zobacz swoje relacje na dłuższą metę, musisz zyskać cierpliwość.

Oczywiście, cierpliwość wszystkich jest limitem. Jeśli uważasz, że wspierasz go przez kilka miesięcy, a nawet lat, a nie ma oznak poprawy ani pragnienia, aby poprawić coś od niego, wtedy nie powinieneś czuć się zobowiązany w tej roli na zawsze.

Obraz zatytułowany rozweselował twój chłopak krok 22

6. Wiem, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest blisko. Jeśli przechodzi przez kryzys życia, możesz założyć, że pikniki lub jego ulubiony deser może mu pomóc. Ale rzeczywistość jest taka, że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest uspokoić go swoją miłością i obecnością. Niech uważasz, że jesteś blisko i że nie chcesz, żeby tańczył, śmiał się więcej lub zrobił ogromną liczbę innych rzeczy z tobą, a co go kochasz i po prostu chcę, żeby poczuł lepiej.

Musisz wiedzieć, że twoja obecność jest tym, czego potrzebuje. Nie musisz skakać miliona opakowania, żeby ją dopingować. Daj mu swoją miłość i wsparcie. Reszta zastosowa.

Rada

Nie nalegaj na komunikację, jeśli nie potrzebuje twojej pomocy. Po prostu powiedz mi, żebym wiedział, czy chce rozmawiać, i że będziesz blisko.
Jeśli twój facet zacznie płakać, nie śmiej się, nie rób szorstkich uwag i nic nie mówią. Oczywiście czuje się wystarczająco wygodny, by płakać przed tobą. Jeśli naprawdę zaczyna płakać, kichać blisko i przytul. Jeśli jesteś naprawdę blisko, można nawet leżeć na łóżku lub na kanapie. Tylko twoja obecność może mu pomóc.
Daj mu czas, a jeśli nie chce mówić o swoim problemie, zostaw go sam i wymyślił coś słodkiego, co powoli podnosi swój nastrój.
Uśmiechnij się, bądź miły i delikatny. Będzie ci wdzięczny za to, co robisz.

Ostrzeżenie

Może się na ciebie złościć za próbę przeniknięcia w jego osobistej przestrzeni. Jeśli wysyła ci odpowiednie znaki, cofnij się.