Jak pozbyć się trądziku w domu -

Leczenie jest jednym ze sposobów zwalczania trądziku, ale często powoduje skutki uboczne, takie jak suchość, przebarwienia skóry, podrażnienie i poprawę czułości obszaru problemowego. Ponadto leki kosztują duże pieniądze. Użyj naturalnych narzędzi do walki trądzik, którego skuteczność została udowodniona przez liczne badania. Ponadto jest również możliwość zapisywania budżetu rodzinnego.

Kroki

Metoda 1 z 6:

Czyszczenie parą

jeden. Przygotuj twarz, aby oczyścić prom. Jeśli masz grzywkę, zabezpiecz ją ze spinami do włosów lub połóż obręcz. Survepa za pomocą miękkiego narzędzia do prania. Użyj narzędzia na oparte na oleju naftowym lub naturalnym. Wielu dermatologów zaleca przy użyciu sprzętu z gliceryną, z oleju z nasion winogron i oleju słonecznikowego, ponieważ oleje najlepiej rozpuszczone i inne nadmiar skóry są usuwane.

Umyć palców, zamiast stosować ręcznik lub myjkę, który można pogorszyć przez stan skóry.
Podaj skórę przez około minutę przy stosowaniu umywalki, używając delikatnych ruchów kołowych. Nie tratte skóry, pozwól, aby środek czyszczący usunąć brud i olej.
Spłukać twarz ciepłą wodą.
Woda sucha skóra z czystym bawełnianym ręcznikiem. Nigdy nie traktuj twarzy skóry na ręcznik, może prowadzić do jeszcze większej irytacji.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 2

2. Wybierz olejki eteryczne. Oleje wymienione poniżej mają właściwości antybakteryjne lub antyseptyczne, sugeruje to, że mogą zniszczyć bakterie, które powodują trądzik. Ponadto mogą zapobiec nowym trądzikowi. Możesz wybrać olej, biorąc pod uwagę osobiste preferencje (ewentualnie przez zapach) lub indywidualne funkcje. Jeśli jesteś przygnębiony lub niepokój, użyj lawendy. Jeśli masz trądzik (zwykle bakteryjny) oprócz trądziku, użyj ziół z właściwościami antybakteryjnymi. Jeśli zmagasz się z zakażeniem górnych dróg oddechowych, użyj tymianku, który jest skuteczny w leczeniu górnych dróg oddechowych.

Olejek miętowy w niektórych ludziach powoduje podrażnienie, więc przed użyciem przetestuj olej na małym obszarze skóry, kropla jeden spadek na nadgarstek i odczekaj 10-15 minut. Jeśli olej nie powoduje podrażnienia, możesz go użyć. Zacznij od jednej kropli na litr wody. Mennica zawiera mentol, który ma właściwości antyseptyczne i immunostymulacyjne.

Tymianek stymuluje układ odpornościowy i ma właściwości antybakteryjne. Zwiększa również krążenie krwi, rozszerzając naczynia krwionośne.

Calendula przyspiesza gojenie ranowe i ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe.

Lawenda uspokaja i pomaga sobie radzić z lękiem i depresją. Ma również właściwości antybakteryjne.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 3

3. Przygotuj wrzącą wodę. Wlać jeden litr wody do małego rondla i przynieś go do gotowania przez dwie minuty. Po wrzeniach wodę dodaj 1-2 krople dowolnego z wyżej wymienionych olejków eterycznych.

Jeśli nie masz olejków eterycznych, możesz użyć samego łyżeczki suszonych zioła na litr wody.

Po dodaniu ziół lub oleju do wody, pozwól zagotować przez jedną minutę.

W ciągu minuty wyłącz ogień i umieść rondel w wygodnym miejscu do procedury. Uważaj, że miejsce jest naprawdę wygodne, ponieważ musisz spędzić trochę czasu pochylając się nad garnkami.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 4

cztery. Wydaj test czułości skóry. Pamiętaj, aby spędzić test czułości skóry na zioła i oleje. Nawet jeśli pomyślnie użyłeś oleju w przeszłości, spędzaj test za każdym razem, zanim przejdziesz do procedury. Trzymaj twarz nad promem przez minutę, a następnie poczekaj 10 minut. Jeśli nie zacząłeś kichać i na skórze nie ma wysypków alergicznych, możesz przejść do procedury.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie kroku 5

pięć. Widziała twarz. Przykryj głowę dużym, czystym bawełnianym ręcznikiem. Potrzeba pokrycia głowy, aby para pozostała wewnątrz ręcznika. Weź ręcznik, przechyl głowę na patelni parą.

Zamknij oczy, gdy procedura ochrony ich przed uszkodzeniami promowymi. Lub użyj okularów ochronnych.

Wyjazd w odległości 30 centymetrów z wody, aby nie spalić skóry. Twoim celem jest rozszerzenie naczyń krwionośnych i otwartych porów, ale nie spalaj skóry.

Oddychaj w tempie znajomym, zrelaksuj się! Powinieneś cieszyć się procedurą.

Trzymaj swoją twarz na promie około 10 minut.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 6

6. Zadbaj o skórę po zabiegu. Wypłucz twarz ciepłą wodą i suche na sucho z czystym bawełnianym ręcznikiem. Nie zapominaj, że nie powinieneś pocierać ręcznika skóry. Zwilż skórę za pomocą kremu nie-Comdian (nie ma pory i nie pogorszy stan skóry). Wybór narzędzia, zwracaj uwagę na ten ważny punkt.

Fundusze niemożnowe ostrzegają tworzeniem trądziku, trądziku i trądziku. Każde narzędzie, którego używasz, aby dbać o twarz - z balsam do umywalki - nie powinien powodować pojawienia się trądziku.

Użyj oleju kokosowego. Możesz użyć zwykłego oleju kokosowego lub mieszanki oleju kokosowego i czosnku. Chory sok z jednego goździka czosnku i mieszać z jednym słojem oleju kokosowego. Dobrze wymieszaj. Możesz przechowywać mieszankę około 30 dni w lodówce. Nałóż mieszaninę na twarzy raz lub dwa razy dziennie. Oba komponenty - zarówno czosnek, jak i olej kokosowy - zabijają bakterie. Czosnek ma ostry zapach - jeśli nie lubisz jego zapachu, możesz używać tylko oleju kokosowego.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 7

7. Powtórz tę procedurę, aż zobaczysz ulepszenia. Najpierw możesz przeprowadzić procedurę za pomocą kilku dwa razy dziennie - raz rano i raz wieczorem. Dwa tygodnie zobaczysz zauważalne ulepszenia na skórze. Kiedy się dzieje, zmniejsz częstotliwość procedur parowych do razu.

Metoda 2 z 6:

Za pomocą mas ziołowych

jeden. Dowiedz się o korzyściach z mas ziołowych. Składniki wymienionych masek ma tu właściwości ściągające. Ponadto są one oczyszczone, dokręcane i przyczyniają się do gojenia skóry w leczeniu trądziku. Segregatory są zbyt suszone skórę, więc nie stosować takich produktów na obszarach suchych skóry.Niemniej jednak, jeśli masz skórę tłustą, maska z właściwościami ściągającymi pomoże normalizować poziom nawilżacza.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 9

2. Przygotuj podstawę do maski ziołowej. Mix 1 łyżka miodu, 1 jaja wiewiórka, 1 łyżeczka soku. Składniki te mają właściwości, które mogą przywrócić zdrowie skóry. Na przykład miód ma właściwości antybakteryjne i wiążące.Białka jaj mają również właściwości ściągające, a sok z cytryny jest naturalnym wybielaczem, a także ma właściwości dziewiarskie.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 10

3. Dodaj olejki eteryczne. Po dokonaniu podstawy do maski dodać łyżeczkę 1/2 dowolnego z następujących olejków eterycznych:

mięta pieprzowa;

mięta kręcone;

lawenda;

Calendula;

tymianek.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 11

cztery. Zastosuj maskę. Zastosuj mieszaninę palcami, dystrybuując go na obszarach twarzy, szyi i problemów ze skóry. Wybierz lokalizację, w której możesz wykonać procedurę, jest pożądane, aby zrobić to w łazience. Nie nakładaj zbyt wiele maski, aby przepływa ze skóry twarzy.

Jeśli nie chcesz zastosować maski do całej twarzy, możesz zastosować go tylko dla obszarów problemowych. Użyj bawełnianej różdżki, aby zastosować maskę bezpośrednio do trądziku.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie kroku 12

pięć. Pozwól masce do wyschnięcia na twarzy. Czas suszenia zależy od ilości mieszaniny. Niemniej jednak najczęściej trwa około 15 minut. Upewnij się, że maska nie je ze skóry, gdy czekasz na niego.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie kroku 13

6. Umyć maskę twarzy. 15 minut można myć maskę. Umyć maskę ciepłą wodą. Nie używaj ręcznika ani myjki, która może powodować podrażnienie skóry. Zablokuj twarz czystym bawełnianym ręcznikiem. Czy uważnie nie powoduje podrażnienia skóry.

Nałóż niekodowany nawilżający.

Metoda 3 z 6:

Sól morska

jeden. Dowiedz się o skuteczności soli morskiej. Naukowcy nie zgadzają się w opiniach, jak sól morska wpływa na eliminację trądziku. Niektórzy mówią, że koncentracja wysokiej soli pomaga zabijać bakterie. Inni mówią, że sól morska zawiera minerały, które pomagają wyleczyć skórę. Sól morska pomaga głęboko wyczyścić pory i saldo salin.

Ta metoda jest bardzo skuteczna, jeśli masz łatwy trądzik. Ponadto ta metoda może być stosowana wraz z metodami leków.
Niemniej jednak przed dokonaniem jakichkolwiek działań skonsultuj się z lekarzem dermatologa.
Nie przesadzaj, gdy sól morska wysycha skórę i stymuluje produkcję skóry, co może prowadzić do wysypki.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 15

2. Przygotuj skórę. Przed rozpoczęciem procedury wyczyść osobę za pomocą miękkiego detergentu bez alkoholu. Zastosuj detergenty na palce i delikatne ruchy kołowe, aby masować twarz, aby usunąć wszystkie brud. Umyj twarz około minutę, a następnie spłukać chłodną lub ciepłą wodą. Obejrzyj suszarkę czystym ręcznikiem i użyj jednej z następujących metod leczenia skóry za pomocą soli morskiej.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 16

3. Zrobić maskę z solą morską. Wymieszaj jedną łyżeczkę soli morskiej z trzema łyżeczkami gorącej wody. Woda powinna być wystarczająco gorąca, by całkowicie rozpuścić. Do tego rozwiązania dodaj jedną łyżkę jednego z następujących narzędzi:

Żel Aloe Vera (traktuje skórę twarzy);

zielona herbata (bogata w antyoksydantów);

Miód (ma właściwości antybakteryjne i promuje gojenie).

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 17

cztery. Zastosuj maskę. Nałóż maskę do palców. Spróbuj to zrobić. Unikaj przesuwania mieszanki do oczu. Urlop na 10 minut. Nie trzymaj maski na twarzy dłużej niż określony okres, gdy sól morska wysycha skórę.

10 minut później, umyj maskę ciepłą wodą, zablokowaną twarz suchą z czystym ręcznikiem.

Nałóż niekodowany nawilżający.

Nie używaj tej procedury częściej niż raz dziennie. W przeciwnym razie twoja skóra będzie zbyt sucha, podczas gdy nawet krem nawilżający może być nieskuteczny.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 18

pięć. Zrobić spray z soli morskiej jako alternatywę dla masek. Będziesz potrzebować tych samych komponentów co do maski. Użyj 10 łyżeczek (60 g) soli morskiej, 30 łyżeczek (150 ml) gorącej wody i 10 łyżek (150 ml) aloesu / zielona herbata / miód. Po przygotowaniu rozwiązania odzyskaj go do czystej butelki rozpylacza.

Przechowuj tę mieszankę w lodówce.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie kroku 19

6. Zaprawa natryskowa na twarzy. Przed każdą procedurą umyć ciepłą wodę miękką do prania. Zamknij oczy, aby sól woda nie uderzyła w oko, a następnie rozpylaj roztwór na twarzy i szyi.

Pozostaw roztwór na skórę przez 10 minut, po czym myjemy ciepłą wodą.

Woda sucha skóra, a następnie stosować niekodowany krem nawilżający.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 20

7. Weź kąpiel z solą. Jeśli masz trądzik na ciele, możesz zamiast używać maski i sprayu, weź kąpiel z solą. Można jednak użyć zwykłej soli kucharskiej, jednak sól morska zawiera bardziej przydatne elementy potrzebne do zdrowia skóry: wapnia, magnez, sód, chlor, jod, potas, cynk i żelazo. Sól morska jest bardziej skuteczna niż gotować sól.

Dodaj 2 szklanki (260 g) sól morskiej w kąpieli ciepłej wody. Poczekaj, aż sól się rozpuściła.

Weź kąpiel na 15 minut. Nie przesadzaj jednak, w przeciwnym razie twoja skóra będzie zbyt sucha.

Jeśli masz wysypkę trądzikową na twarzy, zwilż ręcznik w roztworze z solą morską i umieść go na twarzy przez 10-15 minut.

Rockowa sól woda chłodna woda.

Skóra sucha i zastosuj krem do ciała, aby skóra nie była zbyt sucha.

Nie próbuj kąpieli z solą częściej niż raz w tygodniu.

Metoda 4 z 6:

Korzystanie z naturalnego oczyszczania skóry

jeden. Dowiedz się, jak powstaje trądzik. W większości przypadków tworzenie trądziku i trądziku spowodowane nadmiernym solinem skóry. Ważną rolę w mechanizmie zakażenia podaje się przez bakterie Propionibacterium Acnes. Te mikroorganizmy są zawsze obecne na powierzchni zdrowej skóry twarzy i są częścią normalnej mikroflory, pokazując jej chorobę tylko wtedy, gdy proces patologiczny jest aktywowany.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 22

2. Sprawdź naturalne metody zwalczania trądziku. W pewnych warunkach proces produkcji skóry może naruszać, że pojawienie się trądziku. Najlepszym sposobem walki jest olej. Najlepszym sposobem rozpuszczenia oleju jest użycie innego, podobnego w składzie, oleju.

Wielu ludzi uważa, że olej nie wpływa na skórę, zatem stosować środki do mycia (często) irytującego chemikaliów. W rzeczywistości tak nie jest, naturalne oleje chronią, nawilżają i utrzymują zdrowe skórę. Olej ma nieruchomość nie tylko dzieloną brud i olej, ale także zapobiegając usuwaniu górnej warstwy skóry, która zdarza się, gdy myjesz mydłem. Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 22

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 23

3. Wybierz olej dla bazy. Wybierz olej, upewniając się, że masz alergie. Jeśli masz na przykład alergie do orzechów, nie używaj drewna włoskiego masła. Poniżej znajduje się lista olejów, których można użyć. Trochę droższe niż inne. Niektóre oleje są Ielegal niż inne. Niemniej jednak wszystkie te oleje nie są zatkane i nie powodują wyglądu trądziku:

Olej arganowy.

Olej Cannon.

Olej Shea (Shi Olein).

Olej słonecznikowy.

Alternatywnie można użyć oliwy oliwnej i rycynowej (nie powodują pojawienia się trądziku z większością ludzi). Olej rycynowy u niektórych osób wysycha skórę, podczas gdy inni nawilża.

Olej kokosowy różni się od innych olejów, ponieważ zawiera średnie łańcuchy kwasów tłuszczowych. Ponadto olej kokosowy zabija bakterie powodujące trądzik, propionibacterium acnes. Componable w zablokowanych kanałach Uruchamianie skóry zaczyna rozkładać się, tworząc korzystne pożywki składników odżywczych dla bakterii patogennych.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 24

cztery. Preferuj oleje antybakteryjne / antyseptyczne. Olejki eteryczne ziołowe mogą zabić bakterie powodujące trądzik, Propionibacterium Acnes. Wiele z tych olejów ma przyjemny zapach. Dlatego wybierz olej, którego aromat chcesz. Przed użyciem oleju, spróbuj go na małej powierzchni skóry, aby określić, czy masz alergie.

OILSMAN: Antibakteryjne, przeciwzapalne Właściwości.

Drzewo herbaciane: antybakteryjne, przeciwgrzybicze właściwości.

Lawenda: antybakteryjne, kojące właściwości.

Rozmaryn: Agent antybakteryjny Propionibacterium Acnes.

Ladan: przeciwzapalne, właściwości antybakteryjne.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 25

pięć. Przygotuj umywalkę. Możesz dokonać tak wielu potrzebnych funduszy. Możesz przygotować dużą ilość i przechowywać go w chłodnym ciemnym miejscu. Podczas gotowania należy rozważyć następujący współczynnik:

Za każdy 30 ml oleju dla bazy dodaj 3-5 kropli oleju eterycznego ziołowego.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 26

6. Użyj naturalnego urządzenia do mycia. Wlej niewielką ilość środków na dłoń i nałożyć na twarz. Nigdy nie używaj myjki ani ręcznika, który może powodować podrażnienie skóry. Miękkie ruchy kołowe Masuj skórę przez dwie minuty.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 27

7. Jasny. Normalny pranie będzie nieskuteczne, ponieważ woda nie rozpuszcza olejów. Wypłukać skórę, wziąć ręcznik, zwilżyć w ciepłą wodę i umieść na twarzy przez 20 sekund. Delikatnie mokry olej. Powtórz tę procedurę, aż umyjesz całkowicie olej z twarzy.

Użyj bawełnianego ręcznika, aby uzyskać suchą powierzchnię.

Użyj tej metody dwa razy dziennie, a po zleczeniu.

Metoda 5 z 6:

Ochrona skóry

jeden. Odpowiednio zadbaj o skórę. Umyć co najmniej dwa razy dziennie. Raz, kiedy budzisz się, aby usunąć tłuszcz skóry, który zgromadził się na skórze podczas snu, a przed snem, aby zmyć SEM, który zgromadził w ciągu dnia. Również zawsze myj się po intensywnym poceniem, na przykład po treningu na siłowni lub gdyby był gorący dzień. Weź prysznic lub wannę przynajmniej raz dziennie. Również zrób to za każdym razem, gdy się spyszisz.

Użyj narzędzia z trądziku lub oleju, aby umyć na bazę oleju gotowane niezależnie
Użyj soli morskiej, jak było powyżej. Nie przesadzaj jednak, sól morska wysycha skórę, która może powodować pogorszenie trądziku.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 29

2. Użyj właściwej techniki prania. Być może byłeś przyzwyczajony do używania Washcloth, ale pamiętaj, najlepiej zrób to palce. Jeśli twoja skóra ma trądzik, nie powinieneś irytować go środkami ściernymi. Złóż wniosek o skórę z miękkimi okrągłymi ruchami przez około dziesięć sekund.

Nie spędzaj procedur złuszczających, ponieważ może powodować więcej podrażnienia skóry. W przeciwnym razie blizny mogą pozostać na skórze.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 30

3. Nie wyciskaj trądziku. Niezależnie od wyglądu trądziku, uważaj, że trądzik jest przedmiotem szkodliwych bakterii. Pompa, która jest ściśnięta z trądziku zawiera bakterie Propionibacterium Acnes. Być może naprawdę chcesz pozbyć się nieprzyjemnego węgorza, ale warto go ścisnąć, a będziesz poddał zdrowej skórze na ryzyko infekcji. Może potencjalnie prowadzić do rozprzestrzeniania trądziku.

Między innymi wytłaczanie trądziku może prowadzić do tworzenia blizn i zmian w kolorze skóry.

cztery. Chroń skórę przed słońcem. Niektórzy uważają, że opalenizna może pomóc wyleczyć i zapobiec wyglądowi trądziku, ale nie ma żadnych dowodów naukowych.W rzeczywistości słońce i solarium uszkadzają skórę i zwiększają ryzyko raka skóry. Należy pamiętać, że niektóre leki, w tym trądzik, mogą uczynić skórę bardziej wrażliwą na słońce.

Narkotyki te obejmują antybiotyki, takie jak cyprofloksycyna, tetracyklinę, sulfametoksazol i trimethoPix-antyhistaminki, takie jak leki dyplomatyczne stosowane do leczenia raka (5-fu, vinblastin, dakarbazin) - leki serca, takie jak amiodar, nifedypina, chinydyna i diltiazez - antyteroidowe anty -Napalne leki, takie jak naproksen, izotretinoin ("Roaccutane") i acitretyna ("Neotigan"). Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 31

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 31

Metoda 6 z 6:

Zmiany w diecie

jeden. Jedz produkty indeksowe o niskiej glikemii (GI). Dermatolodzy mówią, że pomimo wszystkich opowieści, które słyszałeś, o mleku i czekoladzie, diety nie jest przyczyną trądziku. Niemniej jednak badania zostały niedawno przeprowadzone, aby wziąć udział, w którym rdzenni mieszkańcy różnych krajów zostały zaproszeni, skóra była nieobecna. Kiedy dietetycy porównali dietę młodzieży, którzy mieli wysypkę trądzą, z nastoletnią dietą bez trądziku, okazało się, że produkty mleczne w połączeniu z dużą liczbą cukru były obecne tylko w diecie młodzieży, którzy mieli trądzik. Sugeruje to, że niektóre jedzenie, w tym produkty mleczne i wysokie produkty cukrowe, zwiększają ryzyko trądziku. Produkty te przyczyniają się do wzrostu zapalenia skóry, ponieważ tworzą środowisko wzrostu bakteryjnego. Badania wykazały, że produkty o niskiej glikemii (GI) zmniejszają nasilenie trądziku.Niskie produkty indeksu glikemicznego powoli uwalniają naturalny cukier we krwi. Niskie produkty indeksu glikemicznego:

Owsianka z otręby, muesli, płatków owsianych;
Chleb pełnoziarnisty, chleb żytni, chleb pełnoziarnisty;
Wiele warzyw, z wyjątkiem buraków, dyni i pasternaków;
orzechy;
Wiele owoców, z wyjątkiem arbuza i Dike Mango, banan, papaja, ananas, rodzynki, Figi mają średnie GI;
rośliny strączkowe;
Jogurt;
produkty ziarna, takie jak brązowy ryż, jęczmień, makaron i płatki, mają niski indeks glikemiczny.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 33

2. Dołącz w swoich produktach dietetycznych bogatych w witaminy A i D. W swoim codziennym menu musi być produkty o wysokiej wartości odżywczych, które znajdą odzwierciedlenie na zdrowiu skóry. Najważniejsze witaminy do zdrowia skóry są witaminy A i D.Włącz następujące produkty w diecie:

Warzywa: słodkie ziemniaki, szpinak, marchewki, dynia, brokuły, czerwony pieprz, cukinia;

Owoce: melon, mango, morele;

REGUMES: fasola szparagowa;

Mięso i ryby: Wątroba wołowa, śledź, łosoś;

Ryba: Olej rybny, łosoś, tuńczyk;

Wyroby mleczne: mleko, jogurt, ser.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 34

3. Zdobądź witaminę D, więcej na słońcu. Chociaż witamina D jest obecna w wielu produktach, nie wystarczy spełnić codzienne potrzeby ciała w tej witaminie. Chociaż możesz spróbować zwiększyć zużycie produktu, które zawierają witaminę D, zwróć uwagę, że najlepszym sposobem na uzyskanie witaminy D jest pozostanie na bezpośrednim wpływie promieni UV przez 10-15 minut w tygodniu. Światło słoneczne zapewnia witaminę D.Nie ciągle nie stale używaj, na krótki czas, niech skóra się opalała.

Nie przesadzaj jednak, długi pobyt w słońcu jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia i może prowadzić do raka.

Poproś lekarza, aby napisać do ciebie kierunek testu krwi, aby dowiedzieć się poziomowi witaminy D w organizmie. W zależności od diety i ile czasu spędzasz na słońcu, możesz mieć niedobór witaminy D.

Obraz zatytułowany pozbyć się trądziku naturalnie krok 35

cztery. Zwiększyć zużycie kwasów tłuszczowych omega-3. Badania pokazują, że kwasy tłuszczowe Omega-3 zmniejszają zapalenie, pomagając zapobiegać zapalnym chorobom skóry.Jak pokazano, kontrola kontroli kwasów tłuszczowych Omega-3 z cząsteczkami LeukotRiene B4, która może zwiększyć produkcję soli fizjologicznej i powodować trądzik zapalny. Dlatego włączyć kwasy tłuszczowe Omega-3-wielonienasycone w diecie, a znacząco zmniejszasz manifestację trądziku. Dołącz następujące produkty w menu:

Nasiona i orzechy: Nasiona lniana i olej lniany, nasiona Chia, orzechy włoskie;

Oleje rybne i rybne: łosoś, sardynki, makrela, sig, śledź;

Zioła i przyprawy: Basil, Oregano, Goździk, Marao;

Warzywa: szpinak, kiełkowane nasiona rzodkiew, chińskich brokułów.

Rada

Nie zapomnij o optymalnym saldzie wodnym. Brak wody często prowadzi do problemu ze skórą. Pij 6-8 okularów wodnych codziennie.
Spróbuj użyć maski węgla z drewna. Aby zobaczyć wyniki, zastosuj go 1-2 razy w tygodniu.
Umieść poduszkę czystym ręcznikiem przed pójściem spać lub obrócić go po drugiej stronie (więc musisz podnieść ręcznik mniej. Tłuszcz, bakterie z twarzy i włosów pozostają na poduszce. Ostrzegaj rozprzestrzeniania bakterii, pomoże ci w walce z trądzikiem. Spać na ręczniku.
Spróbuj użyć tylko jednego narzędzia przez pewien czas, aby zrozumieć, co jest odpowiednie dla Ciebie, ale co nie jest. Więc możesz dowiedzieć się, jakiego rodzaju to pomaga.
Umyj twarz mydłem, a następnie nałóż pasty, wykonane z wody i sodowej do pieczenia. Spłukać twarz wody. Uczyń tę procedurę dwa razy w tygodniu.
U kobiet, które mają silną gniewną wysypkę, może być nierównowaga hormonalna, która jest częścią związku przyczynowego z trądzikiem. Na przykład, gdy kobieta znajduje się przez jajnikowy syndromy policystyczne (SPKI), poziom estrogenu może być zbyt wysoki, a poziom progesteronu jest zbyt niski. Warunek ten nazywa się "dominacją estrogenową". Krem z naturalnym analogiem biodidingowym ludzkiego progesteronu może pomóc przywrócić równowagę hormonalną. Wszelkie Naturopata będzie w stanie utwardzić ten stan bez trudnego. Kobieta, która ma wysypkę trądzikową na pewno zauważy poprawę co najmniej 50%, jeśli nie więcej, po leczeniu. Ale nie zawsze gniewna wysypka jest spowodowana przez bezbolność hormonalna.
Jeśli wypróbowałeś wszystkie te metody i nie widzisz ulepszeń, zalecamy kontakt z dermatologiem.
Aloe Vera pomoże pozbyć się trądziku.

Ostrzeżenie

Nie stosować suchej soli morskiej bezpośrednio do skóry, ponieważ może to spowodować spalanie i inne nieprzyjemne konsekwencje.