Jak dbać o skórę, jeśli jesteś mężczyzną

Najczęściej ludzie wierzą, że nie muszą dbać o skórę jak kobiety. Chociaż potrzeby pielęgnacji skóry u mężczyzn i kobiet, z reguły, różnią się, nie oznacza to, że mężczyźni powinni je zaniedbywać. Musisz wykonać codzienne procedury, które pozbawiają skórę jak najwięcej. Dzięki niewielkim zmianom stylu życia i odżywianiu można znacznie poprawić stan skóry.

Kroki

Część 1 z 4:

Regularnie umyć twarz

jeden. Umyj twarz ciepłą wodą. Ciepła woda otwiera pory i pomaga Twojemu placówce do ich mycia.

Upewnij się, że woda jest wystarczająco ciepła. Pory będą się zamknąć, jeśli jest za zimno, a nie będziesz w stanie ich oczyścić. Jeśli woda będzie zbyt gorąca, może to spowodować podrażnienie.
Umyj twarz tuż za rękami. Za pomocą myjki podrażniesz tarcie skóry.

Obraz zatytułowany opiekę nad skórą jako facet krok 2

2. Wybierz odpowiednie narzędzie do prania. Potrzebujesz miękkiego narzędzia do prania, które nie zawiera alkoholu i innych agresywnych substancji. W przeciwnym razie będziesz jeszcze bardziej drażniący skórę, a nie wyczyść go. Zastosuj go rękami, a nie washcloth.

Przydatne będzie określenie typu skóry, aby wybrać odpowiedni umywalkę.

Użyj płynnego narzędzia do mycia, a nie solidne mydła. Zwykłe stałe mydło, z reguły wysycha skórę znacznie więcej niż płyn. Nie jest taki zły, jeśli masz tłustą skórę, ale jeśli jest suche, takie mydło prawdopodobnie spowoduje podrażnienie. Jeśli po przemyciu czujesz rozmazanie skóry lub świąd, spróbuj przejść do płynnego prania.

Jeśli cierpisz na trądzik, spójrz umywalkę z kwasem salicylowym, kwasem glikolowym lub nadtlenkiem benzylu. Składniki te zapewniają głębsze czyszczenie skóry i działają jako segregator, który zabija bakterie, powodując wygląd trądziku.

Obraz zatytułowany opieka nad skórą jako facet krok 3

3. Doskonała skóra. Jeśli skóra jest bardzo zanieczyszczona lub niedawno się pociała, możesz potrzebować głębszego czyszczenia. Za pomocą szorowania usuwasz skórę i brud, otwierając nowe warstwy skóry pod nimi. Wybierz szorowiec, który nie zawiera alkoholu.

Oprócz twarzy można również odejść skórę na łokciach i kolanach, aby go zmiękczyć.

Obraz zatytułowany opieka nad skórą jako facet krok 4

cztery. Drażni z ręcznikiem. Kraść, sover The Twarz, aby usunąć brud, bakterie i narzędzie do prania. Następnie starannie zablokował twarz ręcznikiem, aby go wysuszyć. Nie próbuj zbyt dużo twarzy, ponieważ denerwuje twoją skórę.

Obraz zatytułowany opiekę nad skórą jako facet krok 5

pięć. Nałóż krem nawilżający. Podczas umywalki przemywa się również ważne tłuszcze, które są odpowiedzialne za ochronę skórę. Aby zachować zdrowie skóry twarzy, za każdym razem po praniu, zastosuj krem nawilżający.

Do suchej skóry użyj kremu nawilżającego. Dla normalnej skóry, weź śmietaną lekką teksturą lub balsamem. Jeśli masz skórę tłustą, użyj żelu.

Obraz zatytułowany opieka nad skórą jako facet krok 6

6. Powtórz ten proces tylko dwa razy dziennie. Nadmiernie częste pranie spłukuje niezbędną tkankę tłuszczową i powoduje podrażnienie. Nie musisz myć częściej dwa razy dziennie, aby zachować skórę zdrową.

Jednak można myć częściej - na przykład, po wypracowaniu z ćwiczeniami fizycznymi lub mocno zmiecionymi.

Istnieje wiele rodzajów środków nawilżających. Wypróbuj jedną z marek, które mają linie specjalnie dla mężczyzn, takich jak neutrogena lub nijea. Jeśli twój budżet jest ograniczony, kup wszelkie niedrogie środki.

Część 2 z 4:

Prawa twarz

jeden. Wybierz brzytwę z jednym lub dwoma ostrzami. Jeśli jesteś skłonny do irytującego lub pojawienia się wrastających włosów, brzytwy z dużą ilością ostrzy mogą tylko pogorszyć ten problem. Takie maszynki do maszyncy pracują zbyt blisko skóry i powodują podrażnienie. Pojedyncze lub podwójne maszynki do maszyn nie współdziałają w interakcji ze skórą, co zapobiega jej podrażnieniu.

Wyrzuć jednorazową maszynę lub zmienić ostrza w wielokrotny sposób po każdym 5-7 użyciu.

Obraz zatytułowany opieka nad skórą jako facet krok 7

2. Umyj skórę z przodu Golić się. Przed goleniem upewnij się, że zwilż skórę wodą. Pomoże to nawilżać skórę i zmiękczyć włosy, co ułatwiają golenie. Możesz lekko splash w obliczu wody lub mokry ciepłą wodę małego ręcznika, ścisnąć go i owinąć wokół twarzy i szyi, aby przygotować skórę.

Obraz zatytułowany Opieka na skórę jako facet krok 8

3. Użyj kremu do golenia. Krem tworzy barierę między skórą a brzytwą, zapobiegając cięciom i podrażnieniu. Znajdź krem do golenia z kwasem glikolowym lub salicylowym, aby uniknąć szelek. Te dwa elementy wyłączają skórę i pomagają zapobiegać podrażnieniu maszynki. Będą również zabijają bakterie powodujące trądzik.

Obraz zatytułowany opiekę nad skórą jako facet krok 9

cztery. W kierunku wzrostu włosów. Nie kradaj włosów przed ich wzrostem.

Berit z ostrożnością, jeśli masz trądzik. Nie próbuj golić tych miejsc, gdzie są trądzik. Albo spędzać na nich żyletkę tylko nieznacznie lub użyj maszynki do brzytwy, aby skrócić włosy.

Obraz zatytułowany Opieka na skórę jako facet krok 10

pięć. Po goleniu użyj Gamamelis. Gamamelis pomaga walczyć podrażnienie, infekcje i zaczerwienienie. Zacisnął również pory, dając skórę bardziej i zdrowego widoku.

Również Gamamemis może zmniejszyć obrzęk, więc dobrze jest zastosować go do obszaru wokół oczu, jeśli miałeś bezsenną noc.

Część 3 z 4:

Czyszczenie skóry dietą

jeden. Jedz więcej witaminy A. Witamina A pomaga utrzymać elastyczność skóry i promuje regenerację. Najlepsze źródła witaminy A są niskotłuszczowymi produktami mlecznymi, marchwi, ziarna i zboża, jaja.

Obraz zatytułowany opieka nad skórą jako facet krok 12

2. Dodaj przeciwutleniacze do diety. Przeciwutleniacze pomagają wzmocnić błony komórkowe, ochrona komórek przed uszkodzeniami. Pomagają również organizmowi wytwarzać nowe komórki. Pomoże ci dać twoją skórę zdrową i świeżą twarz. Najlepsze źródła przeciwutleniaczy to:

Jagody, zwłaszcza truskawki, blackberry i jagody;

śliwki;

Zielona herbata.

Obraz zatytułowany Opieka na skórę jako facet Krok 13

3. Dodaj kwasy tłuszczowe Omega-3 do diety. Omega-3 pomaga komórkom filtrować odpady i nasycić skórę składników odżywczych. Pomagają również utrzymać wodę w komórkach, co pozwala na osiągnięcie nawilżonej i elastycznej skóry. Najlepsze źródła Omega-3 są ryby, zwłaszcza sardynki i łososia, orzechy i olej rzepakowy.

Obraz zatytułowany opieka nad skórą jako facet krok 14

cztery. Usiadł ciało cieczą. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ciała. W przypadku skóry zachowuje komórki przez zwilżony. Pomaga także usunąć toksyny. Ponadto, gdy twoje ciało jest nasycone płynem, pocenie się wydaje skuteczniej, co pomaga wyczyścić pory. Zalecenia dotyczące codziennego stosowania wody mogą się różnić, ale zgodnie z najbardziej ogólnie akceptowanym punktem widzenia, 8 szklanek wody powinny być pijane dziennie.

Obraz zatytułowany opieka nad skórą jako facet krok 15

pięć. Unikaj produktów zawierających cukier. Badania pokazują, że dieta o wysokiej zawartości cukru prowadzi do wyglądu znaków przedwczesnych starzenia, zmarszczek i plamek pigmentowych. Wyeliminuj stosowanie niepożądanej żywności i napojów z diety z diety fast foodów, aby chronić skórę przed przedwczesnymi objawami starzenia się.

Część 4 z 4:

Czysta skóra z powodu zmiany stylu życia

jeden. Podczas pobytu na słońcu zawsze używaj filmu przeciwsłonecznego. Promienie ultrafioletowe uszkadzają komórki skóry i mogą również sprowokować zmarszczki i plamy pigmentu. Zawsze powinieneś chronić skórę z filtrem przeciwsłonecznym. Dermatologowie zalecają stosowanie środków z czynnikiem obronnym co najmniej SPF 30. Nie zapomnij zastosowania kremu Re-co 3-4 godziny.

Obraz zatytułowany opiekę nad skórą jako facet krok 17

2. Nie pal. Wśród innych szkód dla zdrowia, palenie szkodliwe wpływa na skórę. Zwęża się naczynia krwionośne, które znajdują się blisko powierzchni skóry, tłumiąc go w ten sposób niezbędne składniki odżywcze i prowadzące do akumulacji szkodliwych depozytów. Aby skóra pozostała zdrowa, najlepiej nie palić w ogóle.

Obraz zatytułowany opiekę nad skórą jako facet krok 18

3. Zmniejsz poziom stresu. Stres może prowadzić do wysypków i innych wad skóry. Powinieneś zrobić wszystko, co możliwe, aby zmniejszyć poziom stresu nie tylko dla zdrowia skóry, ale także dla zdrowia ciała jako całości. Sprawdź wskazówki dotyczące redukcji stresu, które pomogą ci żyć mniej twardym życiem.

Obraz zatytułowany opiekę nad skórą jako facet krok 19

cztery. Wypłukać. Podczas snu ciało jest przywrócone. Oznacza to, że wszelkie szkody spowodowane skórą w ciągu dnia jest kompensowane w nocy. Jeśli nie masz wystarczająco dużo snu, twoja skóra nie będzie się poprawnie odzyskać. Spróbuj spać o godzinie 8 dnia. Z biegiem czasu ten tryb pomoże skórze stać się zdrowym i młodym.

Obraz zatytułowany dbałość o skórę jako facet krok 20

pięć. Regularnie wykonywać ćwiczenie. Aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na skórę. Poprawiając się krążenie krwi, przepływ krwi do skóry wzrasta, a to pomaga wzbogacać składnikami odżywczymi i toksynami wyjściowymi. Pies również promuje oczyszczanie porów. Wykonuj ćwiczenia fizyczne, aby utrzymać skórę nawilżoną i odżywioną.

Nie zapomnijmy umyć po treningu. Pot trzyma brud i bakterie, więc lepiej się zmyć, aby skóra pozostała zdrowa.