Jak szybko rosnąć włosy -

Rosną włosy są żmudne. Wszyscy znamy pragnienie przekształcenia się w jedną noc. Jednak w tym przypadku lepiej się nie spieszyć, ale skierować wszystkie siły, aby chronić włosy. Zdrowe i mocne włosy lepiej rosną naturalnie. Nie zapomnij zachować cierpliwości: średnie włosy rosną około piętnastu centymetrów rocznie. I chociaż można przyspieszyć ten proces, ochrona włosów przed uszkodzeniem, czas będzie zawsze głównym czynnikiem ich wzrostu.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Prawidłowo umyć głowę

jeden. Mniej często myć głowę. Kiedy potartujesz szampon do włosów, pozbawiasz ich sebum (solona skóra) produkowana przez naturalnie. Salo skóra chroni pręty do włosów i nawilża skórę głowy.

Kiedy stosujesz szkodliwe chemikalia na włosach, niszczysz je i nie pozwalaj im rosnąć zdrowo. To jak manicly myć ręce: im więcej ich myjesz, tym bardziej suche, a skóra zostaje na nich popękana.
Nie oznacza to, że musisz całkowicie zatrzymać skrzydło głowy. Zacznij to robić co drugi dzień. Jak tylko się przyzwyczaisz, idź do mycia głowy co trzy dni. Czy potrzebuje wzmocnienia zdrowia włosów.

Obraz zatytułowany rosną zdrowym długie włosy tak szybko, jak to możliwe, krok 2

2. Użyj poprawnie szamponu. Podczas mycia głowy upewnij się, że nie uszkadzasz włosów. Z nadmiernego użycia pęknięć włosów szamponów, a sekwencjonariusze stają się więcej.

Umyj szampon tylko skórę głowy, a także bądź ostrożny i nie pocieraj go do wskazówek włosów. Szampon będzie spłukać wskazówki po zmyciu narzędzia, a włosy są oczyszczone bez nadmiernego wysiłku. Jeśli jesteś niegrzecznie przetarł wskazówki siebie, zepsujesz włosy.

Niektórzy ludzie uważają, że musisz zmienić szampon. Jednak według ekspertów lepiej jest utrzymywać lojalność produktów, która Ci odpowiada i daje dobry wynik.

Jeśli masz tłuste włosy lub używasz narzędzi do układania, można dywersyfikować szampon pierwszego oczyszczania. Takie szampony zmywa wszelkie nagromadzenia agentów sebum i stylizacji.

Obraz zatytułowany rosną zdrowym długie włosy tak szybko, jak to możliwe, krok 3

3. Nałóż klimatyzację po szamponie. Pomimo faktu, że zbyt częste wykorzystanie szamponu do uszkodzenia włosów, większość klimatyzatorów przywraca utraconych tłuszczów (lipidów) i białek. Za każdym razem, gdy stosujesz klimatyzację na mokrych włosach.

Każda barwienie lub stosowanie narzędzi do stylizacji gorącej pozbawia włosy niezbędnych tłuszczów i białek. Z czasem nitki na korzeniach włosów są słabsze. Nad ich wzmocnieniem i powinieneś pracować.

Musisz także "uszczelnić" naskórek na poradach włosów. Zapobiegnie to dalszym uszkodzeniom. Jeśli możesz poradzić sobie z tymi problemami, twoje włosy pozostaną zdrowe i silne dłużej.

Obraz zatytułowany rosną zdrowym długie włosy tak szybko, jak to możliwe, krok 4

cztery. Ostrożnie czesanie włosów. Badania pokazują, że każde podrażnienie lub zapalenie na skórę głowy może znacząco szkodzić zdrowiu włosów. Niektórzy ludzie nie zauważają, że ich włosy są uszkodzone, dopóki zaczynają wypadnąć. Aby uniknąć tego losu, zacznij dbać o skórę głowy.

Nie warto czekać włosy zbyt energicznie - jest dla nich niebezpieczne. Jednocześnie mokry włosy jeszcze bardziej podatne na. Używając grzebienia lub szczotki zbyt energicznie, wyciągamy włosy, mający presję fizyczną na ich prętach, co prowadzi również do obierania naskórki ochronnej.

Użyj grzebienia z szerokim zębami i uruchom proces od dołu, a nie na górze. Zapobiegnie to przerwie.

Obraz zatytułowany rosną zdrowym długie włosy tak szybko, jak to możliwe krok 5

pięć. Suche włosy naturalnie. Bardzo często staramy się szybko wysuszyć włosy, zapominając o swoim zdrowiu. Suszenie suszarki do włosów, jak każde suszenie gorącego powietrza, pozbawia włosy wilgocią, której potrzebujesz. Niestety, stosowanie gorących urządzeń układania również pozbawia włosy krystalosyhydratów (gdy mycie głowy, jedna cząsteczka w łańcuchu krystalosydatu przyciąga do 12 cząsteczek wody).

Odparowanie wilgoci, tak konieczne dla włosów, prowadzi do faktu, że skórki stają się suche, twarde i kruche. Od tego pękają, co prowadzi do jeszcze bardziej znaczącej kruchości.

Ponadto nie powinieneś owinąć ręcznika głowy. Za każdym razem, gdy szczelnie dokręcisz mokre włosy, uszkadzasz je. Nawet jeśli pocieszasz ręcznik do włosów, aby je wysuszyć, rozpieszysz je.

Jeśli nie musisz szybko wysuszyć włosów, owinąć ich miękki ręcznik z mikrofibry lub bawełnianą koszulką.

Metoda 2 z 3:

Starannie dbać o włosy

jeden. Prawdziwe wskazówki sekwencjonujące. W przeciwieństwie do popularnego przekonania, fryzury wskazówek, w rzeczywistości nie przyspiesza wzrostu włosów. Tempo wzrostu włosów zależy od pęcherzyków w skalpie skóry głowy. A kiedy wycinasz wskazówki sekwencjonowania, zależy Ci na nowe loki, aby być tak zdrowe, jak to możliwe.

Wskazówka jest najstarszą częścią włosów i zawiera największą ilość uszkodzonego pęcherzyka, ponieważ najczęściej jest poplamiona, gałązka i prostowanie. Wytnij wskazówki, aby pozbyć się tych uszkodzonych części i pobudzić wzrost zdrowych włosów.
Kiedy włosy stają się dłużej, skórki osłabiają się i przerywają. W ten sposób środek nici pozostaje bez ochrony, a wskazówki Secant poruszają włosy. Aby temu zapobiec, pozbyć się ich jak najszybciej.

Obraz zatytułowany rosną zdrowym długie włosy tak szybko, jak to możliwe, krok 7

2. Traktuj włosy z olejem. Istnieje wiele rodzajów takich leczenia, aby poprawić zdrowie włosów. Oleje naturalne można kupić w lokalnym sklepie towarów dla piękna i zdrowia. Cotygodniowe stosowanie jednej z opcji leczenia oleju stymuluje zdrowy wzrost nowych włosów.

Olej kokosowy zawiera więcej niż witamina E. Witamina E wzmacnia korzenie, poprawa krążenia krwi w ciele, dzięki czemu włosy rosną z bardziej gęstą i błyszczącą.

Olej arganowy (choć dość drogie) zawiera ogromną różnorodność składników odżywczych, dzięki czemu włosy są naprawione i pięknie wyruszają.

Niewiarynowana oliwa z oliwek najwyższej jakości Virgin (teity, której używasz do tankowania sałatek) poprawia zdrowie bakterii skóry głowy i walk.

Upewnij się, że poprawnie zastosujesz olej. Maszyfikowanie ruchów pocierać olej (temperatura pokojowa lub trochę cieplejsza) w korzeniach i skalp. Daj mu milczenie do wskazówek, jak przy użyciu konwencjonalnego klimatyzatora.

Włóż do czapki prysznicowej i pozostaw olej, aby wchłonąć około pół godziny, a następnie umyć i wypłukać głowę jak zwykle.

Obraz zatytułowany rosną zdrowym długie włosy tak szybko, jak to możliwe, krok 8

3. Idź do miękkich poduszek. Pomimo faktu, że często śpimy na bawełnianych poduszkach, szorstka bawełniana tekstura myli włosy podczas naszego snu. Tarcie włosów o bawełnie nie dodaje ich zdrowia - lepiej się unikać.

Tkaniny jedwabiu bardzo ściśle powtarzają strukturę ludzkich włosów zawartością 97% aminokwasów i 3% wosku i tłuszczu.

Satynowe poduszki tańsze jedwab, ale także mają korzystny wpływ na włosy. Bawełniane poduszki pozbawiają włosy wilgotności, z których stają się twarde, suche i kruche.

Metoda 3 z 3:

Wzmocnić wewnętrzne zdrowie

jeden. Spróbuj wziąć witaminy, które pobudzają wzrost włosów. Obecność umiarkowanej dawki witamin w diecie wzmocni ogólne zdrowie. Możesz także zdobyć określone witaminy, które poprawiają warunek włosów. Zbadaj produkty zaprojektowane specjalnie dla typu włosów, aby dowiedzieć się, co przyniesie Ci najlepsze wyniki. Jeśli nie bierzesz jeszcze witamin, większość z nich może być naturalnie wprowadzana do trybu mocy.

Biotyna, znana również jako witamina H, poprawia zdrowie włosów. Zwiększa elastyczność włosów i nawilża je, zapobiegając kruchości. Biotyna można znaleźć w brązowym ryżu, soczewicy, płatku owsianym wraz z innymi produktami.
Witamina A pomaga produkcji użytecznej soli fizjologicznej (substancja tłuszczowa uwalniana przez gruczoły soli). Sebum zapobiega suchości. Niemniej jednak, nadmiar witaminy A może prowadzić do wypadania włosów, więc nie bierz za dużo.
Witamina E promuje zdrowie skóry, jednocześnie poprawiając krążenie krwi w ciele. Witamina ta zwiększa zdolność ciała do absorpcji tlenu, co z kolei przyczynia się do tworzenia nowych komórek żarówek.

Obraz zatytułowany rosną zdrowym długie włosy tak szybko, jak to możliwe, krok 10

2. Jedz więcej białek. Oprócz wzmocnienia włosów, wzrost białka w diecie poprawi twoje wewnętrzne zdrowie. Gdy ciało zrywa białko, dzieli go w małych aminokwasach, co przyczynia się do tworzenia nowych tkanek, przeciwciał, hormonów, enzymów (enzymów) i krwinek.

Mięso, kurczak i ryby zawierają przydatne białka i aminokwasy. Jeśli jesteś wegetarianinem, możesz uzyskać białka z tofu, fasoli, orzechów i fasoli. Produkty te wypełniają również inne witaminy, które są kluczem do wzrostu zdrowego włosa.

Białko jest wymagane do przywrócenia tkanin. Aby pozostać całe i zdrowe, komórki potrzebne są aminokwasy. Białko jest ważne do przywrócenia uszkodzonych komórek, więc jej obecność w diecie pomoże zaktualizować martwe komórki skóry i włosów.

Obraz zatytułowany rosną zdrowym długie włosy tak szybko, jak to możliwe, krok 11

3. Wprowadź kwasy tłuszczowe Omega-3 w diecie. Wyciągnij je z jedzenia nie jest łatwe, ale jest to istotny element, aby poprawić wewnętrzne zdrowie. Obecność użytecznych kwasów tłuszczowych w diecie obniży poziom triglicerydów, zmniejszając ryzyko choroby serca.

Badania wykazały, że wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3 zmniejsza również poziom depresji. Tłuszcz rybny może nawet poprawić wydajność niektórych leków przeciwdepresyjnych.

Pomimo faktu, że kwasy tłuszczowe Omega-3 można uzyskać z dodatków, należy wprowadzić tę substancję w diecie. Wiele rodzajów ryb, w tym łososia, pstrąga i makreli, zawiera wysoki poziom użytecznych kwasów tłuszczowych.

Jeśli jesteś wegetarianinem, zdobądź kwasy Omega-3 z orzechów włoskich i nasion lnianych. Olej kanałowy i sojowy zawierają również te kwasy.

Obraz zatytułowany rosną zdrowym długie włosy tak szybko, jak to możliwe, krok 12

cztery. Pij więcej wody. Ponieważ większość naszego ciała składa się z wody, ilość spożycia płynu znajduje odzwierciedlenie na naszej skórze i włosach. Pamiętaj, aby dokładnie oczyścić wodę, aby nie uzyskać niepotrzebnych toksyn z nim.

Jeśli regularnie uprawiasz sport, musisz uzupełnić ilość wilgoci, z tego czasu. Zwróć uwagę na kolor moczu. Bladożółty lub bezbarwny przepływ wskazuje, że pijesz wystarczająco dużo płynu.

Zużycie wody przyniesie toksyny z twojego ciała. Pij co najmniej osiem okularów dziennie lub szklankę na każde pięć kilogramów wagi.

Brak wody prowadzi do suchych włosów. W tym samym czasie włosy zaczynają się grzebać, stają się słabe, a ich wzrost spowalnia.