Jak rozwijać włosy -

Zawsze marzyłeś o długim i bujnym włosy? Jeśli podążasz za następującą poradą, twoje włosy będą silne i zdrowe, co pozwolą im szybko się rozwijać bardzo długo.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zaczynamy od regularnego zdrowia

jeden. Użyj Champs bez chemikaliów i klimatyzacji. Długie włosy zaczynają się od dobrej opieki, a dobra pielęgnacja włosów zaczyna się korzystać z prawego szamponu i klimatyzacji. Ważne jest, aby używać tych produktów, które mają siłę włosów.

Unikaj Sulfatov. Wiele włosów z szamponami zawierającymi chemikalia (siarczany), które słabo wpływa na włosy. Sprawiają, że są słabi i kruche, prowadzą do kruchości włosów, co z kolei zapobiega wzrostowi długich i pięknych loków. Używaj mistrzów zawierających parabens i swobodne siarczany i uniknąć tych zawierających SLS (sodowa siarczan laurylowy).
Niedawno popularna popularność staje się coraz bardziej popularna, która porusza się do całkowitego porzucenia stosowania szamponu, ponieważ sam organizm jest zdolny do regulacji zanieczyszczenia włosów.
Użyj odpowiednich odżywek. Upewnij się, że klimatyzator nie zawiera silikonu, który gromadzi się we włosach i szkodzi ich, jeśli jest w nich zbyt długo. Używaj takich klimatyzatorów tylko na długiej części włosów, ponieważ oleje w klimatyzacji mogą blokować pęcherzyki do włosów i spowolnić proces wzrostu.

Obraz zatytułowany sprawia, że twoje włosy rosną dłużej krok 2

2. Mędrzec włosów. Zbyt częste pranie może zrobić włosy kruche i podatne na zniszczenie. Większość dermatologów i stylistów uważa, że nie musisz myć każdego dnia. Trzy lub cztery razy w tygodniu powinno wystarczyć dla większości ludzi, chociaż niektóre mogą być musieć umyć włosy codziennie, jeśli ich włosy stają się zbyt szybko.

Obraz zatytułowany sprawia, że twoje włosy rosną dłużej krok 3

3. Umyj włosy w chłodnej wodzie. Mycie w gorącej wodzie uszkadza pręt do włosów, który prowadzi do kruchości i zniszczenia włosów. Aby były błyszczące i zdrowe, musisz je myć w tak zimnej wodzie, jak możesz wytrzymać.

Obraz zatytułowany sprawia, że włosy rosną dłużej krok 4

cztery. Ostrożnie czesanie włosów. Pędzel i grzebienie, których używasz do tego, odgrywają znaczącą rolę w zdrowiu włosów. Wiele osób czeka zbyt wiele włosów lub używać nieodpowiednich grzebień. Niepomożyczkowe włosy są problemem, ale bądź ostrożny, nadal nie czerpać zbyt często włosy. Korzystając z odpowiednich metod i narzędzi, oszczędzasz silne włosy.

Grzebieniowe włosy tylko w razie potrzeby, lub gdy trzeba pozbyć się węzłów podczas układania. Silne i energiczne czesanie może uszkodzić lub ciągnąć włosy. Nie grzej ich, gdy są mokre. Zamiast tego użyj grzechów z szerokim zębami.

Grzebienie i szczotki służą do różnych celów. Użyj ich poprawnych. Grzebienie nadają się do mokrych włosów i usuwania węzłów, a także służyć do symulacji fryzur. Szczotki służą do rozpowszechniania naturalnych olejów wodnych, układających i przy użyciu suszarek do włosów.Na przykład przy pomocy grzebienia można dokładniej usunąć stonowanych włosów, bez łamania integralności włosów. Szczotki nie zezwalają na tego rodzaju wyrafinowania.

Użyj właściwego widoku grzebienia. Nie używaj szczotek z tworzyw sztucznych, ponieważ mogą być niegrzeczne dla skóry głowy, a wskazówki sekwencjonowania wynikają z nich. Zamiast tego wybierz grzebień z miękkimi naturalnymi włosami. Szczotka do włosów jest zalecana większość. Szczotka ze sztywnymi włosami najlepiej nadaje się do bardzo grubych i kręconych włosów, która jest trudna do zdobycia pędzla miękkim włosia.

Metoda 2 z 3:

Używając "zdrowego układania"

jeden. Spróbuj zminimalizować użycie urządzeń do ogrzewania włosów (suszarki do włosów, szczypce). Jest bardzo trudne dla włosów, więc nie powinieneś ich często korzystać. Produkty takie jak surowica do włosów powinny być zawsze używane podczas stosowania ciepła do ochrony. Nie używaj zbyt wysokiego stopnia ogrzewania. Spróbuj użyć takich urządzeń na ich minimalnym poziomie ogrzewania.

Obraz zatytułowany sprawia, że włosy rosną dłużej krok 6

2. Niech twoje włosy będą częściej w ich zwykłym stanie. Unikaj złożonych fryzur, takich jak ogony i występy, ponieważ ściskają włosy i utrudniający wzrost. Z złożonych fryzur, włosy doświadczają zbyt dużych ładunków, a to prowadzi do ich osłabienia i niszczenia. Jest to również duże obciążenie na skórze samej głowy, ponieważ zmniejsza się przepływ krwi. Może to prowadzić do bólu głowy i utrudniać wejście do włosów niezbędnych składników odżywczych.

Twoja głowa powinna otrzymać minimalne obciążenie, w przeciwnym razie liczba włosów rozwijanych może wzrosnąć.

Jeśli to możliwe, użyj więcej darmowych stylów, a spróbuj uniknąć używania metalowych stodoły, ponieważ mogą pomylić i pociągnąć włosy.

Obraz zatytułowany sprawia, że włosy rosną dłużej krok 7

3. Ścinać włosy. Może wydawać się nielogiczne, ale włosy, aby zapewnić wzrost włosów. Wskazówki dotyczące sekcji są i osłabia włosy i prowadzi ich stan. Jeśli włosy regularnie cięte, znacznie zmniejszy wskazówki sekwencjonowania i doprowadzi Cię do uzyskania silnych i wysokiej jakości włosów. Włosy muszą przyciąć dwa razy 2,50 cm co sześć do ośmiu tygodni.

Metoda 3 z 3:

Jak zrobić włosy silniejsze

jeden. Masowanie głowy. Stymulowanie skóry głowy z masażem, szczypaniem lub szczotkowaniem miękkim włosią, może promować wzrost włosów. Zwiększa to przepływ krwi do żarówek, który przynosi niezbędne składniki odżywcze do włosów. Może również pomóc zmniejszyć bóle głowy spowodowane zbyt złożonymi fryzurami wymienionymi powyżej.

Obraz zatytułowany sprawia, że włosy rosną dłużej krok 9

2. Jedz zdrowe jedzenie. Korzystanie z zdrowej żywności będzie miał ogromny wpływ na wzrost włosów. Twoja dieta wpływa na składniki odżywcze w organizmie, a te składniki odżywcze są używane do tworzenia nowych włosów. Jeśli nie masz odpowiedniej ilości składników odżywczych, twoje ciało nie może wpływać na strukturę włosów tak szybko i tak szybko i tak bardzo. Jedz właściwe produkty z odpowiednimi składnikami odżywczymi w celu ułatwienia wzrostu włosów.

Białko. Włosy składają się głównie z białek, więc organizm nie może przyczynić się do wzrostu silnych włosów, jeśli białka w organizmie nie wystarczą. Upewnij się, że dostaniesz pełnoprawne białka lub jeść mięso, produkty sojowe lub inne źródła białka. Fasola, nasiona, orzechy, mleko i algi są dobrymi alternatywnymi źródłami białek, ale powinny być używane w połączeniu z prawdziwym białkiem.

Kwasy tłuszczowe omega-3. Twoje ciało potrzebuje ich do uprawiania nowych włosów. Włosy składają się z 3% kwasów tłuszczowych, takich jak te. Jednak ciało nie może ich niezależnie, więc musisz mieć pewność, że dieta je zapewnia. Ryby (takie jak łosoś) i orzechy (takie jak orzechy włoskie) są doskonałym źródłem tych przydatnych tłuszczów, a także białek.

Cynk. Bez cynku skóra głowy stanie się sucha i swędzka. Może to prowadzić do pogorszenia wzrostu włosów, a nawet ich straty. Uzyskaj więcej programu cynkowego, którego można użyć owsianów i ziaren, ostrygów i jaj.

Witamina A lub beta karoten. Korzystanie z beta-karotenu pozwala organizmowi produkować witaminę A. Witamina A wykonuje wiele funkcji w organizmie i pomaga dostosować głowę tłuszczową. Bez tych maski będzie suche, a włosy zostaną uszkodzone. Wzrost beta karotenu w diecie można osiągnąć, jedząc dużo słodkich ziemniaków, dynie, moreli i marchwi.

Żelazo. Żelazo jest konieczne do nasycenia tlenu krwi, tlen jest niezbędny do zdrowych włosów. Niska zawartość żelaza jest główną przyczyną wyprysku włosa, zwłaszcza u kobiet. Możesz uzyskać więcej żelaza, jedząc ciemne zieleni, jajka i mięso.

Aneuryna. Wszystkie rodzaje tej witaminy będą promować zdrowie włosów. Witamina B5 jest konieczna w celu wytworzenia wyżej wymienionych kwasów tłuszczowych B7 i B12. B9 wpływa bezpośrednio na wzrost komórek. Możesz uzyskać więcej tych witamin, pijąc Turcję, tuńczyka i soczewicę.

Witamina E. Witamina E jest absolutnie konieczna dla zdrowej skóry jako całości i dla zdrowej skóry głowy. Pomaga także chronić włosy. Uzyskaj więcej witaminy E można wykorzystać przez nasiona słonecznika, orzechów i awokado.

Obraz zatytułowany sprawia, że włosy rosną dłużej krok 10

3. Weź dodatki witaminowe. Używanie witamin może zapewnić, że organizm jest wyposażony w składniki odżywcze potrzebne do tworzenia włosów. Podczas posiłków musisz mieć dobrze zrównoważoną dietę wykrywalną i niezbędne składniki odżywcze. Suplementy witamin gwarantują, że otrzymasz wymaganą ilość każdej witaminy. Suplementy Witaminy prenatalnej prawdopodobnie najlepiej przyczyniają się do wzrostu włosów, ponieważ zawierają witaminy, najczęściej związane ze zdrowiem włosów.

Obraz zatytułowany sprawia, że włosy rosną dłużej krok 11

cztery. Zrób antyoksydacyjną maskę do włosów. Nałóż maskę z pary łyżek oleju oliwnego i kokosowego co kilka tygodni, przyczyni się do ochrony włosów z rozpadu wolnych rodników.

Wymieszać oleje i ogrzaj mieszaninę, aby się ogrzać. Upewnij się, że nie będzie zbyt gorący dla skalpu.

Narysuj włosy tą mieszaniną. Upewnij się, że końcówki włosów są dobrze namoczone.

Usiądź z maską około 20 - 30 minut, a następnie całkowicie spłucz włosy i suche przez ojczyznę.

Obraz zatytułowany sprawia, że włosy rosną dłużej krok 12

pięć. Pij wodę. Woda pitna przyczyni się do zdrowej głowy i zdrowych włosów. Kiedy twoje ciało nie ma wystarczającej ilości wody, zaczyna suszyć. Skóra i włosy są pierwszymi i najbardziej zauważnymi obszarami suchości przed odwodnieniem. Osiem okularów wodnych to stawka użytkowania, zalecana w dzień, ale każda osoba jest indywidualna.

Obraz zatytułowany sprawia, że włosy rosną dłużej krok 13

6. Więcej snu. Regularne cykle snu pomogą ci organizmowi regulować melatoninę i kortyzol, który wpływa na wzrost włosów. Ponadto sen jest niezbędny do utrzymania organizmu jako całości, a gdy nie ma wystarczającej ilości snu, zaczyna blokować procesy boczne, takie jak nowy wzrost włosów. Każda osoba jest indywidualna, a każdy potrzebuje innej ilości snu, więc nie zapomnij spać tak bardzo, jak wymagane jest twoje ciało.