Jak leczyć Trichothillania -

Trichothylomania (Trich-O-TOLL-O-MA-NI) - choroba, która powoduje niepokójalne pragnienie ciągnięcia włosów z pokrywy włosów głowy, brwi lub innych obszarów jego ciała. Na miejscu włosów są często ogniskowe, które ludzie z tą chorobą próbują starannie przebrać. Ta choroba zdiagnozowano około jednego procent dorosłej populacji kraju, większość pacjentów - kobiety. Obsesyjna potrzeba ciągnięcia włosów często występuje we wczesnym okresie dojrzewania, chociaż niektórzy zaczynają to robić przed lub później. Włosy ciągnięcie w połączeniu z państwem depresyjnym może prowadzić do pogorszenia funkcjonowania w pracowników i sytuacjach społecznych.Możesz czuć się pełny bezradny, jeśli już zdiagnozowano tę chorobę. Ale trichhedlenoma jest leczony i, i, bardzo udany.

Kroki

Metoda 1 z 6:

Definiowanie swoich wyzwalaczy

jeden. Zrób to, gdy zaczniesz wyciągać włosy. Określić, jakie rodzaje sytuacji zachęcają do takich działań. Robisz to tylko wtedy, gdy jesteś przygnębiony? Zaręczony? zmieszany? Rozczarowany? Świadomość tych wyzwalaczy, które sprawiają, że wyciągniesz włosy, pomogą Ci znaleźć inne, bardziej pozytywne sposoby radzenia sobie z tobą.

Przez dwa tygodnie zapisz każdy przypadek, gdy próbujesz wyciągnąć włosy. Zaznacz również wydarzenia poprzedzające to i ich uczucia.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 2

2. Zapisz, jak się czujesz podczas ciągnięcia włosów. Podczas studiowania wyzwalaczy spróbuj dokładnie ustalić powód do promowania wzmocnienia tego zachowania. Jeśli wyciągniesz włosy w przypadkach, w których coś jest zaniepokojony, i usuwa uczucie niepokoju, co oznacza, że ta procedura towarzyszy pozytywne poczucie ulgi.Sprawdź, co dokładnie czujesz się podczas i po ciągnięciu włosów.

Posiadanie takich informacji pomogą Ci obsługiwać go następnym razem. Kiedy czujesz się ponownie alarm, możesz spróbować zastosować kolejną strategię radzenia sobie, która naprawdę przyniosą ulgę. Musisz pracować nad sobą, aby opracować pewien odruch do niepokoju lub nauczyć się radzić sobie z Tobą i stosować specjalną strategię zamiast procedury wylotów do włosów.

TRICTED Trichothyloman Ludzie przechodzą trzy etapy. Każdy z tych etapów może wystąpić konsekwentnie, siebie, ale nie dzieje się wszystkim. Możesz przenieść zarówno jeden krok, jak i więcej:

jeden.Początkowo doświadczasz napięcia, który towarzyszy pragnienie wyciągnięcia kilku włosów.

2. Potem zaczynasz ciągnąć włosy. Jednocześnie czujesz się bardzo dobrze, poczucie ulgi, a także trochę podniecenia.

3. Po zakończeniu procesu możesz czuć się winny, czując sumienie sumienia lub wstyd. Możesz spróbować ukryć rozcieńczeniowe sekcje z szalikami, kapeluszami, perukami i innymi rzeczami. Ale ostatecznie, gdy sekcje łysy stają się widoczne dla wszystkich, na tym etapie zwykle zaczynasz się ukrywać. Masz poczucie ciężkiego upokorzenia.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 3

3. Rozważ te włosy, które próbujesz wyciągnąć. Wyciągasz je, ponieważ nie lubisz konkretnego koloru? Są przypadki, gdy osoba stale wyciąga szare włosy, ponieważ nie lubią go, a jego zdaniem "wszystkie siwe włosy muszą zostać usunięte".

Droga do pracy nad tym wyzwalam jest zmiana postrzegania. Nie możesz powiedzieć, że niektóre oddzielne typy włosów nie są potrzebne, ponieważ wszystkie spełniają rolę. Zmiana sposobu myślenia, zmniejszysz swoje pragnienie pociągnięcia włosów.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 4

cztery. Rozważmy wydarzenia pochodzące z dzieciństwa. Przyczyna Trichheadylomanii może być spowodowana genetyką i / lub czynnikami środowiskowymi. Naukowcy odkrywają podobieństwa objawów tego zaburzenia z wyzwalaczami zespołu obsesyjno-kompulsyjnego, ich zdaniem, chaotyczne, niepokojące doświadczenia w wczesnym dzieciństwie lub zakłóceń stosunków z rodzicami lub opiekunami mogą przyczynić się do rozwoju tej choroby.

Według jednego badania, ponad dwie trzecie pacjentów miało w swoim życiu, co najmniej jedno zdarzenie traumatyczne, każda piąta została zdiagnozowana z zespołem zaburzeń stresu pourazowego.Na podstawie tych danych przyjęto, że Trichothotylomania jest rodzajem formularza zapewniania i pomaga sobie radzić z problemem.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 5

pięć. Zwróć uwagę na historię mojej rodziny. Szukając źródła choroby, pamiętaj, czy członkowie twojej rodziny zdiagnozowano takie choroby, takie jak Trichothylomania, zespół obsesyjno-kompulsyjny lub zaburzenia alarmujące. Jeśli rodzina odnotowała już przypadek choroby trichothyloman, istnieje znaczne ryzyko powtórzenia tej choroby i innych członków rodziny.

Metoda 2 z 6:

Opracowanie strategii, które zapobiegają ciągnięciu włosów

jeden. Rozwijaj się dla siebie specjalny plan, z którym możesz porozmawiać za każdym razem. "OSTRZEŻENIE, zapobieganie i wybierając plan" jest jedną z strategii, które mogą pomóc przestać mieć włosy.Musisz zauważyć, kiedy masz pragnienie ciągnięcia włosów, zablokować łańcuch odczuć i pragnień, co przyczynia się do tego i obudzić pozytywne wspomnienia w myślach. Wtedy musisz wybrać i robić, co może cię zrelaksować i uspokoić.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 7

2. Prowadzić dziennik lub harmonogram, w którym każdy odcinek manifestuje objawy choroby. Dzięki tym rekordzie otrzymasz jasną ideę czasu, wyzwalaczy i impulsów, które zachęcają do ciągnięcia włosów. Zapisz datę, czas, miejsce i ilość włosów, a także sposób, z którym je wyciągnąłeś. Napisz także swoje myśli i uczucie w tej chwili. Jest to dobry sposób na uświadomienie sobie, jak włosy ciągnące ogólnie wpływa na twoje życie.

Obliczanie liczby przykładowych włosów pokażą, ile usuwasz włosy w rzeczywistości: jest to nieoczekiwany wynik dla Ciebie? Spędzasz więcej czasu niż oczekiwano?

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 8

3. Wybierz alternatywny sposób na wyrażenie emocji. Po określeniu podpisywania znaków i wyzwalaczy, wykonaj listę alternatywnych zachowań, które można wymienić procedurę wyjściową włosów. Niezależnie od rodzaju takiego modelu, musi być dostępny i łatwo wykonalny. Niektóre rodzaje alternatywnych zachowań obejmują:

Zapłacić kilka minut świadomości czyszczenia z niechcianych myśli

Narysuj lub napisz coś na papierze

Wziąć obraz

Słuchaj muzyki, która pasuje do twoich emocji

Zadzwoń do przyjaciela

Podejmuj działania wolontariatu

Zacznij sprzątać

Graj w grze wideo

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 9

cztery. Spróbuj zastosować przypomnienie fizyczne, które może sprawić, że zostaniesz. Jeśli nieświadomie pociągasz włosy, możesz potrzebować przypomnienia fizycznego. Jako taka bariera, staraj się wykorzystać specjalną utratę wagi, która może być noszona na rękawicy ręcznie lub gumowej.

Możesz nawet świętować te miejsca, z których najczęściej wyciągasz włosy. Mogą również stać się fizycznym przypomnieniem, który może wpływać na ciebie.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 10

pięć. Odległość od wyzwalaczy. Chociaż najprawdopodobniej niemożliwe jest wykluczenie wszystkiego, ale możesz zmniejszyć ich wpływ. Prawdopodobnie twoja dziewczyna spowodowała pojawienie się takich epizodów? Oznacza to, że czas zmierzy twój związek. Twój szef spowodował stresujące przepięciowe? Być może nadszedł czas, aby znaleźć nową pracę.

Oczywiście wielu ludzi nie może natychmiast zidentyfikować i wyeliminować swoich wyzwalaczy: zmiana szkoły, złej postawy, pierwszej świadomości ich seksualności, konflikt rodzinny, śmierć jednego z rodziców, a nawet nastoletnich zmian hormonalnych może powodować objawy Trichhedylomania. Z takich wyzwalarek niezwykle trudnych do pozbycia się. Jeśli nie możesz poradzić sobie ze swoim stanem spowodowanym przez jeden z powodów wymienionych powyżej lub innych, nadal pracować nad rozwojem odpowiedniej samooceny na własną rękę lub skontaktować się z usługą wsparcia społecznego, gdzie można pomóc.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 11

6. Wyeliminuj swędzenie i inne nieprzyjemne objawy na skórę głowy. Używaj naturalnych olejów, które zapewniają pęcherzyki do włosów i zmniejszają podrażnienia. Spróbuj również zmienić swoje zachowanie i powiązane działania: od ciągnięcia włosów do uderzeń i pocierania. Pamiętaj, aby używać wszystkich dostępnych produktów naturalnych, na przykład, mieszaninę rycynowej i olejków eterycznych. W żadnym przypadku nie używaj chemikaliów.

Uważaj również na te narzędzia, które obiecują szybkie odzyskiwanie. Nie ufaj zaufania procedur gwarantujących szybki wynik, ponieważ taka choroba, ponieważ trichothillary wymaga długotrwałego leczenia.

Możesz poprosić o lekarza, aby napisać Ci receptę na specjalny krem przeciwbólowy, który można zastosować do całej powierzchni skóry głowy. To narzędzie może być przydatne, jeśli jeden z wyzwalaczy stał się "swędzą" lub dziwnymi uczuciami. Podczas badania historii choroby 16-letniej dziewczynki stwierdzono, że tymczasowe stosowanie kremu znieczulającego w połączeniu z psychoterapią pomogło wyeliminować przejawy niechcianych zachowań.

Metoda 3 z 6:

Poprawa poczucia własnej wartości i rozwijać szacunek dla siebie

jeden. Żyć w tej chwili. Wyciąganie włosów jest często spowodowane przyczyną odmowy ponownego doświadczenia negatywnych uczuć i emocji.Wykorzystaj techniki świadomości, aby pomóc sobie łatwiej przenieść negatywne i nieprzyjemne emocje, postrzegając je jako naturalną część ludzkiego doświadczenia. Nie są konieczne do uniknięcia.Kiedy natarczywe pragnienie uniknięcia dyskomfortu, zmniejsza się i pragnienie pociągnięcia włosów.

Wykonać ćwiczenie na rozwoju świadomości, osiedlają się w cichym, przytulnym miejscu. Zrobić kilka głębokich oddechów. Wdychaj cztery, trzymaj oddech na cztery sekundy, a następnie wydech także cztery. Podczas ćwiczenia oddechowego będziesz miał różne myśli. Weź te myśli bez potępienia i zwolnij je. Skoncentruj się ponownie na oddychaniu.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 13

2. Rozwijaj samoocenę i zwiększyć poczucie własnej wartości. W wielu ludziach cierpiących na tę chorobę, istnieje niską samoocenie i niepewność. W celu opracowania poczucia własnej wartości i autopropozycji, stosować podejście terapeutyczne uprawnione terapia przyjęcia i zobowiązań (TPO). Takie podejście pomaga osobie, aby uświadomić sobie ważne wartości i skupić się na ich celach życia. Poprawa poczucia własnej wartości jest integralną częścią odzysku.

Pamiętaj, że jesteś niesamowitą i wyjątkową osobą. Jesteś kochany, a twoje życie jest bezcenne. Nie ma znaczenia, co ci mówią, przede wszystkim, musisz kochać siebie.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 14

3. Wymień negatywne myśli na pozytywne. Negatywne myśli zmniejszają poczucie własnej wartości i monit o pociągnięcie włosów. Upokorzenie, strach przed porażką i negatywnym myśleniem będzie Cię w stanie zawieszonym. Zacznij zmienić te cechy zachowania, przywróć siebie i zwiększ pewność siebie. Oto kilka przykładów, w jaki sposób możesz zmienić sposób myślenia o sobie:

Przypuśćmy, że masz takie myśli: "Z reguły nie mam nic do powiedzenia i rozumiem, dlaczego ludzie uważają mnie za żałosny". Śledzić je i staraj się, zmieniając takie myśli na odwrót. Mów sam: "Czasami nie mam nic do powiedzenia, a to jest normalne. Nie muszę zabawiać tych otaczających i podejmować inicjatywy w tej rozmowie. ".

Wymień krytyczne myśli na produktywnym. Na przykład, jeśli myślisz: "Nie ma sensu spotkać się ze wszystkimi na obiad. Ostatni raz byłem tak zawstydzony, kiedy nie wiedziałem, co odpowiadać. Czułem się tak głupi ". Pomyśl o następujący sposób: "Byłem tak zawstydzony podczas ostatniego obiadu, ale wiem, że popełniam błędy, a to jest normalne. Nie jestem głupi, ale uczciwie przyznał moją tęsknię.

Gdy śledzisz negatywne myśli i zastąpić je pozytywnymi, zauważysz, jak wzrasta poczucie własnej wartości i pewność siebie.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 15

cztery. Napisz swoje osiągnięcia i mocne strony. Jest to inny sposób, który pomoże Ci nauczyć się wziąć emocji i zwiększyć poczucie własnej wartości. Wyglądaj częściej na tej liście.

Jeśli masz jakieś problemy z przygotowaniem, porozmawiaj ze swoim przyjacielem lub członkiem rodziny. Możesz omówić swoje osobiste osiągnięcia razem. Nagraj kogokolwiek, nawet najmniejsze zwycięstwo.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 16

pięć. Pracować z innymi ludźmi, rozmawiając. Jeśli nadal ćwiczysz metody samokontroli, pomoże Ci przezwyciężyć sytuacje, w których wychodzisz. Na przykład:

Naucz się mówić "Nie". Jeśli ludzie poprosili cię o zrobienie tego, czego nie chcesz, bronić własnych potrzeb i pragnień, dowiedz się, jak odmówić.

Przestać powodować innych ludzi. Nie pracuj tylko w celu zasłużyć do zatwierdzenia otoczenia. Dowiedz się, co jest dla Ciebie ważne. Zapytaj, czego potrzebujesz.

Zaplanuj swój własny "ja". Takie typy oświadczeń pomogą Ci poczuć odpowiedzialność za własne emocje i reakcje. Na przykład, zamiast mówić "Nigdy mnie nie słuchasz", powiedz "Czuję, że ignoruję mnie, kiedy spojrzysz na Twój telefon podczas naszej rozmowy".

Metoda 4 z 6:

Zmniejszenie stresu

jeden. Wyeliminuj źródła swojego stresu. Wielu pacjentów zauważa, że jest to stresujący stan, który powoduje, że pragnie wyciągnąć włosy.Jak najlepiej, aby zmniejszyć pojawienie się stresujących sytuacji w swoim życiu i dowiedzieć się, jak zarządzać siebie, stosując najlepsze techniki, aby przezwyciężyć takie państwa.

Zrób listę i wymień wszystkie rzeczy, które powodują stres. Może być jak duże kłopoty, na przykład z pieniędzmi lub pracą, a większą niż niewielką, na przykład koleje się w sklepie spożywczym. Chociaż nie będziesz w stanie uniknąć wszystkiego, co powoduje stres, możesz zmienić swoje postrzeganie niektórych rzeczy.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 18

2. Rozluźnij mięśnie za pomocą techniki postępowego relaksu mięśniowego. Dzięki tej technice możesz zmniejszyć wpływ stresu. Ten rodzaj relaksu zmniejsza napięcie w mięśniach i wysyła określony sygnał do ciała, który również musi przejść do stanu odprężonego. Naprzemiennie naprzemiennie, a następnie, relaksując mięśnie, pomożesz wracać do ciała do spokojnego stanu.

Pomyślaj mięśnie przez 6 sekund, a następnie rozluźnij je również w ciągu 6 sekund. Zadbaj o to, jak każdy z nich się rozluźnia.

Zarób całe całe ciało od głowy i wskazówek palców, aż poczujesz całkowity relaks.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 19

3. Spróbuj zapamiętać. Medytacja może pomóc zmniejszyć stres. Regularne ćwiczenia medytacyjne nawet przez 10 minut dziennie, przyczyniają się do oczyszczania umysłu i kierunku energii do kanału pozytywnego.

Do medytacji podnieś odpowiednie miejsce dla siebie, usiądź lub zanurzyć. Rozpocznij głęboki oddychanie, dzięki czemu powolne oddech. Można nawet wypróbować metodę wizualizacji kierunkowej, prezentując się w spokojnym miejscu, na przykład na plaży, na strumieniu lub na polanie leśnej.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 20

cztery. Wypłukać. Upewnij się, że masz pewien tryb uśpienia i śpisz wystarczająco dużo godzin. Celem jest spanie, co najmniej siedem lub osiem godzin dziennie.

Jeśli masz trudności z zasypianiem, spróbuj słuchać uspokajającego muzyki. Nie używaj elektronicznych gadżetów, co najmniej 15 minut przed snem.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 21

pięć. Zacznij trenować. Badania udowodniły, że przy pomocy regularnego szkolenia można znacznie zmniejszyć poziom stresu.Twoje ciało zacznie przydzielić więcej endorfinów, a poczujesz się znacznie lepiej.

Nie trzymaj godzinę na bieżni każdego dnia. Wybierz, co lubisz. Może to być zajęcia jogi, sztuki walki lub inne działania. Nawet ogrodnictwo może dać ci potężny ładunek o pozytywnej energii.

Metoda 5 z 6:

Znajdź wsparcie

jeden. Porozmawiaj z przyjacielem rodziny lub członkiem rodziny. Znajdź kogoś, kogo możesz zaufać i opowiadać o twojej chorobie. Jeśli trudno ci mówić o tym głośno, napisz list lub wysłać wiadomość e-mail. Jeśli boisz się mówić o tym, jak walczą z chorobą, powiedz mi przynajmniej o swoich doświadczeniach.

Możesz także powiedzieć przyjaciołomom lub rodzinie o swoich wyzwalarek. Informacje posiadające, przypominają o nich, gdy zostaniesz poddany ryzyku następnego ataku. Mogą również pomóc Ci rozwiązać alternatywne modele zachowań.
Zapytaj swoich przyjaciół i członków rodziny, aby popierali cię, gdy widzą, że pomyślnie, a następnie alternatywne zachowanie.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 23

2. Porozmawiaj ze specjalistą w zdrowiu psychicznym. Konsultant lub terapeuta pomaga znaleźć sposoby radzenia sobie z chorobą. Osoba ta może również pomóc ci wyleczyć depresję lub inne problemy, które są przyczyną obrażeń.

Jeśli odwiedzając konsultant lub terapeutę, nie zobaczysz pozytywnych wyników, odnoszą się do innej osoby wykwalifikowanej w tej dziedzinie. W końcu nie jesteś połączony tylko z jednym lekarzem lub konsultantem. Ważne jest, aby znaleźć to, z którym możesz poczuć związek, który zapewni Ci prawdziwą pomoc.

Dla Ciebie terapii może obejmować terapię behawioralną (zwłaszcza szkolenia mające na zmianę nawyków), psychoterapia, psychodunowiny psychoterapii, hipnoterapii, psychologii poznawczo-behawioralnej, a może odbiór leków przeciwdepresyjnych.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 24

3. Poproś lekarza o leczenie leków. Kilka leków udowodniło się w leczeniu Trichothyloman, na przykład, fluoksetyny, arypiprazolu, olanzapiny i risperidonu. Pomagają regulować poziomy związków chemicznych w mózgu, zmniejszają objawy niepokoju, depresji i stanów emocjonalnych, które mogą wywołać ciągnięcie włosów.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 25

cztery. Skontaktuj się z obsługą online lub przez telefon. Jeśli nie masz dostępu do usług konsultantowych, możesz uzyskać je za pomocą innych źródeł. Spójrz na strony internetowe i organizacje, które zapewniają bezpłatną pomoc w Trichothylomanii.

Metoda 6 z 6:

Diagnostyka statusu

jeden. Oglądaj pewne działania lub reakcje, które mogą być zaniepokojone występowaniem tej choroby. Trichothyloman jest oficjalnie sklasyfikowany jako zaburzenia kontroli impulsowej wraz z piromaniami, gramiańską i kleptomanią. Jeśli cierpisz na trikhylomanię, twoje działania lub reakcje na niektóre bodźce towarzyszy ciągnięcie włosów. Mogą również obejmować:

Żucie lub jedzenie.
Rottening warg lub twarzy za pomocą zgaszonych włosów.
Rosnące sens napięcia bezpośrednio przed pociągnięciem włosów lub próbując oprzeć się temu zachowaniu.
Przyjemność, satysfakcja lub ulga po ciągnięciu włosów.
Łapiesz się na fakt, że nie zauważysz, jak ciągnięcie włosów (nazywa się to "automatyczny" lub niezamierzone zachowaniem).
Zdajesz sobie sprawę, że celowo pociągają włosy (takie zachowanie nazywa się "skoncentrowany").
Wyciągnąć włosy, używasz pincety lub innych narzędzi.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 27

2. Rozpoznaj fizyczne oznaki tej choroby. Istnieje kilka oczywistych znaków potwierdzających obecność Trichheotylomanii. Zawierają:

Zauważalna wypadanie włosów spowodowane ciągłym ciągnięciem.

Ogniskowe trucizny na skórę głowy lub innych części ciała.

Rzadkie lub brakujące brwi i rzęsy.

Zakażone pęcherzyki do włosów.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 28

3. Dowiedz się, czy masz inne nawyki obsesyjne. Niektórzy pacjenci mogą skubać paznokcie, ssać kciuka, wstrząsnąć głowicami lub stale drapią się lub wybierz sekcje skóry.

Śledź te rodzaje zachowań w ciągu kilku dni, aby dowiedzieć się, które z nich są naprawdę obsesyjnymi nawykami. Uwaga, kiedy i jak często popełniasz te działania.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 29

cztery. Określ, czy masz dodatkowe zaburzenia. Li Trichothylomania jest Twoją jedyną chorobą? Pacjenci mogą również cierpieć na depresję, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zespół wieży, zaburzenia dwubiegunowe, fobii, zaburzeń osobowości, aw niektórych przypadkach wykonywać skłonności samobójcze.Wizyta u lekarza lub specjalistę w dziedzinie stanu psychicznego może być dla Ciebie przydatna, jeśli masz jednocześnie choroby.

Niemniej jednak trudno powiedzieć, które zaburzenie jest głównym powodem. Czy wypadanie włosów powoduje depresję i pragnienie izolowania się od innych i unikać przyjemnego czasu ze względu na uczucie wstydu?

Często udane regeneracja w Trichhedyramoman wymaga leczenia i innych chorób towarzyszących.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 30

pięć. Porozmawiaj z lekarzem uczestnictwem o zaburzeń, którym towarzyszy utrata włosów. Jeśli osoba uważa, że jest chora trichothyloman, musi być sprawdzony od wykwalifikowanego specjalisty, aby wykluczyć inne zaburzenia mieszka włosowego. Niektóre choroby mogą również powodować wypadanie włosów, takie jak łysienie lub dzwoni. Podczas kontroli lekarz poszukuje dowodów potwierdzających Trichheotylomania: nierównomiernie kopiące włosy, złamane włosy i inne anomalie.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 31

6. Przyznać, że trichothillary jest chorobą. Przede wszystkim konieczne jest zrozumienie, że to zaburzenie musi być leczone, nie odpisywał wszystkiego za brak woli.To zaburzenie jest spowodowane przyczynami genetycznymi, zmianami nastroju i twoich osobistych powodów.

Wyniki skanów mózgów wykazały, że ludzie cierpiących na Trichheadylomanii mają charakterystyczne objawy w mózgu, które nie są zdiagnozowane tymi, którzy nie są zdiagnozowane przez tę chorobę.

Obraz zatytułowany Cope z Trichotillomania Krok 32

7. Należy rozumieć, że to zaburzenie jest specjalną formą członkostwa. Nie przekonaj się, że ciągnięcie włosów jest "normalne". Podobnie jak wszystkie formy takich zaburzeń, Trichothyaloman może ostatecznie przejawiać się oznakami zachowań dodatków. Z biegiem czasu jego traktowanie staje się coraz bardziej trudne, więc konieczne jest jak najszybciej podjęcie choroby.

Ostrzeżenie

Trichothyloman może przyczynić się do początku nadużycia alkoholu lub narkotyków, ponieważ pacjenci starają się chronić przed poczuciem wstydu, winy i porażki.Jeśli zdałeś sobie sprawę, że zaczęli nadużywać alkoholu lub narkotyków, powinieneś natychmiast szukać pomocy.