Jak utrzymać zdrowie włosów
Silne, błyszczące, elastyczne włosy mogą dać ci pewność siebie i stworzyć swoje uczucie, że możesz zdobyć cały świat. Jeśli używasz następujących prostych kroków, zawsze będziesz miał wspaniałe zdrowe włosy, o których tak marzyłeś!
Kroki
Metoda 1 z 4:
Mycie i suszenie
jeden. Wiem, kiedy umyją włosy. Często wiele się myli, myśląc, że włosy powinny być umyte codziennie, ale w rzeczywistości zbyt częste suszenie włosów może wyciąć włosy lub przeciążać je ze składnikami używanego produktu. Dla większości ludzi mycie włosów 3-4 razy w tygodniu jest więcej niż wystarczające.
- Im dłużej grubsze, kręcone włosy i im bardziej poddano ich różnym zabiegom chemicznym, tym dłużej może być czas między ich praniem.
- Jeśli twoje włosy są bardzo szybko stają się tłuste i musisz je umyć każdego dnia, użyj szamponów, które nie marnują włosów ani szamponów do codziennego użytku, ponieważ używają bardziej miękkich detergentów niż w innych szamponach.
2. Używaj klimatyzacji. Zawsze używaj dobrej klimatyzatora po myciu włosów. Klimatyzator dostarczy wilgoć włosów, spraw, by były bardziej miękkie i posłuszne. Również dzięki klimatyzatorowi włosy będą łatwiejsze czesane po przemyciu i łamaniu mniej podczas czesania. Nałóż klimatyzator tylko na wskazówkach i środkowej części długości włosów, w przeciwnym razie będą wyglądać brudne.
3. Użyj płaskiej płatności. Mokre włosy są łatwiejsze do uszkodzenia, niż suche, są słabsze i łatwiejsze przerwy. Dlatego nie należy stosować grzebienia pędzla na mokrych włosach. Zamiast tego możesz użyć środków do łatwego czesania i płaskiego czesania z rzadkich zębów, aby rozwinąć włosy i zminimalizować obrażenia od czesania.
cztery. Kupuj szampon i klimatyzacja odpowiednia dla typu włosów. Podnieś pełny szampon i klimatyzację, na przykład, dla cienkich, tłustych, suchych lub malowanych włosów i spróbuj ich używać! Nie ma znaczenia, jakie masz typ włosów, dla niego na pewno będzie miał specjalne produkty do pielęgnacji.
pięć. Nie suszaj włosów ręcznikiem. Ponieważ włosy są bardziej kruche, gdy mokry, grube wycieranie ręcznikiem może je uszkodzić. Jednocześnie można uszkodzić włosy pokryte włosy, dlatego włosy same stają się bardziej kruche, a ich wygląd jest bardziej rozczochrany.
6. Rzadko używaj suszarki do włosów. Częste użycie suszarki do włosów przytłaczają włosy, prowadzące do luksusu włosów i rozcięty konchy. Spróbuj ograniczyć korzystanie z suszarki do włosów, zamiast tego suszymy się. Podczas korzystania z suszarki do włosów nie trzymaj go zbyt blisko włosów, aby ich nie spalić.
Metoda 2 z 4:
Wykorzystanie produktów do pielęgnacji włosów
jeden. Aplikacja maska do włosów. Przynajmniej raz w miesiącu, zastosuj maskę do włosów, aby przeprowadzić procedurę głębokiej pielęgnacji włosów, spraw, by je miękkie i błyszczące. Użyj maski specjalnie zaprojektowanej do tego typu włosów (na przykład do suchych, tłustych, malowanych włosów i t.RE.). Możesz dostać maskę w sklepie i przygotuj go od produktów, które znajdą w kuchni.
- Dla każdego rodzaju włosów: awokado i miód. Wytnij awokado, usuń ciało i wymieszaj z jej łyżką miodu. Nałóż mieszaninę na włosy i zostaw przez 20 minut, a następnie umyć.
- Do suchych włosów: oliwa z oliwek i jaj. Wymieszaj trzy łyżki oliwy z oliwek pierwszej prasy z dwoma jajkami i zastosuj mieszaninę na włosy, wychodząc na 20 minut. Następnie rozbij.
- Dla tłustych włosów: octu jabłkowego i cytryny. Wymieszać 1/4 szklanki octu jabłkowego i jednej całkowicie startej cytryny. Nałóż mieszaninę na głowicę przez 15 minut, aby wchłaniał nadmiar tłuszczu, a następnie spiesz się.
- Z łupieżkiem: banan, miód i migdały. Wielokrotne razem ½ dojrzałego banana i dwóch łyżek miodu, a także kilka kropli oleju migdałowego. Nałóż mieszaninę na głowie i zostaw go pod kołpakiem pod prysznicem przez 20 minut. Następnie poślizg.
2. Stosować surowicę do włosów.Zastosuj surowicę na mokre włosy przed suszeniem lub natychmiast po suszyniu włosów. Sprawi, że twoje włosy będą miękkie i błyszczące, jednocześnie stają się mniej zdezorientowani.
3. Zastosuj ochronę termiczną. Niezwykle ważne jest zastosowanie specjalnych palców na włosach, które chronią swoje wysokie temperatury do żelaza i suszarki do włosów. Ciepło jest najważniejszym wrogiem włosów, więc konieczne jest stosowanie narzędzi ochrony termicznej, aby utrzymać wilgoć wewnątrz włosów, zminimalizować skutki oparzeń i zmniejszają brittelność.
cztery. Używaj środków z ochroną ultrafioletowej. Wiesz, co ważne jest, aby chronić skórę przed ultrafioletem, ale jakie są włosy? Słońce może również spływać i uszkodzić włosy, więc ważne jest zastosowanie specjalnych produktów przeciwsłonecznych. Będą chronić cienkie włosy przed szybkim cięciem i ciemnymi włosami - od wypalenia.
pięć. Unikaj używania produktów Przeciążony chemikalia. Nie używaj szamponów, klimatyzacji i innych produktów do pielęgnacji włosów, w których zawarte są szkodliwe siarczany, parabens lub chlorku sodu. Składniki te gromadzą się we włosach z czasem, zwalczając ich szkodę i obciążenie.
Metoda 3 z 4:
Odpowiednie odżywianie
jeden. Jeść łososia. Łosoś - najlepszy przyjaciel Zdrowa dieta. Zawiera kwasy tłuszczowe Omega-3, a także witaminę D i białka, które są ważne dla wytrzymałości i zdrowia włosów. Omega-3 jest naprawdę ważna dla zdrowia włosów, ponieważ stanowią one około 3% prętów włosów, a także część naturalnych substancji wydzielanych przez organizm, który wspiera poziom wilgoci w głowie głowy.
- Kwasy tłuszczowe Omega-3 znajdują się również w innej rybie: w pstrągach, śledzie, makreli i sardynki. Jeśli nie lubisz ryby, spróbuj jeść więcej awokado i dyni.
2. Jeść orzechy morskie. Oprócz faktu, że te orzechy są doskonałą przekąską, są one również istotnie przydatne do zdrowia włosów. W przeciwieństwie do innych orzechów, orzechy włoskie są bardzo bogate w Omega-3, witaminy E i biotynę. Zawierają także miedź, co poprawia naturalne piękno koloru włosów i ich połysk.
3. Jeść ostrygi. Wysokiej zawartości cynku. Cynk jest również ważny dla zdrowia włosów. Jego brak spożywania żywności prowadzi wypadanie włosów. Ponadto brak cynku może prowadzić do suchej skóry głowy i łupieżu. W 85 gramach ostryg zawierają pięciodniową normę cynkową. Również ostrygi są bogate w białko, które są również przydatne dla włosów.
cztery. Jedz słodkie ziemniaki. Słodkie ziemniaki są bogate w betacarotynę - antyoksydant, który przyczynia się do rozwoju witaminy A. Witamina A stymuluje produkcję substancji, które przyczyniają się do nawilżania skóry głowy. Wadą witaminy A może prowadzić do suchej skóry swędziowej głowy i łupieżu.
pięć. Jeść jaja. Oprócz tego, że są bogate w białko (z którego włosów wynosi 97%), cztery ważne minerały zawierają w jajach: cynku, selen, siarki i żelazo. Najważniejsze z nich jest żelazo, ponieważ przyczynia się do transportu tlenu do mieszków włosowych, zapobiega niedokrwistościom, co może prowadzić do wypadania włosów.
6. Jeść szpinak. Szpinak - super żywność, która zawiera żelazo, betacjusze, folian i witaminę C. Wszystko to jest ważne dla piękna i połysku, ponieważ dzięki tym substancjom produkcja olejów w skórze głowy jest stymulowany, co przyczynia się do odzysku pęcherzyków do włosów.
7. Jeść chechevitsy. Soczewica - Przyjaciel Veggie. Jest bogaty w różne witaminy i minerały, przydatne włosy, w t.DO. Białka, żelazko, cynk i biotyna. Nawet jeśli nie jesteś mięsem wegetariańskim i miłości, powinieneś spróbować przedstawić ten rodzaj roślin strączkowych w swojej diecie.
osiem. Jedz grecki jogurt. Jest bogaty w białko (przydatne dla włosów), witaminę B5 (zwaną również kwasem pantotenowym, który można znaleźć w ramach wielu produktów do włosów) i witaminę D, która jest ważna dla zdrowia mieszków włosowych.
dziewięć. Jeść jagody. Jagody - jagoda, korzyści, z których dla zdrowia są po prostu ogromne. Wśród innych rzeczy jest wiele witaminy C, która jest bardzo pomocna. Witamina C stymuluje krążenie krwi, w t.DO. W małych naczyniach krwionośnych, które karmią skórę i pęcherzyki do włosów. Bez włosów witaminy C stają się kruche i kruche.
10. Jedz drób. Nic nie może przewyższyć ptaka domowego w ilości białka, do którego dodawane jest cynk, żelazo i witaminy grupy B, co przyczynia się do wzrostu silnych i grubych włosów. Ponieważ włosy prawie całkowicie składają się z wiewiórki bogatej w żywności, jest może podstawą wspaniałych włosów. Więc jeść więcej białka.
jedenaście. Weź witaminy. Pomimo faktu, że prawidłowe odżywianie jest doskonałym sposobem na uzyskanie niezbędnych włosów witaminowych, dodatkowy odbiór suplementów witaminowych pomoże Ci zapewnić dzienną stawkę niezbędnych substancji. Istnieje 5 substancji głównych, które są szczególnie niezbędne do włosów: biotyny, witaminę A, witaminy E, witaminy B5 i B8.
Metoda 4 z 4:
Ogólna rada
jeden. Wytnij włosy co 6-8 tygodni, jak polecają profesjonaliści. Dzięki tej procedurze usunięto martwe wskazówki do włosów, co pozwala na utrzymanie włosów w dobrym stanie.
- Zwykle kompatybilny z 2,5 - 5 cm włosów wystarczy, aby usunąć podzielone wskazówki, ale nadal powinieneś słuchać konkretnych wskazówek fryzjera.
- Jeśli chcesz zapisać długość włosów, spróbuj selektywnie skondensować uszkodzone włosy.
2. Nosić kapelusz. Kapelusze chronią włosy przed promieniowaniem ultrafioletowym i jego wpływem despervantu. Również pod kapeluszem może być ukryty nie zupełnie czyste włosy.
3. Uważaj, gdy zawiąż włosy. Jeśli tracisz je zbyt mocno, możesz odwrócić lub odrodzić włosy, zwłaszcza jeśli są już suche. Obracać mokre włosy jeszcze bardziej niebezpieczne. Dlatego użyj nuggie gumy do ogona konia i rozpuścić włosy przed snem.
cztery. Avolationtestresza. Stres prowokuje reakcję chemiczną organizmu, które negatywnie wpływa na zdrowie. Dotyczy to twojego wyglądu, w t.DO. na włosy, które są rozrzedzone i wypadły w wyniku stresu. Więc udostępnij swoje sprzęt do włosów i spróbuj uniknąć stresujących sytuacji. Szukaj sposobów na relaksując się do końca dnia.
pięć. Chronić włosy w nocy. Nie śpij na poduszkach z prostej bawełny, aby nie spływać jeszcze więcej włosów, zamiast tego używać satyny lub jedwabnych poduszek, lub owinąć włosy w jedwabny szal w nocy. Nie idź do łóżka z wiązanym ogonem konia, możesz złamać włosy.
6. Unikaj palenia, kofeiny i napojów gazowanych. Wyklucz ich ze swojego stylu życia, więc możesz uprawiać silniejsze i długie włosy.
Rada
- Jeśli chcesz, aby włosy rosły szybciej, masować głowę, gdy umyjesz go szamponem.
- Po nałożeniu klimatyzatora grzej włosy, aby równomiernie rozpowszechniać go przez włosy.
- Spróbuj odciąć nasiona wskazówek raz w miesiącu. Więc twoje włosy będą zdrowsze i nie kichają.
- Jeśli malujesz włosy, spróbuj użyć naturalnych farb. Niektóre rodzaje kolorów mogą spuścić włosy, ponieważ zawierają wiele chemikaliów, takich jak amoniak i nadtlenek.
- Użyj nocnych włosów surowicy do rana, włosy były miękkie.
- Jeśli ustawiasz włosy do objętości dodatkowych loków, spróbuj użyć suchego szamponu. Ale nie używaj go ciągle, ponieważ może prowadzić do kruchości, suchych włosów i sprawić, by je nieporządkować.
- Jeśli twoje włosy nie są w najlepszym sposobie, ubierają słodki kapelusz lub złożyć włosy na górze i udekoruj je wystarczającą ilością akcesoriów.
- Jeśli nosisz kapelusz, nie możesz umyć włosów, ale po prostu zastosować klimatyzator na nich pod prysznicem. Więc włosy będą się lepiej lepiej i będą wystarczająco zwilżone.
Ostrzeżenie
- Nie myć włosów zbyt często i zbyt często robią włosy. Czasami najlepszym sposobem rehabilitacji włosów jest przyznanie ich!
Jak oswoić kręcone z natury włosów
Jak rosnąć afro, jeśli masz afrykańskie włosy
Jak określić rodzaj włosów
Jak suszyć kręcone włosy suszarką do włosów
Jak poprawić stan suchych włosów
Jak dbać o włosy afrykańskie
Jak rosnąć naturalne włosy (dla dziewczyn ciemnoskórych)
Jak suszyć suszarkę do włosów bez uszkodzeń włosów
Jak zrobić włosy jedwabiste, jeśli jesteś facetem
Jak wyprostować włosy chemicznym twistem
Jak umieścić proste włosy
Jak zrobić włosy mniej tłuste