Jak przezwyciężyć nerwowość w pierwszym dniu szkolnym

Pierwszy dzień szkolny często niepokojący i niepokój. Istnieje jednak wiele sposobów na przygotowanie z góry na ten dzień i zrób to, aby wszystko pójdzie tak płynnie, jak to możliwe. Nie zapomnij się uśmiechać, oddychaj głęboko i zachowaj pozytywne nastawienie. Kilka tygodni później zapomnisz o swoich doświadczeniach związanych z pierwszym dniem w szkole, a poczujesz się pewnie i spokojny.

Kroki

Metoda 1 z 3:
Przygotuj się na pierwszy dzień
  1. Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jittrów szkolnych krok 1
jeden. Dowiedz się, gdzie są biura, w których się zajmiesz. Jeśli twoja szkoła ma mapę lokalizacji szafy, możesz użyć go do określenia, gdzie będą zajęcia. Ta rada jest szczególnie istotna, jeśli uczysz się w świetnej szkole. Wydrukuj kartę i zaznacz, potrzebujesz biura. Taka prosta akcja uratuje Cię od potrzeby szukać szafy, której potrzebujesz.
  • Nie martw się o to, co możesz spóźnić się na lekcję lub nie znaleźć pożądanej szafki. Nauczyciele rozumieją, że jest to pierwszy dzień szkolny i nadal nie znasz swojego harmonogramu. Dlatego prawdopodobnie nie sprawią, że będziesz komentować w przypadku późno. Jeśli masz trudności ze znalezieniem szafy lub z definicją następnej lekcji, odnoszą się do jednego z nauczycieli.
  • Często mapa szkoły można znaleźć na stronie internetowej instytucji edukacyjnej.
  • Weź ze sobą do karty szkolnej na wypadek, gdybyś się zgubił. Inni będą mogli powiedzieć w kierunku, jeśli zajmie.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jittrów szkolnych Krok 2
    2. Przeglądaj swoją stronę szkolną, aby uzyskać informacje o lekcjach. Wiele szkół ma strony internetowe, na których nauczyciele publikują informacje dla studentów. Idź na swoją stronę szkolną w przeddzień pierwszego dnia szkolnego, aby dowiedzieć się, czy istnieją jakieś informacje, które musisz przeczytać.
  • Na przykład nauczyciele mogą opublikować na stronie szkolnej niezbędnej dla studentów dotyczących badanych przedmiotów. Takie informacje mogą zawierać nazwy podręczników, zadań i wymagań nauczyciela.
  • Obraz tytułowy pozbyć się pierwszego dnia jittrów szkolnych Krok 3
    3. Przygotuj kilka odpowiedzi na pytania, które zwykle określają podczas spotykania się. W pierwszym dniu szkolnym, z reguły istnieją interesujące gry i zadania, które pomagają stopić lód między studentami i poznawać się. Jest to świetny sposób na zapoznanie się z kolegami z klasy. Jednak możesz trochę się martwić, zwłaszcza jeśli jesteś nieśmiały. Ćwicz, aby wymawiać swoje imię i nazwisko obszaru, w którym mieszkasz, a także pomyśl o dwóch faktach o sobie.
  • Powtórz odpowiedzi na lustro lub przed rodzicami kilka razy. Dzięki temu poczujesz się bardziej pewni przed kolegami z klasy.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jitterów szkolnych Krok 4
    cztery. Dowiedz się, czy będziesz miał przyjaciół i przyjaciół w swojej klasie. Jeśli znasz kogoś ze szkoły, zapytaj o jaką klasę, której się uczą. Nawet jeśli twój przyjaciel lub przyjaciel jest w innej klasie, możesz negocjować spotkanie przed lekcjami lub podczas zmiany na lunch. Poczujesz się bardziej komfortowo w nowym środowisku, jeśli znajomy jest w pobliżu.
  • Wyślij przyjaciół ze zdjęciem z harmonogramem lekcji, aby mogli się z nimi porównać.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jitterów szkolnych Krok 5
    pięć. Idź spać wcześniej w przeddzień pierwszego dnia szkolnego. Dzięki temu martwisz się o następny dzień. Jeśli śpisz, poczujesz się radośnie i chętnie spotka się na początku dnia. Spędź wieczór w spokojnej atmosferze i iść do łóżka wcześniej, abyś mógł dobrze spać.
  • Jednak nie należy iść do łóżka znacznie wcześniej niż ty. W przeciwnym razie będziesz leżeć w łóżku przez długi czas, doświadczając niepokoju i niepokoju.
    • Metoda 2 z 3:
    Spędzić spokojny poranek
    1. Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jitterów szkolnych Krok 6
    jeden. Stać wcześniej, aby mieć czas, aby iść do szkoły. Tak więc, aby nie spieszyć się rano i spokojnie przygotowuje się do szkoły, ustawić budzik w taki czas, dzięki czemu możesz wstać trochę wcześniej. Więc możesz rozpocząć dzień spokojnie, bez doświadczania naprężeń.
    • Ustaw budzik od wieczora, abyś mógł spać dobrze, wiedząc, że budz się w odpowiednim czasie.
  • Obraz tytułowy pozbyć się pierwszego dnia jitterów szkolnych Krok 7
    2. Wyjdź z domu przed przyjściem na czas. Jeśli przyjdziesz na czas, możesz znaleźć szafkę, której potrzebujesz, a nie będziesz niezręczny. Wyjdź 10 minut wcześniej, jeśli dostaniesz do szkoły w pojeździe. Idziesz wcześniej, nie jesteś późno, nawet jeśli na drogach są korki. Zrób głęboki oddech i wydech przed wejściem do klasy.
  • Jeśli twoi rodzice będą pożyczyć ci szkołę, powiedz im, że chcesz przyjść kilka minut wcześniej.
  • Jeśli się spóźnisz, spróbuj zachować spokój. Z reguły późno w pierwszym dniu nie jest poważnym problemem.
  • Jeśli dostaniesz do szkoły autobusem, przyjdź na przystanek na czas, aby nie spóźnić się.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jittrów szkolnych Krok 8
    3. Wybierz przedmioty odzieżowe, w których poczujesz się pewnie. W wygodnych ubraniach poczujesz się bardziej spokojny i pewny siebie. Wybierz jedną z ulubionych koszulek lub wygodnej pary butów. Jeśli w swojej instytucji edukacyjnej forma szkolna jest atrybutem obowiązkowym, upewnij się, że odzież spełnia wymagania ustanowione przez szkołę.
  • Przejdź do strony szkolnej, aby dowiedzieć się, czy forma szkolna jest obowiązkowa. Jeśli uczniowie szkoły muszą nosić formularz, łatwiej będzie zdecydować o wyborze odzieży.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jitterów szkolnych Krok 9
    cztery. Złóż plecak wszystkie niezbędne dostawy szkolne. Ze względu na alarm będzie trudny do znalezienia miejsca. Skieruj swoją energię, aby przygotować się na pierwszy dzień edukacyjny. Zrozumienie, że jesteś gotowy na nadchodzące studia pomoże ci poczuć spokój. Więc nie musisz się martwić o to, co coś zapomniałeś. Usuń plecak i zrób listę niezbędnych rzeczy. To dobry sposób na pozbycie się strachu zapomnieć o właściwej rzeczy.
  • Złóż następujące akcesoria: Notatnik, foldery, pamiętnik, uchwyty, laptop lub tablet, arkusze papieru, notebooki, butelka wodna, lunch, przekąskę i kurtka.
  • Złóż plecak, abyś miał swobodny dostęp do rzeczy często używanych (jak uchwyt).
    • Metoda 3 z 3:
    Zachowaj spokój
    1. Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jitterów szkolnych Krok 10
    jeden. Słuchaj kojącej muzyki w drodze do szkoły. Muzyka klasyczna i jazzowa pomaga zmniejszyć lęk i tętno. Włącz kojącą muzykę. Możesz także posłuchać muzyki, która poprawia twój nastrój i pomaga czuć się radośnie. Skup się na muzyce, aby odwrócić uwagę od doświadczeń i odpocząć.
    • Zrób listę odtwarzania, która pomaga wesoło. Jest to dobry sposób na poprawę nastroju.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jitts szkolnych krok 11
    2. Uśmiechnij się, nawet jeśli jesteś krępujący. Uśmiech pomoże ci poczuć się bardziej pewni siebie i zachować pozytywną postawę. Ponadto inni zobaczą, że jesteś przyjazny i niedrogi osobą. Zapoznanie się z nowymi kolegami z klasy, witamy ich uśmiech.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jitterów szkolnych Krok 12
    3. Zrób kilka głębokich oddechów i wydech, gdy czujesz się martwić. Głęboki oddychanie pozwala spowolnić tętno i rozluźnić mięśnie. Jest to dobry sposób na radzenie sobie z lękiem. Głęboki oddychać i pchnij brzuch do przodu. Trzymaj oddech na trzy sekundy przed wydechem.
  • Kontynuuj głębokie oddechy i wydech, aż poczujesz się.
  • Staraj się nie skupić na swoim podnieceniu. Zamiast tego skup się na moim oddechem.
  • Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jitts szkolnych krok 13
    cztery. Rozwijać pozytywne myślenie. Pozytywne i zachęcające słowa są świetnym sposobem na uspokojenie. Jeśli czujesz nadmierne podniecenie, powiedz mi coś, co pomoże ci się uspokoić.
  • Powiedz mi: "Jestem przyjemną osobą i mogę łatwo znaleźć przyjaciół" - lub: "Zrobię to!"
  • Obraz zatytułowany pozbyć się pierwszego dnia jitterów szkolnych krok 14
    pięć. Pamiętaj, że wszyscy uczniowie są nerwowe pierwszego dnia. Możesz myśleć, że tylko czujesz podniecenie w pierwszym dniu szkolnym. Niemniej jednak większość ludzi doświadcza niepokoju i troska o coś nowego. Pamiętaj, że wszyscy przechodzą przez takie uczucia, więc można oczekiwać, że inni traktują cię ze zrozumieniem i sympatią.
  • Nawet nauczyciele mieli kiedyś pierwszy dzień studiów. Nie bój się skontaktować z nimi w celu uzyskania pomocy lub porady.

    • Rada

    • Staraj się nie martwić się zbytnio. Bardzo szybcy nowi ludzie dla ciebie, meble i harmonogram będzie dla ciebie znajomy.
    • Bądź przyjazny ze wszystkimi (w tym nauczycieli).
    • Spróbuj myśleć tylko o przyjemności.
    Podobne publikacje
    Jak spędzić ostatni dzień w szkoleJak spędzić ostatni dzień w szkole
    Jak zostać użyty w nowej szkoleJak zostać użyty w nowej szkole
    Jak przestać martwić się o poniedziałek do szkołyJak przestać martwić się o poniedziałek do szkoły
    Jak zrobić dobre wrażenie pierwszego dnia w nowej szkoleJak zrobić dobre wrażenie pierwszego dnia w nowej szkole
    Jak świetnie wyglądać na swój pierwszy dzień w szkole średniejJak świetnie wyglądać na swój pierwszy dzień w szkole średniej
    Jak wymienić pętle w szafceJak wymienić pętle w szafce
    Jak przygotować się do szkoły średniejJak przygotować się do szkoły średniej
    Jak przygotować się do ósmej klasyJak przygotować się do ósmej klasy
    Jak uruchomić starszy szkołęJak uruchomić starszy szkołę
    Jak rozpocząć najlepszy rok akademickiJak rozpocząć najlepszy rok akademicki
    Jak przetrwać pierwszy dzień szkolnyJak przetrwać pierwszy dzień szkolny
    Jak przygotować dziecko na pierwszy dzień w szkole lub przedszkoluJak przygotować dziecko na pierwszy dzień w szkole lub przedszkolu
    Jak zrobić dobre wrażenie w pierwszym dniu szkolnymJak zrobić dobre wrażenie w pierwszym dniu szkolnym
    Jak studiować w szkoleJak studiować w szkole
    Jak dostosować się do nowej szkołyJak dostosować się do nowej szkoły
    Jak fajnie spędzić ostatni dzień w szkoleJak fajnie spędzić ostatni dzień w szkole
    Jak złożyć teczkę w pierwszym dniu szkolnymJak złożyć teczkę w pierwszym dniu szkolnym
    Jak przygotować się na pierwszy dzień szkolnyJak przygotować się na pierwszy dzień szkolny
    Jak spędzić pierwszy dzień w szkole średniejJak spędzić pierwszy dzień w szkole średniej
    Jak się dowiedzieć, czego się spodziewać, czego oczekiwać w pierwszym dniu szkoły starszejJak się dowiedzieć, czego się spodziewać, czego oczekiwać w pierwszym dniu szkoły starszej