Jak zachować motywację w szkole (z ilustracjami)

Masz chwilę, kiedy mówisz "Nie potrzebuję szkoły" lub dziś jest dzień, w którym nie chcesz wstać z łóżka? Twoje problemy nie są wyjątkowe, ale udane badania w szkole są warunkiem sukcesu w życiu. Motywacja może być utrzymywana na wiele różnych sposobów.

Kroki

Część 1 z 5:

Naucz się doceniać szkołę

jeden. Wyobraź sobie pożądane życie dorosłe. Codzienne kampanie do szkoły mogą być nudne, a w tej chwili niektóre lekcje wydają się być nieznaczne, ale należy pamiętać, że nie będziesz w stanie przygotować się do dorosłości. Według badań młodych ludzi z jasnymi celami osiągają najlepsze wyniki i są bardziej zadowoleni ze swojego życia. Zrób listę tego, co chcesz osiągnąć w dorosłości. Oto kilka przykładów:

Podróż dookoła świata
Wspieraj swoje siedem
Kup dobry samochód
Kup sezonową subskrypcję do meczów ulubionej drużyny
Mieć fundusze na koncerty, dobre restauracje, teatry

Obraz zatytułowany pobyt motywowany w kroku szkolnym 2

2. Oceń umiejętności, które musisz pracować ze swoim marzeniem. Lepiej kochać swoją przyszłą pracę, więc nie wolno zabrać dla sił i czasu, aby przygotować się do tego podczas nauki w szkole.

Zrób listę wszystkich zawodów, które byłbyś zainteresowany.

Wymień niezbędne umiejętności dla każdego z nich.

Porównaj te umiejętności z lekcjami szkolnymi i zajęciami opcjonalnymi.

Zwrócić szczególną uwagę na takie lekcje. Idź do opcjonalnego. Pamiętaj, że ciężka praca w szkole będzie świadoma kariery zawodowej.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 3

3. Używaj możliwości społecznych. Nie oznacza to, że konieczne jest rozmawiać w klasie lub przekazywaniu notatek, ale pamiętaj, że szkoła jest miejscem do ciekawej komunikacji z kolegami z klasy. Nie musisz być zły tylko dlatego, że musisz iść do szkoły. Naucz się radować w kręgu swoich kolegów z klasy, abyś nasilił pragnienie przybycia do zajęć.

Prawidłowo użyj wolnego czasu w szkole. Obiad i zmiana - świetny czas, aby naładować energię przed następną lekcją, owdowiącym się przyjaciółmi.

Zarejestruj się w sekcji i opcjonalnie, aby znaleźć osoby o wspólnych interesach.

Część 2 z 5:

Dostroić się do sukcesu

jeden. Zaplanuj czas szkoły. Jeśli nie jesteś napięty do przyjemnej rozrywki w szkole, zostaniesz znienawidzony przez niej myśli. Dołącz maksymalny wysiłek. Dokonaj regularnego harmonogramu rozrywki po lekcjach i na weekend, aby zwiększyć wydajność, wzmocnić pewność siebie i docenić szkołę.

Zrób trwałą rutynę dnia. Pomyślni ludzie często przestrzegają stałego harmonogramu, który pomaga im rozwiązać sprawy i osiągnąć swoje cele..
Niektóre odmiany są możliwe w ciągu tygodnia - na przykład, możesz mieć wybory lub szkolenia we wtorki i czwartki, ale nie w innych dniach. Jednak co tydzień musisz wiedzieć, czego należy się spodziewać od konkretnego dnia.
Czasami przerwa. Badania potwierdzają, że okresowe przerwy dotyczące przywrócenia sił przy chwilach, gdy zamierzasz ryzykować spalić, pomóc zwiększyć wydajność.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 5

2. Prowadzić kalendarz. Szkoła nie wydaje się tak trudna, jeśli kontrolujesz wszystkie swoje sprawy. Kup dziennik do trzymania się wcześniej skomponowanego harmonogramu. Zapisz całą pracę domową w nim, a także terminy dostawy bardziej zdalnych projektów.

Nie zapomnij wskazać przypomnienia o długoterminowych projektach kilka dni przed terminem, aby nie opuścić pracy w ostatniej chwili.

Możesz także użyć aplikacji w smartfonie, aby śledzić swoje sprawy. Prawie każdy program można przypomnieć o określonej dacie.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 6

3. Utwórz odpowiednie warunki do nauki. Jeśli pracujesz w nieuporządkowanym środowisku, nienawidzisz czasu szkoły. Stwórz same warunki, które pomogą z przyjemnością studiować.

Utrzymuj porządek i czystość na pulpicie.

Dogodnie rozpowszechniaj wszystkie akcesoria (ołówki, markery, reguły), nie szukaj ich.

Zadbaj o dobre oświetlenie. Słabe oświetlenie może powodować bóle głowy, które wyraźnie nie przyniosą przynieść mocy motywacji.

Dowiedz się, jak lepiej pracujesz: w absolutnej milczeniu lub małym hałasem w tle. Niektórzy ludzie są rozproszeni przez hałas, a inni nie mogą pracować bez cichej muzyki dyskretnej.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 7

cztery. Organizuj grupę uczenia się. Jeśli studiujesz z przyjaciółmi, nie będzie tak trudny! Ale upewnij się, że naprawdę pracowałeś, a nie tylko żartowałem i dobrze się bawić.

Grupa szkoleniowa powinna zawierać nie więcej niż 3-4 osób, aby śledzić zamówienie.

Spotkać nie mniej niż raz w tygodniu w tym samym czasie. Może być zaangażowany w szkołę w wolnym czasie lub po zajęciach od kogoś w domu.

Zostań liderem zespołu / koordynatora. Określ, jakie wnioski i projekty powinny być wypłacane w tym tygodniu, aby wszyscy pracowali razem i pomogli sobie nawzajem, a nie wszyscy zaangażowali się w jego specjalny projekt.

Przygotuj się na każdą lekcję. Nie wystarczy przyjechać i czekać, że wszystkie prace zostaną wykonane na lekcji grupowej. Przyjdź przygotowany iz zadaniem.

Nie zapomnij wziąć przerwy na relaks i siłę.

Część 3 z 5:

Idź do celów

jeden. Przerwa główne zadania na mniejsze. Nie ma potrzeby przestraszyć prezentację lub pracę zbiorczą. Pamiętaj, że nie musisz robić całej pracy na jedno siedzenie.

Wymień wszystkie różne działania, które należy wykonać w projekcie.
Zrób wykres, który sprawi, że codziennie wykonasz jedno małe zadanie.
Jeśli napiszesz zakres, możesz przeczytać i podsumować jedno źródło pierwszego dnia, drugim źródle w drugim dniu i trzecim źródle w trzecim dniu. W czwartym dniu możesz uogólnić wszystkie informacje o odczytach. W piątym dniu określ własną opinię. Przez szóstego dnia zjedz swoją opinię cytaty ze źródeł. W siódmym i ósmym dniu napisz streszczenie. Dziewiątym dniem możesz się zrelaksować, i ponownie przeczytać pracę na dziesiątą i dokonać niezbędnych zmian.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 9

2. Nagradzać siebie. Jeśli chcesz zapisać motywację, musisz się zainteresować. Wyklucza się z tobą: Jeśli robisz dwie godziny, możesz obejrzeć swój ulubiony serial telewizyjny o godzinie 20:00. Jeśli otrzymasz pięć na esej, możesz zrobić wszystko przez cały weekend.

Pamiętaj, że wszyscy potrzebują odpowietrznika. Nie zapomnij znaleźć trochę czasu na relaks.

Jeśli nie osiągnąłeś swojego celu, pamiętaj o swojej ofercie. Po godzinie spędził godzinę na Facebooku zamiast dwóch godzin studiów, musisz zabronić, aby oglądać ulubioną serię TV!

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 10

3. Wymyślić konsekwencje. Jeśli nie uda ci się osiągnąć swoich celów, musisz się ukarać. Będziesz pracować bardziej pilnie, jeśli anulujesz kampanię w weekend po tydzień spustu.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 11

cztery. Podać swoje cele. Zgłoś je: podnosisz pasek jak powyżej. Powiedz wszystkim przyjaciołom, rodzicom i znajomym: Pod koniec semestru, chcesz uzyskać firmę cztery w literaturze lub przekazać kontrolę w chemii na pierwszej piątce. Rozmowa z innymi o naszych własnych celach, będziesz musiał dokonać wszelkich starań, aby nie zostać zainfekowani o możliwej porażce.

Nie zniechęcaj się, jeśli twoje wysiłki nie zawsze prowadzą do celu. Podwoić ich wysiłki. Trwałe prace i czas - twoje główne sojusznicy.

Część 4 z 5:

Naucz się uwagi i koncentrację

jeden. Medytacja koła. Pomoże ci oczyścić umysł z zakłóceń, co odwraca cię od studiowania. Przed studiowaniem podświetl piętnaście minut do medytacji. Pomoże to melodować do pracy, promując osiągnięcie celów.

Wybierz ciche miejsce.
Usiądź na podłodze i wygodnie przekroczyć stopy, opowieść o ścianę (jeśli to konieczne).
Zamknij oczy i skup się na ciemności.
Nie myśl o niczym oprócz ciemności. Nie pozwól sobie przełączyć się na inne myśli.
Piętnaście minut, przejdź do pracy!

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 13

2. Podsumuj ciekawe źródła tekstu i filmy. Nawet jeśli nie lubisz czytać pracę domową, prawdopodobnie czytasz każdego dnia. Czytasz ciekawe artykuły w Internecie, a także wyglądać ciekawą Vide w telewizji i online. Możliwość podsumowania myśli jest jedną z najbardziej przydatnych umiejętności, ponieważ wszystkie wiedza szkolna może być gromadzona na tej podstawie. Poprawiono tę umiejętność z informacjami i działkami, które obudzą twoje zainteresowanie, będziesz mógł rozwinąć ważną zdolność akademicką bez dodatkowego wysiłku.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 14

3. Ćwicz świadomość. Będąc przy biurku w szkole lub na biurko w swoim pokoju, możesz dziać nos lub marzyć o nudie. Jeden z najlepszych sposobów na spotkanie z myślami - Ćwicz świadomość.

Wymyślić proste, ale wyraźne działanie, które będzie wyraźną wiadomością.

Taka akcja nie powinna być zwyczajna. Na przykład obróć duże palce na nogach.

Ilekroć uwaga zaczyna rozpraszać, przekręć palce i zabrać się do ręki.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 15

cztery. Odliczanie od 100. Jeśli przenikają się i nie możesz skupić się na swoim celu, a następnie daj sobie pełne zadanie, które zajmuje kilka minut czasu i wymaga koncentracji, ale nie zdenerwuje cię. Odliczanie od 100 pomoże ci uspokoić i bezpośrednie myśli we właściwym kierunku.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 16

pięć. Zwiększ częstotliwość rytmu serca. Ponieważ badania pokazują, czy nowym zadaniem jest wypracowanie na wychowaniu fizycznym dosłownie 10 minut, obciążenie zwiększy twoją skuteczność, jak doprowadza napływ krwi do mózgu. Konsekwencje tego ćwiczenia mogą trwać kilka godzin, więc krótkie wysiłki zostaną nagrodzone przez stokrotnie.

Wskakuj na linie, wykonuj skoki i bieganie na miejscu lub inne ćwiczenia, dla których nie musisz opuszczać domu.

Część 5 z 5:

Zmień tryb życia

jeden. W shing 8-10 godzin każdej nocy. Badania potwierdzają, że treść młodzieży nie może działać dobrze wcześnie rano, tak wielu uczniów średniej i starszej szkoły jest trudne do skupienia się na pierwszych lekcjach. Wielu studentów nie lubi szkoły dokładnie z powodu zmęczenia. Twoje ciało jest skonfigurowane, aby szybko przebudzić i spóźnić się, ale będziesz musiał go zresetować zgodnie z harmonogramem lekcji.

Idź spać we właściwym czasie, nawet jeśli nadal nie czujesz zmęczenia.
Nie oglądaj telewizji i nie używaj komputera co najmniej godzinę przed snem.
Nie kładź się zająć dziennie, żeby dobrze spać w nocy.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 18

2. Trzymaj zdrowe odżywianie. Połączenie między odżywianiem a sukcesem w szkole nie jest manifestujące natychmiast, ale tak naprawdę istnieje! Słabo zrównoważone potrawy można nasycić, ale nie pobieraj ładowania energii niezbędnej do uwagi i wydajności. Zmęczony mężczyzna jest trudny do motywowania siebie. Zawsze śniadanie, aby zapakować się od rano.

Ryby bogate w wielonienasycone kwasy Omega-3, a także produkty pełnoziarniste poprawiają pamięć.

Ciemne owoce i warzywa zawierają przeciwutleniacze, które są przydatne do pamięci i procesu wiedzy.

Zawierające produkty witaminy B, w tym szpinak, brokuły i fasola, poprawić pamięć i uważność.

Obraz zatytułowany pobyt zmotywowany w kroku szkolnym 19

3. Wykonywać wykształcenie fizyczne. Wiele badań potwierdza związek między ćwiczeniami fizycznymi i zwiększoną wydajnością, więc prowadzić aktywny styl życia. Regularne klasy wychowania fizycznego nie tylko pomogą skoncentrować się podczas nauki, ale także poprawić swój nastrój. Zdolność do ostrości i dobrego nastroju jest gwarancją pomyślnej konserwacji motywacji w szkole.

Rada

Nie myśl, że nie pracujesz, wręcz przeciwnie, pomyśl o swoich sukcesach.
Popełnij błędy całkiem naturalne. Spróbuj się nauczyć na nich i nie rozpaczaj.
Jeśli nienawidzisz szkoły ze wszystkimi sercem, pomyśl o tych lekcjach, które lubisz. Może to być wychowanie fizyczne, dzieła lub historia.