Jak być prawdziwym

Słowo "autentyczność" Teraz w modzie. Wszystko, co od dżinsów do chipsów ziemniaczanych i wycieczek w atrakcji historycznych, etykieta jest zawieszona "autentyczny", Kto naprawdę oznacza "teraźniejszość", lub "Naprawdę istnieje". Ale jest coś, co leży na koncepcję autentyczności lub realizmu. W naszym zajęty i bardzo powierzchownym świecie istnieje wiele podróbek, oszustwa i prawidłowej perfekcji - wszyscy staramy się rozwijać do pewnych obrazów i ideałów, aw tym procesie tracimy część naszego "prawdziwego podmiotu". Ale możesz pozostać wierni i otaczający ludzi, aw procesie doceniają te mylące, prawdziwe i prawdziwe części siebie, którzy czyni cię tym, kim jesteś.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zrozumienie siebie

jeden. Zrozumieć wartość autentyczności słowa. Psychologowie określają autentyczność jako manifestację prawdziwej istoty osoby w swoim codziennym życiu. Zasadniczo oznacza to, że rdzeń twojej osobowości znajduje odzwierciedlenie w tym, co myślisz, mówią i robią codziennie. Ludzie, którzy pozwalają sobie być prawdziwe, biorą siebie i wszystkie ich mocne strony i słabości. Zachowują się zgodnie z ich wartościami i unikają zachowania, które zaprzeczyłyby te wartości. W istocie autentyczność jest prawdziwa, prawdziwa, taka jak.

Pierwszym krokiem w kierunku bycia prawdziwym jest spotkać się z Duchem i zdecydować się o takie. Należy zdawać sobie sprawę. Musisz także zobowiązać się do działania zgodnie z tym, kim jesteś, nawet jeśli czasami jest to trudne zadanie i poczujesz się wrażliwy. Realistyczne może wymagać od Ciebie, co będzie niepopularne od innych ludzi. Możesz także uznać niezbyt przyjemne aspekty swojej osobowości, ale jest to ważne, ponieważ jest to uznanie, że cenisz lub nie doceniam, doprowadzi Cię do otwartego i uczciwego - i bardziej prawdziwego życia.
Być prawdziwym przydatnym dla twojego zdrowia psychicznego. Badania wykazały, że prawdziwi ludzie czują się lepiej, pokazując większą stabilność w obliczu problemów osobistych i mniej podatnych na samozasysujące mechanizmy przetrwania, takie jak nadużywanie alkoholu lub inne rodzaje ryzykownych zachowań. Autentyczni ludzie są również skłonni, dokonując wyboru, aby pokazać więcej bramki i celowo dążyć do sukcesu, przezwyciężenia przeszkód.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 2

2. Rozwijaj pragnienie głębszej samodzielności. Kluczem do realizmu jest samowiedzą i samoświadomość. Ważne jest, aby dać czas poznać siebie na bardzo głębokim poziomie. Być prawdziwym środkami żyć własnym życiem, a nie życie innych ludzi. Przez całe nasze życie, aw szczególności w dzieciństwie zbieramy informacje oparte na tym, co mówią i robią inni ludzie, a następnie włączyć je w naszym własnym systemie wierzeń. W końcu wierzymy, że przyznano, że te myśli należą do nas początkowo. Projekt rozwoju samodzielności wiąże się z przemywaniem wszystkich tych przekonań i wartości, aby zobaczyć, które z nich są naprawdę twoją, a co właśnie odebrałeś, widząc ich refleksję w innych.

Zaletą samoświadomości jest tak, że jak najszybciej zrozumiesz, jakie są twoje wartości, będziesz mógł kontrolować swoje działania, aby można było odpowiedzieć innym.W jaki sposób ludzie są ich prawdziwi. Na przykład, jeśli zdecydujesz, że wierzysz w Boga, to być może wizyta w Kościele w każdą niedzielę jest sposobem na pokazanie mojej wiary, a to znaczy coś ważnego dla ciebie. Jednocześnie, jeśli zdecydujesz, że nie wierzysz, albo nie jesteś pewien, a potem może na chwilę przestaniesz formalnie uczestniczyć w kościele, dopóki nie zrozumiesz tego z tym wszystkim.

Zdaj sobie sprawę, że samoświadomość jest ciągłym poszukiwaniem, a nie czegoś, co możesz nauczyć się na wysokim poziomie i nie myśl o tym już o tym.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 3

3. Napisz siebie, pisz o sobie. Aby otworzyć prawdziwy podmiot, pomyśl i wykonać listę wszystkiego, co jest dla ciebie ważne, że naprawdę odpowiada ci. Proces wybierania i pisania słów może pomóc w wyjaśnianiu wartości wewnętrznych.

Spróbuj utrzymać dziennik. Dziennik pomoże Ci stać się świadomy i zapewni Ci skuteczne środki, aby spojrzeć wstecz i pomyśleć o przeszłości. Pomoże to również śledzić modele i trendy w swoim życiu.

Jeśli trudno ci zachować pamiętnik, a ty złapiesz, co piszą i o dużych problemach, powinieneś użyć serii monitów, takich jak "co kocham" lub "kim jestem teraz". Umieść timer przez 10 minut i napisz do określonego tematu, gdy timer działa. To ćwiczenie pomoże Ci skoncentrować się na tym, co próbujesz dowiedzieć się o sobie.

Możesz także wypróbować taki ćwiczenie: wypełnij pozostałą część tej oferty i udostępniaj ją z drugą lub zapisz go dla siebie: "Jeśli naprawdę mnie znasz, wiedziałbyś: ___________." To ćwiczenie zaprasza do spojrzenia do siebie i pomaga ludziom krystalizować ich najważniejsze wartości.

cztery. Stale zadawać pytania. Idź na wycieczkę ciekawość i zadawaj pytania, umieść się w centrum i przesuń widoki i scenariusze życia innych ludzi do peryferii. Te pytania i / lub hipotetycznych sytuacjach pomogą Ci myśleć o prawdziwym stanie spraw, dopóki nie popełniisz odpowiedzi i motywować, aby skierować swoje życie w swoim prawdziwym kierunku. Możliwe pytania: Jeśli nie istniały pieniądze, co byś zrobił w życiu? Jeśli twój dom zapalił się, jakie trzy rzeczy zdecydowanie wyciągnął ogień? Jak myślisz, co musisz stracić? Co wyróżnia cię od innych ludzi?

Te pytania mogą być również bardziej bezpośrednie. Staraj się nie myśleć zbyt wiele, ale podążaj za twoją intuicją. Na przykład jesteś cierpliwy lub niecierpliwy? Introwertyczny lub ekstrawertyczny? Czy wiesz, jak wziąć odpowiedzialność za swoje błędy? Jesteś tym, który mówi "tak" lub "nie"? Wolisz poranek lub wieczór?

Spróbuj ponownie rozważyć niektóre z "podstawowych przekonań", które śledzisz z dzieciństwa. Zanurz się w inne kultury, filozofia i myśli religijne mogą pomóc Ci przyjąć wyjątkową, świadomą decyzję, że w rzeczywistości dla ciebie.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 5

pięć. Przeglądaj swoje wewnętrzne okna dialogowe. Samoświadomość to zdolność do słuchania siebie. Odzwierciedlają nie tylko o tym, co mówisz i robisz na świecie, ale także co mówisz. Jak rozmawiasz ze sobą? Co dzieje się w twojej głowie? Nie ma negatywnych, a krupy, w których przytulasz, jak działasz, krytykują się za to, co nie jest wystarczająco inteligentne, piękne, dobre i podobne? Albo jesteś hojny w odniesieniu do siebie, próbując skupić się na pozytywnym i dążyć do poruszania się do przodu, unikając błędów? Ocena wewnętrznych okien dialogowych da ci poczucie, jak naprawdę się postrzegasz i twoje życie, ponieważ jest to ten sam wewnętrzny świat, który jest twoją największą istotą.

Każdy dzień przydzieli kilka minut, aby usiąść spokojnie i słuchać twojego wewnętrznego głosu. Spróbuj głęboko oddychać i przeniknąć na myśli i myśli. Inna opcja: Możesz wstać przed lustrem i "skonfrontować się", wyrażając głośno. Slash wszystko, co myślisz.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 6

6. Przekazać test osobowości. Chociaż każda osoba jest niewątpliwie wyjątkowa, psychologowie studiujący osobowość są również przekonani, że istnieją pewne rodzaje osobowości, które mają wspólne cechy. Wiedząc, jaki rodzaj osobowości, który traktujesz, pomoże Ci zrozumieć, dlaczego dokładnie myślisz, że czujesz i działasz.

Chociaż nie brakuje testów osobistych w Internecie i sieciach społecznościowych, najsłynniejszym testem jest wskaźnik typu osobowości Myers-Briggs (MBTI), który przydziela 4 wagi psychologiczne: wzdłużność-introwersja, intuicja sensoryczna, myślenie, uczucie i Percepcja sądowa. Test sugeruje, że każda osoba ma jedną z dwóch stron każdej skali przeważa.

Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż testy osobiste są interesujące i są w jakiś przydatne, nie mogą dać ci podstawowej wiedzy na temat tego, kim jesteś. Należy pamiętać, że niektóre z nich mają bardzo niski poziom zaufania i niezawodności statystycznej. Ponadto, w końcu twoja osobowość ma znacznie więcej składników niż cztery czynniki z osobistego ciasta. Niemniej jednak, badanie i zastanawiając się na wynikach takich testów, otrzymasz dobre jedzenie do refleksji.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 7

7. Zdaj sobie sprawę ze swoich uczuć. Nasze uczucia i emocje są spontaniczne reakcje na nasze doświadczenie życiowe, które mogą dać ważne informacje i zrozumienie o nas samych i naszym miejscu na świecie. Nie wszyscy kochają się nurkować w sobie lub zastanawiać się nad swoimi uczuciami, ale jest to przydatne ćwiczenie, ponieważ otwiera to, co lubisz, a co nie, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, a co jest smutne, co sprawia, że czujesz dyskomfort, zły i tak dalej. Aby lepiej zrozumieć swoje uczucia, zastanawiają się nad fizycznym objawom emocji. Na przykład:

Uczucie motyli w żołądku może być sygnałem nerwowości lub niepokoju.

Uczucie, że twarz płonie, może wskazywać zażenowanie lub gniew.

Wstępne zęby lub szczęki mogą być znakiem, że jesteś zdenerwowany, rozczarowany lub zły.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 8

osiem. Zrób coś dla siebie i sam. Weź dzień wolny i idź do kampanii sam. Bukiet w restauracji. Lub jeszcze lepiej, idź do podróży ze sobą. Niektórzy ludzie wierzą, że czas spędzony przez sam ze sobą, najlepszym sposobem na poznanie siebie. Zaczynają rozumieć, co mogą i co nie może robić tego, czego chcą, a czego nie chcą, i z reguły doświadczenie tymczasowej samotności sprawia, że nas jest silniejszy i daje uczucie większej harmonii ze sobą. Możesz zauważyć, że lubisz więcej "zgubić się" W mieście i wędrują na nim, a nie podążaj za zaplanowaną wycieczką.

Czasami w naszym świecie współczesnym pragnienie samotności może wydawać się dziwne i niepokojące. Ale czas spędzony sam daje kilka zalety. Pomaga wzmocnić zaufanie do siebie, zrozumieć, że nie musisz zatwierdzić innych, nauczyć się docenić własną opinię (różniącej się od opinii innych), a także daje nowe możliwości odzwierciedlenia o zmianach, tworzą "umysłową permutacji mebli" lepiej dostosować się do stale zmieniającego życie. I tylko czas może pomóc w powrocie do domu, do tego, co dokładnie chcesz od życia i dać ci poczucie celu i kierunek, w którym wielu z nas tak bardzo.

Metoda 2 z 3:

Pozostać rzeczywistym

jeden. Przejrzyj swoje wartości. Pamiętaj: ma być obecny proces. Zmiany życia, zmiany i twoje wartości. O 30, nie jesteś osobą, co było w 15. Przez lata, prawdopodobnie cierpisz z powodu dysonansów poznawczych - okres psychologiczny, co oznacza stres lub dyskomfort, który doświadcza osoby, która przestrzega sprzecznych przekonań, lub osoba, która wierzy, a działania nie pokrywają. W ten sposób musisz stale znać siebie, przeglądając swoje przekonania, odrzucając to, co nie jest już istotne i akceptując, co w tej chwili. Bądź prawdziwy - ciągły proces przemyślenia siebie i kim chcesz być.

Być może, jeśli o 13 lat chciałeś się ożenić i mieć dzieci, wtedy w 26 będziesz już młodą mamą. Niemniej jednak, jeśli masz już 30 lat, a nie jesteś żonaty i nie masz dzieci, musisz ponownie rozważyć nasze cele i przekonania. Być może zdecydowałeś, że dla Ciebie formacji i kariery priorytetowej, lub po prostu nie znalazłeś odpowiedniego partnera. Lub twoje przekonania się zmieniły, a ty już nie wierzysz w Instytut Małżeństwa. Refleksje nad swoim życiem i nad twoim wewnętrzną esencją (są to twoje wewnętrzne myśli i uczucia) mogą pomóc Ci zastąpić, co wierzysz i zdajesz sobie sprawę ze swojej wewnętrznej esencji na różnych etapach życia.
Uwaga, w każdym wieku trudno jest być prawdziwym, jeśli nie znasz swoich podstawowych aspiracji, pragnień, potrzeb i wartości. Musisz się zgodzić i zaakceptować, że wszystko się zmieni i, co ważniejsze, zmieniasz się z czasem.

Obraz zatytułowany był prawdziwy krok 10

2. Starać się mieć otwarty umysł. Bądź otwarty, kompetentnie spełniają nowe pomysły i spójrz na rzeczy z różnych stron. Myślenie binarne (na przykład dobre złe) może przywabić cię w pułapkę stałej potępienia i poważnie ograniczają twoją zdolność do wykonywania prawdziwej esencji. Weź życie jako stały cykl uczenia się, twoja wewnętrzna i prawdziwa istota zmienia się ze swoimi opiniami, pomysłami i wartościami.

Koncepcja otwarcia może mieć inne znaczenie. Przeczytaj książkę lub przejdź na kursy w temacie, nie wiesz zbyt wiele, a nawet na temat, w swojej opinii, już studiowałem dobrze. Może pomóc Ci odpowiedzieć na pytania dotyczące ciebie wokół ciebie i rozwijać swój własny zestaw przekonań.

Na przykład wielu studentów uniwersytetów przełożono transformację samopoczucia w procesie uczenia się, uzyskanie nowego doświadczenia i pierwszego w życiu obecnego oddziału od rodziców. Szkolenie jest jednym z sposobów, aby otworzyć oczy i dowiedzieć się, co naprawdę odpowiada Ci. Może masz pytania dotyczące religii, a postanowiłeś przejść przez University o różnych religiach. Możesz zdać sobie sprawę ze swojego miejsca na świecie jako kobiety, więc przekazujesz kurs wprowadzający na kobiecie pytanie.

Pamiętaj, że wspieranie poczucia ciekawości w stosunku do świata, wspierasz inspirację i zainteresowanie życiem. Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 11

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 11

3. Puść swoją przeszłość. Dobrze jest myśleć, że życie - i, do pewnego stopnia, a my sami - cały czas to samo. Ale pomimo faktu, że pewne elementy twojej osobowości (twórczy start lub ekstrawertację) pozostały niezmienione przez długi czas, wciąż zmieniają się dużo, a to przeraża i powoduje uczucie dyskomfortu.

Na przykład, być może w dzieciństwie uczyliście przed małżeństwami homoseksualnymi, a teraz czujesz konflikt wewnętrzny, ponieważ zmieniłeś się w procesie rosnącego. To normalne. Zmiany są dobre. Zmiany są w stanie przekształcić nas. Puść swoją przeszłość i radośnie zaakceptować sobie nowy. Zaakceptuj ten, który jesteś teraz i co teraz uważasz. Jest straszny, ale to dokładnie to, co znajdą ich prawdziwą istotę.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 12

cztery. Rozwijać odwagę. Być prawdziwym sposobem na bycie odważnym. Czasami masz krytykę innych, jeśli pójdziesz na swój sposób i nie pasujesz do tego, czego ludzie od ciebie oczekują. Co więcej, spoglądając w siebie, musisz być gotowy na jakie inne zmiany w życiu pójdą. Na przykład, w procesie samodzielnego odbicia, rozumiesz, że nie jesteś szczęśliwy w obecnym związku i że spędzasz większość czasu, próbując udawać, że jesteś doskonałą dziewczyną, która robi wszystko, czego oczekują, że wszystko, co jest dobrze. Walka z presją społeczną, a reakcja innych osób wymaga siły i odwagi.

Pamiętaj, że zawsze jesteś warty miłości i akceptacji. Jesteś tym, kim jesteś, a jeśli ludzie nie mogą cię kochać, być może, ponieważ nie jest to ludzie w twoim życiu.

Staraj się nie wstydzić się. Rozwój samoświadomości oznacza również zrozumienie, że jesteś niedoskonałym osobą i że masz wady. Ale nikt nie jest idealny. Może jesteś zadokowany na kontroli lub władzę. Zamiast się potrząsać, warto zaakceptować te niedociągnięcia i spróbować znaleźć sposoby radzenia sobie z nimi i osłabić je. Pomyśl też, jak w niektórych sytuacjach, te niedociągnięcia mogą być wypłacane na pozytywne opieranie się o kontrolę, na przykład oznacza, że nigdy nie wpadasz w wyznaczone spotkania. Ponadto, ponieważ masz niedociągnięcia, sprawia, że współczucie, gdy inni ludzie popełniają błędy. Jesteś tym, który jest, dzięki najbardziej różnym składnikom jego natury - i wad, w tym.

Metoda 3 z 3:

Być obecnym z innymi

jeden. Nie idź po tłumie. W większości przypadków wszystko kończy się faktem, że zaczynamy działać, podobnie jak wszyscy inni lub robią to, czego inni nie chcą się nie wyróżniać. Jest to szczególnie manifestowane w szczególnie intensywnych sytuacjach, takich jak impreza, w której nikogo nie znasz ani spotkania biznesowego, na którym się spodziewasz, że zrobisz wrażenie. Zwykle nasze pragnienie zostanie zaakceptowane w społeczeństwie przezwycięża pragnienie bycia sobą. Jednak niszczy nasze pragnienie manifestowania się. W rzeczywistości, aby być prawdziwym środkami, aby być sobą, rozmawiając i robić to, co odzwierciedla istotę twojej osobowości.

Jeśli udawymy komuś czy coś, czego po prostu nie różni się od innych, wtedy mamy najbardziej uczucie fałszywych, z której staramy się pozbyć. Ponadto ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, że większość ludzi zauważa, że otrzymują najbliższych przyjaciół, gdy pozostają sami, i osiągają wielki sukces, gdy robią to, co lubią, co lubią. Znajdziesz bardziej prawdziwy satysfakcję w swoim środowisku społecznym i w pracy, jeśli spotykasz ten, który jesteś, a nie okręgowy.
Presja rówieśnicza może być bardzo prawdziwym i niebezpiecznym zjawiskiem. Pamiętaj, że istnieje masa szkody, że ludzie zranili siebie i innych (od palenia do zastraszania i ludobójstwa) po prostu dlatego, że zadbali o opinie innych i wierzyli, że ich reputacja będzie cierpieć, jeśli nie zrobią tego. Nie rób niczego, czego nie chcesz. Pamiętaj, że w końcu, tylko ty powinieneś żyć ze sobą cały czas. Słuchaj i podążaj za swoim wewnętrznym duchem.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 14

2. Nie otaczaj się trujących (toksycznych) ludzi. Trujące ludzie są zamaskowani pod przyjaciółmi i naciskają na ciebie, wymuszając to, czego nie chcesz (na przykład pij alkohol, śmiej się z innymi ludźmi, chodzącą pracę) lub sprawi, że poczucie winy lub wstydu za to, kim jesteś.

Na przykład, jeśli masz przyjaciół, którzy śmieją się z ciebie ze względu na fakt, że ciągle nosicie czarny i nie ubieraj się jak "normalna" dziewczyna, to nie jest dla ciebie przydatne. Przyjaciele powinni nazywać cię pozytywnym uczuciem w kierunku siebie i pomogą Ci lepiej osiągnąć twoją prawdziwą esencję, a nie do rozpoznawania Ciebie za to, co ich nie pasują.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 15

3. Naucz się mówić "Nie" - a czasem "tak" - inny. Jeśli nie chcesz robić tego, co od ciebie chcą, ponieważ zaprzecza twoje wartości, powinieneś być gotowy do wykonania swoich przekonań. Wszyscy z natury staramy się zadowolić ludzi. Dlatego potrzebujemy odwagi, gdy trzeba mówić "nie". Nawet jeśli na początku będziesz czuć się nieswojo lub nerwowo, mówiąc kolejnym "nie", z czasem będziesz cieszyć się uczuciem, że jesteś na tej samej fali ze swoim prawdą.

Jednocześnie powinieneś się nauczyć czasami mówiąc "tak", gdy ludzie zapraszają do doświadczenia czegoś nowego i nieoczekiwanego. Potrzebujesz także odwagi, ponieważ boimy się rozczarować lub zawieść przed innymi ludźmi. Na przykład, jeśli twoi przyjaciele zapraszają do wypróbowania dań kuchni etiopskiej lub iść do kajaków w weekendy, spróbuj! Aby być obecnym oznacza również doświadczenie nowego i poznania siebie w różnych sytuacjach, nawet jeśli możesz upaść lub nie powiódł się. To sprawia, że ludzie jesteśmy.

Obraz zatytułowany jest prawdziwym krokiem 16

cztery. Pamiętaj, że nie powinieneś nikomu udowodnić. Każdy chce, żeby ludzie ich doceniali. Chcemy, aby inni ludzie byli z nas dumnici i chcieli mieć z nami związek. Ale nie powinieneś nikomu udowodnić. Nie musisz pokazać ludziom wokół ludzi lub na całym świecie, że jesteś dobrym człowiekiem i robić dobre rzeczy. Podobnie nie powinieneś ukryć swoich wad specyficznych dla ciebie jako osoby. Wiesz, czy czasami jesteś późno, wtedy inni ludzie byli późno. Obecny obejmuje nie tylko przyjęcie jego mocnych i słabych stron, ale także pozwolenie, aby zobaczyć ich, aby je zobaczyć. Uwierz mi, jeśli możesz wybaczyć i zaakceptować siebie, inni będą mogli.

Tak więc wyczerpujące dla innych stale udawaj komuś, kim nie jesteś. Być prawdziwym z ludźmi. A może zabierze Cię nawet z wielkim entuzjazmem, ponieważ zobaczą, że jesteś taki sam, jak to jest zwykłą osobą, która czasami się myliła, ale także sprawia, że cudowne rzeczy i wiele może im zaoferować. Na przykład jesteś skłonny spóźnić się. Ale zawsze próbujesz dokończyć pracę przed opuszczeniem biura.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 17

pięć. Naucz się komunikować. Zwróć uwagę na intensywne z ludźmi i co i jak mówisz. Bądź szczery w swoich myślach i opiniach na temat innych, zwłaszcza w tych sytuacjach, w których się z nimi nie zgadzasz. Pamiętaj: Co chcemy powiedzieć, może być cenne i konstruktywne tylko wtedy, gdy jesteśmy w stanie dobrze wyrazić. Zwykle lepiej jest budować oświadczenia z pierwszej osoby ("I"), która koncentruje się na twoich wartościach i działaniach, a nie w drugiej osobie, skupiając oświadczenia na innych ludziach. W przeciwnym razie jest postrzegany jako obraz.

Na przykład, jeśli jesteś przekonany wegetarianin, możesz podzielić się swoimi przekonaniami bez dzwoniącego moich rozmówców-myasoistrów "Brutal Murners". Zamiast tego powiedz im, dlaczego jesteś wegetarianinem, bez potępienia własnego wyboru na rzecz mięsa. Aby być prawdziwym środkami, aby być lojalnym, ale nie oznacza to, że jednocześnie nie szanuj innych ludzi i ich autentyczności.

Zawsze myśl przed rozmową przed rozmową. Jest to dobra zasada dla życia ogólnie, ale jest to szczególnie przydatne w trudnych lub trudnych sytuacjach.

Obraz zatytułowany jest prawdziwy krok 18

6. Powiedz komuś o swojej decyzji, aby być prawdziwym. Odznawał kogoś, kogo kochasz, który ufał, kto pomoże ci skoncentrować się na sobie jako osobę. Może to być twój partner, członek rodziny lub bliskiego przyjaciela. Za każdym razem, gdy znajdziesz się w sytuacji, w której jesteś wrażliwy, na przykład podczas spotkania w pracy z trudnym szefem, skontaktuj się z tym wsparciem społecznym, aby wzmocnić zaufanie i uniknąć pułapki w obecności i wnioskowaniu.

Kiedy czujesz niepokój, skontaktuj się z zaufaną twarzą, pozwól mu zrozumieć, co czujesz. Na przykład, można przyznać, że byli gotowi powiedzieć, co chce usłyszeć szefa, a nie tego, co chcesz, czy powinienem powiedzieć. Nawet tylko powiedzieć komuś, że byłeś gotowy iść w niewłaściwy sposób, może pomóc ci pozostać wiernym swoim sumieniem i powrócić do ścieżki uczciwości i autentyczności. W większości przypadków zespół pomocy w trudnych sytuacjach powie: "bądź sobą".Oni mają rację. Słuchaj tej rady.

Obraz zatytułowany Bądź prawdziwy krok 19

7. Utwórz dla siebie inspirujące hymn i nawyki. Istnieje wiele sytuacji, w których nasze nerwy nam dają i wydaje nam się, że zgubiliśmy się w naszych obietnicach. W takich chwilach, gdy czujemy niepewność innym osobom lub pokojowi, na przykład, kiedy idziemy na imprezę lub ślub, na którym nikogo nie znamy, ani kiedy zaczynamy nową pracę, czy przyjeżdżamy do nowej szkoły, my powinien inspirować się dobrze. Zapisz kilka słów kluczowych definiujących cię i powtarzając je - nawet głośno krzyk. Przeczytaj swoje ulubione, inspirujące wiersze głośno. Utwórz listę odtwarzania z ulubionymi piosenkami, które mogą cię zainspirować.

Cokolwiek wybierasz, upewnij się, że zwraca cię do prawdziwej esencji. Jeśli znajdziesz ten punkt wsparcia, przypomni ci o tym, kim jesteś i co jest dla ciebie ważne.

Obraz zatytułowany był prawdziwy krok 20

osiem. Weź autentyczność innych ludzi. Pamiętaj, że z innymi ludźmi musisz skontaktować się ze sposobem, w jaki chcesz się z tobą skontaktować. Co jest prawdziwe dla jednej osoby, może nie być takie dla innego. Ważne jest, aby nie oderwać wartości innych ludzi i nie przypisywać swoich wartości innych. Wszyscy jesteśmy różni. I to jest dobre. W rzeczywistości jest to dokładnie to, co sprawia, że praca na siebie fascynująca i dynamiczna!

Różnice między ludźmi są seksualne, duchowe, profesjonalne, fizyczne i tak dalej - nie powinniśmy nas przestraszyć. Wręcz przeciwnie, podjąć i doceniać różnice i cechy innych ludzi. I przyjdą z tobą tak samo.

Rada

Nie udajaj tym, którzy naprawdę nie jesteś. Bądź sobą. Wszyscy na swój sposób. Doceń te cechy charakteru, które cię sprawiają, i szanują ich, jak zasługują.