Jako uczniak żyje bez przyjaciół -

Jeśli masz żadnych przyjaciół w szkole średniej lub w Instytucie, może jesteś bardzo smutny i boli, zwłaszcza jeśli jest wielu aktywnych i towarzyskich ludzi wokół ciebie. Żyj bez przyjaciół jest trudne, ale niekoniecznie mamy wielu przyjaciół i kumpli, aby być szczęśliwym i skutecznym. W latach szkolnych możesz zrobić bez przyjaciół, jeśli znajdziesz za sobą hobby, znajdziesz inne sposoby komunikowania się i dbać o nasze zdrowie emocjonalne.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Zadbaj o swoje zdrowie emocjonalne

jeden. Pomyśl o powody, dla których nie możesz dostać przyjaciół. To może być wiele wyjaśnień. Nie żałuj czasu i dobrze pomyśl o powody. Ponadto warto pamiętać, że jeśli chcesz, ta sytuacja jest możliwa do zmiany i znajomości znajomych. Poniżej znajdują się kilka pytań, które możesz zadać sobie, aby zrozumieć, z jakiego powodu nie masz teraz przyjaciół:

Niedawno miałeś poważne zmiany w życiu? Na przykład przełączyłeś się na nową szkołę lub przeniósł się do innego miasta? Może to być jeden z przyczyn braku przyjaciół. Innym powodem może być kłótnia z przyjaciółmi. Niedawno przysięgałeś z przyjaciółmi lub przyjaciółmi z kilku powodów?
Możesz po prostu mieć introwerty? Jeśli lubisz spędzić czas sam ze sobą niż z przyjaciółmi, najprawdopodobniej jesteś introwertywny. Jeśli tak, być może nie masz przyjaciół, ponieważ wolisz samotność. Niemniej jednak jest całkiem możliwe do zaprzyjaźnienia, czasami pozostając ze mną.
Ostatnio miałeś jakieś emocjonalne wstrząsy? Jeśli masz przez jakiś czas, czujesz się przygnębiony, a nie masz chęci i motywacji, aby iść gdzieś i zaprzyjaźnić się, być może jest to powodowy braku przyjaciół. Jeśli to naprawdę o tobie, ważne jest, aby szukać pomocy. Porozmawiaj ze szkołą psychologiem, z kimś z psychologów Instytutu, z dorosłymi, którym ufasz (z rodzicem, nauczycielem lub przedstawicielem religijnym).

Obraz zatytułowany Live Wort Przyjaciele podczas szkolnych lat krok 2

2. Zabierz się, jak jesteś. Ważne jest, aby zdjąć siebie, komu jesteś. Zrozumieć, że nie ma nic złego w tym, że jesteś nieśmiały, że jesteś trochę inny i nie tak towarzyski, jak inni. Nie martw się, ilu znajomych masz i nie pozwalaj nikomu sprawić, że poczujesz się straszny.

Jeśli rówieśnicy będą próbować się z ciebie śmiać, bądź w stanie stać się dla siebie. Nie angażuj się w walkę, ale pozwól ludziom zrozumieć, że nie jesteś obrażony.

Jeśli w przyszłości chcesz stworzyć więcej przyjaciół, pierwszy krok, który musisz zrobić, to zaakceptować siebie, jak jesteś.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas lat szkolnych Krok 3

3. Zdecyduj dla siebie, czy chcesz stać się bardziej towarzyski. Pomimo faktu, że otaczający ludzie mówią, że powinieneś zdecydować o preferowanym czasie spędzonym na własną rękę. Nie ma nic złego w byciu spokojnym i ograniczonym introwertem. Jeśli zdecydujesz, że byłoby miło zrobić kilku bliskich przyjaciół, nie pozwól nikomu przekonać cię w przeciwnym.

Należy jednak pamiętać, że w stałej samotności nie ma też nic dobrego. Możesz nie być duszą firmy, ale byłoby trochę bardziej towarzyskie.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas lat szkolnych Krok 4

cztery. Myślę, że masz lęk społeczny, socjofobię lub inny stan. Jeśli otaczający stale cię denerwuje, zapytaj siebie, być może jest niepokój społeczny zapobiega nowym przyjaciołom. Istnieją inne stany (na przykład schizofrenia, zaburzenie dwubiegunowe, ADHD i autyzm), które mogą również utrudniać do komunikowania się i przyjaznych stosunków.

Jeśli uważasz, że masz zaburzenie psychiczne, poproś rodziców, aby zabrali cię do psychologa lub psychoterapeuty.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas zajęć szkolnych Krok 5

pięć. Zarejestruj się na konsultację do psychologa lub psychoterapeuty. Jeśli ciągle czujesz smutek i beznadziejność, porozmawiaj ze szkolnym psychologiem lub psychoterapeutą. Mogą pomóc Ci zrozumieć nasze uczucia i opracować plan socjalizacji.

Metoda 2 z 4:

Znajdź hobby

jeden. Być pomysłowym. W wolnym czasie angażujesz się w umiejętności twórcze: może być rysunek, list, szycie lub rzeźbę. Jeśli jesteś bardziej zrozumienie technologii niż w sztuce, spróbuj rozpocząć obrazy edycji w Photoshopie lub spróbuj zakodować własne gry wideo. Kreatywność da możliwość wyrażania emocji, oprócz, nabyte umiejętności mogą być przydatne w przyszłości w twoim zawodzie.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas lat szkolnych Krok 7

2. Rozpocznij uprawiać sport. Ćwiczenie to doskonałe hobby, które pomogą poprawić nastrój i zwraca poczucie własnej wartości, a także będzie miało pozytywny wpływ na dobre samopoczucie. Jeśli nie chcesz dołączyć do zespołu sportowego, spróbuj po prostu działa, jazda na rowerze lub pływanie. Ponadto można kupić subskrypcję siłowni i angażować ćwiczenia energetyczne lub angażować się w symulatory Cardio.

Jeśli chcesz zrobić z kumplem, zaproś kogoś od swoich krewnych do gry w tenisa lub piłkę nożną. Możesz po prostu zabrać psa i iść na spacer.

Dołączenie do zespołu sportowego może wydawać się przerażającą działalnością. Ale może to być świetna okazja do poznania nowych ludzi.

Obraz zatytułowany Live Wort Przyjaciele podczas zajęć szkolnych Krok 8

3. Przeglądaj swoje miasto. Niekoniecznie montuje całą firmę przyjaciół, aby po prostu wyjść z domu i cieszyć się spacerem. Jeśli twoje miasto ma muzeum, w którym nigdy nie byłeś, albo niesamowicie chcesz iść gdzieś - przed wyprzedzeniem, zorganizuj dzień wakacyjny! Możesz wybrać dzień i iść do kina, idź na zakupy lub spacerować przez park.

Jeśli chcesz, pomyśl o zmianie sytuacji na chwilę: usiądź w autobusie lub pociągu i pojechać na jeden dzień do innego miasta.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas lat szkolnych Krok 9

cztery. Naucz się czegoś nowego. Bądź stale zajęty, zacznij uczyć się, co zawsze chcieli nauczyć się, jak to zrobić. Pomyśl o rozpoczęciu studiowania języka obcego, makijaż gotowania lub zarejestruj się na inny kurs online na temat zainteresowania. Kiedy oddajesz sukces w tej sprawie, natychmiast poczujesz się lepiej, a twoje umiejętności w przyszłości mogą się przydać.

Metoda 3 z 4:

Jak przetrwać w środowisku społecznym

jeden. Bądź uprzejmy i skupiony. Nie musisz robić dobrych przyjaciół, ale musisz pozostać w dobrych relacjach ze swoimi rówieśnikami i nauczycielami. W życiu codziennym staraj się dobrze zachowywać się i traktować innych, tak jak chcesz cię traktować.

Kiedy czujesz się dobrze dla innych ludzi, nie będą miały nic przeciwko was, a w przyszłości będzie łatwiej, aby znaleźć przyjaciół, jeśli chcesz.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas lat szkolnych Krok 11

2. Dołącz do klubu lub grupy interesu. W szkole średniej i instytucie istnieje wiele możliwości wzięcia udziału w różnych ciekawych wydarzeniach. Znajdź informacje, które programy są oferowane w szkole lub instytucie. Wejście do klubu lub grupy interesu może być świetnym sposobem na pozostanie w kontakcie z innymi ludźmi, nie stając się z nimi bliskimi przyjaciółmi.

Na przykład, możliwe byłoby dołączenie do klubu naukowego, do grupy dyskusji książkowej lub po prostu do zespołu sportowego.

Ponadto możesz zarejestrować się na różnych witrynach i znaleźć ludzi, z którymi masz wspólne interesy.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas zajęć szkolnych Krok 12

3. Wydaj zwierzęta ze zwierzętami. Zwierzęta mogą zrobić doskonałą firmę, zwłaszcza psy. Niektórzy nawet wierzą, że od zwierząt lepiej niż ludzie. Jeśli nadal nie masz zwierzaka, poproś rodziców, aby zaczęli kogoś.

Pomyśl o zdobyciu szczeniaka lub kotka z schroniska. To zwierzę jest często trudne do znalezienia dobrego domu, ale mogą stać się bardzo oddani zwierzętami i przyjaciółmi.

Ponadto pies pomoże zacząć komunikować się z kimś, kiedy idziesz z nią. Na przykład, jeśli ktoś uczynił swojego psa komplementem, może to być świetna okazja do rozpoczęcia rozmowy. Możesz po prostu powiedzieć: "Och, dzięki! I masz psa?"

Jeśli masz psa lub kota, możesz również rozpocząć rozmowę z sąsiadami lub nowymi znajomymi. Na przykład, jeśli wiesz, że ktoś z twoich znajomych ma zwierzaka, możesz powiedzieć: "Och, właśnie zacząłem kota / psa. Kocham ją tak bardzo!"Możesz pokazać zdjęcie swojego zwierzaka i porozmawiać z tym znajomym na temat swojego zwierzaka.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas zajęć szkolnych Krok 13

cztery. Wyciąć do pracy lub Stać się wolontariuszem. Znajdź wakaty i różne miejsca, w których wolontariusze zyskują na stanowisku, którym jesteś zainteresowany. Praca i wolontariat - dobre sposoby rozpoczęcia komunikacji z innymi ludźmi i stale go wspierają.

Zacznij od małego. Nawet prosta praca w McDonald`s lub Starbucks pomogą gromadzić trochę pieniędzy na przyszłość.

Zostań wolontariuszem do pracy, którą lubisz - pomoże to poczuć się lepiej, a zdobyte doświadczenie będzie skorzystać, gdy szukasz prawdziwej pracy, a także wtedy, gdy musisz przejść przez praktykę w Instytucie.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas zajęć szkolnych Krok 14

pięć. Rozwijaj swoje umiejętności społeczne. Jeśli nie spędzasz zbyt wiele czasu z przyjaciółmi, jest mało prawdopodobne, że możesz powiedzieć, że masz dobrze rozwinięte umiejętności komunikacyjne. Znajdź możliwość praktykowania w tej sprawie, poznaj różnych ludzi, dowiedz się, jak wspierać z nimi rozmowę, pozwól im czuć się komfortowo obok ciebie.

Jeśli nie wiesz, dlaczego nie masz przyjaciół, a twoje umiejętności komunikacyjne pozostawiają wiele do życzenia, najprawdopodobniej istnieje logiczne wyjaśnienie. Warto jednak pamiętać, że brak podstawowych umiejętności komunikacyjnych mówi o poważniejszych problemach niż strach przed odmową. Porozmawiaj z dorosłymi, którym ufasz, na przykład z rodzicem lub nauczycielem. Znajdź osobę, z którą możesz omówić problem z komunikacją.

Metoda 4 z 4:

Jeśli zdecydujesz się znaleźć przyjaciół

jeden. Cię zainteresowany. Jeśli chcesz zaprzyjaźnić się, istnieje kilka wskazówek, które pomogą łączyć przyjazne relacje. Faktem jest, że ludzie lubią mówić o sobie. Dlatego możesz rozpocząć rozmowę, jeśli zaczniesz zadawać im pytania i poprosić o opowiedzieć o sobie różne historie.

Określ otwarte pytania, które umożliwiają opowiedzieć historię. Jest lepsze niż proste pytania, na które można odpowiedzieć tylko "tak" lub "nie". Na przykład, jeśli jesteś w rodzaju wydarzenia, możesz zapytać: "A jak poznałeś właściciela imprezy?"Albo" Co lubisz robić?"

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas latach szkolnych Krok 16

2. Być Aktywny słuchacz. Musisz nie tylko związać rozmowę i rozmawiać z ludźmi, musisz być aktywnym słuchaczem. Zainstaluj kontakt wizualny, nawiguj zgodę i nie zapomnij o różnych dźwiękach i wykrzyknikach ("mmm", "O!") Dlatego osoba nadal mówi.

Aktywni słuchacze są zwykle łatwe do zaprzyjaźnienia, ponieważ wielu ludzi chce opowiedzieć o ich punkcie widzenia lub dzielić się swoimi problemami. Ćwicz, aby być namiętną rozmową, bądź przygotowany na odpowiedź, częściowo podsumowując w odpowiedzi, które właśnie usłyszałeś.

Na przykład możesz powiedzieć: "Wygląda na to, że miałeś naprawdę trudny dzień!»Wyrażenie może krótko podsumować, co ci powiedział rozmówca.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas szkolnictwa Krok 17

3. Powiedz rozmówce coś osobistego. Luka - niezbędny i naprawdę piękny aspekt przyjaźni. Osobiste rozmowy - rzecz rozróżnia komunikację przyjaciół i znajomości. Na przykład możesz powiedzieć znajomemu o rozwodzie twoich rodziców, ale takie informacje, których nie możesz podzielić się z prostym znajomym. Otwórz i powiedz osobie coś osobistego, aby pokazać, że mu ufasz.

Pomyśl o czymś małym, ale wystarczająco osobiste, niż możesz podzielić się z nowym przyjacielem, na przykład: "Ostatni rok szkolny był dla mnie bardzo trudny. Moi rodzice się rozwiedli". Następnie obserwuj, w jaki sposób osoba zareaguje na to i zdecydować, czy kontynuować komunikację.

Obraz zatytułowany Live Wort Friends podczas zajęć szkolnych krok 18

cztery. Ryzyko i pamiętaj, że możesz cierpieć porażkę. Jeśli jesteś gotowy do wprowadzenia komunikacji z osobą na poziomie przyjaźni, zgadzasz się na pewne ryzyko. Jeśli osoba, z którą próbujesz zaprzyjaźnić się, zazwyczaj spędza czas w towarzystwie przyjaciół, zapraszamy na spacer z tobą jeden na jednym. Pokazuje, że chcesz lepiej poznać tę osobę.

Powiedz mi: "Och, wyglądasz świetnie! Chcesz iść ze mną w filmie w tę sobotę?"