Jak uczynić życie mniej rutynowo

Życie cyklicznego i składa się z powtarzalnych procesów (życie i śmierć, zmiana sezonów i tak dalej). Ludzie wymyślają wykresy, które pozwalają usprawnić czas. Czasami rutyna pozbawia osobę radości życia i powoduje nudę lub nawet depresję. Na szczęście istnieje wiele sposobów na codzienne życie bardziej spontaniczne i nieprzewidywalne.

• Zrobić nową fryzurę. Czasami nowa fryzura lub kolor włosów, zwłaszcza jeśli różnią się ostro z poprzedniego, znacznie podnoszą nastrój i pomóż zapomnieć o rutynie. Zanim zdecydujesz się na taki krok, omówić to z fryzjerem, aby wiedzieć dokładnie, co pójdzie do ciebie nowa fryzura. Prawdopodobnie nie chcesz zdobyć fryzury, której nie chcesz. Naukowcy odkryli, że fryzura ma znaczący wpływ na poczucie własnej wartości i nastroju ludzkiego.
• Weź tatuaż. Tatuaż pozostanie z tobą na zawsze, w przeciwieństwie do fryzur, a dzięki jej pomocy będziesz mógł naprawić swoje wartości, relacje i ważne kamienie milowe życia. Pomyśl, co chcesz, i wybierz utalentowany kreatora.

• Lista musi być co najmniej stu przedmiotów, więc rozpocznij pisanie teraz! Nie bój się dodawać nowe przedmioty po pewnym czasie.
• Włącz listę dużych i małych rzeczy. To powinno być nie tylko drogie i niebezpieczne przedmioty, takie jak odwiedzanie wysp karaibskich lub skok spadochronowy, ale także małe rzeczy, które długo chciały spróbować (na przykład, aby odwiedzić małą kawiarnię w centrum, aby być jak deszcz bez deszczu bez parasol, zarejestruj się do kosmetyczki lub pedicure). Uwzględnij listę, jak będą wymagać poważnego wysiłku i bardziej osiągalnych celów, aby nie stracić. Lista powinna być punktami, które są drogie, a także rzeczy, które będą wolne lub niedrogie. Jeśli nie wiesz, gdzie się rozpocząć, zobacz Pomysły w Internecie. Lista, którą możesz dołączyć setki różnych przypadków!
• Wprowadź listę miejsc, które chciałbyś odwiedzić i zobaczyć, zajęcia, bramki, ludzi, z którymi chciałbyś spotkać, nowe doświadczenia, umiejętności, zadania zdrowotne, finanse, i tak dalej, a także to, co chcesz powiedzieć ludzie i ludzie, którzy chcielibyście podziękować.

• Praktyka samoświadomości po kilku tygodniach poprawia zdolność ciała, aby oprzeć się chorobom, stresowi i depresji, wzmacnia empatię, satysfakcję z życia, a nawet zdolność do tworzenia relacji z ludźmi. Ta praktyka pozwoli Ci walczyć z podrażnieniem i wziąć życie tego, co jest.
• Można przydzielić na praktykę 10 minut każdego ranka lub spróbuj przedstawić go w życiu codziennym i zrównoważyć, jak się czujesz o świecie. Zwróć uwagę na najmniejsze cechy chwil, zwłaszcza jeśli doświadczasz stresu. Skoncentruj się na odczuć w ciele, zwłaszcza na oddychaniu, temperatura wewnętrzna, włosy dotyk do szyi, lekkiej wiatru. Poczuj wszystkie odczucia pochodzące z wizji, plotki, dotyk, zapachu, smaku, zwłaszcza tych, których zwykle nie zwracasz uwagi.
• Z czasem nauczysz się skupić się na tym, co dzieje się w tej chwili, a nie martw się, ponieważ już się stało lub dzieje się w przyszłości (w tym rutynowe życie). Pozwoli to doświadczyć dzięki każdej chwili, a także rozumie się, że wydarzenia twojego życia często nie zależą od ciebie.

Rada

Ostrzeżenie