Jak osiągnąć gładką płynną skórę: 13 kroków

Stres, jedzenie, styl życia - wszystkie te czynniki wpływają na stan skóry. Z obecną ogromną liczbą różnorodnych produktów do pielęgnacji skóry jest bardzo trudne do podjęcia decyzji, który produkt będzie Ci odpowiadał. Istnieją jednak prostsze metody pielęgnacji skóry: Wiele osób stosuje stałe mydło i ciepłą wodę do czyszczenia skóry, ale warto pamiętać, że istnieje zawsze bardziej wydajne sposoby opieki.

Kroki

Część 1 z 3:

Regularnie wyczyść skórę

jeden. Dokładnie umyj ręce. Jeśli tego nie robisz, to bakterie i tłuszcz z rękami mogą przenikać i prowokować zapalenie. Może wydawać się zbyt łatwe zadanie, jednak ludzie często zaniedbują higienę. Pomyśl o tym, ile przedmiotów dotykanych w ciągu dnia i jak często dotknął twarzy. Cokolwiek czyszczenie twarzy, której nie robisz, zawsze umyj ręce.

Umyj ręce mydłem w ciepłej wodzie przez 20 sekund.
Usuń wszelkie dekoracje palcami lub rękami, aby mydło nie spada w środku.
Nie zapomnij umyć rąk między palcami i pod paznokciami.
Suszyć ręce ręcznikiem lub pozwól im wyschnąć samodzielnie, ale nie próbuj go zbyt pilnie z ręcznikiem, ponieważ możesz uszkodzić skórę.

Obraz zatytułowany Uzyskaj świetny wygląd skóry 2

2. Oczyść skórę odpowiednim środkiem. Nałóż opuszki palców do skóry na skórze z ruchami kołowymi. Spłukać twarz wodą lub gąbką.

Jest wiele różnych środków do prania. Niektóre środki delikatnie wpływają na skórę, podczas gdy inne zawierają małe cząstki do łatwego peelingu.

Jeśli twoja skóra jest podatna na pojawienie się trądziku, wybierz produkty innych niż komediowe. Delikatnie oczyściają skórę i nie zatykają pory. Zaletą jest to, że narzędzie nie pozostanie w porach i nie zatyknie ich.

Nie używaj mydła. Mydło ma alkaliczny pH i pozbawia skórę naturalnej kwasowości, podejmując wrażliwe na bakterie i odwodnienie. Większość środków spieniających obejmuje, zwłaszcza Cetaphil ze względu na zawartość lauelfatu sodu.

Nie używaj środków dokręconych do skóry. Umyć ciepłą wodę, ale nie gorąca. Spójne różnice temperatury Rozwiń kapilary.

Obraz zatytułowany Uzyskaj świetny wygląd skóry 3

3. Po praniu użyj tonika twarzy, ponieważ zapobiega infekcjom lub ponownym wejściu bakterii. Weź tkany dysk, zwilżony tonikiem i wytrzyj twarz, usuwając jakieś pozostałości oczyszczania.

Po przemyciu skóra jest pozbawiona ważnych właściwości, które nadają jej elastyczność i blask. Korzystanie z tonika zwraca wszystko do normy.

Wybierz tonik na bazie wody. Zawierają przeciwutleniacze bez żadnych elementów chemicznych, które szkodzą skórę.

Unikaj tonika na bazie alkoholu. Z reguły zawierają środki wiążące, które podrażniają skórę i zakłócają jego przywrócenie.

Unikaj toniki z zapachami. Nic nie robią, ale na twarz. Ponadto, jak przy użyciu Kolonii lub alkoholi, ludzie ryzykują, otrzymując reakcję alergiczną. Jeśli masz alergie, taki tonik może powodować podrażnienie, a nawet uszkodzić skórę.

Obraz zatytułowany Uzyskaj świetny wygląd skóry 4

cztery. Nałóż krem nawilżający. Tylko wtedy, gdy masz tłuszcz lub skłonny do skóry, należy użyć kremu bez zawartości oleju. W dziennym kremu należy obronić SPF 15 lub 30. Nie ma potrzeby używania kremu z SPF przez noc. Kremy nocne muszą być intensywnie nawilżające lub spełniają potrzeby skóry.

Użyj moisturizer 2 razy dziennie: rano po praniu, a wieczorem przed snem.

Używaj nawilżających bez zawartości oleju. Twoja skóra i wytwarza wystarczającą ilość naturalnej skóry. Każda dodatkowa ilość oleju może prowadzić do problemów ze skórą.

Wypróbuj produkty nawilżające z olejem Jojoba, który jest blisko spójności do naturalnego salu skóry. Pomaga także walczyć z trądzikiem i leczy blizny.

Obraz zatytułowany Uzyskaj świetną skórę Krok 5

pięć. Nie przegrzewaj skóry. Nie bój się skóry. Oczyszcza skórę przed zmarszczkami. Nie ma sensu go wyschnąć, ponieważ naturalnie chroni twoje pory z brudu. Kiedy wysuszysz tłuszcz skóry, wraz z nim wysychasz i wilgoć. Twoja skóra zostanie zmuszona do wyprodukowania większej ilości paliwach i nie będzie miał okazji wyjść ze względu na gromadzenie się odwodnionych komórek tłuszczowych na powierzchni.

Jeśli masz bardzo tłustą skórę, skłonną do zapalenia, będziesz musiał zrobić kilka analiz, więc będzie lepiej włączyć do dermatologa.

Jeśli masz bardzo suchą skórę, musisz zastosować surowicę po toniku przed kremem nawilżającym, a także skonsultować się z dermatologiem

Duży problem jest błyskotliwość tłuszczu na twarzy, aby usunąć, które można kupić maty serwetki i dostarczyć szczególnie tłustą skórę. Nie pocieraj swojej twarzy, ale tylko wejdź.

Obraz zatytułowany Uzyskaj świetny wygląd skóry 6

6. Doświadczyć skóry od jednego do trzech razy w tygodniu. Możesz to zrobić na kilka sposobów, więc wybierz najbardziej odpowiedni dla skóry. Jeden ludzie ma wystarczająco łatwe złuszczanie, podczas gdy inni potrzebują grubego peelingu. Czy obieranie po oczyszczeniu skóry twarzy.

Użyj zarośla. Wybierz łagodne szorowanie (lepsze kremowe z okrągłymi kawałkami zamiast sprzętu), co nie dokręcają skóry.

Złuszczają skórę po umyciu i przetarciu twarzy tonikiem.

Bądź ostrożny i nie przesadzaj, aby nie uszkodzić skóry. Jeśli pocierisz skórę zbyt pilnie, mikrocząstki mogą uszkodzić pory. Najlepiej jest delikatnie odejść, zwłaszcza w wrażliwych obszarach, takich jak skóra wokół oczu.

Część 2 z 3:

Odpowiednie odżywianie

jeden. Dodaj ciemne i jasne warzywa do diety, takie jak brokuły, szpinak i sałata liście, aby oczyścić ciało od wewnątrz. Pamiętaj o tym bardziej jasne warzywo, tym bardziej przydatne dla twojej skóry.

Większość jasnych warzyw zawiera przeciwutleniacze, które zmagają się ze znakami starzenia się. Stale konsumpcja produktów z zawartością przeciwutleniającą pomoże zwalczać zapalenie i zmarszczki, ochrona skóry przed szkodliwym skutkiem promieni ultrafioletowych.
Twoja skóra będzie zdrowa, jeśli używasz zdrowych warzyw. Warzywa nabywają jasny kolor z powodu specjalnych przeciwutleniaczy (karotenoidy). Jedz takie warzywa, takie jak: pieprz, pomidory i marchewki, dzięki czemu twoje ciało pochłania karotenoidy, które sprawiają, że skóra świeci.

Obraz zatytułowany Uzyskaj świetny wygląd skóry 8

2. Nie zapomnij jeść owoców. Wiele owoców zawiera witaminy i przeciwutleniacze niezbędne do utrzymania zdrowia skóry. Możesz także wykonać różne koktajle owocowe, aby uzyskać korzyści podczas przekąsek. Istnieje wiele owoców, których należy użyć. Oto jedne z najbardziej przydatnych zdrowia skóry:

Yagoda.

Papaja.

Awokado.

Banany.

Spróbuj użyć pięciu części jasnych owoców każdego dnia. Gwarantuje to regularną dawkę antyoksydantów wymaganych dla twojego ciała.

Upewnij się, że masz wystarczająco dużo witaminy C. On nie tylko walczy na zimno, ale jest ważny w syntezie kolagenu, niezbędne dla zdrowia skóry.

Obraz zatytułowany Uzyskaj świetny wygląd skóry Krok 9

3. Śledź cukier krwi. Zbyt dużo cukru w diecie zwiększa ilość insuliny, która prowadzi do wzrostu komórek pól zatykających. Walcz z skórą problemową, zmniejszając spożycie cukru.

Uczynić swoją dietę zrównoważoną. Aby jeść niewiele grup produktów spożywczych nie tylko przydatnych dla skóry, ale na całą drogę życia w ogóle.

Jedz częściej, ale w małych porcjach. Zamiast jeść trzy razy dziennie z dużymi częściami, jedz małe części z odstępem 2,3 - 3 godzin, co pomoże utrzymać poziom cukru.

Powstrzymaj się od produktów mlecznych. Istnieje twierdzenie, że testosteron zawarty w mleku stymuluje produkcję sebum, dzięki czemu skórę więcej tłuszczu, zatkania. Być może nie szkodzi wszystkim ludziom, ale warto spróbować odmówić produktów mlecznych na tydzień lub dwa, aby oglądać wyniki. Być jednak ostrożnym. Skonsultuj się z lekarzem, aby uczyć się od tego, jakie produkty możesz nadal otrzymywać witaminę D i wapń.

Obraz zatytułowany Uzyskaj świetny wygląd skóry Krok 10

cztery. Pij więcej wody. Odwodnienie jest przyczyną problemów ze skórą. Z tego powodu twoja skóra traci elastyczność, staje się sucha, a twoje ciało nie działa w pełnej sile.

Woda wyświetla toksyny z ciała. Istnieje niewielkie ryzyko naturalnych toksyn. Plus, że nie tylko skóra jest korzystna z wody.

Woda zwiększa przepływ krwi. Zdrowy układ krążenia obejmuje płynny i odpowiedni ruch w zależności od składnika odżywczych i odpadów. Dobry przepływ krwi zapewni zdrowy wygląd skóry.

Dodatkowa ilość wody przyczynia się do naturalnej syntezy ważnych chemikaliów i innych związków biologicznych, w których wymaga skóry. Jest to prawdziwy cud natury, który może zapewnić dodatkową pomoc skórę, tworzenie takiego połączenia jako witaminy D.

Część 3 z 3:

Skonsultuj się z dermatologiem

jeden. Skonsultuj się z doświadczonym i wykwalifikowanym dermatologiem. Głównym powodem obracania się do dermatologa jest pomoc w wybraniu produktów odpowiadających Twoim potrzebom typu i skórę.

Sprawdź możliwych dermatologów przed wyjazdem do recepcji. Przeczytaj recenzje i artykuły o lekarzach, upewnij się, że są zakwalifikowani i będą mogli pomóc Ci rozwiązać ten problem.
Profesjonalista pomoże Ci rozwiązać problemy ze skórą, że nie będziesz w stanie rozwiązać w domu.
Skontaktuj się z profesjonalnym profesjonalistą. Spróbuj użyć produktów domowych, zmień dietę i obejrzyj stan skóry przez dwa miesiące. Jeśli nic nie pomaga, skontaktuj się z profesjonalistą o pomoc.

Obraz zatytułowany Uzyskaj świetny wygląd skóry 12

2. Porozmawiaj z profesjonalistą na temat trądziku usuwania (blizny). Usuwanie blizn może być priorytetem dla tych, którzy chcą oczyścić skórę. Procedury te mogą być drogie, więc odnoszą się do lokalnych specjalistów i znaleźć najbardziej odpowiednią cenę dla Ciebie.

Jest to najszybszy sposób na pozbycie się niedoskonałości skóry. Możesz zrobić to sam w domu z kremami wybielającymi lub twardymi szczotkami.

Spróbuj wykonać procedurę mikrodermabrazji lub dermabrazji, aby usunąć górne warstwy uszkodzonej skóry.

Procedura usuwania blizn pomoże również pozbyć się pigmentacji.

Obraz tytułowy Uzyskaj świetny wygląd skóry 13

3. Wyeliminuj przewlekłe problemy ze skórą, aby nie były już zakłócone. Jeśli cierpisz na trądzik lub inne problemy skórne, dermatolog może doradzić doskonały produkt (Ciebie) lub procedury przyniesienia zdrowego wyglądu.

Dermatolog pomoże Ci lepiej nauczyć się skóry, dlaczego tak jest i z jakiego powodu nie możesz pozbyć się problemów ani przyczynić się do pojawienia się nowych.

Nawet jeśli nie masz problemów ze skórą, ale zauważyłeś coś dziwnego, co nie powinno być, skonsultować się z dermatologiem, aby dowiedzieć się, co się dzieje.

Rada

Umyj twarz po sporcie lub ćwiczeniu. Martwi się również przed klasą, jeśli na mojej twarzy była makijaż.
Pij co najmniej 1,92 litrów wody dziennie, aby utrzymać poziom wilgoci w ciele.
Dla dodatkowej higieny użyj maski do twarzy. Nałóż go po przemyciu, aby otworzyć pory i usunąć martwe komórki skóry. Najlepsza maska z cząstkami złuszczającymi jest najlepsza.
Docelowy makijaż dobrze, aby wyglądać bardziej naturalne.
Częściej zmień poduszki, ponieważ pomoże zmniejszyć podrażnienie skóry.
Wykluczyć lub zmniejszyć zużycie kofeiny, ponieważ jest moczopędne i może odwrócić ciało.
Użyj oddzielnego ręcznika twarzy i nie wytrzyj twarzy ręcznikiem ciała, aby nie przeciąć mikrobów.

Ostrzeżenie

Złuszczanie jest świetnym sposobem na oczyścić pory i organizm z martwej skóry, ale nigdy Nie złuszaj zbyt wiele. Możesz uszkodzić delikatną wrażliwą skórę. Balsam do ust może być asystentem, jeśli pod oczami jest sucha skóra.
Skontaktuj się z dermatologiem lub estetyką, jeśli masz poważne problemy ze skórą.