Jak rozwiać tęsknoty (dla nastoletnich dziewcząt)

Jeśli jesteś stale nudny, oznacza to, że musisz coś zmienić w swoim życiu. Niezależnie od tego, czy jesteś teraz znudzony, czy martwisz się o nudę w przyszłości, są rzeczy, które można zacząć robić teraz, aby skierować swoją energię na właściwym miejscu.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Jak pozbyć się nudy w domu

jeden. Znajdź nową muzykę. Przejdź do strony muzycznej, znajdź nowe utwory swoich ulubionych wykonawców lub słuchaj zaleceń witryny. Powiadom Sieć społecznościowa, którą chcesz znaleźć nową muzykę, obiecuję posłuchać każdej piosenki, którą znajomi zostaną wysłani do Ciebie. Słuchaj nowych piosenek, a nawet jeśli tego nie lubisz, słuchaj go ponownie.

Znajdź swoich ulubionych wykonawców i przeczytaj, kto ich inspiruje. Być może będziesz cieszyć się muzyką, którą dorastali twoi ulubieni wykonawcy.
Ponadto można chodzić w swojej starej muzyce, którą kiedyś słusznie słuchałeś. Wyjdź do przeszłości z pamięcią i dźwiękami.

Obraz zatytułowany Rozwiń swój umysł Krok 9

2. Czytać. Zacznij czytać Roman, komiks lub poezję. Zobacz, co masz w biblioteczce, jeśli masz domkę do domu. Zacznij czytać artykuły z Internetu na ciekawe tematy. Jeśli nie masz książek w domu, idź do biblioteki. Jeśli nie możesz znaleźć właściwych książek, możesz zamówić je przez abonament międzylibrary. Zapytaj o tę subskrypcję biblioteka lub znajdź informacje na stronie internetowej biblioteki.

Przeczytaj coś poważnego. Jeśli często czytasz dużo, a zwykłe książki są zmęczone, przeczytaj poważną literaturę dorosłych. Nie martw się, jeśli niektóre chwile pozostaną w pełni zrozumiane. Czytanie trudnej poważnej literatury jest jego znaczenie i często czytają złożoną literaturę, jest znacznie bardziej interesujące niż proste.

Znajdź młodych autorów. Zanim młodzi autorzy stali się popularni, autorzy, takimi jak Diana Winn Jones, Tuva Yanon, Roald dał i Noel Strektfield napisali powieści, które są odpowiednie dla dzieci, młodzieży, a nawet dorosłych.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj nastoletnim ciąży Krok 16

Medytować. Jeśli nie chcesz myśleć o tym, jak się masz, staraj się nie myśleć o niczym. Skoncentruj się i rozpocznij medytację, skup się tylko na jednym tematu (na przykład na płomieniu świecy, na kwiatku) lub na niektórych powtarzających się ruchach. Skup się na kilka minut. Jeśli zauważysz, że jesteś rozproszony, spróbuj ponownie skupić się ponownie.

Spróbuj techniki świadomej medytacji, w której musisz skupić się na swoich uczuciach. Zwróć uwagę na oddychanie, poczucie każdej cząstki ciała, na wzroku, słuchu, zapachu i dotyku.

Obraz zatytułowany jest energiczny i kochający fajny krok 7

cztery. Pamiętaj o swoim dzieciństwie. Wróć do tego, co cię zadowolił, kiedy byłeś dzieckiem. Zbuduj domek z poduszek i prześcieradła, znajdź długą zabawkę, spróbuj zapamiętać i nagrać wyimaginowaną grę, którą lubiłeś wcześniej. Znajdź stare rysunki i spróbuj je odtworzyć - uwierz mi, nie jest tak proste, jak się wydaje.

Znajdź stary album fotograficzny i zobacz, co było modne podczas młodości twoich rodziców.

Zaakceptuj postawę, w której siedzisz lub stojąc na zdjęciu dla dzieci, nosić podobne ubrania i zrób to samo zdjęcie jak w dzieciństwie.

Obraz zatytułowany Zadzwoń do numeru przedłużającego Krok 1

pięć. Zadzwoń do kogoś, kogo nie mówiłeś przez długi czas. Na przykład możesz zadzwonić do swojego dziadka lub starego przyjaciela, który przeniósł się do innego miasta. Przyczyna nieodebrana komunikacja z tą osobą, zadaj mu wiele pytań. Zapytaj, co zamierza zrobić, co ostatnio myśli, że martwi się o to, co lubi.

6. Spójrz coś niezwykłego. Jeśli zazwyczaj oglądasz komedie, znajdź dokument. Jeśli zazwyczaj patrzysz na pokaz, znajdź film funkcji. Nie musisz próbować wybrać żadnego filmu. Znajdź listy najlepszych filmów artystycznych przez cały czas, najbardziej świetne filmy filmowe, lista najpiękniejszych filmów animowanych, lista filmów dokumentalnych, które zmieniły świat.

Jeśli chcesz oglądać film innego gatunku, wybierz go, kierując jedną zasadą. Na przykład, zgodnie z testem becde. Oznacza to, że możesz oglądać film, jeśli jest (1) co najmniej dwie kobiece postacie o nazwie, które (2) rozmawiają ze sobą przynajmniej raz (3) o czymś, z wyjątkiem ludzi.

Obraz zatytułowany Plan harmonogramu pracy domowej Krok 1

7. Napisz harmonogram. Może brzmieć nudne, ale pomyśl o tym: nuda pojawia się, gdy masz za dużo wolnego czasu. Harmonogram pomaga systematyzować i zabierać swój wolny czas. Pomyśl o tym, co musisz zrobić dzisiaj (praca domowa lub inne obowiązki domowe), a także tego, co chcesz zrobić dzisiaj. Zapisz go na swoim harmonogramie. Dołącz tam również podstawowe rzeczy (na przykład "lunch").

Obraz zatytułowany rowie twoi przyjaciele Krok 1

osiem. Tęsknić. Nuda jest nieprzyjemna, ale jest również potrzebna. Jeśli cały czas byłeś zajęty lub bawią się cały czas, nie miałbyś czasu myśleć o czymś, co może zmienić twoje życie. Kiedy jesteś znudzony, nieświadomie zaczynasz oceniać swoje życie i ustawić nowe cele. Jeśli nie jesteś znudzony, nic nie zmieni, więc jest to tylko szansa na nowy poziom. Pomyśl o tym, co znudzisz, zdecyduj, że musisz się zmienić.

Na przykład, jeśli wszyscy po szkole spędzają sam, być może teraz właściwy czas, aby zarejestrować się w jakimś kręgu.

Jeśli jesteś znudzony, ponieważ masz małych przyjaciół, umieść bramkę Znajdź nowych przyjaciół.

Jeśli jesteś znudzony, ponieważ straciłeś zainteresowanie klasami, które lubisz wcześniej, albo nie możesz skoncentrować się na niczym, możesz mieć depresję. Jeśli jesteś stale rozdrażniony, a jesteś znudzony, możesz mieć zespół deficytu i nadpobudliwość. Porozmawiaj z kimś od dorosłych lub z psychologiem o twoim nudie.

Metoda 2 z 4:

Jak pozbyć się nudy w ogóle

jeden. Iść na spacer. Powinien być spacerem po nowych miejscach. Zamiast tam chodzić, gdzie i zwykle przejdź przez ulice i miejsca, w których nigdy nie byliście. Można dojechać środkami transportu publicznego do parku, jeziora lub innego miejsca w przyrodzie, gdzie można wziąć spacer. Weź ze sobą telefon komórkowy, zaproś przyjaciela i poinformuj swoich krewnych, w których idziesz do chodzenia.

Weź kartę i narysuj na nim ścieżkę wirową, bez szukania. Rzuć sobie wyzwanie i spacer po tym utwór, jak namalowałeś na mapie. Ale upewnij się, że możesz wrócić do domu!

Obraz zatytułowany Utwórz idealną szafę (nastoletnie dziewczyny) krok 11

2. Idź do ciekawych i niezwykłych sklepów. Masz centralne sklepy lub centrum handlowe? Idź tam i idź do sklepów, gdzie nigdy wcześniej nie byłeś. Spróbuj znaleźć coś interesującego i niezapomnianego w każdym z nich. Nie musisz nic kupić, po prostu spróbuj zrozumieć, co kupiłbyś od prezentowanych towarów, jeśli chcesz. W każdym sklepie niektóre przedmioty są sprzedawane, po prostu pomyśl, pomyślisz Ci te przedmioty, czy nie.

Na przykład możesz odwiedzić sklep vintage i spojrzeć na nieaktualne modę i przestarzałe technologie. Wyobraź sobie, jak to było - na sobie gorset i kapelusz każdego dnia i używa telefonu, w którym musisz "wybierać" numer.

Obraz zatytułowany Baw się dobrze w Sleepover (dla nastolatków) Krok 8

3. Idź na Picnic. Zaproś przyjaciela, zbieraj torbę lub kosz z jedzeniem, piknikowym narzutu i dobrą książkę. Możesz zebrać rzeczy na piknik sam siebie lub poproś przyjaciela, aby przynieść coś z tobą (owocami lub wodą), a zabierzesz resztę.

Idź razem na rynek lub w sklepie spożywczym i wybierz 3-6 produktów. Na przykład możesz wziąć świeży chleb, jabłka, ser, czekolada, marchewki i hummus.

Zorganizuj piknik w jakiejś zielonej spokojnej okolicy, gdzie otwiera się dobry widok.

Jeśli chcesz, idź na wycieczkę. Ułóż piknik na szczycie góry lub na końcu szlaku. Pamiętaj, aby wziąć więcej wody z tobą!

Metoda 3 z 4:

Stwórz

jeden. Uruchom magazyn. Sam lub z przyjacielem, spróbuj utworzyć magazyn, który zostanie wyprodukowany raz w miesiącu lub co dwa tygodnie. Możesz napisać dowolne notatki, porozmawiać z innymi ludźmi i podzielić obowiązki z przyjacielem: na przykład może być odpowiedzialny za kategorię "sztuki i poezji", a znajdziesz informacje o różnych opiniach i Opinie.

Oto możliwa treść dla magazynu: Recenzje o filmach i pokazach, książek, albumach muzycznych, poezji, zdjęciach i rysunkach, różnych listach, ciekawostki gospodarstwa domowego, humor, komentarze polityczne, doradztwo w zakresie mody.
Bądź wierny duchowi małych domowych dzienników, zacznij ich tworzyć! Wszystko czego potrzebujesz to Xerox (kserokopiar) i zszywacz.
Pokaż swój magazyn do swojej rodziny. Zostaw kopie swojego magazynu w holu, poczekalni, umieścić go w stojakach magazynowych w sklepach.
Domowe magazyny są bardzo interesujące i zabawne, ponieważ reprezentują miejsce, w którym zostały wykonane. Zapytaj znajomych, ulubionych Barista, dzieci, z którymi siedzisz krewnych, aby uczynić twój wkład.

Obraz zatytułowany jest normalnym nastolatkiem krokiem 8

2. Utwórz stronę internetową. Naucz się niezależnie tworzyć strony internetowe od podstaw lub używać szablonu blogowania. Na stronie możesz odłożyć swoją pracę, wyrażać swoje gusta i zainteresowania, zostań dziennikarzem online. Ponadto możesz uruchomić dziennik sieci Web zamiast domowej roboty magazyn papieru i poprosić nieznanych ludzi z całego świata, aby dokonać wkładu.

Obraz zatytułowany Cook Wędzony Padok Krok 17

3. Przygotuj coś nowego. Znajdź kilka przepisów, dla których nigdy wcześniej nie przygotowałeś. Jak łatwo są? Spróbuj znaleźć przepisy wymagające tylko 3-5 składników. Na przykład można przygotować ciasto tylko z wody, mąki i soli. Możesz wykonać trufle Tahini, proszek kakaowy i daty. Możesz przygotować jajka z jaj z masłem i solą.

Przygotuj bez receptur. Weź kilka niedrogich składników i zacznij eksperymentować. Spróbuj odtworzyć danie, które próbowały w kawiarni lub restauracji, wymyślić nowe danie, które lubisz.

Nie zapomnij posprzątać, gdy gotujesz. Klasy kulinarne są znacznie więcej zabawy, kiedy na końcu pozostała góra brudnych naczyń.

Obraz zatytułowany Bądź sobą jako młody nastolatek krok 9

cztery. Spróbuj zrobić sztukę. Lubisz rysować, pisać, śpiewać i tańczyć? Znajdź pożądane materiały, trochę wolnego miejsca i zacznij robić coś. Zacznij od wyboru kuli, którą lubisz więcej: muzyka, rysunki lub litery swobodnej stylu. Jeśli nie masz żadnych pomysłów, spróbuj mówić sobie. Na przykład, jeśli piszesz, zacznij od linii w ulubionej piosence.

Zrób coś, na przykład, na przykład notatnik lub szalik.

Zrób coś dla kogoś. Na przykład zrób piękną kartę, napisz list lub narysuj rysunek dla ukochanej osoby. Jeśli ktoś z przyjaciół jest trudny, zrób coś dla niego.

Usuń film. Zrób długi film o czymś interesującym. Możesz stać się główną osobą działającą o tym filmie lub wycofać wideo o innych ludziach, zwierząt, rzeczach i ich obserwacjach. Spróbuj usunąć jakiś krajobraz: na przykład uderzająco piękne, proste, spokojne lub niebezpieczne miejsca w Twojej okolicy.

Napisz FanFikshn. Weź postacie z książki i pokaż, co lubią, opisz niektóre z ich przygód. Weź postać o wtórnej roli i pokaż go w prowadzeniu.

Obraz zatytułowany jest normalnym nastolatkiem krokiem 13

pięć. Utwórz swoją grupę. Znajdź przyjaciół i znajomych z muzycznym smakiem, który wygląda jak twój, utwórz grupę muzyczną. Jeśli wiesz, jak grać na narzędzia - to jeszcze lepiej. Nie ma potrzeby dużo hałasu: możesz improwizować grę na bębnach, śpiewać razem, grając na gitarze (jeśli któryś z was wie, jak).

Metoda 4 z 4:

Zaoferować swój udział

jeden. Coś umieścić. Jeśli masz ogród lub wykres domek, pomyśl, że wzrośnie w swoim klimacie i umieścił go. Jeśli nie masz miejsca na działce, pomyśl o sadzeniem roślinie i rozwijaj go w garnku w oknie. Wiele kolorów i roślin nie wymagają tak dużo miejsca. Jeśli mieszkasz w suchym klimacie, możesz rosnąć sukulety - są piękne i nie potrzebują specjalnej opieki.

Ogród jest zobowiązaniem. Więc jeśli nie jesteś gotowy do opieki nad ogrodem, zacznij od małego. Rosną jedną roślinę w doniczce, jeśli wszyscy oddajesz sukces - rozpocznij przetwarzanie Ziemi.

Stać się wolontariuszem. Stać się wolontariuszem, aby pomóc ludziom w sferze, która cię przyciąga. Na przykład Twoja pomoc będzie przydatna w szkołach podstawowych, szkołach dla osób o specjalnych potrzebach, w szpitalach i społecznościach dla emerytów - wolontariusze często wymagają. Możesz także dobrowolnie biorąc udział w różnych organizacjach tymczasowych (na przykład w kampaniach politycznych i środkach do zbierania funduszy).

Zapytaj niektórych swoich przyjaciół, czy potrzebują pomocy w jakimś. Po prostu pomóż im teraz. Zapytaj rodziców, dziadek z babcią, sąsiadami.

Obraz zatytułowany Obróć pozycję wolontariusza w krok 13

3. Znajdź pracę. Zarabiaj pieniądze i nauczyć się nowych umiejętności - nie tylko przydatne, ale także ciekawą zawód. Odwiedź firmy, w których można dotrzeć do roweru lub autobusu, zapytaj, czy potrzebują personelu. Zwróć uwagę na tablice biuletynowe online. Poproś swoich krewnych, aby ci coś doradzić. Może znają kogoś, kto może pomóc Ci znaleźć wakat, którego nie znasz.

Rozpocznij swoją firmę. Możesz zrobić coś ciekawego i sprzedać je w Internecie, sprzedawaj pliki cookie w szkole, możesz zaoferować znajomo i sąsiedzi, aby usiąść ze swoimi dziećmi, odłożyć swoje zwierzęta, poza roślinami, można zrobić spacer od psów, kosić trawniki lub umyć samochody.

Obraz zatytułowany Baw się dobrze w Sleepover (dla nastolatków) Krok 15

cztery. Stworzyć dobrze. Zrób coś nieoczekiwanego, że te otaczające dokładnie doceniają. Na przykład daj kwiaty lub cukierki swojemu przyjacielowi / dziewczynie, umyć samochód rodziców. Zaoferuj młodszą siostrę, aby grać w ciekawą grę, jeśli jesteś znudzony. Jesteś tak znudzony, więc dlaczego nie używać tego nudówki z korzyścią.