Jak pokonać zespół pluszu -

Akumulacja jest kompulsywnym zaburzeniem, w którym osoba zbiera ogromną liczbę rzeczy, tworząc duże i potencjalnie niebezpieczne góry Pereg. Często taki plusz nie domyślał nawet o jego zależności, kontynuując do niego pozyskiwanie niepotrzebnych rzeczy. Nadszedł czas, aby przekazać z tym niszczycielskim nawykiem i ... Wreszcie wyjdź!

Kroki

jeden. Jednym z najłatwiejszych zadań, z których powinieneś zacząć - weź śmieci. Opróżnij wszystkie pojemniki na śmieci w swoim domu. Pomoże Ci rzucić większą liczbę znalezionych w domu Klamy. Poniższe instrukcje wyjaśni, jak przynieść porządek w różnych pomieszczeniach domu. Dla nich można je podjąć, wygodne dla sekwencji.

Metoda 1 z 4:

Kuchnia

jeden. Wyrzuć wszystkie śmieci, które mogą znaleźć tutaj. W kuchni każdy brud może przedstawić potencjalne zagrożenie dla zdrowia, więc konieczne jest wyeliminowanie go.

2. Zwróć uwagę na twój zlew. Jak długo jest brudne naczynia? Na niezmyśle przez długi okres, mikroby są pomnożone przez płytki. Aby pozbyć się złośliwych bakterii i wirusów, wszystkie pozostałości jedzenia muszą zostać wyrzucone.

3. Umyć szafki. Na powierzchni szafek kuchennych znajdują się nie tylko pył i bakterie, ale także spray z sosem na spaghetti. Jeśli ktoś kiedykolwiek palił w domu, dym tytoniowy został pochłonięty ścianami i szafkami. Aby je wyczyścić, potrzebujesz rozwiązania gorącego mydła i szmaty.

cztery. Ułóż czyste naczynia w czystych szafach i dumni z tego, co zrobiłeś.

pięć. Oczyść lodówkę. Rzuć wszystkie potrawy wygasłe. Nad okresem trwałości potrzebujesz stale monitorować, więc nie zapomnij powstać częściej w lodówce. Jeśli czegoś nie jesz, rzuć go bez żalu. Jeśli w lodówce znajdują się zaległe produkty, najprawdopodobniej zepsuli resztę jedzenia.

6. Wytrzyj wnętrze swojej lodówki, zlew, stół jadalny, piec, zamiataj i umyć podłogę. Po tym wszystko, po prostu nie rozpoznajesz swojej kuchni.

Metoda 2 z 4:

Sypialnia

jeden. Zacznij od mycia. Nosić i złożyć całą swoją bieliznę. Ostrożnie przejrzyj całą szafę. Czy nadajesz się do istniejących ubrań i stylu? Jak często ją nosisz?

2. Złóż na półkach i na szafce pudełka ubrania, które naprawdę chcesz i bądź noszony.

3. Wyrzuć pożądane śmieci - nie zostawiaj niczego brudnego. Po raz kolejny przejrzyj swoje rzeczy i pomyśl: "Jeśli się go pozbyć, stracę?»Jeśli ten element jest tylko pamięcią czegoś, pozbądź się tego, pamięć tego nie będzie nigdzie iść.

Obraz zatytułowany Stop Hoarding Krok 11

cztery. Przejdź do swojej szafy, utrzymując tylko to, czego naprawdę potrzebujesz.

Metoda 3 z 4:

Łazienka

jeden. Wyrzuć wszystkie śmieci, puste słoiki i rury, kosmetyki z wygasłą trwałością i tym, których nigdy nie zamierzasz użyć. Ogólna reguła: Jeśli czegoś nie używasz, nie powinieneś go przechowywać.

Obraz zatytułowany Stop Hoarding Krok 13

2. Umyć wszystkie powierzchnie (toaleta, kabina prysznicowa, wanna i t.RE.).

Metoda 4 z 4:

Salon

jeden. Ciecz wszystkie niepotrzebne przedmioty, jak zrobiłeś we wszystkich poprzednich pomieszczeniach. Wytrzyj wszystkie powierzchnie, umyć podłogi.

Jeśli twój dom ma dywan, prawdopodobnie potrzebujesz odkurzacza.

Obraz zatytułowany Stop Hoarding Krok 15

2. Home trudność - właściwa do zorganizowania przechowywania rzeczy. Ustanawiając rzeczy w miejscach, szukasz przedmiotów niepotrzebnych dla ciebie (lub, być może, którzy potrzebują kogoś więcej niż ty).

Rada

Wytyczne porządku jest bardzo żmudny i długi proces. Nie poddawaj się, jeśli nie możesz dużo zrobić w jeden dzień. I nie odmawiaj pomocy bliskich. Pamiętaj, że ciężka praca musi się spłacić: Kiedy skończysz, będziesz miał czystego mieszkania, co nie wstydzi się, by zaprosić ludzi.
Nie jesteś jedynym, który cierpi na zbieranie. To zaburzenie dotknęło milionów ludzi. Nie jesteś sam.
Nie kupuj rzeczy do skompensowania swoich uczuć. Zakupiony zakup, pomyśl o tym, czy użyjesz tej rzeczy, albo całkowicie przyszedłeś do sklepu z innym celem.

Ostrzeżenie

Walka z zbieraniem - praca jest trudna, wymagająca od ciebie dużego stresu emocjonalnego. Rzuć sobie wyzwanie, próbując zrobić trochę więcej niż, jak myślisz, że możesz. Ale nie przesadzaj, przynosząc sobie siebie do siebie i ludzi, którzy próbują ci pomóc w walce z "dolegliwością", do rączki.

Czego potrzebujesz

Worki na śmieci
Wsparcie dla przyjaciół i członków rodziny