Jak być przykładem

2. Uśmiechnij się. Usuń zęby i użyj płynu do ust co najmniej dwa razy dziennie, a także używać skrobaka do czyszczenia języka przed porannym czyszczeniem zębów. Sprawdź gumę do żucia w ciągu dnia.

3. Ćwiczenia fizyczne. Nie musisz wydawać pieniędzy na drogie hale sportowe. Wszystkie niezbędne symulatory są zawsze pod ręką. Możesz biegać po domu lub ćwiartce, jeździć na pracy na rowerze do sklepu lub udać się z autobusu, aby zatrzymać się wcześniej. Każda drobiazga może być dla Ciebie symulatorem. Ponadto świeże powietrze jako bonus tworzy cuda ze stanem skóry twarzy, pomagając pozbyć się trądziku.

cztery. Patrz na postawę. Wstań. Włóż lewą stopę w pionie wzdłuż linii w dół z ramienia. Teraz pięta jest prawą stopą na lewym łuku z lewej stopy i obróć się do 20 *. Widzieć. Łatwy i elegancki. Pomaga nie tylko wyglądać pewnie i atrakcyjnie, ale także pozwala nogom wyglądać szczuplejstwie. Podczas spaceru, oglądanie tuż przed sobą, trzymaj swoje ramiona wygodne, naciskając je i trochę tył. Wyobraź sobie pewien drut przechodzący przez ciało i udaj się do nieba, zablokuj go i staraj się nie zginać i nie poruszać się. Tutaj jest, idealna postawa. Staraj się nie sleczyć podczas siedzenia. Jeśli możesz, usiądź na krześle, aby stopy były na podłodze, a tył jest naciśnięty do tyłu krzesła. Jeśli często wrócisz do domu zmęczony, z bólem i łososiem krwi w dziale szyjce macicy i ramię, leżeć na podłodze i rozciągnij. Następnie połóż się na kanapie, odwracając się, udaj się na podłogę. Pomoże to rozciągnąć kręgosłup i osłabił ból.

pięć. Cieszyć się. Co lubisz robić? Jeśli jesteś miłośnikiem plażowym, spróbuj pływać jak najwięcej i idź na plażę tak często, jak to możliwe. Zaproś przyjaciele ze mną i nie zapomnij o kremu ochronnym. Być może jesteś zapalonym Shopaholic. Aby uniknąć nadmiaru wydatków, możesz dokonać spontanicznych zakupów, ale jednocześnie oszczędzaj wszystkie czeki i nie łamuj znaczników z rzeczy. Później, jeśli żałujesz kupując, możesz wrócić!

6. Spróbuj wyglądać spektakularnie. Zanim kupisz coś, zawsze spróbuj. Nie zawsze, co wygląda dobrze na swojej dziewczynie, będzie wyglądać jak ty. Zawsze wybieraj rzeczy, które są odpowiednie dokładnie do twojego rodzaju kształtów, rodzaju i stylu życia. Nie ścigaj w modzie, prefelować lepszą opcję klasyczną, która cię kocha i będzie służyć przez długi czas. Zara robi wspaniałych kardiganów. H i m są znane z dżinsów. Płać opcje promocji w takich sklepach, takich jak T J Maxx.

7. Wybór odpowiednich akcesoriów. Pod względem biżuterii i akcesoriów, staraj się tego nie przesadzać. Masywny łańcuch z długimi drobiazgami nie wygląda atrakcyjne. Trzymaj prosty klasyczny obraz. Duży wisiorek, proste kolczyki stadniny z diamentem lub innym podobnym kamieniem i wyrafinowaną nitką perłową nigdy nie wyjdzie z mody. Aby go uzupełnić, wybierz prostą czarną torebkę (w TK MAXX zawsze istnieje duży wybór wysokiej jakości skórzanych torebek), kilka punktów dla każdego typu osoby (i znowu nie należy zatrzymać wyboru na ostatnim Kolekcja, ponieważ A: szybko wyjdą z mody i B: W nich możesz wyglądać śmiesznie i zabawnie), a także jedwabny szalik, a ty jesteś gotowy!

osiem. Zadbaj o stan skóry. Aby utrzymać dobry stan skóry twarzy i ciała, postępuj zgodnie z prostymi wskazówkami opieki. Użyj szorowania twarzy (np. Neutrogeny lub czyste i czyste, specjalnie zaprojektowane dla młodej skóry). Miękki balsam do prania Nivea Visage sprawia, że ​​skóra miękka i eliminuje małe wady. Ołówek, aby szybko wyeliminować małe defekty skóry Garnier Pure SOS Pen może poradzić sobie z każdą wadą. Nawet opryszczka leżą na ustach. Do nawilżania ciała, spróbuj ciału granatu do sklepu z body, dobrze wygładza i odżywia skórę. UWAGA: Nigdy więcej nigdy nie stosuj ciało nawilżające do twarzy. Bardzo często są zbyt grube i niepotrzebnie aromatyzowane, a to bardzo denerwująca wrażliwa skóra. Jako dezodorancyjna wersja Mitchum C 48-godzinna pastunek od potu, ponieważ utrzymuje dzień i noc. Jeden z wymaganych środków balsam dla warg Carmex, w tej chwili jest sorthered i suche usta.

dziewięć. Nienaganny widok. Wreszcie makijaż. Łatwy - zastaw makijażu prawego dnia. Skorzystaj z ołówkiem maskowania (ukrywa się i suszenie małych plamków), aby ukryć wady. Rimmel solidny proszek do efektu Cleanfront (specjalnie dla młodej skóry) i tusz do rzęs z maybelline doskonale uzupełniającego makijażu. Uwaga: Jeśli rzęsy nie wędrują z natury, użyj snajperów do zwijania rzęs, aby dać im więcej atrakcyjności. Na wieczorne wyjście możesz sobie pozwolić na bardziej odważny widok. Użyj wszystkich powyższych produktów, a następnie stosować cienką eyeliner (Rimmel oferuje dobry wybór odcieni), rimmel proszkowy brązowy (starannie stosowany) i cień do oczu, da świeżość twojej twarzy i stworzy obraz "śmiertelny kobieta".

10. Pracować pilnie. Naucz się college, szkołę średnią lub szóstą klasę, zdobywając dobre oceny - niezwykle ważne. Wcześniej zaczynasz pracować nad sobą, tym łatwiej będzie w przyszłości, kiedy czas znalezienia pracy, konta zapłaty, a nawet przyciągnąć marzenia mężczyzny w swoim życiu. Zaplanuj proces uczenia się i znajdź przydatne dodatkowe klasy. Jeśli twoi koledzy z klasy nie znoszą cię za pragnienie się uczówki, pamiętaj tylko, że za dziesięć lat będziesz o krok przed nami zarówno w swojej karierze, sytuacji finansowej i relacjach osobistych. Będąc pracą biznesową o dobrych zarobkach znacznie chłodniejszych niż całe życie do pracy w McDonelds.

jedenaście. Jasny prawidłowo. Codziennie jeść do 5 porcji owoców i warzyw. Na przykład można jeść pokrojony banan z owsianką na śniadanie, jabłko na zmianę lub przystanek, sałatka na lunch i kilka części warzyw po lunchu. Nie zapomnij pić wystarczającej ilości wody każdego dnia. Jeśli czułeś głód, napij szklankę wody przed jedzeniem. Pomoże uniknąć przejadania, poza tym pragnienie można łatwo mylić z uczuciem głodu.

12. Odkryj talent. Spróbuj nauczyć się gry na instrumencie muzycznym, na przykład na saksofonie. Dołącz do lokalnej grupy muzycznej. Wszystko to nie tylko świetny sposób na poprawę swoich umiejętności, ale także znaleźć podobnie myślących ludzi i przyjaciół. Może uczysz się języka obcego?Możesz podróżować po całym świecie i swobodnie komunikować się z obcokrajowcami, co przynosi dużo więcej przyjemności. Z pomocą obcym językiem spotkasz znacznie więcej ludzi niż bez niego. Możesz odnieść sukces w sporcie, zarejestruj się w grupę taneczną lub piłkę nożną. Dlaczego nie zacząć. Nie jest tak trudne, jak się wydaje! Pomyśl tylko o temperaturalnych Włochach, Hiszpanów, Francuzach, którzy mogą się spotkać!

13. Bądź sobą. Nigdy nie poddawaj się pod wpływem swoich rówieśników. Jeśli ktoś cię krytykuje, po prostu zadaj sobie pytanie: "Czy szanowałem tę osobę?"Czy jego rada jest dla mnie ważna?"Czy on jest właściwy?"Jeśli odpowiedź na wszystkie pytania" Tak, "Spróbuj postrzegać krytykę. Jeśli odpowiedzi na wszystkie pytania "nie" nie zwracają uwagi. Najprawdopodobniej zazdrości. I wreszcie nigdy nie dostosowuj się do faceta. Jeśli nie szanuje cię, kim jesteś, nigdy cię nie pokocha, jak chcesz go podoba. Bądź przygotowany na przyzwoity facet, możesz go znaleźć w ogóle, gdzie się spodziewasz.

czternaście. Pamiętaj, że koncepcja "ideału" będzie zróżnicowana dla wszystkich. Twój pomysł "ideału" może być zasadniczo inny niż którego. Dlatego staraj się być tak, jak chcesz zobaczyć siebie, a nie, że inne rzeczy uważają za ideał.