Jak zrobić głębokie czyszczenie ciała (z ilustracjami)

Który nauczył cię, że jesteś naprawdę czysty? W wielu książkach mówią, jak wyczyścić wszystkie części ciała, ale z jakiegoś powodu rzadko mówi się o tym, jak czyścić samego ciała. Możesz nauczyć się, jak dobrze wyczyścić i wybrać odpowiednie produkty higieniczne, aby pozbyć się brudu i uniknąć jej ponownego wyglądu. Trzymaj swoje ciało czyste wewnątrz i na zewnątrz.

Kroki

Część 1 z 2:

Prawidłowo Uważaj

jeden. Sprawdź fundamenty. Aby zapewnić wysokiej jakości oczyszczanie, należy najpierw zrozumieć, co masz do czynienia. Istnieje wiele odmian rozwiązań, mydła, środków czyszczących, szorujących i tym podobnych do niemal wszelkich substancji, które mogą dostać się do organizmu, ale jeśli rozpraszasz uwagę od drobnych różnic, będzie kilka głównych elementów. Kiedy mycie konieczne jest pozbycie się trzech głównych rzeczy. Każdy z tych trzech składników wymaga oddzielnej metody czyszczenia.

Po pierwsze, jest błoto, który wydaje się nieznany z miejsca, w którym i kije skórę. Nawet jeśli jesteś w czystym pomieszczeniu, z czasem skóra jest zanieczyszczona.
Po drugie, to Pomiar komórek skóry, które są stale obrane ze skóry.
Po trzecie, to jest Tłuszcz skóry, który jest zarówno pod skórą, jak i nie tylko na jego powierzchni.

Obraz zatytułowany głęboko oczyszczając ciało krok 2

2. Zrozumieć, dlaczego stajemy się brudne, aby walczyć bardziej skutecznie z powodami. Różne kije brudu do naszej skóry z dwóch powodów. Po pierwsze, brud może być sam w sobie, a po drugie, jest w stanie mieszać ze skórą tłuszczową, która stale wyróżnia się, aby chronić przed środowiskiem. Dlatego nawet pył spadający na skórę będzie wyglądał jak cichy brud.

Mamy dwa typy selekcji: tłuszcz i woda (pot). Ich i brud, który jest mieszany z nimi najlepiej wyczyścić kompozycję, która rozpuszcza tłuszcz i łatwo go spłukuje. Jest pod mocą mydła.

Niezależnie od dodatków do zapachu, konsystencji, kolorów i tak dalej, celem jest rozpuszczenie tłuszczu i zmyć go z skóry. Ta opinia jest najbardziej ludźmi. Ale oni się myli. Czytaj dalej!

Obraz zatytułowany głęboko oczyszcza ciało krok 3

3. Być ugotowany mniej prawdopodobny, ale lepiej. Rzeczywiście, jak często powinieneś wziąć kąpiel lub prysznic? Nie więcej niż 3-4 razy w tygodniu. Chociaż ostatnie badania pokazują, że prawie 60 procent ludzi bierze prysznic codziennie, istnieją dowody, że więcej rzadkich prania pomaga organizmowi poprawić naturalne mechanizmy samoczyszczenia. Im bardziej efektywnie twoje ciało oczyści się, zdrowsze i czystsze będziesz wewnątrz, jak i na zewnątrz.

Im częściej umyjesz szampon głowy, tym silniejsze naturalne tłuszcze ze skóry i włosów, a im bardziej intensywne ciało musi je przywrócić. Jeśli staniesz się mniej prawdopodobne, że wziąć prysznic, może zauważyć, że skóra stała się mniej tłusta i tłusta, zmniejszyła nieprzyjemny zapach.

Niektórzy ludzie muszą wziąć prysznic częściej niż inni. Na przykład, jeśli się pocisz lub masz zbyt tłusty skórę, możesz wziąć prysznic dwa razy dziennie, a jednocześnie użyj odpowiedniego nawilżającego. Każdy ma swoje potrzeby.

Obraz zatytułowany głęboko oczyszcza ciało krok 4

cztery. Wybierz dobre mydło. Co dokładnie? Przy wyborze mydła należy zwrócić uwagę na trzy główne rzeczy. Dobre mydło powinno usunąć brud, przełamać tłuszcz i jak zmyć się bez formowania filmowego. W tych celach stosuje się wiele odmian mydła, od wspólnej gołąb i marek Ivory do ekologicznego mydła organicznego.

Niektóre rodzaje mydła pozostawić na skórze osadu. Prosta sprawdzeniem jest wziąć czystą szklaną płytę, szklankę, szkło, płytkę lub inny kawałek szkła (powinien być czysty) i umieścić na nią niewielką ilość zimnej tłuszczu (można użyć tłuszczu, tłuszczu, oleju roślinnego i tym podobne), a następnie spłukać zimną wodą. Po tym, wytrzyj szklankę stałego lub płynnego mydła, aby usunąć tłuszcz i spłukać (ale nie spróbować) czystą wodą i suche w powietrzu. Następnie spójrz przez szkło i porównaj, jak spojrzał na zanieczyszczenie i procedurę prania, a po tym. Biedne mydło opuści błotnistą i dobrą - czystą powierzchnię. To samo pozostanie na twojej skórze po praniu.

Ludzie z suchym lub obierającym skórą czasami zalecają szampony terapeutyczne i mydło, podczas gdy inne są optymalnie odpowiednie dla składników naturalnych lub organicznych.

Obraz zatytułowany głęboko oczyszczając ciało krok 5

pięć. Pozbyć się martwych komórek skóry. Pomiar skóry jest powodem większości zapachów. Niezależnie od reklamy różnych substancji antybakteryjnych eliminujących zapach, jest to rzadki przypadek, gdy dobra higiena nie działa cuda. Pamiętaj o swojej szkole. Pamiętaj o charakterystycznym zapachu, kiedy tam pójdziesz? Wynika to z fermentacji, rozpad skóry i tłuszczu na ubraniach, które jest w szafkach. Mokra średnia i martwa substancja (komórki skóry) są medium odżywcze do bakterii hodowlanych i gnijących.

Pomyśl o użyciu SCRUB lub LUF. Z reguły, narzędzia do obierania zawierają powłokę portfela, cukier lub inne ziarniste składniki, które umożliwiają usuwanie wymiennych komórek z powierzchni skóry. Takie środki są wytwarzane w postaci płynu do mycia ciała lub stałego mydła. Lufa jest sprzedawany w postaci myjki, z którą usuwa się komórki skóry usuwania. Bakterie zbierają się w tych prętach, więc muszą być noszone dokładnie i regularnie się zmienić.

Możesz także samodzielnie gotować peeling peeling lub SAKHARA SCRUB. Jest wiele różnych przepisów. Jeden z najprostszych kłamstw w mieszaniu dwóch łyżek (40 gramów) cukru o wystarczającej liczbie oliwy z oliwek i miodu, tak że spójność pasty do zębów.

Obraz zatytułowany głęboko czyścić swoje ciało krok 6

6. Rozważ temperaturę wody. W celu głębokiego czyszczenia, korzystne jest, aby wziąć naprawdę gorący prysznic lub kąpiel, ponieważ fajna woda nie wpłynie na tłuszcz podskórny. Konieczne jest ujawnienie pory skóry i przyniesienie ich zawartości. W porach skóry mogą pomnożyć bakterie. Akumulacja tłuszczu może prowadzić do czegokolwiek, z trądziku na śmierć z powodu chorób skóry. Najbardziej skutecznym sposobem na odkrycie pory jest wysoka temperatura. Ćwiczenie może również pomóc, gdy otwierają i potnęły dławki i pory tłuszczowe, jednak sama wysoka temperatura jest dość skuteczna. Możesz wziąć gorącą kąpiel lub szybki gorący prysznic. Jednocześnie konieczne jest, aby nie obchodzić, jak ujawnić porów i przynieść ich zawartość.

Nie rób wody także gorący, zwłaszcza jeśli masz suchą skórę. W jakiej temperaturze wody jest optymalna, gdy biorąc prysznic? Ona może być trochę niższa niż myślisz. Zbyt gorąca woda (powyżej 49 ° C) wysycha skórę i może powodować z nim długoterminowe problemy. Upewnij się, że woda jest gorąca do dotyku, ale nie spaliła się. Wybór odpowiedniej temperatury wody pozwala odsłonić pory skóry. Woda nie powinna palić, ale jednocześnie ona POWINIEN Ciepł, że zaczynasz pot, który jest niezbędny do oczyszczenia skóry.

Pomyśl o końcu prysznica przez 1-2 minuty, aby pozwolić fajnej wodzie. Pomoże to dać elastyczność skóry i ponownie obrócić pory, w wyniku czego będą lepiej chronić przed brudem po przyjęciu duszy.

Obraz zatytułowany głęboko czyścić swoje ciało krok 7

7. Umyj różne fałdy i pogłębiając swoje ciało. Wtwórz skórę ze sztywną gąbką lub myjką, aby pozbyć się martwych i uszkodzonych komórek skóry. Trzy razy dwa razy dwa razy: po raz pierwszy podczas prania, a drugi - z końcowym płukaniem. Zwracaj szczególną uwagę na pachy, działkę pod dolną szczęką i podbródkiem, a także tylną stroną kolan i szczelin między palcami. Powoduje, że bakterie węchu często ukrywają się w tych miejscach. Jest to wyjaśnione przez fakt, że obrzęk skóry gromadzi się pot. Nie zapomnij umyć tych miejsc za każdym razem, gdy weźmiesz prysznic lub wannę.

Wśród innych rzeczy umyć pośladki i pachwinę, a następnie, jak je obrywać. Pozostałości mydła mogą powodować podrażnienie skóry.

Konieczne jest również całkowicie wysychanie, aby przestraszyć pocenie się przed opatrunkiem po prysznicu. Jeśli powinieneś zostać przeniesiony i oczyścić swoje ciało, wchłaniały kanały wilgoci suche i nie da prawie żadnego zapachu. Chociaż martwe komórki stale pojawiają się na skórze, po całkowitym praniu, będą one znacznie mniejsze, co zapobiegnie nieprzyjemny zapach.

Obraz zatytułowany głęboko czyścić swoje ciało krok 8

osiem. Wykres twarzy twarzy przed prysznicem. Niektórzy lubią szybować skórę, a zatem biorą bardzo gorący prysznic. Jest to doskonały sposób na ujawnienie pory skóry i jak leczyć. Jednak można to zrobić oddzielnie od prysznica.

Rozpocznij wędrówkę pod prysznicem ze względu na fakt, że powierzchnia twarzy jest gorącym ręcznikiem i dodaj 1-2 krople eterycznego oleju mięty pieprzowej lub drzewa herbaty. W ten sposób możesz ujawnić pory i usunąć toksyny, a jednocześnie nie uszkadzaj skóry podczas przyjmowania duszy.

Obraz zatytułowany głęboko czyścić swoje ciało krok 9

dziewięć. Umyć głowę i użyj odżywki do włosów 3-4 razy w tygodniu. Jak zwilżyć włosy i zastosować trochę szamponu na dłoni (kropla z małym rozmiarem monet). Mieszane włosy, aby szampon spienić się i pocierać go w skórę głowy przez 1-2 minuty. Nie zapomnij umyć włosów do uszu, ponieważ gromadzi się tam dużo tłuszczu. Maszyna również Zatyl i nie zapomnij o wskazówkach do włosów.

W pełni umyj szampon, aby nie pozostał we włosach. Jeśli włosy są nadal śliskie, oznacza to, że pozostawali szamponem, a oni staną się tłuszczu na następne 24 godziny. Wzmocnić włosy, zrób to samo z odżywką do włosów i jak go spieszyć.

Obraz zatytułowany głęboko czyścić swoje ciało krok 10

10. W pełni suchy. Po prysznicu chcesz falować czysty suchy ręcznik. Woda pozostająca na skórze może powodować podrażnienie i pocieranie. Spróbuj wysuszyć skórę natychmiast po otrzymaniu duszy. Patrz Wskazówka numer 5 poniżej.

Część 2 z 2:

Wspieraj czystość i zdrowie

jeden. Zegarek do czyszczenia ręczników. Jaki rodzaj ręczniku wycierusz po wzięciu duszy lub kąpieli? Jak długo go używasz, zanim nabywa zapachon? W czasie, martwą skórę i komórki tłuszczowe są gromadzone w ręczniku. Może się z tym walczyć, jeśli jest używany podczas kąpieli twardej gąbki, myjki lub pędzla. Więc możesz usunąć ze skóry jak wielu martwych komórek i tłuszczu przed Jak wytrzeć ręcznik.

Do twojego ciała pozostaje czysty, musisz regularnie myć ręcznik do kąpieli i przechowywać go tak, że powinno być suszone. W przypadku niewystarczającego czyszczenia ciała podczas pływania musisz umyć ręcznik po użyciu go 2-3 razy. Patrz Wskazówka numer 3 poniżej.
Nigdy nie zostawiaj mokrego ręcznika na podłodze w łazience, w przeciwnym razie szybko będzie zanieczyszczać i zacznie śmierć formy. Musisz zawiesić ręcznik, aby mógł całkowicie wyschnąć.

Obraz zatytułowany głęboko oczyszczając swoje ciało krok 12

2. Spróbuj zamiast zwykłego dezodorantu, aby użyć dezodoranta mineralnego. Dezodorant z naturalnej soli mineralnej zabija zapach bakterii i pomaga oczyścić węzły limfatyczne. W pierwszych 1-2 tygodniach korzystania z dezodoranta mineralnego można dobrze poczuć, ale nie poddawaj się: oznacza to, że twoje ciało pozbywa się bakterii, które gromadzi się w wyniku używania konwencjonalnego dezodoranta.

Aby zmniejszyć zapach w momencie, aż toksyny pochodzą z ciała, stosować terapeutyczne oleje eteryczne, takie jak olej lawendowy, róże, cytryna lub mieszanina oczyszczająca kilku olejów. Nałóż olej w prawo na skórę pod myszą, aby zmniejszyć nieprzyjemny zapach.

Nie używaj antyperspiry. Chociaż w nowoczesnym społeczeństwie, widok został zakorzeniony, który pot upułuje się wulgarnieenem i nieatrakcyjny, lepiej nie zapobiegać sekcji potu pod myszą, jak zamyka limfę. Węzły lispfaty znajdujące się na całym ciele wykonują wiele funkcji: obsługują układ odpornościowy, usuń toksyny i pachnie.

Obraz zatytułowany głęboko czyścić Krok 13

Nawilżaj skórę. Po każdym spożyciu kąpieli lub duszy można zastosować nawilżający do skóry, co pomoże utrzymać go w zdrowym stanie. Nawet jeśli masz oleisty skórę, musisz regularnie używać nawilżającego, aby zapobiec jej suchości. Z reguły, standardowe nawilżające składają się z kombinacji lipidów i innych związków, które organizm produkuje naturalnie. Używaj nawilżających wodociągów.

Usuń obszary problemowe, takie jak obcasy lub łokcie, a każdy wieczór przed pójściem spać, nalicz na nich nawilżający. Więc zmiękczasz skórę i wzmacniasz swoje zdrowie.

Obraz zatytułowany głęboko czyścić swoje ciało krok 14

cztery

Spróbuj regularnie regularnie maski twarzy. Pakiety lub maski do twarzy mogą być stosowane przez cały tydzień - pomoże oczyścić skórę i uczynić go bardziej elastyczną. Istnieje wiele naturalnych narzędzi i Składniki, z których możesz zrobić dobrą maskę na twarz. Wypróbuj następujące czynności:

Zwykły miód, cytryna, mleko, mąka grochowa (ciecierzyca), zielona herbata i świeże owoce, takie jak papai, mango, pomarańcze lub słodka wapno;

Możesz kupić pakiet dla osoby lub gotowej mieszanki do maski w sklepie - w tym przypadku poznaj listę składników, dzięki czemu możesz sam przygotować mieszankę.

Obraz zatytułowany głęboko czyścić swoje ciało krok 15

pięć. Spróbuj użyć narzędzi zawierających składniki naturalne i organiczne. Mydło do ciała, szampon, odżywka do włosów, detergent, dezodorant, a nawet kosmetyki i spray do włosów pomogą Ci wzmocnić zdrowie. Jeśli zastosujesz się do narzędzi do ciała, które są pełne toksyn i substancji szkodliwych, niekorzystnie wpływa na zdrowie i umiejętności organizmu do samoregulacji.

Unikaj szamponów, klimatyzatorów do włosów i detergentu do ciała, który obejmuje glikol propylenowy i siarczan laurylowy sodu. Substancje te mogą powodować suchość i wypadanie włosów, potu potu, świąd, suchej skóry, a czasami reakcja alergiczna.

Pomyśl o użyciu środków zaradczych. Dla niektórych osób, głębokie czyszczenie organizmu oznacza całkowite odrzucenie zakupionych produktów i stosowania miękkiego i naturalnego domowej roboty. Szampon można zastąpić sodą żywnościową, octem jabłkowym i ciepłą wodą. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o domowych remedies, sprawdź następujące artykuły:

Jak czyścić ciało z zasobami naturalnymi;

Jak czyścić skórę na twarzy;

Jak zrobić prosty domowy szorowanie twarzy;

Jak zrobić żel pod prysznic w domu;

Jak zrobić domowe narzędzie do pielęgnacji ciała;

Jak zrobić własne mydło;

Jak zrobić swój własny szampon.

Obraz zatytułowany głęboko czyścić swoje ciało krok 16

6. Wspieraj swoje ciało czyste nie tylko na zewnątrz, ale także wewnątrz. Aby to zrobić, musisz jeść w prawo i utrzymywać równowagę wodną. Dieta ma bezpośredni wpływ na zdrowie skóry i włosów, więc właściwe odżywianie jest ważną częścią utrzymania czystości ciała.

Jeśli zachowujesz dietę, aby schudnąć, może pozbawić ciało jakichkolwiek ważnych składników odżywczych, więc nie głoduj i nie odmawiaj całkowicie z węglowodanów i tłuszczów.

Spróbuj użyć więcej przeciwutleniaczy. Pij zieloną herbatę codziennie i jedz pomidory. Spróbuj każdego ranka na pustym brzuchu liści bazyliki lub usuniętych nasion kozieradki, które są stosowane jako naturalny ząb do detoksykacji i oczyszczania ciała.

Rada

Peeling pomoże również pozbyć się martwej skóry i komórek tłuszczowych. Można spędzić 1-2 razy w tygodniu.
Chociaż lepiej do czyszczenia ciała gorącej, a nie chłodną wodę, spróbuj umyć głowę chłodną wodę - umieszcza naskórkę włosów, która daje włosy jedwabiste i błyszczące.
Sprawdź, czy działa poprawnie. Po tym, ile dni twój ręcznik zaczyna się pachnieć tak, jakby zapisywał się w szafce z ubraniami impregnowaną później? Jeśli tylko za kilka dni konieczne jest ostrożne pranie. Jeśli miesiąc później robisz wszystko dobrze. Z reguły jest to całkiem normalne, jeśli weźmiesz kąpiel / prysznic 3-4 razy w tygodniu, a ręcznik pojawi się zapach po 2-3 tygodniach.
Gdy problemy ze skórą stosuje środki terapeutyczne. Nie wszystkie środki są odpowiednie dla każdego rodzaju skóry. Bardzo wrażliwa skóra może negatywnie reagować na naturalne mydło z oleju mięty pieprzowej, podczas gdy dla zbyt suchej lub świądowej skóry może lepiej podejść do detergentu na podstawie owies, co waha się i łagodzi skórę. Dyskutuj z narzędziami i metodami dermatologów, które pomogą poradzić sobie z konkretnymi problemami.
Użyj wentylatora lub suszarki do włosów w trybie zimnym, aby szybko wysuszyć i ochłodzić skórę po kąpieli. Najlepiej to zrobić poza wypełnioną łazienką promową!

Ostrzeżenie

Szczupłe skorupy z raną mogą pogorszyć problemy. Konieczne jest oczyścić ranę. Silne lub skorupy na ranie składają się z kombinacji zakrzywionych płynów ochronnych i nowych i wciąż delikatnych komórek skóry. Nie przesuwaj skorupy, aż uszkodzona skóra nie uzdrowi się całkowicie. Aby usunąć martwe tkaniny, a jednocześnie pozostawić nienaruszone nowe komórki, lepiej jest bezpiecznie uzyskać uszkodzone miejsce z gąbką, a nie pocierać. Jeśli to konieczne, możesz skonsultować się z lekarzem, ale zwykle wystarczająco (i bezpiecznie) delikatnie przepłucz uszkodzone miejsce z miękkim mydłem.