Jak zrobić na gęsterze skóry

Wraz z wiekiem twoja skóra jest skłonna stać się cieńsza. Dlatego ważne jest, aby dbać o skórę, aby zachować elastyczną i gęstą. Przerzedzenie skóry może wystąpić, gdy poziom kolagenu jest zmniejszony w skórze, a elastyczność skóry jest utracona. Kolagen jest białkiem zawartym w skórze, który pomaga nakarmić skórę i sprawia, że jest zdrowy. Wydrobność skóry może być również spowodowana długotrwałym stosowaniem maści sterydowych, które łatwo powodują zmiany skórne i staje się kruche i przezroczyste. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby spróbować stworzyć skórę grubszą, mocniejszą i gęstszą.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Wykorzystanie produktów kosmetycznych

jeden. Codzienne zastosowanie krem nawilżający. Aby uzyskać najlepsze wyniki, użyj kremu nawilżającego, który zawiera takie składniki: witaminy C, A, E i beta-karoten. Środki nawilżające, które zawierają siatkówkę (kwasową postać witaminy A) mogą być stosowane na skórze do stymulowania podziału komórek. Fundusze, które są dostępne w formie serbii, maści i kremów.

2. Używaj oleju witaminy E na skórze. Zapylaj kapsułkę zawierającą witaminę E i ścisnąć jego zawartość na rękach przed zastosowaniem. Witamina E pomaga skórę zwartą, zwłaszcza w lokalnej aplikacji.

3. Zawsze stosuj ochrony przeciwsłonecznej na zewnątrz. Używaj kremu przeciwsłonecznego dziennie, zwłaszcza w miejscach, które są bardzo ogrzewane w lecie. Spróbuj zastosować krem ze SPF co najmniej 15 (lub wyższą, jeśli masz szczególną bladą lub wrażliwą skórę), nawet jeśli jest pochmurny dzień, ponieważ promienie UV słońca mogą przeniknąć przez chmury.

cztery. Staraj się nie używać kremów steroidowych na skórze. Jeśli to możliwe, unikaj używania kremów steroidowych na skórze, ponieważ mogą one mieć efekt rozcieńczenia. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli kremy steroidowe są przepisane do leczenia głównej choroby skóry, takich jak egzema. Dermatolog zwykle przepisuje alternatywne narzędzia do obróbki powierzchni, które nie zawierają sterydów.

pięć. Zastosuj narzędzia zawierające witaminę C. Używaj serów, kremów i płynów, które zawierają witaminę C. Witamina C pomaga uszczelnić skórę i stymulować produkcję kolagenu. Z regularnym użyciem pomaga skórę zwartą.

Obraz zatytułowany skórę zagęszczoną krok 6

6. Zastosowanie na maści skóry z olejkiem Camellia. Nasiona kwiatów Camellia można ścisnąć, aby zdobyć nasiona kameli. Olej ten może być używany do uszczelnienia skóry.

Aby zrobić maść, wymieszać kilka kropli oleju z nasion Camellia z 1/4 łyżeczką oleju witaminy E, 3 krople oleju lawendy i jednej łyżeczki oleju pierwiosnkowego. Przed użyciem ta mieszanina musi być wstrząśnięta. Codziennie pocierać kilka kropli balsamu na skórę, aby pomóc.

W odstępach między użyciem maści należy przechowywać w lodówce.

7. Spróbuj użyć przeciwutleniaczy powierzchni, aby zapobiec uszkodzeniom skóry. Przeciwutleniacze powierzchniowe można stosować do zapobiegania uszkodzeniom skóry i przywrócić uszkodzoną skórę. Szukaj narzędzi powierzchniowych zawierających któregokolwiek z następujących składników:

Ekstrakt z zielonej herbaty, witaminy A, witaminy E, TCotrienol, Azotyn Bora, kwas liponowy alfa, dimetyloaminoetanol, pentapeptydy i oleje roślinne, takie jak oleje lotosowe, nagietka i żeń-szeń.

Metoda 2 z 3:

Zmień swoją dietę

jeden. Jeść produkty bogate w witaminy C i E. Te witaminy przywracają noszone tkanki w organizmie, a zatem spowalniają proces starzenia. Produkty witaminy C pomagają zwiększyć produkcję kolagenu, co z kolei pomaga zwartej skórę.

Do produktów bogatych w witaminę C obejmują: cytrusy, pomarańcze, kiwi, brokuły, pomidory i kalafior. Codzienna potrzeba witaminy C - 75-90 mg.
Produkty bogate w witaminę E: oliwa z oliwek, awokado, brokuły, dyni, papaja, mango i pomidorów. Codzienna potrzeba wynosi 15 mg.
Produkty witaminy A: pomarańcze, dynia, słodkie ziemniaki, szpinak i marchewka. Codzienna potrzeba witaminy A wynosi 700-900 mg.

2. Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Woda pomaga usunąć żużle i toksyny z ciała, więc przywraca skórę. Pomaga także poprawić elastyczność skóry i pozwala na nękanie naturalnie.

Oprócz wody pitnej można również poprawić poziom nawilżenia, picia herbat ziołowych i jedzenia owoców i warzyw o wysokiej zawartości wody, takich jak arbuz, pomidory, buraki i seler.

Obraz zatytułowany Zagęścić skórę Krok 10

3. Weź olej suplementów nasion Rayana lub oleju rybnego. Ukończ czajnik oleju olejowego i rybnego. Pomagają w wzmacnianiu kolagenu pod skórą i utrzymują skórę nawilżonego.

Oleje te są również bogate w witaminę B3, która jest bardzo ważna dla zdrowej skóry. Jedna z form witaminy B3 (znanej jako Niacynamid) może nawet pomóc zmniejszyć zmarszczki i poprawić elastyczność skóry.

Zalecana dzienna dawka tych olejów wynosi 50 mg. Weź je ustnie, w formie kapsułek.

Obraz zatytułowany z grubą skórą krok 11

cztery. Jeść bulion kości. Bouleon z kości - tradycyjne jedzenie, które znane jest wzmocnić układ odpornościowy. Jest to doskonałe źródło minerałów i żelatyny. Rosół kości obsługuje również stawy, skórę i włosy z powodu wysokiej zawartości kolagenu. Pomaga wyeliminować cellulit, ponieważ promuje gładką tkankę łączną.

Aby zrobić bulion kostny, poszukaj wysokiej jakości kości hodowlanych, które karmią trawę, biaon kości, kości zwierzęcej lub ryby złowione w dzikich warunkach. Dodaj prawie 1 kg. kości 3-4 litrów wody i doprowadzają do wrzenia. Zmniejsz ogień i kontynuuj gotować przez 24 godziny na kości mięsne lub 8 godzin dla kości rybnych.

Celem gotowania przez długi czas jest faktycznym zmiękczaniem kości, aż możesz usunąć płyn podobny do żelatyny przez sito. Pij wywar lub wymieszaj go z innymi potrawami.

Metoda 3 z 3:

Wprowadzanie zmian w stylu życia

jeden. Spróbuj zaangażować się każdego dnia. Zorganizuj się codziennie 40 minut spacerem lub prowadzić tchórza na pół godziny. Pomaga poprawić krążenie krwi, co pozwala składnikom odżywczym do dystrybucji organizmu. Zapewnia to, że skóra otrzyma składniki odżywcze niezbędne do odmłodzenia i zdrowia.

2. Rzuć palenie. Palenie zwiększa poziom nikotyny w ciele i zmniejsza krążenie krwi. Prowadzi to do zmniejszenia ilości składników odżywczych, które są absorbowane przez skórę, a mniej toksyny są uwalniane ze skóry, co prowadzi do spowolnienia odmładzania i wzrostu skóry.

Palenie także odwustwa skórę i wyczerpuje go z głównych witamin. Należą do nich witaminy A, kompleks witamin B, C i E oraz minerałów, takich jak potas, wapń i cynk.

Obraz zatytułowany z grubą skórą krok 14

3. Zmniejsz alkohol. Spróbuj zmniejszyć stosowanie alkoholu lub całkowicie go pozbyć, jeśli to możliwe. Alkohol zwiększa poziom toksyn w organizmie, który negatywnie wpływa na skórę i promuje starzenie się i przerzedzenie.

Obraz zatytułowany skórę zagęszczoną krok 15

cztery. Masuj skórę, aby poprawić krążenie krwi. Masaż pomaga poprawić krążenie krwi, który umożliwia cyrkulację ważnych składników odżywczych w całym ciele, podającym i uszczelniającym skórę.

Nałóż olej do masażu na skórze i masuj obszar przez co najmniej 90 sekund. Należy to zrobić dwa razy dziennie, aby osiągnąć najlepsze wyniki.

Obraz zatytułowany z grubą skórą krok 16

pięć. Nosić ubrania z długimi rękawami, które chronią twoją skórę. Skóra wystawiona na światło słoneczne może upaść. Dlatego musisz nosić długie spodnie, koszule z długimi rękawami i kapeluszami z szerokim polami w celu ochrony skóry przed promieniami ultrafioletowymi

Promienie ultrafioletowe słońca zniszczą kolagen w skórze, powodując utratę jej elastyczności. Sprawia, że skóra cieńsza i prowadzi do jej zniszczenia światła.