Jak radzić sobie z facetem, który cię zmienia

Niewierność jest jedną z najcięższych rzeczy, które mogą wystąpić w relacjach. Jeśli wydaje ci się, że twój chłopak cię zmienia, będziesz musiał otwarcie z nim porozmawiać. Jeśli potwierdzisz swoje podejrzenia, spójrz na oblicze niewierności bez strachu i zdecydować się na rozstanie lub pozostanie razem, aby ułatwić złagodzenie porozmawiania ze zmianą.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Jak zidentyfikować zdrada

jeden. Porozmawiaj z udowodnionymi przyjaciółmi i członkami rodziny. Ludzie, którzy najlepiej znają twój związek, najprawdopodobniej spędzają dużo czasu z tobą i twoim facetem. Być może zwrócili uwagę na zmianę jego zachowania lub zauważają wszelkie działania, które mogłyby potwierdzić jego niewierność. Ponieważ ci ludzie cię znają dobrze, częściej zestawiają z tobą, jeśli mają coś do dzielenia się.

Ten złożony temat nie jest łatwy do podniesienia, ale nadal próbuje to zrobić, mówiąc: "Wydaje mi się, że Misha mnie zmienia. Ufam ci i chciałbym wiedzieć, czy widziałeś lub słyszałeś coś potwierdzającego moje domysły ". Jeśli pokażesz osobę, jak bardzo go doceniając, jest bardziej prawdopodobne, że ci pomoże (jeśli może).
Spróbuj zatrzymać się w rękach, gdy szukasz informacji z zaufanych osób, aby potwierdzić zdradę. Jeśli osoba czuje, że oskarżasz go lub uważasz, że w jakiś sposób zaangażowany w zdradę, najprawdopodobniej nic nie osiągniesz.

Obraz zatytułowany uchwytem Chłopak Krok 2

2. Zwróć uwagę na podejrzaną komunikację. W dzisiejszych czasach jest bardzo trudno zrobić powieść z boku bez dowodów dokumentalnych, zwłaszcza elektronicznych. Zacznij uczyć się kanałów komunikacyjnych swojego chłopaka.

Sprawdź to ze stronami w sieciach społecznościowych. Czy są jakieś niezwykłe posty w VKontakte, Twitter lub Instagramie?

Słuchaj wszystkich dziwnych połączeń telefonicznych, które bierze lub robi.

Obraz zatytułowany uchwyt oszustwa Krok 3

3. Obejrzyj go z harmonogramem i zaznacz wszelkie odchylenia z bieżącej procedury. Naruszenie rutyny długoterminowej może być znakiem zdrady. Twój partner jest lark, który nagle zamienił się w sowy? Pomyśl o wszystkich aspektach współpracy, które niedawno przeszły duże zmiany i czego nie możesz wyjaśnić.

Jeśli styl życia twojego partnera się zmienił, warto wziąć tę notatkę. Ostatnio jest stale spóźniony, chociaż zazwyczaj jest bardzo punktualny?

Bliżej wygląd. Drugnie rzadko się kłócili, a teraz stale przeklinają? Pomyśl, kiedy nastąpiły zmiany w zainstalowanym harmonogramie i jak długo trwają. Czy możliwe jest ich jakoś wyjaśnić w inny sposób, na przykład, duży projekt w pracy (lub coś tak poważnego)? Jeśli nie, mogą mieć sens.

Bliskość fizyczna jest ważną częścią relacji. Jeśli wcześniej uprawiałeś seks, ale teraz nie miałeś go przez kilka miesięcy, być może "trzeci koniec".

Obraz zatytułowany uchwyt oszustwa Krok 4

cztery. Porozmawiaj z kochanką faceta. Zrób to tylko wtedy, gdy znalazłeś zdradę. Wiele osób, nawet niepoprawnych, doświadcz przytłaczające poczucie winy za ich zachowanie. Jeśli uważasz, że wiesz, z którym twój facet zmienia się, byłoby pomocne, aby porozmawiać z tą panią przed sobą z partnerem. Być może poczuje się zobowiązany do dzielenia się z wami pewnymi informacjami jako znak, który interweniował w związku.

Jeśli pójdziesz w ten sposób, zachowaj spokój podczas rozmowy. Osoba, którą powinieneś być zły, jest twoim chłopakiem, ponieważ miał na ciebie zobowiązanie, a nie ten outsider. Możliwe jest, że nawet nie wie o twoim istnienia. Po prostu porozmawiaj z nią, aby dowiedzieć się więcej szczegółów.

Jest to raczej kontrowersyjne podejście, a zatem lepiej wziąć go tylko wtedy, gdy czujesz się spokojny i wygodny w takiej rozmowie. Skontaktuj się z inną osobą tylko wtedy, gdy masz niezaprzeczalne dowody.

Najlepiej skontaktować się osobiście lub przez telefon, dzięki czemu kochanka rozumie, co radzi sobie z prawdziwą osobą. Najprawdopodobniej ignoruje wiadomość. Możesz zadzwonić i powiedzieć: "Być może nie wiesz, ale jesteśmy w relacjach z Misha. Wierzę, że masz też coś z nim. Chciałbym z tobą porozmawiać o tym ".

Metoda 2 z 4:

Otwarcie rozmawiaj z moim chłopakiem

jeden. Wybierz odpowiedni czas, aby rozmawiać. Nie nazywaj facetem do Frank rozmowy na przerwie na lunch lub tuż przed snem. Będziesz potrzebował wystarczającej ilości czasu, aby omówić to, co się stało. Spróbuj znaleźć czas, kiedy nie będzie zajęty z innymi sprawami, a jeśli to konieczne - wykonaj rozmowę w swoim harmonogramie.

Możesz powiedzieć: "Będziesz wolny dzisiaj lub jutro, aby omówić coś ważnego?"Najprawdopodobniej znajdzie czas tutaj i teraz.
Zaufaj swoim instynktom i spróbować odwrócić się, gdy tylko przypisujesz czas. Nie trać koncentracji i głębokiego oddychania, aby się uspokoić.

Obraz zatytułowany uchwyt oszustwa Krok 6

2. Zachowaj spokój. Rozmowa z facetem o czymś twardym, ponieważ zdrada może być bardzo napięta. Możesz być zły lub przygnębiony. Przed rozmową z partnerem, wykonaj kilka głębokich oddechów lub rozmawiać przez przyjaciela, aby się uspokoić.

Ze względu na nadmierny stres prawdopodobieństwo, że pójdziesz do ataku na faceta, co sprawi, że będzie bronić. Celem Frankiej rozmowy jest dać mu zrozumieć, co wszyscy wiesz i dowiedz się o ważnych szczegółach, które nie zostały ujawnione.

Obraz zatytułowany uchwytem Chłopak Krok 7

3. Powiedz to. Jeśli jesteś pewny swojej niewierności, możesz powiedzieć: "Mam dowody twojego zdrady". Będzie trudniej odmówić tego oświadczenia niż pytanie: "Mieszasz mnie?"Jeśli jesteś prawie pewny siebie w jego niewierności, ale nie 100%, powiedz:" Wiem, że mnie zmienisz ". Będzie brzmiało bardziej pewnie i mocno niż: "Myślę". Weź pauzę i pozwól mu odpowiedzieć. Musi zostać wyjaśniony.

Jeśli partner zaprzecza intrygowi, wyobraź sobie dowody jego kłamstw, jeśli mają. Jeśli nie masz niepodważalnych dowodów, będziesz musiał podjąć trudną decyzję: wierzyć mu, czy nie.

Obraz zatytułowany uchwycenie chłopaka oszustwa krok 8

cztery. Zapytaj dane. Zbierz wszystkie potrzebne informacje, aby podjąć decyzję o przyszłym związku. Oto kilka przydatnych pytań: "Jak to trwa?", "Czy ją kochasz?"- I:" Co to znaczy dla nas?"

Obraz zatytułowany uchwycić chłopaka oszustwa krok 9

pięć. Dowiedz się jego intencje. Być może oszukał, ponieważ chciał z tobą rozstać, ale był zbyt boi się poinformować o tym, albo rozpaczliwie szuka przebaczenia dla tego strasznego działania. W każdym razie ważne jest, aby zrozumieć, czy twój chłopak ma ochotę kontynuować relacje lub nie.

Jeśli chce pozostać razem, to nie znaczy, że potrzebujesz też tego. Jednakże, jeśli jesteś świadomy, że chcesz kontynuować relację, musisz zrozumieć, czy partner życzy to samo.

Obraz zatytułowany uchwyt oszustwa chłopaka krok 10

6. Określ, jak się czujesz, czego się nauczyłeś. Wiadomości o zdradzie zachowuje twoje pragnienie kontynuowania? Nie bierz rozwiązania. Jeśli facet nalega na pilne rozwiązanie, wygraj trochę czasu. Możesz powiedzieć: "Nie jestem teraz gotowy do podjęcia decyzji. Muszę myśleć trochę ".

Długie spacery lub rozmowy z przyjaciółmi doskonale pomogą opracować swoje uczucia.

Metoda 3 z 4:

Uruchom związek

jeden. Powiedz prosto. Jeśli nie chcesz kontynuować związku, musisz rozstać się z facetem. Znajdź odpowiedni czas, aby porozmawiać oczu. Nie jest konieczne podawanie szczegółowych wyjaśnień lub znajomości jego uczuć. Po prostu ukończ wszystko w ważnej notatce.

Na przykład możesz powiedzieć: "Myślałem o wszystkim - zmieniłeś mnie, a ja już nie chcę składać się z ciebie w związku".
Powiedz wiadomości w spokojny sposób. Staraj się nie być mściwy, nawet jeśli skrzywdzisz. Jedną rzeczą jest to, że facet zrobił wobec ciebie zły, nie oznacza, że powinieneś zejść na jego poziom.

Obraz zatytułowany uchwycenie chłopaka oszustwa krok 12

2. Podaj środki ostrożności, jeśli twój facet jest okrutny. Jeśli twój partner jest skłonny do przemocy, pamiętaj, aby powiedzieć przyjacielowi lub krewnym, gdzie i kiedy zgłaszasz się do złamania. Przydatne byłoby również część w miejscu publicznym otoczonym innym osobom. Możesz powiedzieć coś takiego: "Część z Misha dzisiaj w trzech po południu w parku. Jeśli nie będę w domu do czwartej, zadzwoń do policji ».

Obraz zatytułowany uchwycenie chłopaka oszustwa krok 13

3. Skup się na sobie na chwilę. Po zakończeniu relacji najprawdopodobniej. przewyższy mieszane emocje. Podkreśl trochę czasu, aby skupić się na sobie i przywrócić poczucie własnej wartości. Przydatne może być powrót do ludzi lub zajęć, które lubisz, ale który przeniósł się do tła podczas relacji.

Na przykład, jeśli chcesz rysować, możesz zarejestrować się na kursy malarskie w ich okolicy. Znaczeniem jest po prostu nawiązać kontakt ze sobą jako osobę osobą, a nie jako część starej pary.

Przydatne byłoby przyjąć przywrócenie tyle czasu w razie potrzeby, a następnie dołączyć do nowych relacji. Należy spędzić tym razem, aby wzmocnić relacje przyjaźni i rodziny, a także nauczyć się dbać o siebie przed wejściem do nowego połączenia.

Metoda 4 z 4:

Zapisz relację

jeden. Określ, co musi zrobić, aby zwrócić zaufanie. Jeśli zdecydujesz, co chcesz opuścić zdradę w przeszłości i kontynuować związek, ważne będzie powiedzieć faceciemu, że musi być zrobiony, aby zwrócić zaufanie. Zrób listę wszystkich konkretnych działań, które może podjąć, aby rozpocząć przywrócenie ich spowodowanych uszkodzeniami.

Na przykład, jeśli oboje znasz dziewczynę, z którą oszukał, być może chcesz, żeby powstrzymać z nią wideo nawet w przyjaźni. Lub powiedzmy, że zdrada faceta rozpoczęła się z powodu faktu, że piłuje późno. Poproś go, aby wrócić do domu na pewien miesiąc, więc zaczynasz poczuć, że możesz mu ponownie zaufać.

Obraz zatytułowany uchwycenie chłopaka oszustwa krok 15

2. Zapytaj więcej komunikacji. Twój partner musi zrozumieć, że najprawdopodobniej będziesz musiał częściej komunikować się, aby przywrócić zaufanie. Przydatne byłoby okresowo komunikować się ze sobą, będąc na odległości, aby nie zacząć się martwić.

Możesz powiedzieć: "Wiem, że dziś wieczorem spotkasz się z przyjaciółmi. Możesz napisać do mnie po obiedzie, a potem znowu, kiedy usiądziesz w taksówce i wróciłeś do domu, więc wiedziałem, czego się spodziewać?"

Jeśli dzielisz się ze sobą uczucia, zajmując się konsekwencjami zdrady, łatwiej będzie utrzymywać połączenie. Pozwoli to również, aby facet działał w taki sposób, aby wziąć pod uwagę swoje emocje w przyszłości.

Na przykład, jeśli zdrada sprowokowała nieporozumienia na temat ślubu, spróbuj omówić tę część stosunków. Możesz powiedzieć: "Rozumiem, że czułeś się niechciany, kiedy odrzuciłem twoją ofertę. Bardzo cię kocham i chcę poślubić ciebie. Teraz nie spiesz się z wydarzeniami ".

Obraz zatytułowany uchwycić chłopaka oszustwa krok 16

3. Ustaw zasady przywracania zaufania. Utworzenie nowych zasad podstawowych pomoże wzmocnić wiarę w fakt, że facet będzie wierny jego słowom. Jest to szczególnie ważne, jeśli sam mówi, że chce wznowić relacje. Teraz, więcej niż kiedykolwiek, musi udowodnić, że spełnia jego zamiar.

Na przykład, jeśli partner zmienił cię za pośrednictwem serwisu randkowego, zainstaluj taką regułę: Za każdym razem, gdy wejdziesz do pomieszczenia i ponownego zamontujesz go na komputerze, możesz obejrzeć go przez ramię, aby sprawdzić, co robi. Ta nierównowaga tymczasowa pomoże Ci przywrócić zaufanie do relacji, a jej niewielka koncesja w przestrzeni osobistej pokaże gotowość do umieszczenia w pierwszej kolejności.

Obraz zatytułowany uchwytem Chłopak Krok 17

cztery. W razie potrzeby Zarejestruj się na terapię rodzinną. Jeśli oboje jesteście partnerem, który chcesz pracować nad relacjami, ale nie wiem, od czego zacząć, byłoby przydatne dla osób trzecich dokonać mediatora złożonych emocji związanych z zdradą. Psycholog na rodzinnych pytaniach konstruktywnie doceniają sytuację i udziela lekcji, aby pomóc Ci ponownie zbudować zaufanie.

Psycholog pomoże Ci również poradzić sobie z głównymi problemami w relacjach, które mogły przyczynić się do zdrady.