Jak zachować zdrowie dziecka

2. Upewnij się, że dziecko zjada dużo zdrowej żywności i każdego dnia pije wodę. Możesz pomóc w rozwoju dobrych nawyków zdrowego odżywiania w dziecku, wykazując je same. Pozwól mu również pomóc w gotowaniu zdrowej żywności tak często, jak to możliwe. W tym czasie twoje dziecko się nauczy.

3. Dwa użycie niezdrowej żywności do minimum. Świąteczne ciasto jest świetne, ale lody i ciasto codziennie - jest szkodliwe. Puste kalorie w napojach bezalkoholowych i żywności tłuszczowej przyczyniają się do otyłości, co pociąga za sobą wiele problemów zdrowotnych.

cztery. Jeśli to możliwe, dzieci powinny grać na zewnątrz każdego dnia.

pięć. Upewnij się, że dziecko dostaje wystarczającą ilość fizyczną. Sporty dowodzenia, karate, gimnastyka lub pływanie zapewni regularną liczbę ćwiczeń.

6. Ogranicz czas spędzony przez dziecko za telewizorem, gier komputerowych iw Internetu. Jeśli trudno ci przestrzegać ograniczenia czasu, pomyśl o zakupie timera oprogramowania, na przykład Ezinternettimer.netto.

7. Trzymaj dzieci z dala od palaczy. Bierny palenie może prowadzić do astmy i innych problemów z oddychaniem.

osiem. Promuj rozwój dobrych nawyków osobistych. Upewnij się, że dzieci zawsze myją ręce po odwiedzeniu toalety, przed posiłkami przed pomogącym gotowaniu i po odebraniu nosa. Naucz ich dmuchając ich szalik. Naucz ich kaszlu do składania, a nie kichać w powietrze. Środki te mogą chronić tych, którzy go otaczają, a nie sam dziecka. Ale może te dobre nawyki rozprzestrzeni się na rówieśników.

dziewięć. Spłukać i związać cięcia i zadrapania, gdy wydają się zapobiegać infekcjom.

10. Skontaktuj się z lekarzem do rocznych inspekcji i dokonać niezbędnych szczepień.

jedenaście. Skontaktuj się z lekarzem do rocznych inspekcji i dokonać niezbędnych szczepień.

12. Skręć niepotrzebne napięcie do minimum. Codziennie porozmawiaj z dzieckiem, aby mógł spokojnie powiedzieć ci, co ma na głowie.

13. Chroń swoje dziecko przed niebezpieczeństwami w domu, takie jak niebezpieczne środki czyszczące, leki, baseny, ostre przedmioty i niebezpieczne meble.

czternaście. Dowiedz się swojego dziecka zasady bezpieczeństwa. Na przykład powinni znać zasady bezpiecznego zachowania na drodze.