Jak podnieść nastrój dziecka -

Może się wydawać, że dzieci mają większą przyjemność z życia niż dorośli, ale nie oznacza to, że są zawsze szczęśliwi. Dzieci są również smutne, a twoje zadanie jako rodzic lub opiekun ma dowiedzieć się, co jest problemem i pomóc dziecku. Zacznij od rozmowy o problemie i znajdź sposoby, aby podnieść nastrój dziecka zarówno teraz, jak i na dłuższą metę.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak zacząć mówić

jeden. Zapytaj dziecko o jego problemy. Jeśli twoje dziecko jest smutne, prawdopodobnie jesteś zaniepokojony. Jeśli dziecko jest smutne, może płakać, cios, zachowywał usunięty usunięty i ogólnie nie tak zwykle, a to już jest powód do obaw. Dziecko jest smutne, a nie tylko, więc spróbuj go zapytać, że go martwi.

Nie unikaj rozmowy o złożonych rzeczach. Jeśli rodzina miała śmierć, rozwód lub rozwód, przyzna to i odpowiedz na wszelkie pytania, które mogą wynikać z dziecka.
Niektóre dzieci są trudne do wyrażania swoich uczuć słowami. Uważaj i zadaj pytania, aż zrozumiesz, co się stało.
Jeśli dziecko nie wie, jak powiedzieć, że go martwi, grać w grę z dwudziestoma pytaniami ("ciepło" - "zimno"). Dlatego łatwiej będzie dowiedzieć się o sytuacji.
Jeśli podejrzewasz, że wiesz, dlaczego dziecko jest zdenerwowane, zacznij pytać go o wiodące pytania. Na przykład możesz powiedzieć: "Myślę, że jesteś smutny, ponieważ Vanya się poruszył" lub "Rozumiem, że byłeś zdenerwowany, ponieważ Masza nie chciała siedzieć z tobą na jednym biurku".

Obraz zatytułowany rozwesepienie smutne dziecko krok 2

2. Nie dewaluuj uczuć dziecka. Jeśli dziecko coś niepokoi, ważne jest, aby pozwolić mu zrozumieć, że doceniasz swoje emocje. Należy odczuwać, jak zadasz pytania, aw jak reagujesz na jego słowa.

Poproś dziecka, aby porozmawiać o tym, co go martwi. Nawet jeśli rozmawiamy o złożonych tematach, ważne jest, aby słuchać dziecka i uważa go za uwagę.

Nigdy nie mówić syna lub córki (lub żadnej innej osoby w takiej sytuacji), aby zapomnieć o problemie, rozweselić lub zebrać. Wszystko to przyniesie dziecko do pomysłu, że nie postrzegasz poważnie jego uczucia.

Nigdy też nie mówić dziecku, że wszystko nie jest takie złe. Z punktu widzenia dorosłego może wyglądać tak, ale wiele sytuacji może wydawać się katastrofalne sytuacje - na przykład, jeśli jego przyjaciel odmówi siedzenia z nim na jednym biurku.

Pamiętaj, że jeśli dziecko jest smutne, może jednocześnie doświadczyć różnych emocji - na przykład strach i gniew. Uważaj i spróbuj uspokoić dziecko, jeśli się boi lub zły na kogoś.

Obraz zatytułowany rozwesenił smutny krok 3

3. Opowiedz nam o tym, co sam jesteś smutny. Niektóre dzieci wydają się, że ich rodzice nigdy nie są smutni. Rodzice często ukrywają swoje negatywne emocje do ochrony dzieci i czasami jest przydatne, ale dziecko nie powinno myśleć, że rodzice nigdy się nie zdarzają.

Jeśli nie ukrywasz chwil, gdy jesteś smutny, a ty porozmawiasz o swoim smutku, dziecko zrozumie, że nie ma takiego uczucia, a to jest normalne.

Powiedz swojemu dziecku, co ma płakać, nie ma nic złego i nie bój się płakać przed dzieckiem. Zamknij go od innych dzieci, aby tego nie widzieli i nie nazywali się placem.

Powiedz swojemu dziecku o chwilach, kiedy byłeś smutny i dodaj, że ty też, czasami płacz.

Metoda 2 z 3:

Jak szybko podnieść nastrój dziecka

jeden. Grać. Jeśli dziecko jest smutne, spróbuj bawić się nim. Przypomni dziecku, które go kochasz i dbasz o niego, a to może rozpraszać go przed problemami.

Jeśli twoje dziecko również bawi się zabawkami, weź jego ulubione zabawki i baw się z nim. Jeśli już gra w gry wideo, spróbuj iść z nim kilka poziomów.
Daj swoje zabawki dla dzieci lub zaoferować mu zajęcia, które będą wymagały pracy wszystkich zmysłów. Stwierdzono, że gry z materiałami dotykowymi, takimi jak glina, plastelina, piasek, ryż, a nawet woda mogą pomóc dzieciom walczyć z negatywnymi emocjami.

Obraz zatytułowany rozwesenił smutny krok 5

2. Zainteresowanie tym, co lubi dziecko. Dziecko może być interesujące dla różnych rzeczy, a wszystko zależy od wieku, płci i charakterze. Niezależnie od zainteresowań dla dzieci, staraj się podzielić na to zainteresowanie. Pozwoli to zbliżyć się, a możliwe jest, że możesz porozmawiać z dzieckiem o bardziej poważnych rzeczach.

Jeśli dziecko lubi komiksy, zapytaj, jakie komiksy są kochane. Poproś go, aby dać ci przeczytać.

Jeśli dziecko uwielbia kreskówki lub szeregowe, spójrz razem. Więc lepiej zrozumiesz humor dzieci tej kategorii wiekowej, dzięki czemu będziesz łatwiej chwalił dziecko, gdy jest smutny.

Jeśli dziecko jest zainteresowane sportem, spójrz z nim gra w telewizji lub kupić bilety na stadion.

Niezależnie od zainteresowań dla dzieci, staraj się kochać te rzeczy. Więc łatwiej będzie ustalić emocjonalne połączenie, a będziesz wiedział, jak dopingować dziecko następnym razem, gdy będzie smutny.

Obraz zatytułowany rozweselę smutnego dziecka krok 6

3. Pozwól dziecku wyrazić problemy z grą. Nie nadaje się do wszystkich dzieci, ale niektórzy chcą wyrazić w grze te problemy, z którymi stoją. Może to być niedawne wydarzenie w rodzinie (na przykład śmierć) lub coś, co dziecko widziała, ale nie w pełni rozumie (na przykład obowiązki robocze lub usługi kościelne).

Studing to dobry sposób na poznanie problemu w bezpiecznym środowisku.

Wspierać dziecko w jego aspiracji. Być może będziecie smutny, aby zobaczyć, że dziecko gra pogrzeb po śmierci w rodzinie, ale w ten sposób próbuje uświadomić stratę, zrozumieć, jaką śmierć i żal.

Jeśli dziecko poprosi cię o grę z nim, nie odmawiaj, ale nie nakładaj własnego społeczeństwa, jeśli chce grać sam lub z innymi dziećmi.

Obraz zatytułowany Smuchiło smutne dziecko krok 7

cztery. Idź na spacer lub jeździć razem na rowery. Ćwiczenie zmusiły ciało produkować endorfiny, które są odpowiedzialne za poczucie radości. Każdy organizm niezależnie od wieku działa dokładnie. Jeśli dziecko jest zdenerwowane lub przepraszam, spróbuj zrobić coś aktywnego, aby pozbyć się stresu i podnieś się nastroju.

Obraz zatytułowany rozweselował smutny krok 8

pięć. Niech dziecko będzie z nim sam. Czasami dzieci doświadczają stresu ze względu na stałe społeczeństwo ludzi. Może się to zdarzyć, nawet jeśli dziecko wystarczy użyć urządzenia elektronicznego przez cały dzień. Jeśli syn lub córka chce siedzieć z tobą, nie odmawiaj, ale upewnij się, że dziecko ma możliwość bycia samotnym bez urządzeń elektronicznych.

Nie pozwól dziecku prowadzić telewizor lub komputer przez ponad dwie godziny dziennie. W ciągu tych dwóch godzin należy uwzględnić cały czas spędzony przed wszelkimi urządzeniami elektronicznymi.

Czas, w którym dzieci spędzają z nimi same, uczy ich polegają na sobie. Stopniowo dziecko dowie się, jak pracować z emocjami i relaksem, bez uciekania się do gier lub innych czynników rozpraszających.

Obraz zatytułowany rozwesepienie smutne dziecko krok 9

6. Przytul dziecko. Może wydawać się banalny, ale uściski są świetnym sposobem na uspokojenie dziecka, gdy jest smutny, gdy jest zdenerwowany lub zdenerwowany. Przytul dziecko zawsze, gdy jest smutny i nie odpuszczaj, dopóki nie stanie się łatwiej.

Obraz zatytułowany rozwesenił smutny krok 10

7. Zaskoczyć dziecko czymś interesującym. Przyjemne niespodzianki są świetnym sposobem odwrócenia uwagi dziecka przed jego doświadczeniami. Ale bądź ostrożny - dziecko nie powinno czekać na prezenty lub niespodzianki za każdym razem, gdy jest smutny. Ważne jest, aby nie wykorzystać rozpraszających czynników zbyt często i zbyt intensywnych bez badania przyczyn smutku, ponieważ może to spowodować szkody dla dziecka.

Wybierz coś prostego, że nie będzie bardzo drogie. Nie dawaj dużych prezentów takich jak urodziny lub nowy rok. Po prostu zaskocz dziecka czymś ładnym.

Zorganizuj niespodzianki tylko wtedy, gdy dziecko jest naprawdę bardzo złe. Nie zagłuszaj prezentów wszystkich małych epizodów smutku, ponieważ dziecko będzie trudniej poradzić sobie z problemami w przyszłości.

Obraz zatytułowany rozweselował smutny krok 11

osiem. Pomóż dziecku przygotować się do spania. Ważne jest, aby dziecko zrobić coś kojącego przed snem, zwłaszcza jeśli w życiu dzieje się coś nieprzyjemnego. Upewnij się, że dziecko wypadło i przygotowuje się z góry, żeby spać, tak rano może obudzić się radosny i odpoczywał.

Pomóż synowi lub córce pozbyć się stresu przed snem. Czytaj razem, porozmawiaj o ostatnich dniach, zrób ciepłą kąpiel.

Temperatura w pokoju musi być wygodna do snu. Polecam ustawienie temperatury w 18-22 stopniach Celsjusza, ale lepiej jest poruszać się po preferencjach dziecka.

Pamiętaj, że dzieci potrzebują więcej snu niż dorośli. Dziecko w wieku od 5 do 12 lat potrzebuje 10-11 godzin spać dziennie.

Metoda 3 z 3:

Jak rosnąć kochanie szczęśliwy

jeden. Naucz dziecko wyrazić emocje. Więc że dziecko było łatwiejsze w dorosłości (a tak, że może się teraz radować w życiu), ważne jest, aby nauczyć go wyrazić swoje uczucia i emocje. Niektóre dzieci są z trudem, ale możesz pomóc dziecku z nim.

Poproś dziecka, aby wykonać listę uczuć, które teraz doświadcza. Następnie porozmawiaj o tym, dlaczego dziecko czuje się tak, zwracając uwagę na każdą emocję i każde uczucie.
Poproś dziecka, aby narysować twoje uczucia. Rysunek to dobry sposób na wyrażenie, co dzieje się w środku, zwłaszcza jeśli dziecko odmawia rozmowy o uczuciach lub nie wie, jak wyrazić emocje.
Niektóre dzieci, podobnie jak dorośli, mogą być bardziej zamknięte i odłączone niż inne. Nie oznacza to, że coś jest nie tak z dzieckiem lub że coś ukrywa, ale nadal musisz zapytać, czy dziecko chce ci powiedzieć o czymś.

Obraz zatytułowany rozweselka smutnego dziecka krok 13

2. Być sekwencyjnym. Aby dziecko w domu było bezpieczne, trzymaj się ustanowionych zamówień. Przygotuj się zawsze blisko, gdy potrzebujesz i zachowaj dziecko. Aby opracować pewne zamówienia, może odejść na chwilę, ale będzie przydatne dla emocjonalnego spokoju dziecka.

Obraz zatytułowany rozweselował smutny krok 14

3. Pomóc dziecku rozpocząć pamiętnik inspirujących rzeczy. Jeśli twoje dziecko nigdy wcześniej nie doprowadziło pamiętnika, pomóż mu zacząć. Jeśli już prowadzi pamiętnik, zaoferować mu również nagrać to, co go inspiruje.

Taki dziennik pomoże dziecku zrozumieć, że wszystko, co się z nim dzieje. Pozwoli mu również, aby radzę sobie z biednym nastrojem w przyszłości.

W pamiętniku możesz napisać o różnych rzeczach: od nowych odkryć, wydarzeń i pytań do inspirujących rzeczy.

Obraz zatytułowany rozweselował smutny krok 15

cztery. Idź do poszukiwania przygody razem. Studiowanie nowych rzeczy i miejsc pomogą Ci się zbliżyć. Będzie to rozwijać dociekliwe w dziecku i pozwoli na nowy wygląd na świat.

Idź razem w muzeum, tańczyć, wymyśl sobie nowe hobby.

Idź do parku lub w małej podróży, aby zobaczyć coś nowego i interesującego.

Przygody powinny być interesujące dla dziecka. Poproś go o oferowanie pomysłów na podróż lub opowiedzieć o swoich planach.

Obraz zatytułowany rozwesepienie smutne dziecko krok 16

pięć. Pomóc dziecku zrozumieć, co udaje dobrze. Naukowcy stwierdzili, że opracowuje dziecko, niezwykle ważne dla niego będzie w stanie zrobić coś bardzo dobrego. Pomaga mu umieścić bramki przed sobą, poczuć, że robi coś, czego nie ma na próżno i bądź dumny ze swoich osiągnięć.

Jeśli dziecko lubi coś (na przykład, uwielbia oglądać hokeja lub konkursy taneczne w telewizji), zapytaj, czy chce zarejestrować się dla odpowiednich klas.

Nie zmuszaj dziecka do pewnych zajęć, jeśli go nie lubią. Pozwól mu zdecydować, co lubi, i zacznie to robić, kiedy będzie gotowy.

Upewnij się, że dziecko nie jest poniesione przez konkursy za dużo. Będzie w stanie pokonać nie we wszystkich konkursach, więc chwali go za swoje zasługi i powiedzieć, że objawił się bardzo dobrze.

Obraz zatytułowany rozwesepienie smutne dziecko krok 17

6. Naucz dziecko dzięki. Wdzięczność powstaje nie tylko z powodu posiadania pewnych rzeczy. Ważne jest, aby dziecko docenia wszystkie dobre rzeczy, które z nim dzieje, kochając swoją rodzinę, umiejętności, które ma, i hobby, które lubi.

Pomóż dziecku nauczyć się doceniać drobne urok życia - na przykład, spacerując w słoneczny dzień w parku lub szklankę ukochanego soku.

Umieść znak na lodówce lub na ścianie, w którym dziecko mogło zapisać, co lubi w swojej rodzinie, w sobie i w jego świecie.

Obraz zatytułowany rozwesepienie smutne dziecko

7. Wiedzieć, kiedy musisz szukać pomocy od specjalisty. Wiele dzieci czuje uczucie smutku, ale są dzieci, które cierpią na depresję kliniczną, mają problemy z zachowaniem, doświadczają urazów emocjonalnych. Jeśli zauważysz dowolne objawy wymienione poniżej przez długi czas, skonsultuj się z psychoterapeutą:

Opóźnienia w rozwoju (mowa, słownictwo, pasja do puli)

Problemy z koncentracją uwagi i szkolenia

problemy behawioralne, w tym nadmierna agresywność, histeryka, oddawanie moczu w łóżku, zaburzenia żywności

znaczne pogorszenie wydajności szkolnej

Częste epizody smutku, plastyczności, depresji

odmowa komunikowania się, izolacji, utraty zainteresowania, co uprzednio lubi

Podróżowanie innych dzieci lub transformacji w obiekcie

bezsenność

Nadmierna senność

Częste lub znaczące ustalenia klas lub uczniów szkolnych

Nieprzewidywalne różnice nastroju

Oznaki nadużycia substancji stymulujących (w tym alkohol, leki, leki, toksyczne)

Niemożność dostosowania się do zmiany w życiu

Obraz zatytułowany rozweselował smutny krok 19

osiem. Znajdź psychoterapeutę dziecka. Jeśli wydaje ci się, że komunikacja z psychologiem będzie korzyści, ważne jest, aby znaleźć właściwy lekarz. Można również skontaktować się z psychiatrą (lekarz posiadający dyplom w psychiatrii), psychoterapeutę kliniczną (lekarz, który zajmuje psychoterapię) lub pracownika socjalnego.

Zapytaj pediatra, aby polecić specjalistę. Jeśli nie może ci nikomu doradzić, skonsultuj się z tym samym, co żąda bliskich przyjaciół, krewnych lub kolegów.

Możesz wyszukiwać lekarzy w Internecie.

Kiedy znajdziesz lekarza, który chcesz, zapytaj, czy może zaakceptować Cię osobiście lub rozmawiać przez telefon. Przed omówieniem problemów dziecka lepiej jest dowiedzieć się, czy ten lekarz jest dla Ciebie odpowiedni.

Niektórzy lekarze biorą pieniądze na wstępne konsultacje, a niektóre nie są. Lepiej jest znaleźć wszystko z wyprzedzeniem.

Upewnij się, że lekarz ma uprawnienia do prowadzenia praktyki. Przeglądaj informacje o formacji i doświadczeniu lekarza.

Zapytaj, jak długo lekarz pracuje z dziećmi i młodzieżami.

Pomyśl, czy dziecko będzie się spodoba tego lekarza i wydaje się przyjemny i przyjazny.

Zapytaj, jaka jest specjalizacja Doktora (na przykład, poznawcza terapia behawioralna).

Dowiedz się kosztów konsultacji, w tym powtarzane.

Rada

Jeśli dziecko ma zwierzę, jeśli to możliwe, niech dziecko bawią się tym zwierzęciem, gdy jest smutny.
Spędź czas z dzieckiem, gdy jest smutny. Ważne jest, aby wie, że zawsze będziesz blisko.
Spróbuj zrozumieć, co dzieje się z dzieckiem i nie potępiaj i nie karaj go za swoje uczucia.

Ostrzeżenie

Nigdy nie krzycz na dziecko, jeśli jest zdenerwowany. Nigdy nie zamawiaj dziecka, uspokój się i nie dewaluje swoich uczuć w żaden inny sposób.