Jak zostać dobrą dziewczyną (z ilustracjami) -

Niezależnie od tego, który etap twój związek jest, możesz stać się najlepszą dziewczyną dla twojego młodego mężczyzny. Wszystko, co jest wymagane od Ciebie, ma być miłe i współczujące do ukochanej osoby, a także starannie posłuchaj go i przyznają czas na wysokiej jakości komunikacji. Ponadto musisz zadbać o siebie, aby ćwiczyć większą aktywność w relacjach.

Kroki

Część 1 z 3:

Wspieraj swojego partnera i pracować nad rozwojem twojego związku

jeden. Spędź więcej czasu razem w ciągu tygodnia. Jeśli chcesz być dobrą dziewczyną dla swojego chłopaka, powinieneś być bardziej dostępny. Twój związek musi mieć pierwszeństwo w porównaniu z innymi sprawami. Aby pokazać swoją troskę o partnera, staraj się być blisko niego.

Na przykład, przynajmniej raz w tygodniu spędzać razem czas. Możesz iść na randkę lub bawić się w domu.
Wybierz odpowiedni czas spotkania. Nie spotykaj się tylko wieczorem. Możesz na przykład zjeść razem śniadanie lub lunch.
Nie powinien przynieść spotkań tylko po coś usiąść i rozmawiać o czymś, chociaż jest to również bardzo ważne. Możesz spędzić czas, radząc sobie z codziennymi sprawami, na przykład dokonywanie zakupów lub spędzania czasu na siłowni.

Rada specjalisty

Allen Wagner, MFT, MA

Psychoterapia rodzinna Psychoterapia Vagner - Licencjonowana psychoterapeuta w rodzinie i małżeństwu z Los Angeles, Kalifornia. Masz tytuł magistra psychologii na University of Pepperdain w 2004 roku. Specjalizuje się w pracy z indywidualnymi klientami i parami, pomagając im poprawić relacje. Wraz z żoną Wagner napisał książkę "współlokatorów małżeńskich" ("żonatych sąsiadów").

Allen Wagner, MFT, MA
Psychoterapeuta rodziny

Przeprowadzaj czas jakości z partnerem - nie oznacza rezygnacji z własnego życia. Allen Wagner - licencjonowany psychoterapeuta w dziedzinie rodziny i małżeństwa - mówi: "Każdy powinien mieć życie osobiste. Musisz robić rzeczy, które lubisz, na przykład, spędzając czas z przyjaciółmi i zwracaj uwagę na swoje hobby. Jeśli spędzasz cały swój wolny czas z partnerem, nudził się nie unikać. Zrób każdy z osobnym, a następnie w towarzystwie siebie nawzajem będzie znacznie bardziej interesujący, a twój związek zostanie poprawiony. ".

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 2

2. Dokonuj partnera dziennie. Innym sposobem na pokazanie partnera, którego jesteś zainteresowany - codziennie jest zainteresowany, niezależnie od tego, czy mieszkasz razem, czy nie. Na przykład, napisz ulubioną osobę wiadomość, gdy jest w pracy, aby pokazać, co o nim myślisz. Zadzwoń do niego wieczorem, aby dowiedzieć się, jak poszedł jego dzień. Jeśli mieszkasz razem, pamiętaj, aby podświetlić czas, aby dowiedzieć się, jak twój partner jest.

Innymi słowy, przeznacza czas codziennie, aby pozostać w kontakcie z ukochaną osobą. Oczywiście nikt nie wymaga wysłania 20 postów każdego dnia. Jeśli jednak twój partner go lubi, to dlaczego nie. Rób to, co lubisz obaj. Jeśli ty lub twój partner nie lubisz wysyłać wiadomości tekstowych, możesz użyć wiadomości e-mail lub zadzwonić do telefonu wieczorem.

Nie ograniczaj się do pytania: "Jak minął twój dzień?»Porozmawiaj o snach, aspiracji i celach. Omów to, co możesz być wdzięczni. Również powiedz partnerowi, który najbardziej w nim lubisz. Nie powinien być ograniczony tylko po to, by uczyć się od partnera, jak jego firma. Będziesz mógł zbliżyć, jeśli zadasz głębokie pytania.

Podczas gdy tygodniowe daty przyczynią się do twoich zbliżenia, pamiętaj, że codzienna komunikacja jest kluczem do bliskich relacji.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 3

3. Dziękuję za partnera. Wszyscy lubimy, kiedy doceniamy, a nie tylko dlatego, że coś zrobiliśmy, ale po prostu dlatego, że jesteśmy. Często mówią partnerowi, że jesteś bardzo szczęśliwy, że jest w twoim życiu. Poczuje się ukochany i konieczny.

Na przykład możesz powiedzieć: "Chcę tylko, żebyś wiedział, że jesteś dla mnie bardzo ważny. Cieszę się, że jesteś w moim życiu ".

Możesz również powiedzieć: "Jestem taki szczęśliwy, że widzę cię dzisiaj".

Wyrażaj swoje wdzięczność nie tylko słowa. Daj swoim partnerom małe prezenty lub pocztówki. Przez to pokazujesz, co myślisz o tym człowieku i kochasz go. Na przykład, aby wyrazić wdzięczność, zrobić coś pysznego.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 4

cztery. Być wrażliwą osobą. Empatia jest zdolnością do odczuwania tego samego jak inna osoba. Ta zdolność do umieszczenia siebie innej osoby. Jeśli nauczysz się czuć, co czuje twój partner, twój związek będzie blisko. Oznacza to nie tylko związek seksualny.

Jednym ze sposobów pokazywania wrażliwości dla ukochanej osoby jest zainteresowane jego uczuciami. Zapytaj swojego partnera, jak czuje się w taki czy inny sposób.

Oznacza to również, że powinieneś nauczyć się patrzeć na świat oczami swojego partnera. Od czasu do czasu spróbuj spojrzeć na sytuację oczami. Nie musisz rezygnować z punktu widzenia. Czasami staraj się spojrzeć na świat oczami swojego partnera, aby zrozumieć, jak go postrzega.

Może to oznaczać, że będziesz musiał wyłączyć wewnętrzny dialog. Być może rozmawiać z partnerem, myślisz lub spróbuj przekonać go w swoim punkcie widzenia. Zamiast tego musisz starać się słuchać swojego partnera.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 5

pięć. Gorszy od siebie. Dobry związek jest połączeniem dwóch osób, które mają wzajemny wkład w ich rozwój. Oczywiście w niektórych sytuacjach twój partner zrobi więcej dla ciebie, w innych, zrobisz dla niego więcej. Jednak co najważniejsze, oboje musicie przyczynić się do rozwoju twojego związku.

Na przykład, może być konieczne więcej pracy, gdy twój partner zakończy szkolenie i odwrotnie, jeśli uczysz się, twój partner będzie musiał pracować więcej.

Dotyczy to również codziennego małoletniego. Jeśli mieszkasz razem, oboje musicie odrabiać lekcje. Nie powinni kłamać na ramionach jednego partnera.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 6

6. Unikaj aroganckiego. Autostrada może zasiać niezgodę między tobą. Relacje oznaczają równość obu partnerów. Jeśli jednak jeden z partnerów wykazuje egoizm, związek da pęknięcie. Pokora obu partnerów przyczynia się do pokojowych stosunków.

Oczywiście niewielka konkurencja nigdy nie zaszkodzi. Jeśli jednak jeden z partnerów uważa, że jest lepszy niż inny, takie relacje nie mogą być zdrowe.

Nie oznacza to, że nie możesz przyjmować komplementów ze swojego partnera. Jeśli twój partner powie ci, że dobrze ci robisz, dziękuję za to.

Jeśli jednak powiesz swojemu partnerowi poważny ton, który będziesz lepiej radzić sobie z czymś, może przynieść zaburzenie do twojego związku. Mogą pękać.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 7

7. Wspieraj swojego partnera. W związku ważne jest, aby wspierać się. Jeśli chcesz być dobrą dziewczyną dla twojego młodego mężczyzny, być dla niego wsparcie.

Na przykład, jeśli młody człowiek potrzebuje czasu na rozwój jego interesów, nie koliduj z nim i utrzymuje swoje przedsięwzięcia.

Ponadto raduj się z sukcesami swojego partnera. Jeśli ukochana osoba osiąga sukces w coś, raduj się z nim i świętować wszystkie swoje zwycięstwa.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 8

osiem. Okaż szacunek. Relacje są zbudowane na życzliwości i szacunku. Jeśli chcesz być najlepszą dziewczyną, możesz pokazać szacunek na wiele sposobów, na przykład, starannie słuchać uważnie i nie rozpraszać się przez obcych.

Na przykład, poświęć cały swój czas i uwagę na swojej ulubionej osobie, gdy jesteś z nim. Nie patrz na telefon ani na telewizorze, jeśli na przykład, poszedłeś do restauracji.

Innym sposobem na pokazanie szacunku jest uwzględnienie preferencji kulturalnych twojego partnera. Na przykład, jeśli twoja ulubiona osoba mówi, że w swojej rodzinie pojawia się w pewien sposób, nie powinieneś się z niego śmiać tylko dlatego, że jesteś przyzwyczajony do robienia tego inaczej.

Ponadto, aby pokazać szacunek, oznacza wybaczenie partnera. Nie obwiniaj swojego partnera. Jeśli popełnia błąd, wybacz mu.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krokiem

dziewięć. Proszę. Małe manifestacje miłości sprawiają, że twój związek lepiej. Jeśli chcesz być najlepszą dziewczyną dla swojego młodego mężczyzny, celowo manifestować się do dobroci.

Życzliwość może być pokazana inaczej. Zwróć uwagę na sytuację, gdy możesz pokazać życzliwość.Na przykład zrób herbatę lub kawę do ukochanej osoby, jeśli wydaje ci się, że tego potrzebuje.

Ponadto możesz zachować swojego partnera przy danej ręce, jeśli widzisz, że coś się martwi.

Dobry stosunek do partnera zachęci cię również do stworzenia zamiast niego, że go nie lubi. Na przykład, jeśli twoja ulubiona osoba nie lubi wykonywać pewną pracę domową, zrób to zamiast go.

Te drobne rzeczy mogą pokazać swoim partnerowi, że kochasz i dbasz o to.

Część 2 z 3:

Dbać

jeden. Dajmy swojemu partnerowi możliwość mówienia. Od czasu do czasu wszyscy musimy nas słuchać. Jeśli zbudujesz związek, musisz nauczyć się słuchać. Twój partner powinien wiedzieć, że zawsze jesteś gotowy do słuchania go, gdy potrzebuje.

Jeśli ciągle przerywasz swojego partnera, kiedy próbuje powiedzieć, że się go martwi, takie działania, których nie tworzą korzystne środowisko do rozwoju składnika emocjonalnego twojego związku.
Ponadto, jeśli widzisz, że coś jest nie tak, zapytaj o to, co się stało. Jeśli widzisz, twój partner coś jest zdenerwowany, zapytaj go, co się stało.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 11

2. Słuchaj partnera bez podjęcia pozycji obronnej. Zdolność do słuchania jest sztuka. Słuchaj uważnie, gdy twój partner mówi, nie myśląc o tym, co mu mówisz. Na przykład, jeśli się kłóciłeś, możesz skupić się na kilku frazach wymawianych przez swojego partnera. Spróbuj zrozumieć, co chcesz powiedzieć, że kochany jeden, nie próbując bronić twojego punktu widzenia. W tej sekret dobrej komunikacji.

Kiedy twój partner mówi, proszę swoje słowa. Staraj się słyszeć więcej niż tylko słowa.

Pokaż mu, co słuchasz, pytając wiodące pytania. Możesz także krótko podsumować co. Na przykład możesz powiedzieć: "Zdałem sobie sprawę, że jesteś zdenerwowany, ponieważ spędzam z tobą trochę czasu". Więc twój partner będzie wiedział, że słucha ostrożnie, a ty z kolei będzie mógł się upewnić, że wszyscy naprawdę zrozumieli.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 12

3. Zwróć uwagę na słowa, które nie są odłączone przez twojego partnera. Słuchaj uważnie swojego młodego człowieka. Może przypadkowo wspomnieć, co dla niego interesujące. Napełniaj swoje słowa z odpowiednimi działaniami lub słowami.

Na przykład twój przyjaciel może powiedzieć: "Doskonała maszyna! Moje już przeżywam moje ". Możesz zapytać: "Och, kupisz nowy samochód?"Lub" chcesz wziąć udział w napędzie testowym?"

Również, jeśli przechodzą nową restaurację, twoja przyjaciółka zauważa, że lubi to miejsce, zdecydowanie zwracają uwagę na to. Weź sytuację w swoich rękach i zaproś przyjaciela na obiad w tej restauracji.

Zwracając uwagę na takie chwile i reagowanie na nich, pokażesz, że słuchanie ukochanej osoby i nie obchodzi cię, co mówi.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 13

cztery. Śledź język ciała swojego partnera. Język ciała może powiedzieć o swoim partnerze. Język ciała przekazuje myśli i zmysły. Zwracając uwagę na język ciała, możesz uzyskać pomysł na myśli i uczucia swojego partnera.

Na przykład, jeśli osoba odwraca się od ciebie, gdy powiesz, że może to znaczy, że stracił zainteresowanie lub ukrywa coś od ciebie.

Jeśli młody człowiek nie patrzy na ciebie, może wskazywać, że ukrywa coś od ciebie lub trudno mu podzielić się z tobą niektórymi informacjami. Może być również oznaką zakłopotania.

Jeśli młody człowiek przecina ręce na piersi, może podpisać, że zajmuje pozycję obronną w rozmowie z tobą.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 14

pięć. Staraj się zapewnić, że rozmowy przeszły w pozytywny klucz. Nie oznacza to, że nie możesz omawiać problemów. Oznacza to, że musisz zaoszczędzić pozytywne nastawienie, gdy komunikujesz się z partnerem. Nawet jeśli omawiasz kontrowersyjne pytanie, prawie twoja rozmowa będzie rosła w poważnym konflikcie, jeśli uratujesz pozytywne nastawienie. Ponadto oznacza to również, że twój partner jest łatwiej słuchający i słyszeć cię. Zgadzasz się, słuchasz i reagujesz na słowa swojego partnera z większą ilością gotowości, jeśli nie jest zły i nie zwiększa twojego głosu.

Innymi słowy, jeśli jesteś zły, staraj się nie omawiać poważnych pytań, ponieważ twoja rozmowa może rosnąć w poważnym konflikcie.

Humor również przyczynia się do twoich rozmów w pozytywny sposób. Ponadto, oznaki uwagi, takie jak przyjęcie lub lekkie dotyk na ramię lub rękę, wykonaj cieplejszy.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 15

6. Poczekaj, aż się uspokoisz. Czasami, gdy osoba jest zła, trudno mu zabrać się w rękę, a on czuł się niezwłocznie chęć, aby dowiedzieć się, że wszystko natychmiast. Oznacza to jednak, że twoja rozmowa zostanie zbudowana na emocjach. Może to prowadzić do poważnego konfliktu. Więc lepiej się uspokoić przed omówieniem problemu.

Postępuj zgodnie z zasadą "Dwa dni". Poczekaj kilka dni przed omówieniem problemu. Być może w tym okresie nie będzie potrzeby omówienia tego problemu.

Jeśli musisz rozwiązać ten sam dzień, weź zegarową przerwę. Zrób w tym czasie, co lubisz, przeczytaj książkę lub słuchaj muzyki. Łatwiej będzie ci radzić sobie z sytuacją, jeśli jesteś trochę z dala od tego problemu.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 16

7. Zdecyduj problemy, gdy są mniejsze. Jeśli niewielkie problemy są ignorowane, mogą rosnąć na poważniejsze. Zdecyduj pytania natychmiast, gdy tylko się pojawią. Dzięki temu nie zostaną skopiowane jako śnieżka i nie wpłyną na nieodwracalną szkodę do twojego związku.

Na przykład, jeśli jesteś zdenerwowany ze względu na fakt, że młody człowiek nie nazywa ci wieczorów, mów o tym. Jeśli w końcu nadal będzie kontynuować, może powstać poważny konflikt.

Możesz powiedzieć: "Oczywiście wiem, że wieczorami jesteś bardzo zajęty, ale jestem bardzo zdenerwowany, gdy nie dzwonisz. Chcę tylko wiedzieć, że wszystko w porządku ".

Część 3 z 3:

Dbaj o siebie

jeden. Określ swoje potrzeby. Jeśli jesteś relacją, powinieneś dbać o nie tylko swojego partnera, ale także o sobie. Jeśli nie dbasz o siebie, trudno będzie dbać o ukochaną osobę. Dlatego przede wszystkim zadbaj o swoje potrzeby.

Oczywiście musisz poznać swoje potrzeby. Wybierz czas dla siebie przynajmniej raz w tygodniu.
Jak tylko zdecydujesz się ze swoimi potrzebami, opowiedz mi o swoim partnerze. Omów własne i jego potrzeby z twoją kochaną. Zrób plan na ich satysfakcję. Na przykład możesz powiedzieć: "Chcę spędzić czas z tobą co najmniej raz w tygodniu, ponieważ nie mogę żyć bez twojej pieszczoty i uścisków". Twój partner może powiedzieć: "Naprawdę lubię być z tobą. Ale czasami potrzebuję więcej czasu i przestrzeni. ".

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 18

2. Zwróć uwagę na oznaki przemocy emocjonalnej. Jeśli twój partner mówi, że musisz się zmienić, nie oznacza to, że coś jest z tobą nie tak. Innymi słowy, musisz zwrócić uwagę na oznaki przemocy emocjonalnej w związku. Możesz doświadczyć przemocy emocjonalnej od swojego partnera, nawet tego nawet tego świadomego.

Na przykład takie znaki mogą obejmować następujące informacje: Twój partner krytykuje Cię cały czas, upokarza, sprawia, że milczysz, stale doświadczają podrażnień.

Może również z tobą porozmawiać z grubsza, starannie dominować w związku, stale obwiniaj cię we wszystkim.

Ponadto twój partner może starać się kontrolować swoje życie. Może cię stale dzwonić, uważaj, gdzie jesteś i pokazać nieodpowiednie zazdrość.

Jeśli zdarza się to w swoim związku od czasu do czasu, jest mało prawdopodobne, aby nie przemówił o przemocy emocjonalnej. Jeśli jednak stanie się stale, twój partner kontroluje cały czas lub upokarza, to zdecydowanie jest oznaką przemocy emocjonalnej. Zwróć uwagę na frazę: "Kocham cię, ale ..."Często mówią ludzie, którzy lubią kontrolować wszystko.

Pamiętaj, że twój partner często może przepraszać, aby cię przywrócić.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krokiem 19

3. Dość sen. Może wydawać się dziwne, ale wysokiej jakości sen jest niezbędnym relacją składową. Osoba, która śpi wystarczająco dużo, dużo energii i przeżywa wewnętrzną satysfakcję. I to nie wszystko - jeśli śpisz wystarczająco, jesteś w stanie zachować spokój.

Sen wpływa na poziom glukozy, który z kolei znajduje odzwierciedlenie na zdolności do posiadania siebie. Jeśli trudno ci powstrzymać, możesz mieć problemy z partnerem z partnerem. Nie możesz zaspokoić jego potrzeb.

Spać co najmniej 7-8 godzin każdej nocy. Postępuj zgodnie z zestawem snu. Oznacza to, że musisz iść do łóżka i wstać w tym samym czasie każdego dnia. Dzięki temu będziesz nasycony i wstać odpoczynek.

Jeśli zapomnisz, że musisz iść spać, ustaw budzik. Na przykład zainstaluj budzik na godzinę przed oczekiwanym czasem snu. Po sygnale wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne i przygotuj się do snu.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krokiem 20

cztery. Śledź zrównoważoną dietę. Jak sen właściwy odżywianie promuje dobre samopoczucie. Jeśli jesz niepoprawnie, może negatywnie zastanowić się nad relacjami ze swoim partnerem. Nie chcę rozpadać się na partnerze?Przylegają do zrównoważonego odżywiania.

Uwzględnij w swoim diecie białka, świeże owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, a także niskotłuszczowe produkty mleczne. To gwarancja dobrego zdrowia.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 21

pięć. Zwróć uwagę na wyzwalacze. Każdy z nas ma swoje własne wyzwalacze emocjonalne. Wyzwalacze są naszymi przekonaniami, z którymi interpretujemy różne wydarzenia. Jeśli zdefiniujesz swoje wyzwalacze, poczujesz się spokojny, gdy natkniesz się na nieprzyjemną sytuację. Ponadto możesz wyjaśnić swoim partnerem, dlaczego jesteś zdenerwowany.

Jeśli nie jesteś pewien, że pewna sytuacja jest dla ciebie wyzwalacza, pomyśl o tym, czy istnieje dobry powód manifestacji twoich uczuć. Pomyśl, dlaczego się stało.

Zapisz sytuację i powód jego wystąpienia. Z czasem zaczniesz zauważać, że wiele wydarzeń w twoim życiu występuje jeden szablon.

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 22

6. Nie bądź zbyt surowy. Ważne jest, aby być uprzejmy nie tylko partnera, ale także dla siebie. Dzięki temu twoje samopoczucie i stosunek do twojego partnera poprawią.

Na przykład, jeśli popełnisz błąd, nie powoduj tego. Usuń lekcje i ruszaj dalej.

Przypomnij sobie, że nie ma idealnych ludzi. Każdy z nas popełnia błędy. Bądź sobą, a twój młody człowiek pokocha cię, co masz.