Jak zrobić przyjemny wyraz twarzy -

Przyjemny wyraz twarzy - drobiazg, który może mieć bardzo pozytywny wpływ na swoje życie. Na przykład może pomóc Ci znaleźć nowych przyjaciół, zdobyć dobrą robotę, wykonaj nowy związek lub po prostu zwracaj uwagę. Aby zrobić przyjemny wyraz twarzy, najpierw potrzebujesz studiować twoją twarz. Potem możesz dokonać pewnych zmian w zwykłym wyglądzie, tak że przyjemna wyrażenie twarzy stało się nawykiem!

Kroki

Metoda 1 z 3:

Obserwuj swoją twarz

jeden. Pomyśl o tym, jak zwykle wyglądasz jak twoja twarz w spoczynku. Mimica nie zawsze wyraża bezpośrednio, co czujesz. Wiele osób ma z tym poważny problem, a to tworzy bardzo nieatrakcyjny obraz. Zrób zdjęcie swojej twarzy i spójrz na zwykłe wyrażenie.

Byłoby wygodne komunikować się z osobą, która ma takie wyrażenie?
Jeśli byłeś w autobusie, a ty możesz zapoznać się z kimś, jak myślisz, byłoby dobry do rozmowy?

Obraz zatytułowany ma przyjemny wyraz twarzy krok 2

2. Zapytaj opinię innych ludzi. Patrząc na jej zdjęcie, nie będziesz obiektywnie oceny go. Najlepszym sposobem na zrozumienie twojego zwykłego wyrazu twarzy jest poprosić innych ludzi. Jeśli czujesz się dość wygodnie, zapytaj o to nieznajomi. Twoi przyjaciele i bliskie osoby są przyzwyczajeni do twojego zwykłego wyrazu twarzy, najczęściej mogą tylko powiedzieć: "Cóż, zwykły wyraz twarzy ...". Jeśli poprosisz nieznaną osobę o tym, jakie emocje może założyć z twoim wyrazem twarzy, da ci najbardziej prawdziwą odpowiedź.

Obraz zatytułowany ma przyjemny wyraz twarzy krok 3

3. Naucz się kontrolować ruch mięśniowy. Najprostszym sposobem na to nauczyć się płynnego uszu. Wystarczy wstać przed lustrem i zacznij ćwiczyć. Najprawdopodobniej zauważysz, że stopniowo zaczynasz podnosić brwi, mrużące oczy i szeroko otwarte i zamykać usta. Wszystko to jest zaangażowane w różne mięśnie. Kontynuuj ćwiczenie, aż będziesz przekraczać uszy - będzie to znak, że możesz kontrolować pracę mięśni.

Wiedząc, jakie mięśnie uczestniczą w wyrażeniach twarzy pomogą kontrolować mięśnie, z którymi można osiągnąć przyjemny wyraz twarzy.

Obraz zatytułowany ma przyjemny wyraz twarzy krok 4

cztery. Pamiętaj swoje nawyki. Istnieją pewne "stresujące" nawyki, które często kolidują z tworzeniem przyjemnego wyrazu twarzy. Na przykład zwyczaj gryzienia paznokci, zwyczaj gryzienia lub policzków - wszystkie te nawyki przeszkadzają z tobą, a wyglądasz głupio i napięte.

Jeśli masz jakiś nerwowy kleszczy (na przykład, zwyczaj marszczenia nosa, zwyczaj często mrugający, popychając oczy, zmiażdżyć usta i "ciągnięcie" narożników warg) - jest to poważny problem, który jest trudny kontrola, ale możesz spróbować wyeliminować go hipnozą.

Metoda 2 z 3:

Zmień wyraz twarzy

jeden. Ćwicz w domu. Stojak przed lustrem i praktyka zmieniająca wyraz twarzy. Zwróć uwagę na to, jak twój nastrój zmienia się w zależności od wyrażenia. Pamiętaj o niektórych rzeczach, które lubisz - Pamiętaj o tym przez cały dzień, aby utrzymać przyjemny wyraz twarzy.

Weź uchwyt i lekko złapaj zęby, spróbuj się uśmiechać. Zauważyłeś, że czujesz się trochę szczęśliwszy?
Teraz raja i przechyl ją do ust, marszczy. Więc poczucie niezadowolenia.
Ćwicz w wymowie brzmi. Długi rozciągnięty "E" sprawia, że się uśmiechasz, "Ach" - naśladuje wyraz zaskoczenia. Oba te dźwięki powodują przyjemny wyraz twarzy.

Obraz zatytułowany ma przyjemny wyraz twarzy krok 6

2. Utwórz wrażenie pasjonowania. Zwróć uwagę na odchyloną głowę. Jeśli lekko przechylisz głowę - będzie to znak, że słuchasz ostrożnie. Pozwoli to zlokalizować rozmówcę.

Pozbądź się nawyku ciągłego sprawdzania telefonu, spójrz na zegar lub reakcję innych ludzi.

Obraz zatytułowany ma przyjemny wyraz twarzy krok 7

3. Pracuj nad okiem. Spróbuj utworzyć kontakt wizualny i "zbuduj" oczy. Buduj oczy - nie oznacza mrużania, więc najlepiej jest ćwiczyć z lustrem. Atrakcyjny zwykle wydaje się odkryty i zrelaksowany wygląd.

Obraz zatytułowany ma przyjemny wyraz twarzy Krok 8

cztery. Rozluźnij Rot. Neutralna pozycja ust lub ponury wygląd całkowicie nieatrakcyjny. Upewnij się, że istnieje niewielka odległość między wargami, rozluźnij mięśnie twarzy i spróbuj emitować ciepło. Zrelaksuj usta i lekko podnosząc narożniki warg.

Obraz zatytułowany ma przyjemny wyraz twarzy Krok 9

pięć. Poczuj harmonię. Jeśli stale próbujesz stworzyć przyjemny wyraz twarzy, spotkanie z innymi ludźmi, będziesz wyglądać podejrzanym. Najlepszym sposobem uniknięcia nienaturalnego wyrażenia - spróbuj naprawdę czuć się dobrze. Rano nie żałuj czasu na zapamiętanie, dlaczego uważasz się za szczęśliwą osobę. Pomyśl o czymś dobrym, aby coś wrócić do tych myśli w ciągu dnia.

Pomyśl o przyjaciołach i bliskich

Pamiętaj o swoich osiągnięciach

Módlcie się pozytywnymi profilami ludzi w Instagramie

Kup dzienne kalendarz z uroczymi zwierzętami na każdej stronie

Metoda 3 z 3:

Zrelaksować się i uśmiechnij

jeden. Uśmiechnij się, gdy czujesz się dobrze. Uśmiech ma niesamowity podwójny efekt: nie tylko wyglądasz przyjemny wyraz twarzy, zaczynasz czuć się znacznie lepiej. Uśmiech ma ci innych ludzi, ponieważ daje ci poczucie komfortu i szczęścia. Kiedy się uśmiechasz, mięśnie są napięte, zlokalizowane w policzku - przyczynia się do faktu, że przepływ krwi w zatokach trawionej zmniejsza się (jedna z zatoki stałej osłony mózgu mózgu). Tak więc, krew wchodzący w mózg jest chłodzony, co prowadzi do przyjemnych doznań.

Obraz zatytułowany ma przyjemny wyraz twarzy krok 11

2. Kontroluj się w różnych sytuacjach nieprzyjemnych. Jeśli uderzysz pewną niespodziewaną sytuację, nie zapomnij zachować przyjemnego wyrażenia twarzy. Prosta praca naśladowanych mięśni może przyczynić się do tego, co naprawdę czujesz się dobrze. Innymi słowy, wyraz twarzy może bezpośrednio wpływać na Twój nastrój.

Obraz zatytułowany ma przyjemny wyraz twarzy krok 12

Bądź pewny siebie. Jeśli ciągle zmierzasz i prostując ubrania i włosy co minutę, nie możesz zrobić przyjemnego wyrazu twarzy. Ludzie uważają, że jesteś niewygodne - sprawi, że wątpią w prawdziwość twoich uczuć. Upewnij się i spróbuj zrobić przyjemne wyrażenie twarzy - wtedy te okolice uważają cię za bardziej atrakcyjną osobę.