Jak zbudować obrażenia DUMA -

Jednym z najbardziej przydatnych sposobów zapamięcia informacji został utworzony tysiące lat temu przez starożytnych Greków. Pałac pamięci (znany również jako wady umysłu), - miejsce świadomości, gdzie możemy przechowywać informacje potrzebne do zapamiętania - nadal dzisiaj w naszych czasach. Został użyty nie tylko przez światowe posiadacze rekordów zapamiętywnych, ale także słynnego detektywistycznego Sherlocka Holmesa. Niektóre planowanie i praktyka i można również zbudować pałac pamięci.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Zaplanuj swój pałac

jeden. Wybierz miejsce, które może łatwo wizualizować, jako projekt twojego pałacu. Pałac pamięci powinien być znany w swoim miejscu lub trasie (na przykład dom, w którym spędziłeś dzieciństwo, a nawet codzienne sposoby pracy). Może być tak mały jak twoja szafa lub tak duża jak cały obszar. Najważniejsze jest to, że możesz przedstawić to miejsce w umyśle bez konieczności widzenia tego w prawdziwym życiu.

Oto kolejne opcje: szkoła, kościół, dom przyjaciela, a także miejsce pracy lub miejsce, w którym często podróżujesz, aby się zrelaksować.
Im bardziej prawdziwe miejsce lub więcej szczegółów, tym więcej informacji można przechowywać w odpowiedniej przestrzeni psychicznej.

Obraz zatytułowany Buduj pałac pamięci Krok 2

2. Idź po pałacu, aby zaplanować trasę. Zdecyduj, jak przejdziesz po pałacu w umyśle, a nie wyobrazić sobie konkretnego miejsca. Na przykład zamiast po prostu wizualizować swój dom, wyobraź sobie, jak go chodzisz. Wchodzisz przez drzwi wejściowe? Jaki korytarz? W jakich pokojach przychodzisz? Jeśli chcesz zapamiętać rzeczy w pewnym zamówieniu, postępuj zgodnie z konkretną drogą przez pałac, zarówno w świecie rzeczywistym, jak iw umyśle.

Jeśli zaczniesz teraz trenować tę trasę, będzie łatwiejmy zapamiętać informacje później.

Obraz zatytułowany Budować pałac pamięci Krok 3

3. Podświetl konkretne miejsca w pałacu do przechowywania informacji. Pomyśl dokładnie, co zamierzasz umieścić w swoim pałacu pamięci, bądź nią numery, nazwę lub ważne daty, które musisz pamiętać o egzaminie. Każdy fragment danych będzie przechowywany w osobnym miejscu, więc musisz wybrać odpowiednią liczbę miejsc. Każde miejsce przechowywania powinno być unikalne, aby przypadkowo mylić jedną strefę na drugim.

Jeśli sam pałac jest trasą, taką drogi do pracy, wybierz punkty orientacyjne w drodze. Na przykład: dom sąsiada, światło, posąg lub budynek.

Jeśli twój pałac jest konstrukcją, lepiej podzielić informacje na temat różnych pomieszczeń. Następnie w każdym pokoju wybierz mniejsze miejsce, na przykład obrazy, meble lub przedmioty dekoracyjne.

Obraz zatytułowany Buduj pałac pamięci Krok 4

cztery. Naucz się wizualizować ukończony pałac, fizycznie rysuje go. Na kartce papieru należy zarys pałacu pamięci lub, jeśli jest to sposób, zrób mapę. Zaznacz wybrane wytyczne lub lokalizacje pamięci. Zamknij oczy i spróbuj wyobrazić pałac w głowie. Następnie wpnij swój obraz myśli z wzorem, aby upewnić się, że pamiętasz wszystkie miejsca i umieść je w odpowiedniej kolejności.

Obrazek benchmarki są jak najbardziej szczegółowe. Pamiętaj, aby dodać kolory, wymiary, zapachy i inne cechy charakterystyczne.

Jeśli obraz mentalny nie pasuje do Twojego rysunku, przeglądaj obraz kilka razy, a następnie spróbuj ponownie. Powtórz, aż wyobrażasz sobie wizualizację.

Innym sposobem na ćwiczenie wizualizacji twojego pałacu jest opisanie jego przyjaciela. Doustnie wydać na trasie, podczas gdy patrzy na mapę, którą namalowałeś w porównaniu.

Metoda 2 z 3:

Wypełnij pałac informacji

jeden. Umieść ważne informacje w pałacu w małych porcjach. Umieść zadowoloną ilość informacji w każdym miejscu. Nie umieszczaj zbyt dużej ilości danych w jednym miejscu, w przeciwnym razie twój mózg będzie trudny do zapamiętania wszystkiego. Jeśli jakieś rzeczy muszą być przechowywane oddzielnie od siebie, umieść je w zupełnie różnych miejscach.

W razie potrzeby umieść rzeczy na trasie w kolejności, w jakiej musisz je zapamiętać.
Jeśli pałac jest twoim domem, a ty próbujesz zapamiętać mowę, możesz umieścić kilka pierwszych zdań na dywaniku drzwi, a następujący - w dziurze keyhole.
Zostaw adres najlepszego przyjaciela w skrzynce pocztowej na zewnątrz lub umieść na kopercie na stole w kuchni. Umieść kartkę papieru za pomocą numeru telefonu na kanapie, gdzie zawsze odpowiadasz jego połączenia.
Jeśli próbujesz pamiętać przywódców ZSRR w kolejności priorytetowej, skojarzyć pralkę z Joseph Vissarionovich Stalin. Chodź i znajdź kilka konferencji reprezentowanych przez Nikita Sergeevich Khrushchev.

Obraz zatytułowany Buduj pałac pamięci Krok 6

2. Użyj prostych obrazów, aby symbolizować złożone frazy lub liczby. Nie musisz umieścić całego ciągu słów ani numerów w określonym miejscu, aby je zapamiętać. Wszystko, czego potrzebujesz do przechowywania w każdym miejscu, to coś, co zmienia twoją pamięć i doprowadzi Cię do rzeczywistych informacji, które próbujesz pamiętać. Na przykład, jeśli spróbujesz zapamiętać statek, wyobraź sobie kotwicę na kanapie. Jeśli jest to krążownik Aurora, wizualizuj kotwicę z księżniczki Disneya Aurora siedzi na nim.

Symbole są podlegające notacji i są bardziej skuteczne niż mapowanie prawdziwej rzeczy, którą próbujesz zapamiętać.

Nie robią symboli zbyt abstrakcyjnych. Jeśli nie mają oczywistego podejścia do tego, co pamiętasz, nie osiągniesz swojego celu, ponieważ nie możesz nawiązać połączenia między symbolem a informacjami.

Obraz zatytułowany Budować pałac pamięci Krok 7

3. Dodaj ludzi, pobudzających emocji lub dziwacznych obrazów do zapamiętania informacji. Obrazy, które umieszczane w pałacu muszą być tak niezapomniane, jak to możliwe. Z reguły obrazy są łatwiejsze do zapamiętania, jeśli są niezwykłe lub związane z wszelkimi silnymi emocjami lub osobistym doświadczeniem. Możesz sobie wyobrazić, jak twoja mama umieszcza numer paszportu do stołu kuchennego lub jako uroczy szczeniak je z miski, w której terminy są dla ciasta.

Jako inny przykład, weź numer 124, który jest trudny do zapamiętania. Wyobraź sobie jednak włócznię w postaci numeru 1 przechodzącego przez łabędź (który wygląda jak numer 2) i oddziela go na 4 części. To jest oszałamiający obraz, ale dzięki wstrząsowi jest nadrukowane w pamięci.

Opcjonalnie używaj tylko zdjęć pozytywnych. Negatywne emocje lub obrazy (na przykład polityka, której nienawidzisz) są również dobrze nadrukowane w pamięci.

Obraz zatytułowany Buduj pałac pamięci Krok 8

cztery. Dodaj inne znaki, aby zapamiętać dłuższą serię informacji. Wymyślić proste frazy mnemonowe, tworząc skrót pierwsze litery ze słów w zdaniu lub wykonaj mały rym zawierający informacje, które próbujesz zapamiętać. Następnie wstaw nowe, skrócone informacje do pałacu pamięci zamiast dłuższego fragmentu.

Na przykład musisz zapamiętać sekwencję kolorów tęczy. Wyobraź sobie myśliwego w krzakach, aby obudzić recepcję mnemonową, gdzie początkową literę każdego słowa w zdaniu wskazuje na kolor: "Każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie bażant siedzi" (K - czerwony, o - pomarańczowy i tak dalej).

Lub tutaj jest wiersz, dzięki którym można łatwo zapamiętać pierwsze cyfry po przecinku wśród Pi: "Pamiętaj Pi, jak to jest: trzy, czternaście, piętnaście, dziewięćdziesiąt dwa i sześć!"

Metoda 3 z 3:

Użyj pałaców pamięci

jeden. Poznaj pałac każdego dnia co najmniej piętnaście minut. Im więcej chodzisz i spędzasz czas w swoim pałacu, tym łatwiej będzie pamiętać jego zawartość, gdy potrzebujesz. Potrzebujesz wizualizacji, aby łatwo i naturalnie. Spróbuj przejść całą trasę kilka razy lub zaznacz segment czasu każdego dnia, aby reprezentować pałac od początku do końca.

Na przykład wyobraź sobie, jak Steve Jobs zbiera jabłka w ogrodzie, jednocześnie sprawiają, że obraz jest pod pasuje do sytuacji i tak, jakby była to integralna część, a nie jest to wyimaginowany sposób. Pomoże to pamiętać, że Steve Jobs założone jabłko.
Najlepsze jest to, że możesz trenować w dowolnym miejscu i w dowolnym momencie. Wszystko, co musisz zrobić, to zamknąć oczy.

Obraz zatytułowany Buduj pałac pamięci Krok 10

2. Pamiętaj informacje, przechodząc przez pałac lub patrząc na niego. Jak tylko zapiszesz zawartość pałacu w pamięci, graj informacje, po trasie lub wizualizacji pokoju. Z pomocą praktyki można zapamiętać szczegółowe informacje, począwszy od dowolnego miejsca w pałacu lub z dowolnej części drogi.

Jeśli chcesz pamiętać, że urodziny twojej dziewczyny jest 12 grudnia, po prostu udaj się do sypialni, aby zobaczyć, jak Ostap Bender z filmu "Dwunastu krzesła" siedzi na łóżku w kostiumu Świętego Mikołaja.

Obraz zatytułowany Budować pałac pamięci Krok 11

3. Wyczyść pałac pamięci, gdy musisz zaktualizować dane. Pałac pamięci można ponownie użyć i ponownie. Wystarczy zastąpić bieżącą treść nowymi informacjami. Po kilku bramkach szybko zapomnisz stare dane i zapamiętasz tylko nowe informacje w tym miejscu.

Jeśli twój pałac staje się zbyt duży lub zawiera informacje, których już nie potrzebujesz, usuń dane z trasy.

Obraz zatytułowany Buduj pałac pamięci Krok 12

cztery. Zbuduj nowe pałace na różne tematy i informacje. Jeśli chcesz zapamiętać nowe dane, ale nie chcesz usunąć aktualnego pałacu pamięci, wystarczy zbudować nowy. Usuń stary pałac w archiwum i ponownie rozpocznij proces, wybierając inne miejsce dla różnic. Pałace pamięci będą przechowywane tak bardzo, jak chcesz, gdy tylko włożyli w głowę.

Na przykład w domu nazwy wszystkich rosyjskich cesarzy można przechowywać. Droga do pracy może zawierać numery telefonów swoich przyjaciół i członków rodziny. W biurze możesz umieścić tekst jutrzejszej mowy.

Liczba pałaców pamięci, którą można zbudować, nie jest ograniczona.

Rada

Pokaż trwałość. Pałac pamięci to bardzo potężne narzędzie, ale nie zawsze jest łatwo opanować.
Na mistrzostwach świata w zapamięciu najlepsi uczestnicy pamiętają około 20 przesuniętych talii kart na godzinę i ponad 500 losowych liczb w 15 minut (oprócz innych zadań). Ich pamięć nie jest "lepsza" niż wszyscy inni. Po prostu studiują i poprawiają różne techniki mnemonowe (metody zapamiętywania) w celu poprawy ich zdolności do szybkiego zapamięcia i rozmnażania prawie wszelkich informacji.
Za pomocą komputera można łatwo zbudować pałace wirtualne, a także wybrać opcje z różnych innych kreacji w Internecie i dokonać wirtualnych wycieczek na nich w dowolnym momencie. Wpływ z nich jest nieco silniejszy niż z prostego rysunku, ponieważ pozostawia raczej przeciętny nadruk w głowie.
Są książki i produkty w celu poprawy pamięci, która może pomóc nauczyć się budować pałac pamięci. Jednak mogą kosztować drogie i nie są skuteczne dla każdego. Użyj powyższych kroków, aby zaoszczędzić pieniądze.
Istnieje wiele odmian pałaców pamięci, na przykład, sali rzymskiej i "podróży". Wszystkie z nich są oparte na metodzie Loki, zgodnie z którym ludzie bardzo dobrze pamiętają, a jeśli możesz połączyć abstrakcyjne lub nieznane pomysły ze znanym miejscem, łatwiej będzie pamiętać, co chcesz.