Jak właściwie określić wysokość lasek: 10 kroków

Laska może być dla osoby zarówno tymczasowej, jak i stałej pomocy. Czasami jest to konieczne przez krótki okres czasu, podczas gdy osoba jest przywrócona przed obrażeniami lub wypadkiem, a czasami staje się stałym satelitą osoby, gdyby cierpi na choroby przewlekłe, które zmniejszają jakość życia. W tym iw innym przypadku prawidłowo wybrana wysokość laski ma kluczowe znaczenie dla utrzymania równowagi i stabilności, co pozwala osobę bardziej pewną siebie (i bezpieczniej), aby poruszać się i poprawia jakość jego życia. Jednak wybór wysokości lasów nie zawsze jest przeprowadzany na podstawie dokładnych obliczeń, ale postępować z osobistych preferencji, więc wykorzystaj informacje o tym artykule tylko jako ogólna instrukcja.

Kroki

Część 1 z 3:

Przybliżona oszacowanie długości laski

jeden. Oceń wysokość laski na podstawie własnego wzrostu. Jeśli nie masz taśmy centymetrowej i zdecydujesz się zamówić laskę w sklepie internetowym, możesz w przybliżeniu wysokość laski, których potrzebujesz na podstawie naszego własnego wzrostu. Mężczyzna o wzroście 185-190 cm o wzrost wysokości 95-100 cm jest odpowiedni, podczas gdy ci, którzy mają wzrost o 180-185 cm, mogą zbliżyć się do wysokości trzcinowej 90-95 cm. Jeśli twoja wysokość jest niższa niż wspomniana granice, wysokość trzciny powinna zmniejszyć się przez parę centymetrów co 5 cm różnicy między wysokością i wskazaną tutaj. Na przykład człowiek z rosnącą 165-170 cm jest lepszy do zakupu wysokości trzcinowej 85-90 cm.

W wielu przypadkach wysokość laski można regulować niezależnie, ale czasami nie można tego zrobić (tak, drewniane laski zwykle nie są regulowane).

Obraz zatytułowany Określ prawidłową wysokość lasków spacerowych Krok 2

2. Jeśli masz średnią wysokość, zamów wysokość 90 cm. Ponieważ wielu ludzi (zwłaszcza mężczyzn) ma wzrost o 175-180 cm, większość lasek natychmiast wytwarza długość 90 lub 95 cm z możliwością dostosowania się do żądanej wysokości. Często producenci dostarczają klientom sklepy internetowe o wysokości 95 cm, jeśli nie określają innej długości, gdy zamówienie.

Należy jednak pamiętać, że jeśli chodzisz z laską, którą jesteś zbyt wysoki lub niski, może prowadzić do smutku kości i bolesnych doznań, zwłaszcza w łokciu, ramieniu i szyi.

Obraz zatytułowany Przetrwaj Huragan Krok 16

3. Pożyczyć laskę dla osoby z tobą. Jeśli twój przyjaciel lub krewny wcześniej cieszył się laską, aby wyzdrowieć po wypadku lub obrażeniu, a jednocześnie ma ten sam wzrost, co ty, poproś go, aby pożyczył ci laskę lub kupić go od niego. Ta laska może być idealnie nadaje się do faktu, że jego rozmiar był spowodowany właściwym sposobem, a sami nosisz buty podobne do tego, że nosiłem pierwszy właściciel laski.

Próbując odnieść swój wzrost i wysokość lasów, nie zapomnij wziąć pod uwagę wysokość butów, ponieważ jest mało prawdopodobne, że nie będziesz używać laski bez niego.

Część 2 z 3:

Dokładna ocena

jeden. Użyj taśmy centymetrowej, aby określić wysokość trzciny. Dokładniej, możliwe jest określenie wysokości laski przez odległość między ręką a podłogą, gdy stoi w butach. Górna krawędź laski powinna znajdować się na poziomie składanego nadgarstka spokojnie wiszące wzdłuż boków. Innymi słowy, odległość do nadgarstka w centymetrach i powinna być niezbędną wysokością trzciny.

Gdy laska jest w ręku, łokieć musi być lekko wygięty na wygodnym kącie (około 15 stopni). Jeśli użyjesz laski, głównie nie stracić równowagi, a nie utrzymać wagi, dopuszczalnego, aby zginać rękę trochę silniej.

Obraz zatytułowany Określ prawidłową wysokość laski do spacerów Krok 5

2. Jeśli osadujesz, użyj innego podejścia. Jeśli twój stan nie pozwala na prosty, musisz użyć innego podejścia do pomiarów. W takim przypadku będziesz potrzebował krótszego trzciny, który zwykle pasuje do twojego wzrostu. Dlatego konieczne jest zmierzenie odległości od podłogi do poziomu nadgarstka podczas chodzenia w butach. W razie potrzeby skontaktuj się z przyjacielem, aby wykonać pomiary.

Pamiętaj, czy trzcina jest zbyt krótka, zaczniesz spadać z jednej strony, z powodu tego, co wystąpi dodatkowe ryzyko, aby stracić równowagę.

Obraz zatytułowany Określ prawidłową wysokość lasów do spacerów Krok 6

3. Skontaktuj się z profesjonalną pomocą. Jeśli jest to zbyt trudne, aby samodzielnie i prawidłowo wykonać pomiary wysokości lasek, najlepiej jest szukać pomocy w ortopedy lub fizjoterapecie. Poproś lekarza, aby określić wysokość laski i napisać odpowiednie spotkanie. Możesz również poprosić o pomoc od konsultanta sprzedającego w sklepie wyrobów ortopedycznych, dzięki czemu odbiera Cię z odpowiednią laską. Ponadto, lekarz lub asystent sprzedaży będzie mógł zalecić najbardziej odpowiedni materiał do tworzenia lasek, a także kształt i rodzaj jego uchwytu.

Zazwyczaj laska znajduje się w dłoni, która pochodzi z przeciwnej strony urazu, ale czasami jest trzymana w dłoni z powodu obrażeń. Prawidłowa pozycja laski w twoim przypadku pomoże określić lekarza uczestniczącego lub fizjoterapeut.

Część 3 z 3:

Wybór wśród możliwych opcji

jeden. Sprawdź laski o różnych wysokościach. Pomimo faktu, że odległość od podłogi do nadgarstka jest "Złotym standardem" Przy określaniu wysokości lasów, jego parametry mogą być nieco zróżnicowane w zależności od wielu czynników fizjologicznych, na przykład z plastyczności rąk, nadgarstków i ramion. Więc jeśli nie jesteś w stanie wyginać się źle łokcia, możesz potrzebować trochę krótszej laski.

Testuj w sklepie lub fizjoterapecie z różnych wysokości, aby określić idealną laskę dla twojego stanu.
Ostateczny wybór nie tylko na podstawie preferencji osobistych, ale także na podstawie funkcji funkcjonalnych lasek.

Obraz zatytułowany Określ prawidłową wysokość lasków do spacerów Krok 8

2. Rozważ to, czego potrzebujesz laski. Wiele osób cieszy się trzciną głównie do utrzymania równowagi (zwłaszcza na nierównych lub śliskich powierzchniach), a nie do dodatkowego wsparcia dla większości własnej wagi. Wysokość laski nie wymaga specjalnej dokładności, jeśli jest ona stosowana do równowagi, a nie wspierać masy.

Istnieją różne typy lasek. Niektóre z nich są tylko jednym punktem wsparcia, inni - cztery nogi wspierające. Czterokierunkowe laski wsparcia zapewniają większą stabilność, ale są trudniejsze do użycia.

Nie wszystkie laski mają na celu wspieranie masy ciała, zwłaszcza u osób, które cierpią na otyłość. W tym przypadku konieczne może być pomyśleć o kulkach lub wózku inwalidzkim, aby zapewnić lepsze wsparcie.

Obraz zatytułowany Określ prawidłową wysokość lasów spacerów Krok 3

3. Wybierz najbardziej odpowiednią obsługę trzcinową. Uchwyty laskowe są różne. Na przykład laski mogą mieć uchwyt wykonany z miękkiego porowatego materiału z dodatkowym wsparciem dla łokcia ręki lub bez niego. Możesz także kupić laskę z powiększonym uchwytem, aby ułatwić utrzymanie go w rękach.

Spróbuj utrzymać w dłoni z różnymi uchwytami, aby wybrać najwygodniejszą opcję.

Obraz zatytułowany Określ prawidłową wysokość lasków do spacerów Krok 9

cztery. Nie zapomnij o czubku laski. Koszty są najczęściej wyposażone w gumowe lub plastikowe wskazówki, które zapewniają im dobre sprzęgło z powierzchnią, ale także wpływają na wysokość produktu. Pomiar wysokości laski, zawsze uwzględniać wysokość końcówki. Pamiętaj również, że wskazówki są usuwane z czasem, więc nie zapomnij wymienić ich w odpowiednim czasie.

Wskazówki wykonane z gumy z tworzywa sztucznego są podłączone do powierzchni podobnej do obrotu opon na drodze. Upewnij się, że końcówka laska zawsze była w dobrym stanie. Jeśli końcówka wymaga wymiany, skontaktuj się z sklepem z urządzeniami ortopedycznymi i kup nowy.

Kupowanie nowej końcówki, upewnij się, że jest wykonana z elastycznej gumy, a jej fundament jest w dobrym stanie.

Rada

Jeśli potrzebujesz cane tylko dla równowagi, pomyśl o standardowym modelu z jedną działką wsparcia. Jeśli jednak potrzebujesz laski, która będzie wspierać twoją wagę, pomyśl o lasach z czterema emerytowanymi nogami.
Wybór rodzaju uchwytu jest kwestią osobistych preferencji, ale jeśli masz problemy z przechwytywaniem przedmiotów palcami (ze względu na zapalenie stawów, na przykład), wybierz większy uchwyt z miękkiego materiału piankowego dla siebie.
Kiedy idziemy z trzciną, która pochodzi z przeciwnej strony urazu, pamiętaj, że powinien dotknąć ziemi jednocześnie z przeciwną stopą.