Jak poprawić szybkość reakcji: 11 kroków

Ten artykuł ma na celu poprawę szybkości swojej reakcji. Spadek w czasie, który musisz odpowiedzieć, pomoże Ci lepiej grać w gry sportowe i prowadzić samochód w znacznie bezpieczniejszym. Dobrą walkę i staraj się nie ranić.

Kroki

jeden. Zrelaksować się. To najważniejsze. Jeśli nie wierzysz, spędzić następujące doświadczenie: Zapytaj kogoś do ołówka, a będziesz umieścić prawą rękę pod ręką ołówkiem. Napisz prawą rękę i poproś swojego przyjaciela, aby upuścił ołówek, gdy chce tego w ten sposób, bez względu na to, jak bardzo próbujesz, nie będziesz w stanie złapać ołówka między kciukiem a palcem wskazującym dłoni. Teraz spróbuj tej samej ręki.

Obraz zatytułowany Poprawa prędkości reakcji Krok 2

2. Zagraj w gry wideo, które poprawiają koordynację i ręce oczu, a także reakcję. Wypróbuj gry, w których musisz szybko reagować.

Obraz zatytułowany Poprawa prędkości reakcji Krok 3

3. Weź gimnastykę. Użyjesz mięśni, które nauczą Cię kontrolować ich znacznie lepiej, a także można rozwinąć wspólny i mały.

Obraz zatytułowany Poprawa prędkości reakcji Krok 4

cztery. Pozostań w formularzu wspierać swoje umiejętności.

Obraz zatytułowany Poprawa prędkości reakcji Krok 5

pięć. Opracuj swoją reakcję na to, co chcesz szybciej reagować. Ćwicz umiejętności motoryczne przed rozwojem mocy i wytrzymałości.

Obraz zatytułowany Poprawa prędkości reakcji Krok 6

6. Przypraw całe na części i pracuje w częściach.

Obraz zatytułowany Poprawa prędkości reakcji Krok 7

7. Zrób przede wszystkim, co jesteś zainteresowany, a co ekscytuje twoje układy nerwowe. Musisz doświadczyć radości z twoich działań.

Obraz zatytułowany Poprawa prędkości reakcji Krok 8

osiem. Gdy masz kilka sekund wolnego czasu, pomyśl o kilku różnych odpowiedzi na następującą sytuację i wprowadza zmiany sytuacyjne.

Obraz zatytułowany Poprawa prędkości reakcji Krok 9

dziewięć. Gdy masz dużo wolnego czasu, przeanalizuj odmiany reakcji na sytuację. Rozważyć myślenie niestandardowe. Być logicznym i praktycznym. Bądź otwarty na nową inspirację, robiąc przerwy lub wymiana aktywności, chodzić.

Obraz zatytułowany Poprawa prędkości reakcji Krok 10

10. Uwaga. Wykonaj ćwiczenia oko, rozwijając widzenie peryferyjne, wiodące oczy z boku na bok, w górę iw dół i tak dalej.

Obraz zatytułowany Poprawa prędkości reakcji Krok 11

jedenaście. Aby uzyskać jeszcze więcej postępów, poznaj różnych rodzajów diety i witamin, aby poprawić swój układ nerwowy.

Rada

Użyj władcy 30-centymetr zamiast ołówka, aby monitorować poziom postępu.
Zagraj w różne gry reakcyjne pierwsze rano. Rano jest doskonałym czasem, aby trenować to uczucie, ponieważ twój mózg jest w stanie podatnym i otwartym.
Spróbuj nacisnąć mysz komputerową z różnymi palcami, co będzie korzystać z szerszego zakresu zakończeń nerwowych i mają pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.
Znajdź gry reakcji komputerowej w Internecie. Bardzo ważne jest, aby ćwiczyć co najmniej kilka minut dziennie.
Ćwicz, ćwicz i po raz kolejny ćwiczy. Może to zająć trochę czasu, ale wkrótce zauważysz ulepszenia.