Jak nauczyć się ogrodzenia -

Czy kiedykolwiek chciałeś wiedzieć, jak walczyć na mieczach? Niektórzy nie wierzą, że szermierka jest nadal. Ale to tam nie było. Zasady stały się znacznie bardziej skomplikowane, pojawiły się sprzęt elektryczny, szkół szermierkowych otwartych na całym świecie. Jest to ekscytujący sport olimpijski, który łączy stulety tradycje i zaawansowane technologie. Na szczęście czas pojedynków na mieczach pozostał daleko w przeszłości, więc możesz cieszyć się ogrodzeniem, nie ryzykując życiem i zdrowiem.

Kroki

Metoda 1 z 6:

Zbieraj niezbędne informacje przed rozpoczęciem

jeden. Zdecyduj, dlaczego chcesz się nauczyć ogrodzenia. Uczestniczyć w konkursach lub zainteresowaniu historią? Wszystkie te rozsądne przyczyny, a każda implikuje różne style ogrodzenia i rodzaju szkolenia. Szermierka jest sztuką starożytną z ich tradycjami i kulturą, dzięki czemu możesz nauczyć się wielu interesujących rzeczy, zaczynając robić ten sport. Szermierka to świetny sposób na rozwój zdolności umysłowych i fizycznych, aby stać się zdyscyplinowany.Ponadto jest to wielki rodzaj szkolenia dla tych, którzy są zaangażowani w szermierkę jako amator!

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 2

2. Przeglądaj różne rodzaje ogrodzenia. Szermierka wyróżnia się silnymi tradycjami, istnieją doskonałe szkoły z różnych stylów i kierunków. Włoskie, hiszpańskie i francuskie szkoły ogrodzeniowe, które rozpoczęły historię setki lat temu, są dominujące na całym świecie. Różnica między nimi jest stosunkowo mała, głównie różnią się w kategoriach broni. Jednak przed rozpoczęciem angażowania, musisz opanować podstawową wiedzę.

Pierwsza książka na temat ogrodzenia - "Traktat na broni" napisany przez Hiszpan Diego De Valera między 1458 a 1471.

Dowiesz się wielu ciekawych opowieści o ogrodzeniu, co może jeszcze bardziej inspirować Cię do podjęcia miecza.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 3

3. Znajdź klub ogrodzenia lub szkoły w pobliżu. Następnym krokiem jest szukać cię gdzieś bliżej. Możesz stwierdzić, że w rzeczywistości zdolność jest znacznie więcej niż mogłeś sobie wyobrazić, więc zwiedzaj wszystkie szkoły znajdujące się w pobliżu. Musisz wziąć pod uwagę następujące kryteria przy wyborze szkoły:

Czy klub pasuje do twoich celów? Jeśli chcesz wziąć udział w turniejach, a nawet w igrzyskach olimpijskich potrzebujesz klubu, w którym króluje konkurencyjne panowanie Ducha. Jeśli chcesz po prostu się zrelaksować i bawić, potrzebujesz spokojnego klubu.

Czy klub gwarantuje bezpieczeństwo? Czy szermierze mogą korzystać z ich ostrzy, gdy nie noszą masek? Jeśli takie niebezpieczne zasady są dozwolone, wyeliminuj ten klub z listy.

Łatwo dostać się do klubu? Chociaż nie jest to bezpośrednio związane z ogrodzeniem, konieczne jest, aby regularnie dostać się do klubu i powrotem.

Czy znasz trochę szermierza? Dowiedz się, gdzie on robi i co myśli o tym miejscu.

Czy istnieje początkowy, średni i zaawansowany poziom ogrodzenia w klubie? Na początkowym etapie jest dobre razem z ludźmi twojego poziomu. Dobrą reputacją klubu jest jego stabilność i wspaniałe doświadczenie zawodowe.

Czy trenerzy wystarczającej ilości regularnych indywidualnych zajęć? Prywatne lekcje z trenerem bardzo pomagają poziomom pierwotnym i pośrednim.

Czy uczą im ogrodzenia tych broni, które wybrałeś? Wiele szkół i klubów uczy jednego lub dwóch rodzajów ogrodzenia. Dlatego przed wejściem do klubu dowiedz się, czy mają zainteresowane gatunki.

Metoda 2 z 6:

Wejście do klubu i początek zajęć

jeden. Dołączyć do klubu. Po zdecydowaniu, gdzie chcesz iść, organizować sesję próbną lub okres próbny, aby stworzyć opinię o klubie. Możesz nawet usiąść i obserwować, jak inni są zaangażowani, aby mieć pomysł na techniki coachingu i stylów.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 5

2. Zacznij udać się do szkolenia. W pełni zanurz się w lekcji, należy zwrócić uwagę na styl lekcji, bądź uprzejmy i uprzejmy. Ogrodzenie jest kombinacją równowagi fizycznej, bezstronności umysłu i samodyscypliny. Bądź gotów skupić się na tym, co się uczy. Dotyczy to również teorii i praktyk.

Zasady mogą być trudne, więc wykonaj pracę domową, zapytaj, czy coś nie rozumiał ani wątpił.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 6

3. Spróbuj dowiedzieć się, kto jest najlepszymi trenerami w twoim klubie. Zwykle mają kilka godzin tygodniowo na lekcje prywatne. Czasami nie ma sensu i lepiej radzić sobie z trenerami w grupie, aby uzyskać jak najwięcej korzyści z klas. Jeśli tak się nie stanie, spróbuj znaleźć trener, który daje prywatne lekcje.

Metoda 3 z 6:

Opanowanie podstaw

jeden. Naucz się prawidłowo używać miecza i bezpiecznie. Ważne jest, abyś wiedział, jak zachować broń. Nie zamazuj ich silnie i nie kieruj go do osoby, która nie jest chroniona przez maskę. Kiedy trzymasz miecz, skieruj ostry koniec do podłogi. Jeśli poruszasz się mieczem w dłoni, nie trzymaj go za uchwyt, ale trzymaj się ostrego końca. Jeśli potrzebujesz obu rąk, aby umieścić maskę lub usunąć, pamiętaj, aby najpierw obniżyć miecz.

Zawsze należy sprawdzić stan miecza i upewnij się, że jego ostre końcowe obejmuje ochronę bez uszkodzeń.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 8

2. Sprawdź główne warunki. Musisz dobrze zrozumieć w podstawowych koncepcjach. Oto kilka ważnych warunków, które należy nauczyć od samego początku: ostrzeżenie, atak, parowanie, strajk odwetowy, kontr-odpowiedź. Atak - działanie ofensywne. Parowanie - akcja obronna.Zachowaj kopnięcie - kontratak po parowaniu. Kontraktowa odpowiedź to atak, który podąża za parą odpowiedzi.

Spędzić trochę czasu i przeczytaj błyskotliwość ogrodzenia, aby zapoznać się z warunkami.

Zauważ, że czasami w ogrodzeniu słownictwa mogą korzystać ze słów francuskich lub włoskich.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 9

3. Opanuj główne techniki i manewry. Prace stóp ma ogromne znaczenie w ogrodzeniu, więc jest tak ważne, aby ćwiczyć płynne i lekkie ruchy. Główne stanowiska, których potrzebujesz, aby się nauczyć: Pozycja En Garde, Prosty Offensywa i Retreat. En Garde jest pozycją początkową. Musisz odwrócić bokiem, gdzie masz rękę z mieczem. Stopy powinny być skierowane do wroga do wroga, a skarpeta innej nogi powinna być w przybliżeniu pod kątem 90 stopni. W najbliższym czasie ruchy przednie nogi i podczas rekolekcji - tył.

Spróbuj zachować równowagę i poruszać się tak szybko, jak to możliwe.

Gdy tylko zaczniesz postępować, możesz rozpocząć nauczanie technik, takich jak atakujące upadki.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 10

cztery. Naucz się trzymać broni. Należy to zrobić, zanim zaczniesz opanowanie sztuczek mieczem. Istnieją różne style, a instruktor najprawdopodobniej uczy uczniów do swoich ulubionych technik. Różne miecze mają różne uchwyty, więc musisz się o nich dowiedzieć od instruktora.

Wspólny błąd u początkujących - zbyt silny sprężający uchwyt. Musisz mieć zrelaksowany i elastyczny nadgarstki.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 11

pięć. Przeglądaj zasadę działania Ostrza. Po nauczeniu, jak poprawnie zachować uchwyt, możesz przejść do prostych technik z ostrzem. Co dokładnie zależy od twojego instruktora i wyboru broni, ale możesz sugerować począwszy od prostego zapasów i prostej parowania. Są to podstawowe techniki obraźliwe i obronne, które będziesz polegał w przyszłości, ale już ze zmianami i dodatkami.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 12

6. Wybierz broń. Gdy tylko pojawi się wybór, skup się na jednej z broni, które lubisz. Twój trener prawdopodobnie zaoferuje Ci wybór: rapier, miecz lub szabla, lub natychmiast daje rapinger.Wielu mistrzów ogrodzeń i trenerów uważa, że musisz zapoznać się z bronią w tej kolejności: Rapier - Miecz - Sabler. Niektórzy autokary zaczynają się od mieczy lub szabli. (W rzeczywistości jest praktykowane bardziej w gimnazjach, ponieważ konieczne jest szybkie pociągu ze wszystkimi rodzajami broni).

Ktoś woli zawsze zacząć od rapierów, ponieważ można pracować z nim właściwą technikę, a następnie idź do miecza i szabla.

Z drugiej strony możesz ćwiczyć techniki i miecze. Ostatecznie rozwiązać cię.

Metoda 4 z 6:

Uzyskaj sprzęt

jeden. Dowiedz się wszystkiego o niezbędnym biegu. Ogrodzenie - dość trudne w sporcie sprzęt, więc dowiedzieć się wszystkiego o ochronie i broni. Niektóre rodzaje ochrony męskiej i żeńskiej są różne, a istnieją opcje dla prawej ręki i lewych. Przed zakupem sprzętu zapytaj, czy możesz wziąć sprzęt w klubie do wynajęcia.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 14

2. Użyj sprzętu z klubu. Wiele klubów wynajmuje. Wystarczy wziąć sprzęt dla kilku pierwszych lekcji, aby zrozumieć, jak ogrodzenie, czy nie i czy warto kontynuować. Sprzęt klubowy jest często stary i brudny z powodu częstego użycia, maski są nieprzyjemne, a następnie pachnące, a broń skręcona. Po to stanie się z twoim sprzętem, ale przynajmniej użyjesz dobrego sprzętu przez kilka lat.

Może jest stary i brudny, ale wciąż potrzebuje sprzętu klubowego ostrożnie i schludnie.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 15

3. Kiedy jesteś gotowy, kup własny bieg. Sprzęt może być drogi - kilkaset dolarów lub euro, więc bądź całkowicie pewien, że naprawdę chcesz go kupić. Zanim pójdziesz do sklepu, zapytaj swojego trenera, który musisz kupić. W Amerykańskiej Stowarzyszenia Ogrodzenia znajduje się lista firm produkujących sprzęt w Stanach Zjednoczonych.

Metoda 5 z 6:

Popraw swoje umiejętności poza klubem

jeden. Wykonuj dużo ćwiczeń. Prawie wszyscy szermierzy zgadzają się, że są nudne, ale nikt nie kłóci się z faktem, że zwiększają poziom umiejętności. Uczynić je mniej nudnymi, wyobraź sobie, że walczysz z użyciem prawdziwej broni z prawdziwym przeciwnikiem (nawet jeśli go nie podoba).Nina, co nie narzekają, praktyka doprowadzi do sukcesu.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 17

2. Oglądaj profesjonaliści. Spędź trochę czasu, aby zobaczyć konkurencję w telewizji, aby dowiedzieć się więcej o najwyższych zawodach. Monitorowanie specjalistów może zainspirować Cię do poprawy swoich umiejętności. Jeśli masz możliwość odwiedzenia tych konkursów, pamiętaj, aby go użyć!

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 18

3. Przeczytaj książki na ten temat. Literatura ogrodzeniowa jest bardzo przydatna. W książce Aldo Nadi "o ogrodzeniu" wiele przydatnych treningów i ćwiczeń. A Księga Rudy Volkman Magnum Libre De Escrima jest wspaniałym dodatkiem dla początkujących.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 19

cztery. Popraw swoją formę fizyczną. Chociaż na pierwszy rzut oka nie powiesz, że ogrodzenie jest fizycznie ciężkim sportem, ale w rzeczywistości tak jest. Pracuj nad poprawą fizycznej formy poza klasami, aby zwiększyć wytrzymałość i szybką reakcję.

Metoda 6 z 6:

Uczestniczyć w konkursach

jeden. Przygotuj się na turnieje. Najlepszym sposobem na przetestowanie swoich umiejętności i oceny postępu jest udział w konkursach. Zanim przejdziesz do konkursów jako członka, odwiedź tam jako widz, aby lepiej czuć atmosferę walki sportowej.

Ostrożnie obejrzyj zwycięzców i staraj się czegoś od nich dowiedzieć.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 21

2. Uczestniczyć w konkursach! Kiedy tam pójdziesz, mentalnie przygotuj się do konkursu, musisz radzić sobie ze stresem, aby dobrze mówić. Z podniecenia można objawiać słabościami w ogrodzeniu, nad którymi musisz pracować z trenerem. Nie mów w konkursach, zanim twój autokar decyduje, że jesteś czas. Istnieje pewien poziom do osiągnięcia uczestnictwa w prawdziwych konkursach.

Obraz zatytułowany Naucz się ogrodzenia Krok 22

3. Spróbuj wygrać kilka konkursów. Po poprawie swoich umiejętności i masz zaufanie do swoich umiejętności, przełóż praktykę i radzić sobie z konkursami. Konkursy są dużym obciążeniem emocjonalnym, więc staraj się uspokoić i szanować przeciwnika i sędziów. Wygraj lub przegraj z godnością.

Rada

Jeśli chcesz czegoś nauczyć, musisz się nauczyć od trenera lub tego, który mianował.
Kiedy po prostu zaczynasz ogrodzenie, nie próbuj natychmiast wykonywać złożonych ataków. Niech wszystko pójdzie do swojego mężczyzny, w przeciwnym razie często popełniisz błędy.
Skontaktuj się z prawym powietrzem. Prawy odwołanie rozszerzy życie jego służby, a opieka nad osłonami wyróżniającym ogień nie da ludziom w klubie, aby zepsuć sprzęt.
Skieruj miecz, jeśli twój przeciwnik nie ma maski, w przeciwnym razie może to być niebezpieczne.

Ostrzeżenie

Ostrożnie obejrzyj publiczność. Czasami ludzie, którzy nie angażują się w ogrodzenia, nie zgadują, jakie niebezpieczeństwo reprezentuje ostrze. Jak najlepsze, aby chronić ludzi blisko oglądania.
Czy ogrodzenia bez maski - niebezpieczne i głupie. Nigdy nie wychowaj broni na mężczyznę bez maski. Nie pozwól, aby nikt nie zapalił broni przed tobą, jeśli nie ma maski. Jeśli tak się stanie więcej niż raz, wybierz inne osoby i inne miejsce. Masz tylko dwa oczy.
Wadliwy sprzęt może być niebezpieczny dla sportowca. Nie możesz złapać ostrza (i tak się dzieje), ma ostre krawędzie. Zardzewiała maska lub kurtka w dziurach mówi o postawie niedbalstwa do jego sprzętu. Spróbuj utrzymać go w dobrym stanie.

Czego potrzebujesz

Uwaga: Lepiej przed zakupem konsultacji z trenerami o niezbędnym sprzęcie. Mają duże doświadczenie, są dobrze zorientowane w wielkości i jakości sprzętu, a także znać miejsca, w których możesz go kupić.
Uwaga: Wszystkie ubrania do ogrodzenia jest również przeznaczone do lewej i prawej! Zawsze podnieś ubrania. Na przykład, jeśli nosisz kurtkę dla leworęcznych, kurtka nie ochroni się prawidłowo z uszkodzonego ostrza.
Aby cieszyć się ogrodzeniem, potrzebujesz następującego sprzętu:

Kurtka na ogrodzenie.
Maska. Jeśli jesteś zaangażowany w szermierkę na szable, gdy idziesz na konkurencję, spróbuj kupić maskę elektryczną. Lepiej jest natychmiast kupić dobrą maskę elektryczną niż kupić nie-elektryczne.
Rękawiczki.
Plastron jest obroną, która jest noszona pod mousesami. Wiele osób używa tylko jednej obrony, ale to nie jest dobry pomysł. Materiał plastronowy Dobrze chroni miejsca wrażliwe na kurtkę. Wypadki mogą wystąpić zarówno w klasach, jak i turniejach.
Wkłady ochronne dla kobiet.
Lekki sportowiec, który ubiera się na ciele. W szortach nie możesz angażować się w ogrodzenie.
Dobre buty. Doskonałe trampki do sportu na kortach krytych: badminton, squash, mini piłka nożna i inne.
Tradycyjna broń - Nie ostrze elektryczne z gumową końcówką zamiast przycisku elektrycznego.
Konkursy są znacząco różne od praktyki. Wszystkie oficjalne turnieje są elektryczne, więc musisz mieć kompletny zestaw sprzętu elektrycznego z głowy do nóg. Ponadto w oficjalnych konkursach musisz być całkowicie ubrany w formularz, dżinsy lub spodnie sportowe są zabronione.

W turniejach ogrodzeniowych będziesz potrzebować wszystkich sprzętu opisanych powyżej, plus extra:

Spodnie ogrodzeniowe (bryczesy).

Wysokie skarpetki (o kolanach).

Cienka płyta metalowa (tylko dla rapieru i szabli).

Mankiet (tylko szable). To raczej sprzęt elektryczny.

Przewód maski (tylko rapier i szabla).

Dwa elektryczne typy broni - minimum! Jeśli złamiesz ostrze w turnieju i nie masz nic do wymiany, jesteś zdyskwalifikowany.

Dwa sznury przynajmniej do garnituru. Dla różnych mieczy używanych są różne typy, takie jak szabla lub rapier, więc upewnij się, że ten przewód jest odpowiedni dla broni.

Podczas szermierki, różne rodzaje broni z szabli są przyzwyczajeni do mieczy. Upewnij się, że wybrałeś właściwą broń.

Opcjonalnie, ale najlepiej:

Buty ogrodzeniowe.

Puchar ochronny do strefy pachwiny mężczyzn. Jest w tym obszarze, że miecz jest dozwolony i rapiir. Jeśli nie nosisz tej obrony, nie narzekaj, że cię tam trafiłeś.