Jak ukryć łzy w szkole

Kroki

2. Defreten. Jeśli jesteś przytłoczony uczuciami i jesteś gotowy płakać, spróbuj usunąć się z myśli.

3. Wziąć pod uwagę prezent. Jeśli jesteś smutny z powodu czegoś, co nie jest związane z chwilą obecną (na przykład, ze względu na to, co wydarzyło się w przeszłości lub dzieje się w przyszłości), staraj się skupić się tylko na tym, co dzieje się tutaj i teraz.

cztery. Uśmiechnij się. Być może uśmiech (nawet niechętny) podniesie cię nastrój. Recepcja ta nazywa się hipotezą naśladującym sprzężenia zwrotnego, zgodnie z którym stosunki między emocjami a twarzą jest dwustronną ulicą. Pomimo faktu, że zwykle uśmiechamy się, gdy czujemy się szczęśliwi, istnieją dowody, że uśmiech może podnieść nastrój i zmiękczyć smutek.

pięć. Pomyśl o czymś innym. Spróbuj zmienić nastrój, myśląc o czymś naprawdę zabawnym lub co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy. Ponadto możesz patrzeć na przyczynę smutku.

6. Skontaktuj się z obsługą. Jeśli to możliwe, znajdź przyjaciela lub osobę, która może być zaufana i dzielona, ​​co cię niepokoi. Będzie łatwiejszy dla ciebie w duszy, a przestaniesz płakać.

2. Powiedz mi, że masz silną alergię. W niektórych rodzajach alergii, łzy wlewają, a ich oczy i twarz. Powiedz mi, że jesteś uczulony, że czasami powoduje te objawy. Dla większej prawdziwości dodaj kilka szczegółów na temat tego, co mieszkasz z tym.

3. Powiedz mi, że walczysz z zimnem. Czasami, gdy jesteśmy chorzy, nasze oczy będą rozerwać. Powiedz mi, że walczysz z przeziębieniem, ponieważ czasami płyniesz łzy.

cztery. Powiedz mi, że jesteś wrażliwy na zmiany powietrza. Spróbuj powiedzieć, że wyschniesz oczy, a potem będą łzy, a także że są one wrażliwe na podmuchy wiatrowe lub nagłe zmiany temperatury.

pięć. Powiedz mi, że masz coś w oku. Na przykład pył, błąd lub liście. Dzięki każdej opcji najpierw sprawdź sytuację i myślę, że może wejść do twoich oczu i spowodować łzy.

6. Powiedz mi, że jesteś histerycznie śmiejąc się. Czasami śmiamy się tak ciężko, że zaczynamy płaczyć. Jeśli dążysz do ukrywania łez, ponieważ nie chcesz, aby rozmowny wiedziałeś, że byłeś smutny (lub smutny teraz), a jeśli ta osoba nie była obok ciebie na minutę lub dwie wcześniej, możemy powiedzieć, że śmiałeś się z czegoś Coś bardzo zabawnego.

7. Powiedz mi, że masz łzy, kiedy ziewasz. Fałszywe ziewanie, szeroko otwarte usta i inspirujące powietrze. Obejrzyj swoje oczy i, jeśli ktoś pyta, powiedz mi, że czasami płynęcie łzy, gdy ziewasz.

osiem. Powiedz mi, że nie spali. Niezależnie od tego, czy jest to prawda, czy nie, istnieje założenie, że nasze oczy będą łzy, gdy spaliśmy wystarczająco. Jeśli chcesz ukryć łzy z ciekawskiej osoby, powiedz mu, że przebywał od pracy domowej lub pomyśl o kolejnym wiarygodnym zawodzie.

2. Nie mów. Czasami, kiedy jesteśmy smutni, nasz głos drżał i daje łzy. Staraj się milczeć, gdy smutny.

3. Wytrzyj oczy. Znajdź powód, który należy pochylić, na przykład, upuść ołówek lub zdobądź coś z plecaka, a w tym momencie wychyl się oczami koszulą lub serwetką, jeśli jest pod ręką.

cztery. Weź serwetkę i Unmport. Jeśli nie masz serwetki, spójrz, jeśli możesz go gdzieś dostać. Udawaj, że potrzebujesz do osłony, ale przed nią niezauważalnie połknąć łzy.

pięć. Udawaj, że masz coś z oczu. Zwróć uwagę, który próbujesz usunąć rzęsy lub rodzaj oka, często migając lub ciągnąc powiekę. Jednocześnie niezauważalnie wyolbrzymiają łzy, które widzą innych.

6. Udawaj, że musisz kichać. Wypróbuj jak najlepiej symulować kichanie w dłoni lub wewnętrznej części łokcia, a tym samym gasić łzy. Jeśli ktoś widzi pozostałe łzy i zapytaj o nich, możesz żartować, że żarowałeś tak bardzo, że powinno być zdenerwowane.

2. Zmniejszyć prawdopodobieństwo usłyszeć. Jak tylko znajdziesz się w toalecie, idź do stoiska na emeryturę. Jeśli martwisz się o hałasu z powodu płaczu, spróbuj włączyć wodę lub umyć toaletę, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo, że usłyszysz, kiedy trzeba naprawdę dać uczucia.

3. Świeccy uczucia na wolę. Gdy znajdziesz się w garderobę samotnie lub opuść wodę w toalecie, aby nikt cię nie usłyszał, płakać, aż ostatnia łza. Po wyjściu wszystkie łzy, a emocje są chore, zaznacz minutę na odzyskanie.

cztery. Poczekaj, aż twarz przybywa normalna. Być może po płaczu twarzy będzie czerwony i spuchnięty. Przed powrotem do lekcji odczekaj kilka minut, aż zniknęły utwory ze łez.

pięć. Zrobić, aby nikt nie widzi twojej twarzy. Jeśli siedzisz po lewej lub prawej stronie klasy, nadal ukryć własne pióro lub nowe łzy, wprowadzając rękę na twarz w taki sposób, że inni ludzie mogli go zobaczyć.

• Jeśli nie zatrzymasz łez, poproś przyjaciela, aby odwrócić uwagę od ciebie, gdy wytrzyj łzy.
• Trzymaj serwetki!
• Zobacz i użyj grawitacji, aby szybko pozbyć się łez z mrugającym.
• Jeśli masz długie włosy i zamierzasz zapłacić, obniżyć głowę, zakryć twarz włosami i zmiażdżyć ręce na piersi, aż się uspokoisz. Jeśli nie możesz się uspokoić, oddychaj głęboko i pomyśl o czymś innym.
• Dobre miejsce do świecenia w szkole - to kabiny toaletowe. Płacz cicho i nikt cię nie usłyszy.
• Pomyśl o czymś wesocznym lub o tym dniu, kiedy czułeś się w siódmym niebie od szczęścia. Pomoże to powstrzymać łzy, aż dojdziesz do toalety.
• Czasami wystarczy wydać parę, więc robisz to! Nikt nie się na ciebie nie zły, ponieważ jesteś zdenerwowany. Jest to charakterystyczne dla wszystkich ludzi.
• Jeśli nic się nie dzieje, spróbuj nosić okulary przeciwsłoneczne! Będą ukrywać ślady łez.
• Skontaktuj się z najlepszym przyjacielem do pocieszenia. Trzymaj się go, przesuń się na ramieniu, usiądź obok i po prostu cierpią. On będzie cię wspierać i da woli woli łez.
• Dobra wymówka - powiedz, że nie spałeś. Wszystko to zrozumie.
• Jeśli ktoś cię kpije, poinformuj dorosłą osobę, która ufa! Wtedy przestępca zostawi cię w spokoju.
• Staraj się utrzymywać łzy w lekcji, podczas zmiany lub kolacji, przejdź do boku i zwolnij emocje.
• Odwróć się i udawaj, że są popijani. Podnieś ręce i powoli obniżając je, wytrzyj łzy z rękawem.

• Czasami łzy są sposobem na poinformowanie otaczającego, że potrzebujemy pomocy. Pomyśl, że może ukryć łzy - to nie jest najlepsza opcja. Uzyskaj wsparcie społeczne od nauczyciela lub przyjaciela, aby poradzić sobie z główną przyczyną smutku.
• Ograniczenie emocji mogą czasami powodować negatywne skutki zdrowotne, więc lepiej uwalniają emocje z dowolną wygodną możliwością.