Jak nauczyć się kichać spokojnie: 6 kroków (z ilustracjami)

Niektórzy ludzie kochają głośniej niż inni, co wiąże się z różną objętością płuc, alergii i skłonności naturalnych. Niezależnie od powodu, głośny kichanie może umieścić osobę w niezręcznej pozycji lub negatywnie wpływać na ciche środowisko. Dowiedz się, jak mufrować głośność kichania i zapobiec temu odruchowi. bądź gotów!

Kroki

Metoda 1 z 2:

Jak muflować dźwięk

jeden. Kichać w szaliku. Zawsze możesz nosić serwetkę lub trwałą chusteczkę. Poza serwetką jest bardziej kompaktowa, może być zawsze rzucona, a chusteczka lepiej utonięcia. Jeśli nie miałeś ze sobą szalika, możesz również odbić się z powrotem w ramieniu, ręcznie lub zginając łokieć. Każda tkanina lub stała część ciała zamyka dźwięk podczas kichania.

2. Przekąska zęby i szczęka, aby utrzymać dźwięk. Usta muszą być ajar, tak że w zatokach nosowych nie ma zbyt dużej ilości presji. Jeśli zrobisz wszystko w porządku, osłabisz intensywność kichania.

Jeśli zatrzymasz się z tym oddechem, możesz nawet spróbować kichania.

3. Kaszel w chwili kichania. Synchroniczność działań ma wartość priorytetową. Wymieszaj kaszel i kichanie refleksów, aby zmniejszyć intensywność i objętość każdego dźwięku.

Metoda 2 z 2:

Jak trzymać kichanie

jeden. Wstrzymaj oddech. Jeśli czujesz rosnące pragnienie kichnięcia, a potem wziąć głęboki oddech przez obu nozdrzy i wstrzymaj oddech, dopóki chęć osłabienia. Być może będziesz mógł zneutralizować odruch kichania.

Nie zaciskaj nosa. Metoda opóźnienia oddychania można wykonać w pewnym stopniu, ale jeśli trzymasz nos podczas kichania, to możliwe niebezpieczne skutki zdrowotne. Oprócz ogólnych uszkodzeń kanałów ucha i nosowych, urazy krtani są również możliwe, łamanie bębenki, zmiany głosowania, przemieszczenie gałki ocznych i nietrzymanie moczu.
Należy pamiętać, że wykrywanie refleksu kichania może pracować, ale jednocześnie możesz mieć poczucie pewnych przeciążenia.

2. Wpisz język. Mocno naciśnij końcówkę języka do nieba tuż za dwoma przednimi zębami. W tym miejscu grzebień pęcherzykowy lub wypukła część dziąseł zbiega się z niebem. Naciśnij język z maksymalnym wysiłkiem, aby powstrzymać odruch. Jeśli zrobisz wszystko dobrze, możesz zachować kichanie.

Aby uzyskać optymalne wyniki, musisz nacisnąć język w tym momencie, gdy pożądanie pojawi się kichnięcie. Im więcej odruchowych wzrasta, trudniej go utrzymać.

3. Podnieść nos. Delikatnie przepisać i podnieś czubek nosa palcem wskazującym w chwili, gdy masz pragnienie kichnięcia. Jeśli masz czas na czas, możesz zachować kichanie. W skrajnym przypadku działanie zmniejszy intensywność kichania.

Rada

Nie kichaj. Naciśnij most w pobliżu czoła. W niektórych sytuacjach wydaje się, że zmienia pasek na drodze, kichanie może być niebezpieczne, ponieważ w tej chwili osoba mimowolnie zamyka oczy.
Spróbuj kichać do chusteczki lub serwetki. Nie ma potrzeby cięcia mikrobów i infekować innych ludzi! To jest dobra reguła tonowa.
Po kichaniu lepiej iść do toalety i sprawdzić osobę, która nie będzie w niezręcznej sytuacji.
Staraj się nie robić głębokich oddechów przed kichaniem. Precyzyjnie z powodu głębokiego oddechu, który wymawiasz "ale" jednym słowem "Apchchi!".

Ostrzeżenie

Przez kichanie ciało czyści nos i zatoki nosowe. Nie ma potrzeby ciągłego powstrzymania kichania!
Nie zaciskaj nosa! Z tego powodu wysoka ciśnienie wewnętrzne występuje w kanałach uszach i drogach oddechowych. Takie działanie może prowadzić do obrażeń krtani, łamanie bębennika, zmiany głosu, przemieszczenie gałki ocznych do przodu i ostrego nietrzymania moczu.