Jak wysadzić dokuczanie: 11 kroków (z ilustracjami)

Pomimo tego, że gdy nos zostanie zawarty, pragnienie nieuczciwości może być instynktowne, czasami możesz zastosować bardziej szkody niż korzyść, jeśli jest to zdarzalne złe. Nadmierne wysiłki w próbkowaniu mogą spowodować uszkodzenie naczyń krwionośnych nosa i ich zapalenia, a nawet do rozwoju zapalenia zatok. Na szczęście nie jest tak trudny do wysadzenia wietrzeń, jeśli to zrobisz ostrożnie i przestrzegasz pewnej sekwencji działań. Ponadto możesz podjąć dodatkowe kroki, aby zmniejszyć katar lub pełen pozbycia się go, po czym zniknie i potrzebę wysadzenia korzenia.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Właściwa technika dmuchania

jeden. Nałóż chusteczkę z papieru lub tkaniny do nosa. Przynieś do nosa nosowej chusteczki i trzymaj. Papierowa chusteczka pozwala uniknąć rozprzestrzeniania się patogenów, ponieważ po wysadzaniu go natychmiast wyrzuć go. Chusteczki szczelinowe niosą większe ryzyko rozprzestrzeniania patogenów, ale są bardziej przyjazne dla środowiska niż jednorazowe chusteczki papieru.

Jeśli masz przeziębienie, grypę lub inną infekcję wirusową, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się patogenów, prawdopodobnie będzie lepiej korzystać z ekranów papierowych. Jeśli cierpisz na alergie, najlepszą opcją może być chusteczka z tkaniny.
W przypadku braku papieru lub tkanek chusteczki pod ręką można je zastąpić papierem toaletowym. Nie używaj mniejszych materiałów do dmuchania, takich jak ręczniki papierowe lub tkankowe.
Jeśli masz wrażliwą skórę, pomyśl o zdobyciu papierowych chusteczników impregnowanych z balsamem.

2. Przytrzymaj swój palec jeden z nozdrzy, aby go pokrywać. Jeśli zrobiłeś wszystko dobrze, nie oddychasz tego nozdrza. W tym samym czasie trzymaj chusteczkę na nosie, tak że z dmuchaniem śluzu śluz nie dostaje się do twoich rąk.

Jeśli siedzisz przy stole i trzeba wiskozować, postępuj zgodnie z ogólną zasadą etykiety - przynieś przeprosiny i wyjść ze względu na stół.

Jeśli jesteś w miejscu publicznym lub w pracy, dobry pomysł będzie odwiedzać toaletę lub zablokować drzwi swojego biura przed dystrybucją.

Obraz zatytułowany Dmuchanie nosa Krok 3

3. Delikatnie nieważne do szalika przez otwarte nozdrza. Dołączyć do tego jako małego wysiłku. Nadmierne wysiłki z wytłaczaniem mogą prowadzić do śluzu w głębszych strefach zatokach zatok, rozwój zapalenia i pogorszenia objawów. Jeśli jesteś odwiedzony i nic się nie wyszło z nosa, nie dmuchaj korzenia ponownie.

Po dmuchaniu nie zapomnij usunąć z nosem wydanym śluzem.

Z nadmiernymi wysiłkami podczas dmuchania, naczynia krwionośne nosa mogą być również utracone i silniejsze. Jeśli nie ma śluzu z uderzeniami z nosa, mogą być dwa powody dla czegoś - zbyt grubego śluzu lub głębokiej contesterance.

cztery. Powtórz procedurę za pomocą drugiego nozdrza. Trzymaj palec drugiego nozdrza i starannie zwolnić śluz z nozdrza, który był wcześniej zamknięty. Jeśli zrobisz wszystko w porządku, właściwie wyczyść nos, a nie prowokować zapalenia w zatokach zatok.

Aby ułatwić pozbycie się śluzu, nozdrza powinny zawsze podkreślić.

Korzystając z papierowej chusteczki, wyrzuć go natychmiast po ściskaniu, aby nie dystrybuować patogenów.

Obraz zatytułowany Dmuchanie nosa Krok 5

pięć. Ściśnij śluz nosowy zamiast wysadzać. Ściśnij nos w centralnej części i przesuń się w kierunku nozdrzy, aby ścisnąć śluz. Ta alternatywa dla Sneakbanii nie da ci przypadkową jednorazową siłę.

Obraz zatytułowany Dmuchanie nosa Krok 6

Myć dłonie. Myć ręcznie mydłem i dokładnie spłukać je pod dźwigiem. Następnie wytrzyj ręce ręcznikiem lub serwetką. Więc zapobiegniesz patogenom i zmniejszyć ryzyko infekcji.

Mydło antybakteryjne nie jest lepsze radzenie sobie z patogenami niż tradycyjne mydło.

Metoda 2 z 2:

Jak skrócić śluzów i zapobiec jej edukacji

jeden. Używaj Union i przeciwhistamin. Zalecana brak recepty i leki przeciwhistaminowe mogą zmniejszyć przekrwienie nosowego i zmniejszyć liczbę śluzu, gdy sinusite lub zimno. Zwykle leki te są produkowane w postaci tabletek lub sprayów i są dostępne w dowolnej aptece.

Preparaty przeciwhistaminowe są bardziej skuteczne w wyeliminowaniu objawów gorączki sianej lub alergii i mniej skuteczności w leczeniu przeziębienia lub grypy.

2. Użyj sprayu soli do nosa. Możesz kupić spray soli bez przepisu w dowolnej aptece. Przynieś butelkę do nosa i sprayu sprayu w każdym nozdrze.

Spray soli pomaga zmniejszyć ilość śluzu stagnacyjnego.

Obraz zatytułowany Dmuchanie nosa Krok 9

3. Robić ciepłe kompresy nosa, aby promować skraplanie śluzu. Zwilż serwetkę gorącą wodą z kranu i ścisnąć. Umieść go na nosie i czole przez 1-2 minuty. Ten krok powinien pomóc zmniejszyć czoło i jest potencjalnie zdolny do utraty śluzu w nosie.

Obraz zatytułowany Dmuchanie nosa Krok 10

cztery. Wzdychać inhalacje pary z dodatkiem oleju eukaliptusowego, aby promować oczyszczanie zatoków zatokowych. Zwiększ na talerzu z wodą i kroplówki w nim kilka kropelek olejku eterycznego eukaliptusa. Wyjmij rondel z płyty i jeździć na promie, od IT. Pomoże to pozbyć się przekrwienia nosa i zauważalnie ułatwić proces dmuchania.

Jeśli nie masz olejku eterycznego eukaliptusa, zwykłe inhalacja pary może również pomóc w walce z katarowym nosem i przekrwieniem nosowym.

Obraz zatytułowany Dmuchaj nosem Krok 11

pięć. Aby zapobiec zapobieganiu zatokom zatok, unikać kontaktów z znanymi ci alergenami. Zmniejszanie kontaktu z alergenami zmniejszy katar nos i nosowe przekrwienie natury alergicznej, a następnie nie musisz wysadzić Nore. Na przykład ludzie często występują alergiczne na zwierzęta łupieżowe i rośliny pyłkowe.

Jeśli nie jesteś pewien, co dokładnie jesteś uczulony, możesz skonsultować się z lekarzem do przekazywania alergicy.