Jak mówić wolniej -

Ci, którzy słuchają, mogą być trudne do postrzegania zbyt szybko. Często ta mowa jest wynikiem nerwowego kleszcza, co sprawia, że jesteś. Jeśli powiesz zbyt szybko, istnieje kilka działań, które można podjąć. Wypróbuj ćwiczenia wokalne, aby pomóc Ci zwolnić z pauzą i nauczyć się wymawiać każde słowo oddzielnie. Ponadto możesz nagrywać swoją mowę na rejestratorowi głosowe. Pomoże to określić miejsca, w których powinieneś spowolnić, a także zwrócić do zatrzymania w wydrukowanym tekstu mowy, aby przypomnieć o potrzebie przetłumaczenia oddechu.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Mów lepiej

jeden. Wymowa każdy słowo wyraźniej. Jednym z największych problemów u ludzi, którzy mówią zbyt szybko, jest to, że często łączą słowa w taki sposób, że są trudne do zrozumienia. Spędź trochę czasu, trening słowa wymowa, zwłaszcza jeśli łączysz je razem w propozycji.

Nie przegap jednego słowa, nawet najmniejszego. Wymowa każdą sylabę każdego słowa.

Obraz zatytułowany Talk Wolniejszy krok 2

2. Trenować wymawiane warcaby. Gatunki są zaprojektowane, aby pomóc Ci trenować mięśnie ust i poprawić wymowę. Dołącz do różnych zaklęć, aby rozgrzać głos przed mową lub tylko po to, by spowolnić rytm w ogóle.

Spróbuj odwołać się kilka razy: "statki zostali ostrożni, ale nie wydostały się". Dołącz do każdej sylaby.

Powiedz mi: "Sasha spaceruje wzdłuż autostrady i ssał suszenie". Spróbuj oczyścić każde słowo. Powtórz frazę ponownie i ponownie.

Obraz zatytułowany Talk Wolniejszy krok 3

3. Samogłoski. Wymowa, spróbuj rozciągnąć dźwięki samogłoski, aby dodać długości do każdego słowa. Pomoże ci przeliterować wolniej i jaśniejsze.

Najpierw przydziel słowo, a następnie dodaj krótką pauzę między każdym z nich. Z czasem nauczysz się nie kleić słów razem i jednocześnie wyraźnie je wymówić.

Metoda 2 z 3:

Użyj przerw i monitoruj prędkość mowy

jeden. Dodaj przerwy we właściwym czasie. Wielu ludzi, którzy mówią zbyt szybko, pomijając miejscem, w którym była pauza z normalną mową. Na przykład przerwy między propozycjami, po głównej części informacji i podczas zmiany tematu. Spróbuj zastosować świadomy wysiłek, aby dodać więcej pauzów podczas mowy.

Może być konieczne wziąć zatrzymania po każdym słowie lub dodać bardzo długie przerwy po ważnych informacjach.

Obraz zatytułowany Talk Wolniejszy krok 5

2. Odczekaj się od czasu do czasu używania pasożytów słów. Te słowa są narzędziami konwersacyjnymi, które pozwalają słuchaczowi lepiej zrozumieć, a także dać czas mówienia. Od czasu do czasu pozwala sobie użyć tych słów w mowie, możesz spowolnić swoją mowę. Pozwoli to również, aby Twoja publiczność lepiej śledzić swoje myśli.

Przykłady słów-pasożytów: "hmm", "cóż", "tutaj", "to znaczy" "oznacza".

Należy pamiętać, że przy użyciu zbyt wielu słów, pasożytów, może stworzyć wrażenie, że walczysz, aby wybrać odpowiednie słowa lub nie znam odpowiedzi. Używaj ich w umiarkowanej ilości i tylko do zwolnienia.

Obraz zatytułowany Talk Wolniejszy krok 6

3. Częściej oddychaj. Czasami ludzie są lekko zatrzymani oddech lub mówią szybciej, by wymawiać więcej słów w jednym oddechu. Jeśli chcesz mówić wolniej, staraj się częściej oddychać podczas mowy.

Jeśli masz wydrukowany tekst mowy, ma sens, aby zrobić w nim marker przypomnienia, aby nie zapomnieć o oddychaniu i zrobienia tego częściej niż zwykle.

Obraz zatytułowany Talk Wolniejszy krok 7

cztery. Zainstaluj kontakt wizualny z słuchaczami. Mówiąc z mową lub rozmawiając z innymi ludźmi, może być przydatna do ustalenia wizualnego kontaktu z tymi, którzy słuchają. Praktykowanie tej techniki, poczekasz od słuchacza sygnałów (przesłanych przez słowne lub język ciała) przed kontynuowaniem rozmowy na ten temat. Oznacza to, że będziesz zmuszony zwolnić, aby dostosować się do Twojej publiczności.

Wolniej mowy i wizualny kontakt z publicznością pomogą jej podążać za swoimi słowami i zrozumieć, o czym mówisz.

Obraz zatytułowany Talk Wolniejszy krok 8

pięć. Praktyka samozadowolenie. Zbyt szybka mowa jest często spowodowana niepokójem lub nerwowością podczas komunikowania się. Pomocne może być praktykowanie technik opanowania, aby spowolnić rytm ich mowy.

Spróbuj powoli rozważyć oddechy i wydech. Oddychaj głęboko i powoli wydech. Rozważ każdy oddech i wydech, i kontynuuj wykonanie tego ćwiczenia przez 1-5 minut.

Spróbuj kompresji i relaksujących mięśni. Zacznij od mięśni na szczycie ciała i ruszaj się. Oddychaj mięśnie czoła i twarzy podczas oddechu. Przez chwilę opóźnij oddech, a potem powoli się odprężając, ściskając mięśnie, gdy się poruszasz. Powtórz ten proces, spadając na dno ciała, ściskając i odprężając wszystkie mięśnie.

Rada specjalisty

Amy chapman, ma

Trener głosowy i Rechiemi Chepman, MA, CCC-SLP - terapeuta głosowy i specjalista. Licencjonowany i certyfikowany jako specjalista w patologii mowy i językowej. Poświęcił jej karierę, aby pomóc profesjonalistom, którzy chcą poprawić i optymalizować głos. Wykładam optymalizację głosu, mowy, zdrowia głosu i rehabilitacji głosowej na uniwersytetach w Kalifornii, w tym Uniwersytet w Kalifornii w Los Angeles, Uniwersytet Południowo California, Uniwersytet na Uniwersytecie Polifornicznym w Kalifornii w Pomona University of California w Fullerton i Los Angeles. Lee Silverm Voice Therapy, Estill, LMRVT programy zostały przeszkolone w amerykańskiej mowie i stowarzyszeniu słuchu.

Amy chapman, ma
Trener i mowa

Nasz specjalista zgadza się: "Ludzie mają tendencję do bardzo szybko mówią, kiedy są zdenerwowane, a z tego samego powodu mówią nierozłączne. Reakcja na stresującą sytuację działa, a mózg działa na ogromnej prędkości, tak jak twoje serce zaczyna walczyć przyspieszone. Spróbuj wstrzymać i trochę trochę. Podczas przerwy pomyśl o tym, co dalej. Zwolnią rytm serca i uspokoi cię, a wyraźnie wyobrażasz, co powiedzieć ".

Metoda 3 z 3:

Pociąg, aby powiedzieć głośno

jeden. Przeczytaj głośno tekstowe na różnych prędkościach. Spróbuj przeczytać przejście głośno na zwykłą prędkość, a potem - szybciej niż zwykły. Więc każde inne tempo wydają się wolniejsze. Następnie przeczytaj tekst, świadomie spowalniając. I kontynuuj spowolnienie, aż tempo wydają się przesadzone powoli.

Dzięki praktyce takie zmiany prędkości pomogą nauczyć się kontrolować tempo mowy.

Obraz zatytułowany Talk Wolniejszy krok 10

2. Przeczytaj głośno z różną objętością. Przeczytaj głośno przejście ze zwykłą objętością. Następnie spróbuj go przeczytać głośno szeptać. Ćwicz Czytaj różne rzeczy poprzez przeczulenie głosu do Shepota. Dodatkowy wysiłek wydany na pchanie powietrza, gdy mówisz cicho, automatycznie spowalnia mowę.

Spróbuj wziąć głęboki oddech, a następnie wydychaj całe powietrze, wykończenie jednej frazy. Czy zatrzymuje się między frazami.

Obraz zatytułowany Talk Wolniejszy krok 11

3. Napisz swoje przemówienie na rejestratorze głosowym. Wiele osób nie słyszy problemów wynikających z ich mowy, zwłaszcza w momencie mowy lub rozmowy. Zapisz siebie na rejestratorze głosowym podczas wydajności (najlepiej podczas prezentacji na żywo, a nie tylko podczas próby), abyś mógł słuchać siebie i analizować swoje błędy.

Zagraj w wpis, gdy jesteś sam i kiedy masz czas na analizę słyszanego. Spróbuj powtórzyć to samo, ale zastosuj świadome wysiłki, aby skorygować pewne problemy zauważone podczas słuchania wpisu.

Pomyśl o miejscach, w których twoja mowa wydawała się szczególnie szybko, a praktyka zwalniała szczególnie w tych chwilach.

Obraz zatytułowany Talk Wolniejszy krok 12

cztery. Poproś kogoś, kto cię słucha i przekazuje opinię. Zapytaj lepszego przyjaciela lub kolegi, aby słuchać Twojego przemówienia i zrobić kilka znaków dla Ciebie. Po ukończeniu studiów poproś osobę według jakiegokolwiek rozważań, zwłaszcza z prędkością twojego przemówienia.

Spróbuj postrzegać krytykę wartości firmy. Pamiętaj, że sam poprosiłeś o niej.