Jak zapobiec pęcherze na piechotę: 5 kroków -

Jeśli masz już blistry na stopę, muszą być traktowane i traktowane. Jeśli jednak zamierzasz wyjść turystyzować, bieganie lub chodzić i chcesz zapobiec tworzeniu pęcherzy, a następnie ten artykuł, przede wszystkim, dla Ciebie.

Kroki

jeden. Wiem, że blistry są formowane przez tarcie. Zwykle palce doświadczają silnego tarcia, gdy są mokre, gorące lub brudne. Jeśli chcesz, aby uniknąć blistry, a następnie zmniejszyć tarcie, trzymaj stopy suchym, czystym i zimnym.

Obraz zatytułowany Start z odpowiednich butów Krok 2

2. Zacznij od odpowiednich butów. Jeśli chcesz zminimalizować tarcie, konieczne jest, aby między palcami a końcem buta pozostały odległość szerokością z kciukiem.Nie noś butów, które ci dają.

Rozpowszechniaj buty przed noszeniem go do długotrwałych treningów.

Obraz zatytułowany Wybierz właściwe skarpetki krok 3

3. Wybierz odpowiednie skarpetki. Skarpety dwuwarstwowe mogą zmniejszyć tarcie. W ten sam sposób, noszenie skarpet noszących z przędzy polipropylenowej lub innych tkanek syntetycznych biorących wilgoć, które usuwają wilgoć.

Unikaj skarpetek rur, ponieważ ich wolne lądowanie powoduje tarcie.

Unikaj bawełny. Bawełna pochłania wilgoć i może być bardziej ścierny niż inne tkaniny.

Unikaj skarpet z otworami, ponieważ spowodują dodatkowe tarcie.

Przykładowe skarpetki nylonowe, takie jak pończochy kobiet, w celu zmniejszenia tarcia nóg, i na szczycie ich gęstnych skarpet dla każdego rodzaju, aby nie wytrzeć ich do otworów. Skarpety nylonowe można usunąć i ponownie wykorzystać.

Obraz zatytułowany Contenen Sclet Krok 4

cztery. Spraw, aby skóra była trudniejsza, aby zapobiec tworzeniu pęcherzy. Rozważmy stosowanie nalewki benzoine, aby skóra była bardziej sztywna. Możesz także spróbować chodzić boso wokół domu i na bezpieczne otwarte obszary, aby dokręcić podeszwy.Niektórzy twierdzą, że również dokręcić skórę alkoholem.

Obraz tytułowy zapobieganie kroku tarcia 5

pięć. Zapobiegaj tarciu, stosując dowolną z tych metod:

Nałóż smar, taki jak ślizganie ciała. Wazelina działa również świetnie!

Aby stopy były suche, użyj proszku nóg, talka lub skrobi kukurydzianej.Jeśli skarpetki są mokre, raduj się w nowej pary.

Aby zapobiec tarcie, można umieścić różne powłoki na skórze, na przykład, tynku wydechowego lub taśmy z tlenkiem cynkowym do tych witryn, które są podatne na blistry.