Jak myć ręce: 13 kroków (z ilustracjami)

Możliwość prawidłowej prawidłowej umycia rąk jest ważną umiejętnością higieniczną, która pozwala zapobiec prawdziwym mikroorganizmom, chemikaliom i innych zanieczyszczeń, które gromadzą się na skórze w ciągu dnia. W niektórych przypadkach umyj ręce wodą i mydłem po prostu. Jeśli jednak ręce nie są bardzo brudne, możesz użyć agenta antyseptycznego alkoholu. W każdym razie powinieneś opanować technikę prawidłowej prania, dzięki czemu zawsze możesz skutecznie oczyścić ręce z jakiegokolwiek zanieczyszczenia.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Umyć ręce mydłem

jeden. Umyj ręce, jeśli są brudne. Umyj ręce za każdym razem, gdy wydajesz się nie wystarczająco dużo czysty. Ponadto w niektórych sytuacjach musisz umyć ręce, nawet jeśli je niedawno myśleć. Pamiętaj, aby dokładnie myć ręce:

Przed przetwarzaniem ran i natychmiast po przetworzeniu;
przed i po gotowaniu, jak również przed posiłkami;
przed i po kontakcie z upadną osobą;
Po zwiedzeniu toalety;
Po wyczyszczeniu siebie, kichnięte lub nieumiejętnione;
Po usunięciu śmieci lub rzucił ją do kosza na śmieci lub rynna śmieci;
Po zmianie pieluchy;
Po dotknięciu zwierząt, ich utrzymania, a także dotknięte produkty zwierzęce;
Przed noszeniem lub usuwaniem soczewek kontaktowych.

Rada specjalisty

Światowa Organizacja Zdrowia

Globalna Agencja Zdrowia dla Organizacji Zdrowia (WHO) - Specjalistyczne Biuro Narodów Zjednoczonych na rzecz zdrowia międzynarodowego. Założony w 1948 roku, który monitoruje zagrożenia dla zdrowia, promuje zdrowie i profilaktykę, koordynuje współpracę międzynarodową w dziedzinie zdrowia i wysiłków w sytuacjach nadzwyczajnych. Obecnie, który kieruje i koordynuje na całym świecie wysiłki w związku z pandemią Covid-19, pomagając krajom zapobiegającym i zidentyfikować choroby i podejmować niezbędne środki.

Światowa Organizacja Zdrowia
Globalna agencja Zdrowia

Nasza specjalista potwierdza: "Ręce dotyczą różnych powierzchni, a wirusy mogą je odebrać. Brudne ręce wirus może mieć na myśli, nos lub usta. Mycie rąk z mydłem i wodą lub ich leczeniem antyseptycznym alkoholem wirusy na nich.

2. Umyj ręce przez co najmniej 20-30 sekund. Jeśli chcesz, możesz je umyć jeszcze dłużej. 20-30 sekundy na tyle, aby zmyć wszystkie mikroby.

3. Zwilżyć ręce ciepłą lub chłodną wodą. Obróć dźwig i przytrzymaj ręce pod bieżącym strumieniem wody. Możesz myć ręce zarówno ciepłą, jak i chłodną wodę. Jak zwilżyć dłoń, a tył szczotek - pomoże je jezioro bardziej równomiernie.

Aby zwilżyć ręce, trzymaj je pod strumieniem bieżącej wody. Odpowiednia woda może być zanieczyszczona bakteriami i innymi mikroorganizmami patogenów.

cztery. Nałóż wystarczającą ilość mydła w swoich rękach, aby dystrybuować go po skórze rąk. Jeśli używasz mydła w płynie, wyciśnij swoją małą ilość z fiolki z butelki (rozmiar monety bąbelkowej). Potem energicznie wyciągnij palmy o sobie, aby być ładnym.

Możesz użyć mydła płynnego lub regularnego stałego paska mydła. Nadaje się do mydła antybakteryjnego i zwykłego.

pięć. Przekręć palce w prawo i lewą rękę, aby umyć skórę między palcami. Umieść jedną rękę na drugą, aby oba ręce były skierowane do dłoni. Umieść górną część górnej ręki między palcami dna. Przenieś ręce w stosunku do siebie, nie gaśnieć palców - umożliwi to skutecznie oczyścić skórę między palcami. Następnie przekręć palce, aby dłonie były wysyłane do siebie i powtórzyć proces.

Umyć każdą rękę w opisanej metodzie przez 3-5 sekund.

6. Zaciskać kciuk jednej ręki palcami palcami i rozjaśnij ręce względem siebie. Chwyć kciuk w lewo palcami prawej strony. Reloze prawą rękę, aby przejść tutaj, aby petować jedną z części pędzla, gdzie kciuk jest podłączony do dłoni. Po 2-3RSecons zmień pozycję dłoni i dokładnie myć kciuk mojej prawej strony.

Spróbuj zacisnąć swój palec - pomoże ostrożnie pocierać pianę mydlą do skóry.

7. Wyczyść palmy palcami. Wyprostował palce lewej ręki, dzięki czemu skierowana jest otwarta dłoń. Zegnij palce prawej ręki i zmiażdżyć ręce na dłoni lewej ręki. Kontynuuj pocierać piankę mydlaną w dłoni przez 3-4 sekundy, a następnie umyć dłoni w ten sam sposób.

Dzięki temu pianka mydła spadnie pod paznokciami, która pomoże usunąć zanieczyszczenia.

Wskazówka: Ogólnie rzecz biorąc, mycie dłoni powinno zajmować około 20 sekund. Jeśli trudno ci ustalić czas bez zegara, dwa razy zepsuć piosenkę "Happy Birthday dla Ciebie" - w tym czasie ostrożnie umyj ręce. Jeśli nie znasz tej piosenki, po prostu rozważmy do 20.

osiem. Piana do mydła skały. Po dobrze zagęszczonym ręce i oczyszczono skórę, włóż ręce pod pędem wody przepływowej i trzymaj się na chwilę. Trzymaj ręce pod strumieniem wody, aż będziemy mogli zrobić całą pianę.

dziewięć. Wytrzyj ręce czystym ręcznikiem. Weź czysty suchy ręcznik i spędzić ręce grubsze. Jeśli możesz użyć jednorazowych ręczników papierowych - pomoże zapobiec rozprzestrzenianiu się mikroorganizmów. Ostrożnie wytrzyj ręce, aby ręcznik pochłaniał jak najwięcej wody, a skóra stała się prawie sucha.

Jeśli trzeba użyć automatycznej suszarki ręcznej, podnieś szczotki pod strumieniem ciepłego powietrza i wydać na siebie, tak, że skóra rąk całkowicie wyschła.

10. Użyj ręcznika, aby zamknąć dźwig. Jeśli woda w żurawie nie wyłącza się automatycznie, użyj ręcznika, aby zamknąć dźwig. W tym przypadku mikroby, które trafiły na uchwyt żurawia, nie będą wpaść w nowo umyte ręce. Jeśli użyłeś jednorazowego ręcznika, wyrzuć go, a ręcznik z tkaniny wisi do wyschnięcia lub umieszczenia w koszu na brudną pościel.

Jeśli nie masz możliwości zamykania żurawia ręcznikiem, spróbuj go zamknąć łokciem.

Jeśli używasz ręcznika tkankowego, umyć go co najmniej raz na 2-3 dni, tak że ręczniki z tkaniny nie zmieni się w koodżem morski mikrobów.

Metoda 2 z 2:

Użyj antyseptycznej ręki

jeden. Pomyśl, czy ma to sens, użyj agenta antyseptycznego. W niektórych przypadkach można użyć narzędzia na bazie alkoholu, zamiast umyć ręce wodą i mydłem. Jednak przed tym, docenić sytuację. Więc pomyśl o następujących okolicznościach:

Spójrz na ręce - czy wyglądają jak wyparki? Jeśli widzisz błoto lub inne zanieczyszczenia substancji na rękach, agent antyseptyczny nie pomoże oczyścić rąk - musisz umyć je wodą i mydłem.
Co może być brudne twoje ręce? Agenty przeciwbakteryjne na bazie alkoholu nie pomogą usunąć wszystkich mikroorganizmów skóry - ponadto, są bezużyteczne, jeśli pestycydy lub metale ciężkie uderzają w ręce. W takim przypadku nie możesz zrobić bez mydła i wody.
Czy można umyć ręce wodą? Jeśli nie masz możliwości mycia rąk pod bieżącą wodą, użyj środka antyseptycznego - jest lepsze niż nic. Jeśli jednak masz możliwość mycia rąk z mydłem pod bieżącą wodą, lepiej jest robić.

2. Śpiewanie małego narzędzia (rozmiar monety rubla). Lepiej jest wybrać narzędzie zawierające co najmniej 60% alkoholu - dokładnie takie fundusze najczęściej niszczą bakterie. Jeśli używasz butelki z pompą, popchnij ją, aby ścisnąć trochę do dłoni (w przybliżeniu z monety rubla) . Jeśli używasz narzędzia w miękkiej butelce, otwórz czapkę, umieść butelkę na dłoni, obróć się na dole i lekko ścisnąć - wymagana ilość spadnie z otworu na dłoni.

Jeśli masz antybakteryjne serwetki alkoholowe, możesz wytrzeć ręce.

3. Przewiń skórę ramion i poczekaj, aż się wyparuje. Oczyść ręce na sobie przez 20 sekund, aby rozpowszechniać produkt na skórze, tak jak ty, gdy moje ręce są. Przekręć palce, aby oczyścić skórę między palcami. Narysuj swoje dłonie do wyciągnięcia palców do lekarstwa spadł pod paznokciami. Guma, aż się nie powiedzie.