Jak uniknąć wspólnych błędów w higieny osobistej

Artykuł ten obejmuje podstawowe zalecenia dotyczące higieny osobistej i etykiety, które muszą być przestrzegane każdemu (a większość z nich obserwować). Mieć dobre nawyki opieki są niezwykle ważne. Pozwoli to uniknąć złego zapachu i nieporządnego.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Włosy i twarz

jeden. Umyj zęby. Oczyść zęby 2-3 razy dziennie, Wechit Usta i Spit. Pasta do zębów pozostała w ustach z szczoteczką do zębów! Umieść szczoteczkę do zębów z tyłu języka i szczotki w kierunku końcówki. To znacząco wpływa na eliminację złego zapachu. Korzystanie z nitek dentystycznych zmniejsza liczbę bakterii w jamie ustnej i usuwa stałe pozostałości spożywcze, które oddychają oddychanie. Utrzymuj szczoteczkę do zębów jak daleko od toalety, ponieważ gdy woda została przemywa, bakterie rozprzestrzeniają się przez powietrze (jako całość, nie jest to problem, jeśli tylko nie będziesz obracać zębów).

Obraz zatytułowany unikać wspólnych błędów higieny Krok 02

2. Oczyść twarz. Prać rano i wieczorem. Jeśli jesteś młody, musisz użyć umywalki tylko raz dziennie, wieczorem, a rano wystarczy umyć go zimną wodę i nałożyć nawilżanie. Nie myć twarzy ze środkami zbyt częścią, ponieważ skóra może stać się gruba. Zwróć uwagę na utwory snu w rogach oczu.

Obraz zatytułowany unikać wspólnych błędów higieny Krok 03

3. Kichanie lub kaszel, przykryj usta palmami lub odwróć się od ludzi. To nie tylko dobry sposób, ale także nie stać się rozpowszechnianiem choroby, nawet jeśli jesteś zdrowy. W naszym czasie dzieci nauczane są, kichanie lub kaszel, zamknij usta rękawem lub zgięciem łokcia. Więc zapobiegniesz rozprzestrzenianiu bakterii przez ręce, dopóki nie będziesz miał możliwości umycia. Umyć ręce mydłem.

Obraz zatytułowany unikać wspólnych błędów higieny Krok 04

cztery. Umyć głowę. Głowa powinna być regularnie myta. Możesz nie być świadomy, ale włosy pochłania zapachy, które mogą być nieprzyjemne dla innych. Również każdego dnia czesanie włosów, zwłaszcza gdy planujesz pojawić się w ludziach. Regularne mycie głowy umożliwia zapobieganie zanieczyszczeniom włosów ze skórą tłuszczową.

Metoda 2 z 2:

Ciało

jeden. Weź prysznic lub kąpiel każdego dnia. Wielu tego nie robi, biorąc pod uwagę, że nie mają zapachu, a to jest złe. A co, jeśli twój nos jest już zmęczony postrzeganiem własnego zapachu, a ty po prostu tego nie czujesz. Efekt ten można zaobserwować z odświeżnikami powietrza w maszynach. Po pewnym czasie przestajesz odróżnić go, podczas gdy wszyscy są wyraźnie czuć, gdy tylko siedzą w samochodzie.

Obraz zatytułowany unikać wspólnych błędów higieny Krok 06

2. Stosować dezodorant. Bez względu na to, czy uważasz, że prawie nie pocisz i nie wyłączaj zapachu. Po prostu kupuj dezodorant i użyj go. Wspomniane powyżej problem ma miejsce w tej sprawie. Możesz powiesić jak przytulony konia i nie zdawaj sobie sprawy. Lepiej czuć się bezpiecznie, a nie czuć uczucia winy, zwłaszcza, że jest niedrogi i wygodny. W najlepszym razie albo nie zapach lub nie pachnie dezodorantowi. W najgorszym, zaczynasz pachnieć przyjemniejszym i przestać skraju ludzi.

Obraz zatytułowany unikać wspólnych błędów higieny Krok 07

3. Nie usuwaj z duchami lub kolońską. Wiele osób jest uczulony na perfumy, a ty, nie chcąc, prowokując reakcję. Plus nie ma powodu "zacznij zapach przed wyglądem" lub zostawić zapach w pomieszczeniach. Drip trochę na nadgarstkach lub szyi, aby mieć od ciebie nieuchwytnego aromatu.

Obraz zatytułowany Unikać wspólnych błędów higieny Krok 08

cztery. Po odwiedzeniu toalety umyć ręce. Umyj ręce przed jedzeniem i po kontakcie z bakteriami. W każdym wygodnym przypadku umyj ręce i wytrzyj je ręcznikiem. Zalecany podczas prania, aby użyć mydła i nimnumunice ręce przez co najmniej 20 sekund. W tym czasie możesz mieć czas, aby przejść wszystkiego najlepszego.

Obraz zatytułowany unikać wspólnych błędów higieny Krok 09

pięć. Prawdziwe paznokcie. Wytnij i oczyść paznokcie na ramionach i nogach przynajmniej raz w tygodniu lub dwa, w zależności od tego, jak twoje paznokcie rosną szybko.

Obraz zatytułowany unikać wspólnych błędów higieny Krok 10

6. Wymazać i zmień swoje rzeczy. Opcjonalnie rzucaj rzeczy w mycie po jednym momencie użycia (z wyjątkiem bielizny). Ale nie noś ich zbyt długo. Jeśli ubrania pozostawały na ubraniach lub pocieszeniu w ciągu dnia, wyślij go do mycia. Stretchwear często jest źródłem złego zapachu.

Obraz zatytułowany unikać wspólnych błędów higieny Krok 11

7. Postępuj zgodnie z zasadami odwiedzin. Uważaj na czystość ciała i po zwiedzaniu ręce ciepłą wodą z mydłem.