Jak łączyć studia z życiem rodzinnym

Graduate School School - zadanie nie jest łatwe. Bez względu na to, co uniwersytet odwiedzasz lub jaki obszar studiuje, będziesz musiał radzić sobie ze znacznym obciążeniem i połączyć zobowiązania akademickie z innymi obowiązkami. Dla studentów, którzy mają rodziny, osiągnięcie równowagi może być szczególnie trudne.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przygotowanie do nowych testów

jeden. Przygotować. Rozumiem, że nawet jeśli byłeś wybitnym studentem (a taki był najbardziej absolwent studentami), w szkole absolwentowej natkniesz się na zupełnie inne problemy. Specjalny charakter swojej specjalizacji, badań naukowych, nauczania i obowiązków laboratoryjnych będzie w dużej mierze różni się w zależności od Twojej dziedziny, uniwersytetu i wydziału, a także różnią się potencjalnym stypendium i finansowaniem, więc zbadaj te pytania i dowiedz się, co dokładnie idziesz.

Strony internetowe wielu wydziałów odpowie na twoje podstawowe pytania dotyczące konkretnych programów, więc zacznij od tego, aby uzyskać poczucie tego, jak mogą być twoje obowiązki jako student.
Rozważ możliwość kontaktu z bieżącymi uczniami. Większość programów ma odpowiedzialny, kto może przedstawić studentom swojego programu. Następnie możesz wysłać e-mail kilka liter, aby ustawić więcej konkretnych pytań. Obecni studenci mogą mieć lepszy pomysł na typowe możliwości obciążenia i finansowania, a także - w przeciwieństwie do strony internetowej - mogą być szczerze o potencjalnych wadach uzyskania stopnia na ich wydziale.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 2

2. Wyczyść swoje cele. Graduate School (lub Magistray) nie jest czymś, co można zrobić tylko dlatego, że nie możesz wymyślić niczego innym, co zrobić ze swoim życiem. Nikt nie powinien spędzać lat, siły i pieniędzy na stopień stypendialny, bez krystalicznego jasnego zrozumienia ich celów i tego, co jest wymagane, aby je osiągnąć. Dotyczy to podwójnie dla osób rodzinnych. Zdaj sobie sprawę ze swoich powodów, a dodatkowo zbadaj, jakie możliwości będą miały po ukończeniu studiów - nie uważa, że stopień magistra zapewni Ci wspaniałą pracę.

Wiele osób w świecie akademickim niechętnie uznaje to, ale rynek pracy dla naukowców jest teraz bardzo zły, zwłaszcza w dziedzinie naukach humanitarnych i publicznych. Jeśli otrzymasz dyplom w jednym z tych obszarów, pomyśl dwukrotnie: Nawet jeśli pójdziesz do jednego z najlepszych programów i bawisz się dobrze, możesz znaleźć się w ciągu pięciu do dziesięciu lat z imponującym dyplomem, dużymi długami i bez pracy. Dla studentów z rodzinami może być szczególnie problematyczne. Wykonaj wstępnie studium i idź z otwartymi oczami (jeśli w ogóle się pójdziesz).

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z Krokiem 3

3. Omów swoje plany swoim partnerem. Jeśli jesteś żonaty lub w poważnym związku, konieczne jest omówienie nadchodzących trudności ze współmałżonkiem lub partnerem. Dla większości osób rodzinnych, początek programu nauczania pociągnie pociągać za sobą kombinację ruchu, odwołania z pracy, tworząc nowy budżet, rozliczanie opieki nad dziećmi i rewizją dystrybucji pracy. Są to duże, zmieniające się wydarzenia życiowe, więc omówić je otwarcie i uczciwie.

Jeśli twój partner nie jest z środowiska akademickiego, to może nie w pełni zrozumieć, jak wygląda twoje nowe obowiązki. Po dokonaniu badania tego problemu, spróbuj przenieść swoją wiedzę i wyjaśnić ewentualne nieporozumienia - pozwól, aby twój partner znał, na przykład, czy uważasz, że musisz pracować w weekendy lub przejść na wycieczkę na badania naukowe.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 4

cztery. Przygotuj swoje dzieci. Jeśli twoje dzieci są już wystarczająco duże, aby zrozumieć wszystko, wtedy będziesz musiał otwarcie omówić swoje plany także z nimi. Pamiętaj, że twoja decyzja o kontynuowaniu studiów zmienia również swoje życie: najprawdopodobniej muszą być dostosowane do nowych szkół lub przedszkoli, zmian w harmonogramie ich dnia i mniej czasu na wydatki. Bądź z nimi szczery, odpowiednio, ich wiek i poziom dojrzałości i wyjaśniasz, dlaczego wybierasz tę ścieżkę.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 5

pięć. Pomyśl o pieniądzach. Niezależnie od możliwości finansowych, dodatkowe badania to koszty, które muszą być starannie przemyślane. Idealnie, nie powinieneś iść do szkoły absolwentów, zwłaszcza w dziedzinie naukowców humanitarnych i społecznych, jeśli nie jesteś w pełni finansowany przez wybrany program - "w pełni finansowany" zazwyczaj oznacza, że otrzymasz samouczek i skromny miesięczny stypendium, często wymiana na nauczanie lub pracę w laboratoriach. Ale ludzie rodzinni powinni być bardzo ostrożni, zwłaszcza dlatego, że "pełne finansowanie" prawdopodobnie nie będzie zawierać pieniędzy na takie wydatki jako opiekę nad dziećmi.

Przeglądaj przyszłe wydatki na dzieci. Jeśli wcześniej siedziałeś z dzieckiem w domu, a teraz po raz pierwszy planujesz zapłacić za opiekę dziecięcą, a potem nie wyobrażasz sobie, jak drogie mogą być. Jeśli zamierzasz opuścić "prawdziwą" pracę ze względu na naukę, nie możesz zrozumieć, jak niewystarczający będzie twój stypendium, jak tylko odliczysz koszty dzieci. W każdym razie musisz wiedzieć, co idziesz.

Rozważmy również zmiany w dochodach swojego partnera. Jeśli jesteś żonaty lub w poważnych relacjach, przychody partnera również potrzebują oceny. Zamierzasz przejść, aby przejść do nauki? Jeśli tak, to twój partner może znaleźć nową pracę - i jak będziesz płacić kont? Czy twoja decyzja dotycząca studiów w Graduate School (Magistra City) wpływa na harmonogram swojego partnera lub możliwość podjęcia godzin nadliczbowych? Jeśli tak, musisz również wziąć pod uwagę.

Ostrożny kredyt. Możesz mieć możliwie najwięcej pomocy finansowej z państwa, ale chociaż ta decyzja może być teraz atrakcyjna, prawdopodobnie jest to nierozsądne w dłuższej perspektywie. Programy szkoleniowe, szczególnie podyplomowe, zajmują dużo czasu nagromadzi, a następnie, w końcu natkniesz się na straszny akademicki rynek pracy. Jak zwrócisz dług?

Metoda 2 z 3:

Rozpoczęcie studiów w połączeniu z rodziną

jeden. Spędź trochę czasu oglądając kulturę wydziału. Jak tylko zaczniesz studiować, zwróć uwagę na to, co dzieje się wokół ciebie. Czy w twoim programie są jakieś inne rodziców? Czy uważasz, że pracownicy Wydziału pomagają uczniom z obowiązkami rodzinnymi? Ile czasu sukcesu spędzają w biurze? Czy studiują wieczorami i w weekendy? Odpowiedzi na te pytania pomogą Ci zidentyfikować potencjalne problemy i jak najszybciej dostosować się do wymagań programu.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 7

2. Porozmawiaj ze swoim przełożonym. Większość studentów przepisuje konsultant lub mentor, gdy tylko rozpoczną program. Niech ten człowiek wie, że jesteś rodzicem. On lub ona może dać Ci konkretne porady dotyczące kombinacji obowiązków rodzinnych z akademicką.

Jeśli chodzi o większość relacji w tym programie, ton i pozycja są niezbędne. Nie rób i nie narzekaj na swojego przełożonego o tym, jak trudne jest łączenie studiów i rodziny oraz nie wymagają specjalnego związku na podstawie tego, co jesteś rodzicem. Nauczysz się być profesjonalistą i zachowywać się jako takie. Dążyć do stałej pozycji "Mogę to zrobić!"Bądź podatny na jakąkolwiek poradę lub konstruktywną krytykę z głowy.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 8

3. Naucz się skutecznie zarządzać swoim czasem. Pierwsza umiejętność, że student rodzinny musi się rozwijać, nie jest akademicki ani intelektualny - to po prostu zarządzanie czasem. Oceń, ile godzin tygodniowo będziesz musiał wydać na studia, czytanie i badania - jeśli dotyczy Ciebie, o ile godzin tygodniowo musisz wydać na nauczanie lub obowiązki laboratoryjne. Zaznacz ważne obowiązki rodzinne i utwórz harmonogram, który pozwoli Ci go spełnić. Następnie rozważ, jak trzymać się tej grafiki i zmaksymalizować wydajność.

Możesz wykryć na samym początku, że było źle doceniające, jak długo badanie podejmie, czytanie lub przygotowywanie wykładów. Pomyśl o pomocy od jednego lub dwóch starszych uczniów, przynajmniej tak długo, jak długo stajesz się lepszy do radzenia sobie ze swoimi obowiązkami. Starsi studenci mogą również wskazywać na "ukryte" godziny pracy, które nie zgadują - praca naukowa "nieoficjalne", ale konieczne, konferencje i wydarzenia wydziałowe oraz tym podobne.

Oblicz swój czas. Jeśli przydzielono trzy godziny czasu na konkretne zadanie, ustaw timer i, jeśli sytuacja nie jest naprawdę zdesperowana, uda się zatrzymać w wyznaczonym czasie. Jeśli ujawnisz ponownie i ponownie, że nie wykonujesz swoich zadań dla przydzielonego czasu, musisz zmienić swój harmonogram.

Rozważ ograniczenia dotyczące niepotrzebnych klas, które zajmują zbyt dużo czasu - Facebook i inne sieci społecznościowe, takie jak. Pozbycie się facebook (lub określanie jasnych terminów) może znacznie zwiększyć wydajność.

Bądź elastyczny. Wiem, że wymagania studiów zmieni się w czasie: będziesz miał różne kursy i różne obowiązki nauczania lub laboratoryjne, a różne projekty rozpoczną się i kończą. Twoje odpowiedzialność rodzinne zmieni się również, gdy twoje dzieci rosną. Jakie dzieła w tym miesiącu nie może pracować w poniższych przypadkach, więc świadomy, że będziesz musiał stale zmienić swój harmonogram.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 9

cztery. Przyciągnąć pomocy. Naucz się łączyć naukę z życiem rodzinnym - to poważne wyzwanie, a pierwsze miesiące absolwentów lub szkoły absolwenta prawdopodobnie będą najtrudniejsze. Skontaktuj się z pomocą. Jeśli masz partnera, zobacz, czy on lub ona podejmuje niektóre z przypadków, które zwykle zrobiłeś, w tym gotowanie, mycie i inne gospodarstwa domowe, przynajmniej tymczasowo. Jeśli masz szczęście, że masz pobliskich przyjaciół i krewnych, którzy chcą pomóc, zaakceptować ich sugestie! Mogą być niani, czasami przynoszą jedzenie lub bawić się dzieckiem zamiast ciebie.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodziną Krok 10

pięć. Nie usuwaj ze swojego partnera i dzieci. Nie tak dostarczaj w nowych obowiązkach, aby zaniedbać stary. Niech twój partner i dzieci wiedzą, że martwisz się o to, jak się dostosowują. Jeśli proces twojego urządzenia uczynił cię, odłączył się lub zaniedbał, przepraszam i powiedz im, że spróbujesz poprawić.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 11

6. Zapisz pozytywne ustawienie. Pierwsze miesiące studiów mogą być złożone i przytłaczające nawet dla osób, które nie mają dzieci! Daj sobie trochę czasu na dostosowanie i nie czujesz się jak przegrany, jeśli walczysz. Jest proces długoterminowy, a na końcu, jeśli będziesz ciężko pracować i dostosować tam, gdzie jest to konieczne, dotrzesz tam tam, gdzie potrzebujesz.

Metoda 3 z 3:

Przeżycie w długim okresie

jeden. Praktyka powiedzą nr. Niektóre zobowiązania nie kosztują czasu i siły, a jeśli przejdziesz przez badanie, mając rodzinę, musisz się nauczyć, kiedy musisz powiedzieć "nie". Funkcje różnią się w zależności od konkretnej sytuacji, ale ogólnie:

Musisz powiedzieć "nie" z twojego partnera od czasu do czasu. Twój małżonek lub partner może chcieć iść z tobą w filmie w sobotę po obiedzie, ale jeśli musisz napisać artykuł przed następnym tygodniem, możesz odrzucić tę ofertę. Takie sytuacje mogą być obrażone, więc działać ostrożnie i otwarcie omówić te napięte sytuacje.
Będziesz regularnie zmuszony odmówić dzieci. Jeśli zamierzasz się uczyć z pomyślnie, nie będziesz w stanie pozwolić, aby dzieciom uczestniczą w jakiejkolwiek działalności przyciągającej je lub zgadzam się na każde zaproszenie do odwiedzenia. Wyjaśnij to tak wyraźnie, jak możesz.
Musisz ograniczyć dodatkowe obowiązki w szkole i w przedszkolu. Jeśli już uczestniczysz w jednym komisji macierzystych, na przykład, powiedz "nie", gdy ktoś nazywa cię, aby dołączyć do drugiego. Oprzeć się motywacjom uczestniczyć w niepotrzebnej kolekcji funduszy lub pracy wolontariuszy.
Będziesz musiał nauczyć się powiedzieć "nie" możliwości akademickie. Może to być podobne do minefield: Nie chcesz szkodzić sukcesu jako poszukującego stopnia, odejść od swojego przełożonego lub profesorów lub tęsknić za kluczowymi możliwościami. Jednak nie możesz zrobić wszystkiego. Zrozumieć, że jest to normalne - pomijanie zdarzenia losowego wydziału, odmówić na konferencji lub unikać aktywnej roli w strukturze wydziału.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 13

2. Wiedzieć, kiedy musisz powiedzieć tak. Jeśli powiesz "nie" zbyt często, czy nie do tych rzeczy, szybko poczujesz, że zawodzisz - w szkole, w roli rodzicielskiej lub w obu. Niektóre zobowiązania opierają się na nie podlegać dyskusji. Weź udział ponownie różni się w zależności od osobistych okoliczności, ale ogólnie:

Musisz odróżnić pragnienia i potrzeby swojej rodziny. Jeśli nie powiesz "nie" dla swojego partnera zbyt często, potem będzie porzucony, niekochany, niezadowolony i obrażony, a to nie jest prawdą. Wiedz, kiedy musisz spędzić więcej czasu ze swoim partnerem lub uwolnić go z niektórych spraw wewnętrznych. To samo dotyczy dzieci: nie zaniedbuj swoich potrzeb w imię kariery akademickiej. Spędź z nimi wystarczająco dużo czasu i pozwól im mieć dowolną rozrywkę.

Musisz rozpoznać, co jest potrzebne do osiągnięcia sukcesu w szkole Graduate. Wiem, że spełnienie jedynie absolutnego minimum, aby przezwyciężyć każdą przeszkodę i uzyskiwanie jej dyplomu naukowego może nie wystarczyć, aby przynieść Cię do celów - w niektórych przypadkach - ale nie w ogóle! - Musisz także odróżnić siebie i zaimponować ludziom. Powiedz mi "tak" wystarczającą ilość obowiązków akademickich, wydarzeń wydziałowych, konferencji w ich dziedzinie i wycieczki badawcze, aby zapewnić, że poziom sukcesu, który chcesz.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 14

3. Zrób sobie zwyczaj wykonania zadań akademickich. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobra strategia - dokończyć prace akademickie przed sobą, więc jeśli artykuł na głównym seminarium powinien być gotowy na dany piątek, dążą do zakończenia go do poprzedniego piątku. Instalowanie takich wcześniejszych terminów daje rezerwę, a nie zaczynasz się spóźniać, gdy są nieprzewidziane trudności. Kiedy masz rodzinę, nieprzewidziane problemy pojawiają się cały czas! Twoje dziecko będzie chore - zostaniesz wezwany do spotkania macierzystego, twój partner będzie miał problemy z pracą. Nie chcesz uświadomić sobie w ostatniej chwili, który nie masz wystarczająco dużo czasu, aby zakończyć trochę pracy.

Obraz zatytułowany uchwyt na studia Graduate z rodziną Krok 15

cztery. Nie bądź perfekcjonistą. Wielu studentów absolwentów jest perfekcjonistami - ciężko pracują i chcą wszystkiego, co robi, było "na doskonałym". Ostatecznie ten perfekcjonizm będzie stać na twojej drodze - zarówno w szkole, jak i w domu - zakłócając z tobą przynosić rzeczy do końca i cieszyć się życiem. Chociaż nie chcesz być właściwym lub słynnym z przeciętnych prac, nie powinieneś wydychać siebie, starając się być najlepszy we wszystkim.

Zdaj sobie sprawę, że większość zadań akademickich jest po prostu przeszkody, dzięki której należy przeskoczyć, a nie monumentalne wysiłki, które wymagają geniuszu lub doskonałości. Nie bądź taki surowy dla siebie.

Lepiej jest przekazać zadanie na czas, pod warunkiem, że jakość jest akceptowalna dla twojego programu niż zapytanie opóźnienia. Zrób to, a kończąc, nawet jeśli uważasz, że możesz zrobić jeszcze lepiej, nie podnoś siebie w akademickim "dług", pozwalając zadaniom zawiesić się w kalendarzu zbyt długo.

Wyrzuć pragnienie, aby utrzymać dom w doskonałej czystości i być idealnym rodzicem. To się nie wydarzy i wydać dodatkowe godziny, próbując osiągnąć to doprowadzi tylko do rozczarowania i wyczerpania.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 16

pięć. Znajdź czas na życie publiczne. Będąc między pracą akademicką, obowiązkami rodzicielską, małżeństwem lub innymi relacjami, możesz czuć, że nie masz czasu na komunikację z ludźmi. Ale lepiej wyrzeźbić trochę czasu. Jeśli odwiedzasz imprezę lub od czasu do czasu na obiad lub pić z przyjaciółmi, ożywi Cię i przypomniasz, że nadal jesteś osobą poza dziedzinami rodzicielskimi i naukowymi.

Spróbuj czasami komunikować się z ludźmi z twojego programu, a czasami z ludźmi nie z twojego programu. Oba rodzaje przyjaciół są cenne. Twoi akademiccy przyjaciele mogą współczuć z tobą o nauce, a twój przyjaciele nieapierowani mogą przypominać o życiu.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 17

6. Spróbuj odejść jeden dzień w tygodniu wolny od całej pracy akademickiej. Jeśli to możliwe, rezerwuj w sobotę lub niedzielę jako dzień wolny. Ta praktyka da Ci planowany czas dla twojej rodziny i wierzę, czy nie, odpoczynek może uczynić cię najlepszym uczniem, gdy wrócisz do pracy.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 18

7. Bądź przykładem dla swoich dzieci. Kiedy jesteś zdenerwowany, że nie spędzasz więcej czasu z rodziną, pamiętaj, że ubiegasz się o swoje dzieci. Może być bardzo dobry, gdy cię widzą, która działa długo i uparcie, aby osiągnąć długoterminowy cel. Kiedy dorosną, będą pamiętać, jak to zrobiłeś, i może ich trudno inspirować do pracy dla własnych celów.

Obraz zatytułowany Uchwyt Graduate School z rodzinnym krokiem 19

osiem. Świętuj kamienie milowe. Nauka może być długi. Nie czekaj, aż zdobędziesz stopień, aby świętować swoje osiągnięcia - dumny z mniejszych kroków na tej ścieżce! Po zakończeniu zadania pisemnego, wykonać konferencję, egzaminy, publikować artykuł lub przeczytaj świetny wykład, ciesz się chwilą i świętować z rodziną.

Rada

Upewnij się, że używasz wszystkich swoich zasobów. Niektóre uniwersytety oferują pomoc, organizowanie i / lub płacąc przedszkole - w niektórych istnieją organizacje dla uczniów rodziców - niektóre oferty płatności lub stypendia przede wszystkim dla studentów z rodzinami. Posiadaj i dotyk na stronach internetowych Uniwersytetu: Niektóre pomocy mogą być dla Ciebie dostępne.
Odbiór stopnia naukowego w połączeniu z siedmioma sezonami będzie napięte i żmudne. Jeśli czujesz się bardzo zaniepokojony lub przygnębiony, pomyśl o odwiedzaniu konsultanta, który pomoże Ci poruszać się w tych uczuć. Większość uniwersytetów ma takie możliwości w kampusie.