Jak zdobyć zdrową i rumianą skórę (dla mężczyzn)

Obejrzyjmy prawdę w oczach - nienaganna skóra jest równie ważna dla mężczyzn jak dla kobiet. Możesz uratować skórę w doskonałym stanie, bez wypożyczenia balsamu sceny swojej dziewczyny i nie leżąc magazynów siostrzanych, aby dowiedzieć się, jak to osiągnąć. Przede wszystkim potrzebna jest stała opieka skóry, która obejmuje jego sprzątanie, nawilżanie i złuszczanie. Ponadto bilans wodny organizmu należy stale utrzymywać zrównoważoną dietę i zminimalizować czynniki ryzyka, takie jak pobyt w słońcu i braku snu, który może źle wpływać na stan skóry.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przypadkowa pielęgnacja skóry

jeden. Umyć się codziennie i weź prysznic lub wannę. W duszy użyj nawilżającego mydła lub detergentu do ciała, a także myjkę z naturalnego materiału, aby uniknąć suchej skóry i usunąć martwe komórki. Jeśli masz zwykłą lub suchą skórę, może być konieczne pranie raz dziennie lub nawet co drugi dzień. W przypadku bardzo tłustej skóry można prać dwa razy dziennie. Nie zapomnij również umyć za każdym razem po opiece, na przykład po uprawianiu sportu.

Ułatwić Ci łatwiej, szukaj takiego detergentu, który nadaje się zarówno do ciała, jak i twarzy. Jeśli jednak jesteś podatny na trądzik, możesz kupić specjalny detergent.
Nie używaj mydła stałego, jeśli nie zawiera dodatkowych składników nawilżających. Solidne mydło zwykle wysycha skórę, jeśli jest używana każdego dnia, co jest dość szybko objawione.
Naprawić ciepłą, ale nie zbyt gorącej wody. Gorąca woda często powoduje suchą skórę.

Obraz zatytułowany Zdobądź zdrowe, świecące skórę (mężczyźni) krok 4

2. Nawilżaj skórę twarzy i ciała raz dziennie, aby pozostała miękka i elastyczna. Zaproponuj określoną ilość środków nawilżających (zwykle jest to kropla rozmiaru z małą monetą) w jednej ręce i zakryć go między palmami. Następnie nałóż nawilżający na czole, policzki, nosie i skórę wokół oczu i przewijania, aby nie było zauważalne. Ponadto raz dziennie obficie nawilżają ciało z balsamem. Zrób to rano i wieczorami lub tak często, jak jest to konieczne dla twojego typu skóry.

Większość mężczyzn pasuje do zwykłego balsamu nawilżającego. Aby lepiej zwilżyć najszczerniejsze sekcje skóry, takie jak kolana i łokcie, zamiast balsamu, możesz użyć oleju ciała.

Wybierając odpowiedni narzędzie nawilżające, sprawdź, czy wskazuje, że jest "nie zakodowany". Oznacza to, że ten środek, który nie zamyka porów skóry, a tym samym nie przyczynia się do tworzenia trądziku. Jednak dla suchej skóry środków jest odpowiedni i bez takiej oceny.

3. Doświadcz skóry co najmniej raz w tygodniu, aby usunąć martwą warstwę peelingu. Procedura ta jest szczególnie ważna dla mężczyzn, ponieważ pomaga zapobiec wykształceniu wrastających włosów na twarzy. Zmieszany z umywalką farszową lub specjalną gąbką złuszczającą i spędzić twarz i korpus z płynnymi ruchami kołowymi. Więc usuwasz martwe komórki i ujawniasz płynną i miękką skórę pod nimi.

Zbyt częste złuszczanie skóry może prowadzić do zaczerwienienia i podrażnienia, tak limit 3-4 razy w tygodniu.

Możesz także użyć detergentów do kremów do ciała i twarzy, które zawierają cząstki złuszczające, jeśli mocz nie odpowiada. Jednak upewnij się, że takie narzędzie zawiera plastikowe kulki, ponieważ są szkodliwe dla środowiska.

Obraz zatytułowany Zdobądź zdrowe, świecące skórę (mężczyźni) Krok 3

cztery. Użyj terapeutycznych kremów skóry, aby pozbyć się trądziku. Jeśli często tworzysz trądzik, trądzik i inne defekty skóry, wybierz produkt zawierający jako składnik aktywny kwas salicylowy lub nadtlenku benzoilu. Aby rozpocząć, zastosuj krem raz dziennie rano natychmiast po przebudzeniu. Następnie możesz stopniowo przejść, aby użyć go do dwóch razy dziennie.

Zastosuj wybrany krem z trądzikowych wysypków na twarzy, ramionach, z powrotem i inne miejsca, w których powstaje trądzik.

Jako ostatni lek z trądziku, użyj kremu, który zawiera co najmniej 2% kwasu salicylowego, następnie stosować balsam na skórze z 5-10% nadtlenkiem benzoilu. Zauważ, że fundusze te mogą powodować suchość i obieranie skóry, więc nie używaj ich regularnie.

Metoda 2 z 3:

Ochrona skóry przed uszkodzeniami

jeden. Nałóż krem przeciwsłoneczny na skórze, jeśli spędzasz dużo czasu na ulicy. Użyj kremu przeciwsłonecznego z współczynnikiem ochrony SPF co najmniej 30. Jeśli masz bardzo jasną skórę, możesz także nosić kapelusz i ukryć się za łatwą odzieżą do dodatkowej ochrony.

Uszkodzenie skóry jest łatwiejsze do zapobiegania niż traktowane. Niewielka ilość kremu przeciwsłonecznego pozwoli Ci uniknąć suchej, popękanej i spalonej skóry w przyszłości.
Regularne stosowanie kremu przeciwsłonecznego zmniejszy również ryzyko rozwoju chorób skóry, takich jak wyprysk i czerniaka, które są związane ze skutkami promieniowania ultrafioletowego.

Obraz zatytułowany Utrzymuj wilgotny krok 5

2. Okresowo nałożyć higieniczną szminkę na ustach lub balsam, aby pozostały miękkie. Szczególnie ważne jest użycie nawilżającego balsamu na usta w zimnej pogodzie. Spróbuj znaleźć środek zaradczy z współczynnikiem ochrony SPF 5-10, aby chronić usta przed szkodliwym skutkiem słońca. Chociaż niektórzy ludzie niechętnie stosują podobne środki, nie zapominają, że zdecydowanie wpływa na ogólne zdrowie (i wygląd) usta.

Umieść higieniczną szminkę lub balsam wargi w kieszeni lub rękawicy samochodowej, aby zawsze mieć je pod ręką.

Nie używaj zbyt często szminki higienicznej, w przeciwnym razie twoje usta będą przyzwyczajeni do niej i powstrzymać nawilżający naturalnie.

Obraz zatytułowany chronić szyję przed słońcem Krok 5

3. Spróbuj narażać skórę mniej skórę ostrych warunków pogodowych. Jeśli musisz pozostać na ulicy przez długi czas, ubieraj się w środku zimy, nosisz wysoki kołnierz, szalik i rękawiczki, aw gorących miesiącach letnich nosimy lekkie ubrania z krótkimi rękawami. Chociaż nie możesz kontrolować pogody, spróbuj wziąć pod uwagę.

Być może silniejszy jest nawilżenie skóry w zimie.

Zimne powietrze i silny wiatr mogą silnie suchą twarz i usta, ponieważ pękają i są chory. Z drugiej strony gorąca pogoda często powoduje obfite pocenie, co może zwiększyć tłuszczową skórę i ryzyko łatwością łatwości.

cztery. Spróbuj pozbyć się złych nawyków, takich jak palenie regularne i picie alkoholu. Od czasu do czasu możesz palić papierosa lub trochę napoju, ale nadużycie może niekorzystnie wpływać na stan skóry. W szczególności stwierdzono, że palenie pogarsza krążenie krwi, promuje tworzenie zmarszczek, a nawet pogorsza objawy łuszczycy. Wystarczy porzucić ten zły nawyk!

Jeśli jesteś zbyt trudny, aby natychmiast odmówić nikotyny, pomyśl o użyciu zamiast papierosów Guma do żucia lub tynku. Pomoże to pozbyć się złego zwyczaju, który niekorzystnie wpływa na stan skóry.

Metoda 3 z 3:

Rozwijanie zdrowych nawyków

jeden. Obserwuj swoją dietę, która ma być zrównoważona i składała się z produktów naturalnych i przydatnych tłuszczów. Doskonałym wyborem jest świeże owoce i warzywa. W szczególności skóra jest przydatna do marchwi, pomidorów, fasoli, jagód i zielonych warzyw liściastych. Również w umiarkowanych ilościach mięsa o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak wołowina, kurczak i wieprzowina.

Badania wykazały, że kwasy tłuszczowe są również przydatne do skóry, które są zawarte w produktach takich jak awokado, czarna czekolada, orzechy i olej kokosowy.
Spróbuj jeść mniej czerwonego mięsa i zastąpić ją rybami, jajkami i roślinami strączkowymi - produkty te zapewnią swoje białko ciała i nie uszkodzą skóry.
Pomyśl o męskich multiwitaminy każdego dnia. Więc zapewniasz swoje ciało wszystkimi niezbędnymi składnikami odżywczych, które mogą brakować w diecie.

Obraz zatytułowany Zdobądź zdrowe, świecące skórę (mężczyźni) Krok 7

2. Czy ćwiczenia fizyczne na 30-60 minut kilka razy w tygodniu. Biegnij, podnieś grawitację, ćwicz jogę, angażować się w sport zespołowy lub coś innego, co chcesz i pozwala przenieść więcej. Nie określone typy ćwiczeń, ale jak regularnie robisz.

Aktywność fizyczna przyczynia się do prawidłowego krążenia krwi, reguluje poziom cukru we krwi i pomaga uzyskać niepożądane substancje wraz z późniejsze. Jest również przydatny do serca, metabolizmu, mózgu i ogólnego zdrowia!

Obraz zatytułowany Zdobądź zdrowe, świecące skórę (mężczyźni) Krok 8

3. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie. Konserwacja salda wodnego jest również ważna dla zdrowia skóry. Zaleca się zwykle wypić około 8 szklanek (2 litrów) wody w ciągu 24 godzin. Niemniej jednak lepiej pić natychmiast, gdy tylko czujesz pragnienie. Po prostu spróbuj pić nie mniej zalecane 2 litry każdego dnia.

Dobry sposób sprawdzenia, czy pijesz wystarczającą ilość wody, jest zwrócenie uwagi na kolor moczu podczas wizyty w toalecie. Jeśli jest przezroczysty i jasnożółty, masz wystarczająco dużo płynu. Jeśli mocz jest ciemny żółty, pić dodatkową szklankę wody.

Pij wodę, jak również herbata i kawa. Cola i inne słodkie napoje zawierają dużo cukru i mogą powodować trądzik i inne problemy ze skórą.

Obraz zatytułowany pozbyć się składek nasolabiańskich Szybki krok 17

cztery. Spać każdej nocy przez 7-9 godzin. Chociaż ludzie mogą być zobowiązani do różnego czasu snu, większość ekspertów zgadza się, że 7-9 godzin wystarczy, aby dobrze wyglądać i czuć się dobrze. Normalny sen jest niezbędny do zdrowia skóry, ponieważ daje ciało możliwość przywrócenia uszkodzonych tkanek i tworzenia nowych zdrowych komórek.

Idź do tyłu, gdy zorganizujesz spanie w nocy, aby twoja twarz nie dotyczy poszewki na poduszki.

Jeśli wolisz spać na brzuchu, zdobądź jedwab, satyną lub gładką poduszkę bawełnianą. Bardziej grube tkaniny mogą pocierać twarz.

Rada

Z reguły, zaprojektowany dla mężczyzn do mycia i środków czyszczących dla wszystkich typów skóry znajdują się w Departamencie Supermarketu, który sprzedaje towary dla higieny osobistej.
Nie zapomnij umyć włosów za każdym razem, gdy wziąłeś prysznic (lub raz, jeśli masz suche włosy). Kopia w jej tłuszczu do włosów może łatwo dostać się na skórę twarzy, wynika pory i spowodować tworzenie trądzików i innych wad.
Jeśli nie zrobisz nic innego, przynajmniej zastraszyć każdego dnia, nawilżają skórę i złuszczają ją 2-3 razy w tygodniu. Najprawdopodobniej za kilka tygodni zauważysz, że stan skóry poprawi się.

Ostrzeżenie

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zauważysz niezwykłą wysypkę, wzrosty lub inne defekty na skórze. Może to być znak poważnej choroby.
Uważaj na golenie, w przeciwnym razie cięcia i zadrapania mogą pojawić się na idealnej skórze!