Jak powiedzieć "nie" narkotyki i alkohol

Do "Po prostu nie mówić" Narkotyki i alkohol, osoba musi mieć powód. Z tego powodu jest wiele innych bardziej interesujących i produktywnych działań, z których można wybrać.Pomoże to również znaleźć odpowiedź tematów Bożego Narodzenia, co może zaoferować Ci te substancje.Bądź silniejszy, a czasami będziesz musiał kłamać na tym, ile już zabrałeś tej nocy, na przykład:"Mam już dość na dziś", "Przepraszam, koleś, więc nie pójdzie z moją klatką piersiową, mam bardzo poważną astmę". Kiedy odrzucasz taką propozycję, bądź silny, ale spokojny. Jeśli pokazujesz za dużo agresji do dealera, może mieć swoje własne konsekwencje, ponieważ co może dostrzec nie tak, jak chcesz.Pamiętaj, że ludzie oferujący narkotyki najczęściej ich używają.

Kroki

jeden. Zdaj sobie sprawę, że nadużywanie narkotyków może powodować destrukcyjne wydarzenia w życiu danej osoby. Wśród konsekwencji może być więzienie, bezdomność, poważne problemy zdrowotne, takie jak nadprodukcja serotoniny, a nawet śmierci.

Obraz zatytułowany Powiedz nie narkotyki i alkohol krok 2

2. Pomyśl, co w życiu można osiągnąć, o tych klasach, które przynoszą więcej satysfakcji niż narkotyki. Może powinieneś wykonać swoją karierę lub grę na instrumencie muzycznym. Narkotyki mogą zniszczyć obligacje rodzinne, więc lepiej spędzać czas, wzmacniając linki z rodziną i przyjaciółmi.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 3

3. Szeroko przestudiuj wszystkie rodzaje aktywności, które pomogą Ci dowiedzieć się, co właściwie chcesz z nowej kariery. Pomyśl o komplementach, które otrzymałeś za korzystanie z umiejętności, nagrodę za pracę w ciekawej karierze lub ile nowego uczucia poczucia własnej wartości oznacza. Zapisz swoje cele i zaznacz pole wyboru każde osiągniesz. Nie umieszczaj się zbyt wysoko, upewnij się, że racjonalność twoich celów lub po prostu stajesz się instalacji w przypadku awarii.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 4

cztery. Porównaj wyniki - długoterminowy i krótkoterminowy - Twój nowy styl życia. Jeśli weźmiesz narkotyki, nigdy nie osiągniesz takich dobrych wyników.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 5

pięć. Zdaj sobie sprawę, że ciesząc się życiem i podążaj za nowymi interesami znacznie lepiej i łatwiej (na dłuższą metę tak dokładnie) niż nadużywanie narkotyków.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 6

6. Bądź przygotowany na okazję, gdy obcy zaoferują ci narkotyki.Może się zdarzyć na rogu ulicy lub na imprezie. Do tego punktu, musisz wymyślić, jak odmówić tej osobie i wyjaśnić, dlaczego nie chcesz uczestniczyć w tym, co jesteś oferowane. Jeśli w minucie słabości, zdecydujesz się spróbować narkotyków, myślisz o tym całkiem dobrze.Po drugie, upewnij się, że jesteś w bezpiecznym środowisku, z ludźmi, których kochasz i zaufaj.

Obraz zatytułowany nie no do narkotyków i alkoholu krok 7

7. Spróbuj skontaktować się z ludźmi, którzy nie biorą narkotyków i unikają sytuacji, gdy mogą im zaoferować.Spróbuj poświęcić się działaniom, że odbiór leków jest skomplikowany, na przykład, jazda, rozmawiając przez telefon, studiując coś nowego lub biegu.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 8

osiem. Uzyskaj dobry przyjaciel, z którym możesz omówić każdą sytuację, gdy czujesz pokusę do przyjmowania narkotyków.Pomoże to być bardziej odpowiedzialnym i zapewni Ci pozytywną opinię z tymi, którzy szczerze się o ciebie martwią.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 9

dziewięć. Pamiętaj, że przyszłość jest obiecująca, a narkotyki mogą ukraść wszystkie te wspaniałe rzeczy w życiu.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 10

10. Spójrz na listę tych osób, które zostały zniszczone, a nawet zabite, narkotyki.Po prostu wiele gwiazdek, aktorów lub przyjaciół przyjmuje je, nie fajnie - musisz dokonać własnych decyzji.Dla każdej gwiazdy, która wygląda fajnie, przyjmując narkotyki, konta dla jednego, który musi być traktowany w dozieniu narkologicznym lub który umarł.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i kroku alkoholu 11

jedenaście. Wybacz sobie, jeśli czujesz, że popełniłem błąd, próbując narkotyki. Jeśli nie będziesz mieli w życiu, jak się czegoś nauczyć?Weź błędy i nie bądź obłudny, gdy widzisz ludzi, którzy robią te same błędy jak ty.Ważne jest, co czeka na ciebie naprzód, a nie twoja przeszłość.Przeszłość przedstawić cenną lekcję.Uczysz się z błędów i dziś dzisiaj jesteś silniejszą osobą.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 12

12. Po prostu powiedz nie. Trzymaj trwałość i bądź silniejszy. Jeśli okazujesz słabość, człowiek nawiedzający, zauważysz.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 13

13. Idź stąd. Spróbuj stracić je z widoku, jeśli to możliwe. Znajdź tłum lub szukaj, gdzie można znaleźć kogoś odpowiedzialnego i dobrej reputacji. Jeśli jesteś w szkole, znajdź nauczyciela. Jeśli nie jesteś w szkole, przejdź do kroku 3.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 14

czternaście. Opowiedz nam o tym dorosłym. Pamiętaj, aby umieścić odpowiednią osobę wiedząc o takim spotkaniu. Powiedz wszystkie możliwe szczegóły.

Obraz zatytułowany nie narkotyki i alkohol krok 15

piętnaście. Zadzwoń na policję lub władze. Ten krok musi zostać podjęty, jeśli oferta wydarzyła się poza granicami szkoły. Niemniej jednak ważne jest wykonanie kroku 2 przed wezwaniem policji. Jeśli jesteś słyszalny, może wywołać gniew i przemoc.

szesnaście. Unikaj następujących spotkań. Musisz dowolnie unikać osoby, która zaoferowała ci narkotyki. Radzimy również uniknąć miejsca, w którym wystąpiło twoje spotkanie.

17. Zmień temat. Na przykład: Nie, dzięki, poszedłem lepiej w piłce nożnej.

osiemnaście. Stać fakt. Na przykład: Nie, dzięki! Moi rodzice nigdy mnie nie wydają z domu!

Rada

Przewidzieć moc wola i pewności siebie, aby wiedzieć, że nie potrzebujesz narkotyków.
Wykonaj takie działania i rozwijaj te interesy, które nie są związane z narkotykami.
Daj sobie raport w swoich talentach i umiejętnościach. Zapisz swoje osiągnięcia, aby pamiętać je, gdy masz problemy. Chodźmy.
Ostrożnie rozważ, co sprawiło, że poczułeś swoją wartość w przeszłości.
Zrozumieć, że możesz stworzyć własne "uzależnienie" - Martwiąc się o innych i planując swoją przyszłość.
Pomyśl, że najbardziej lubisz robić. Ciesz się życiem.
Przeszłość. Możesz odnieść sukces bez względu na to, co zrobili w przeszłości.
Bądź czujny - twoja świadomość może wymienić jedną zależność od innego. Czasami ludzie, którzy rzucają palenie, zaczynają dużo, są na przykład. Upewnij się, że nie zmieniasz zależności poprzez rozwiązanie jednego problemu innego.
Pamiętaj, że leki są złe, powtórz go ponownie w głowie.Jeśli wpadłeś w nieprzyjemną sytuację z dealerami narkotykami, która próbuje zaoferować ci i przekonać ich, po prostu odmów. Nawet próbowanie narkotyków tylko raz, możesz szybko przyciągnąć się.Nie bądź niemiły.Po prostu odmówić, bez zagrożenia.
Możesz zorganizować grupę wsparcia ze swoimi przyjaciółmi, którzy nie akceptują leków.
Nigdy nie powinieneś rozejrzeć się w odcinku swojego życia związanego z wykorzystaniem narkotyków, z taką postawą, że może powstrzymać cię lub utrudniać osiągnięcie swoich celów.Zawsze pamiętaj, jak użyłeś swoich umiejętności w przeszłości i dowiedz się o tym.Przeanalizuj swoje umiejętności i opcje zatrudnienia.

Ostrzeżenie

Staraj się nie spadać w sytuacjach związanych z narkotykami.
W razie potrzeby skontaktuj się z obiektami medycznymi, ponieważ zaprzestanie stosowania narkotyków może być niebezpieczne, a nawet zagrażając swoim życiu.
Unikać imprez lub wydarzeń publicznych, w których mogą być narkotyki.