Jak zrobić dziennik gimnastyczny: 9 kroków

Dla gimnastyczek w każdym wieku, opanowanie takiego pocisku sportowego, ponieważ dzienniki gimnastyczne są najważniejszą umiejętnością.Początkujący sportowcy uczą się zręczności i równowagi, bardziej zaawansowani atlety honował swoje umiejętności, wykonując złożone ćwiczenia gimnastyczne. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak niezależnie montować dzienniki gimnastyczne i przyjemność trenować w domu.

Kroki

Część 1 z 2:

Robimy kłody

jeden. Będziesz potrzebował następujących materiałów. Sześć desek sosnowych długich 8 stóp (2,44 m), jeden dwusalowy przekrój poprzeczny, cztery 12 cali długie deski (30,5 cm), dwa o cztery cale przekrój poprzeczny i cztery płyty długich 24 cali (61 cm), przekrój przekroju dwóch na cztery cale.

W sekcji "To, czego potrzebujesz", pełną listę materiałów i narzędzi, które należy kupić w sklepie budowlanym, do produkcji pocisku sportowego.

Obraz zatytułowany Make a belki równowagi krok 2

2. Umyj płyty po obu stronach z detergentem i wodą. Aby dokładnie oczyścić drewniane produkty, użyj gąbki i szmaty lub rigów z twardym stosem. Jeśli powierzchnia jest brudna i surowa, wpłynie na efektywność klejenia elementów przyszłego pocisku sportowego.

Obraz zatytułowany Make a belki równowagi krok 3

3. Szybowiec ze sobą, sześć 8 stóp (2,44 m) deski. Umieść deski pionowo, aby później nałożyć na siebie. Nasmaruj klej wzdłużny (szeroki) deska z klejem stolarskim (najlepiej wodoodporna)., Następnie przymocuj następującą płytę przez stronę wzdłużną.Powtórz tę samą procedurę dla kolejnych płyt, aby przykleić je ze sobą. Nie oszczędzaj kleju i dokładnie smarować płyty, aby dać siłę przyklejonego projektu. Zanim zaczniesz następny etap, niech przyczepność sucha.

Pod koniec tej pracy musisz mieć jeden duży drewno, długie 8 stóp (2,44 m) i szerokość 4.5 cali (11,5 cm).

Bok z szerokością4.5 cali (11,5 cm) - będzie szczytem przyszłego pocisku sportowego.

Obraz zatytułowany Make belki równowagi krok 4

cztery. Zablokuj płyty, gdy klej wyschnie. Najlepiej używać klipów do gęstej fiksacji klejonych drewnianych części. Jeśli pod ręką nie ma zacisków, umieść strukturę thegorizantally, szeroką stronę desek na podłogę, a na górze zainstaluj coś ciężkiego i poczekaj, aż klej jest suchy .

Do całkowitego suszenia potrzebujesz 24 godzin.

Obraz zatytułowany Make belki równowagi Krok 5

pięć. Zbierz powierzchnię. Po wyschnięciu kleju usuń zaciski lub spalanie z projektem i przejść całą powierzchnię przyszłego pocisku gimnastycznego.

W celu uzyskania powierzchni z absolutnie gładką i płynną użyciem szlifierki lub papier ścierny.

Obraz zatytułowany Make a belki równowagi krok 6

6. Przymocuj uchwyty z rogami stali ocynkowanej do uzyskanej bruzdy. Przykręć narożniki uchwytów (śruby mogą być dostarczane w zestawie z uchwytami kuchennymi) na dno paska w odległości około 12 cali (30.5 cm) z krawędzi każdej strony.

Część 2 z 2:

Instalacja podstawy do pocisku sportowego

jeden. Dołącz obsługę Brus. Cztery 12-calowe deski (30,5 cm), sekty dwa cztery cale. Zapnij uchwyty do uchwytów przy użyciu 4 śrub dla jednego wsparcia. Będziesz potrzebował 16 śrub, aby zabezpieczyć wszystkie podpory.

Na jedno wsparcie, jeden uchwyt - rogu rachunki za śruby do śrub.

Obraz zatytułowany Make a belki równowagi krok 8

2. Dodaj bazę do wsparcia. Przymocuj płytę, długie 24 cale (61 cm), przekrój przekrojowy dwóch cztery cale na dno podpór. Będziesz potrzebował 4 śruby do jednego wsparcia.

Zapewni to stabilność i niezawodność projektu.

Obraz zatytułowany Wiązka belki równowagi

3. Gotowy design możesz wypełnić syntetyczną zamszową.Przygotuj cienki pasek zamszowy odpowiedni długość i szerokość do dziennika. Załączyć szmatkę do dziennika, dzięki czemu zakrywa całą powierzchnię.

Dla najlepszego wyniku, użyj szerokiego kawałka materiału, aby mieć wystarczająco dużo do dołu, a narożniki posiadaczy były również zamknięte.

Przed użyciem dziennika gimnastycznego, niech przyczepność sucha całkowicie.

Rada

Jeśli dziennik gimnastyczna ma używać w pomieszczeniu, może być konieczne przykleić dodatkowe kawałki tkaniny na dole obsługi dziennika. Aby uniknąć zadrapań na podłodze, gdy używasz pocisku.
Przy zakupie tarcicy na dziennik gimnastycznym, należy zmierzyć ich długość. Ta sama długość jest niezbędnym warunkiem dla udanego montażu dziennika gimnastycznego.
Wymagania dotyczące jakości dziennika gimnastycznego. Długie 16.5 stóp (5.02 m), szerokość 4 cale (10.2 cm), wysokość podłogi 4 stóp (122 cm). Jeśli potrzebujesz pocisku sportowego dokładnie takiego standardu, postępuj zgodnie z naszymi instrukcjami, ale użyj odpowiedniej długości samodzielnej długości materiałów pocisków.

Ostrzeżenie

Sprawdź ostrożnie i doświadcz nowego pocisku gimnastycznego, przed przejściem na trening.Aby uniknąć obrażeń podczas treningu, upewnij się, że siła i wiarygodność zebranego produktu.