Jak poprawić koncentrację uwagi na szkolenia

Niektórzy ludzie są dowiedz się, ponieważ trudno im skupić się na jednym zadaniu. Istnieją sposoby wyeliminowania rozpraszających czynników w pełni i w pełni skupić się na studiach.

Kroki

jeden. Wybierz odpowiednią atmosferę badań. Spokojna atmosfera pomaga wyeliminować wszystkie rozpraszające czynniki w procesie uczenia się.

Wybierz cichą atmosferę, na przykład oddzielny pokój.
Wyłącz wszystkie niepotrzebne gadżety. Nie zapomnij wyłączyć telefonów komórkowych i komputerów (jeśli nie potrzebujesz Internetu). Wyłącz odtwarzacz lub słuchaj muzyki bez słów.
Usuń wszystkie niepotrzebne rzeczy i zorganizuj, aby wyeliminować czynniki stresowe i poprawić koncentrację.
Jeśli głośni ludzie cię otaczają, a ich gawędziarza zapobiega ci, włączyć spokój muzyki. W Internecie jest mnóstwo użytecznych i wolnych stron internetowych.

Obraz zatytułowany Zwiększenie koncentracji podczas studiowania kroku 2

2. Zbieraj materiały szkoleniowe, w tym streszczenia, podręczniki i dokumenty. Jeśli korzystasz z komputera, wyłącz opcję Użyj wiadomości e-mail i Messenger.

Obraz zatytułowany Zwiększenie koncentracji podczas studiowania Krok 3

3. Aby uniknąć nudy, rób przerwy. Idź od studiowania jednego tematu do innego, ale uważaj, że informacje nie mylą w twojej głowie.

Obraz zatytułowany Zwiększenie koncentracji podczas studiowania kroku 4

cztery. Podnieś skuteczną metodę uczenia się. Niektórzy ludzie używają kart do zapamiętania, ale wraz z kartami są inne metody szkoleniowe. Jeśli wydaje ci się, że nic nie pasujesz, wymyślić własną metodę uczenia się!

Obraz zatytułowany Zwiększenie koncentracji podczas studiowania kroku 5

pięć. Użyj techniki asymilacji tekstu o nazwie SQ3R.

"Oceniać" Książka, przeglądając tytuł, napisy, napisy i inne ważne parametry.

"Zadawać pytania" Przekręcając cały tytuł i napisy do kwestii uczenia się. Jest to konieczne, aby śledzić zrozumienie tekstu po przeczytaniu rozdziału lub partycji.

"Czytać", znaleźć odpowiedzi na pytania. Określ pytania na początku i na końcu każdego rozdziału, aby upewnić się, że nauczyłeś się niezbędnych informacji.

"Zapamiętaj" Twoje pytania i spróbuj dać odpowiedzi na nich. Użyj cytatów, ale nie zapomnij wyrazić myśli samych własnych słów.

"Rewizja" Tekst ponownie, aby pozostał w twojej głowie, gdy nadejdzie czas na pracę domową.

Jeśli znalazłeś temat, którego nie możesz zrozumieć, czy badania. Przeczytaj informacje w podręczniku lub Internecie, aby uzyskać lepsze zrozumienie.

Obraz zatytułowany Zwiększenie koncentracji podczas studiowania Krok 6

6. Naucz się z góry. Zamiast oprzyść materiału w nocy przed egzaminem, spróbuj nauczyć się informacji z wyprzedzeniem, aby jego kwota cię nie pomyli.

Obraz zatytułowany Zwiększenie koncentracji podczas studiowania kroku 7

7. Pokaż cel. Nie pozwól, aby twoje egoistyczne / głupie działania zapobiegły koncentracji twojej uwagi. Przynieś się do końca.

Rada

Wykazać zdecydowanie. Jeśli napotkasz trudności, pamiętajcie, jakie cele umieszczasz przed sobą w życiu, a twoja motywacja szybko wzrośnie.
Aby lepiej skupić się, spróbuj uniknąć zagranicznych rozmów.
Wizualnie wyobrażam sobie, co uczysz. Obraz w mojej głowie przypomnij o lekcji.
Przeczytaj głośno materiał edukacyjny. Zawsze mam uchwyt do robienia ważnego znaku.
Rzuć wszystko niepotrzebne od głowy. Bądź wesoły i niezależny. Pomoże Ci poznać materiał szkolny. Jeśli twoja głowa jest zatkana innymi myślami, nie będziesz w stanie zapamiętać jednego faktu.
Wizualizuj wszystko, co się uczy. Później możesz szybko pamiętać niezbędny temat.
Słuchaj uważnie wyjaśnienia nauczyciela. Bądź ostrożny w klasie.
Przekonać siebie, że jesteś zainteresowany nauką danego tematu, nawet jeśli nie ma zastosowania do liczby twoich ulubionych.
Co dwie godziny robią przerwy przez 20 minut, abyś był czas na odpoczynek i skupić się. Jeść kanapkę lub pij wodę. Możesz szybko wyjść, aby oddychać świeżym powietrzem.
Uzyskaj wszystkie zmysły, aby zapamiętać informacje. Na przykład, jeśli jesteś audial, czytaj głośno.
Kontynuuj próby. Każdy z nas ma własny styl uczenia się.
Pomyśl o bieżącym zadaniu. Nie daj się zwrócić się do chmur i pomyśl o swojej pracy domowej na innym temacie lub marzeń o ładnym facecie / dziewczynie w szkole.

Ostrzeżenie

Nie zapomnij, co uczysz tego lub tego przedmiotu.
Aby zapamiętać informacje, musisz zrozumieć istotę. Jest lepszy niż mechanicznie oprzyrządowanie.
W procesie ukończenia zadania zachowaj spokój. Odmówić niesystematycznej zapamiętywania.
Nie przesadź. Wyrzuć skurcz - ta metoda badania zaostrza stres i będzie trudniej się do nauczenia.