Jak pewny siebie (z ilustracjami)

Wiele osób boi się mówić publicznie, czy z mową, z grzanką na weselu przyjaciół lub w klasie na pokładzie. Na szczęście można wypowiedzieć publicznie mowę mniej ekscytujące przez niektóre wskazówki z tego artykułu. Ta umiejętność nigdy nie stała się skate, ale będziesz miał mniej szans, że rzuciłeś swoje wyniki w samym środku do dużej liczby osób.

Kroki

Część 1 z 3:

Przygotowanie do mowy

jeden. Znać temat swojej mowy. Integralna część transformacji w dynamicznym i dynamicznym głośniku jest sprawdzenie, o czym wiesz, o czym mówisz, a wiesz to dobrze.Brak wiedzy może cię zdenerwować i poczuć niepewność podczas występu, że Twoja opinia publiczna rozumie bardzo szybko.

Kluczem do sukcesu jest wstępne przygotowanie. Spędź czas na planowanie mowy, aby wydaje się naturalne i logiczne. Musisz także upewnić się, że wiesz, jak pokonać mowę w taki sposób, aby podkreślić pozytywne cechy głośnika i muffy istniejące niedociągnięcia.
Nawet podczas publicznej mowy, czasami musisz odpowiedzieć na pytania jak w lekcji, więc musisz znać temat twojego przemówienia. Pomoże Ci poczuć się bardziej pewny, że będzie również stworzyć dobre wrażenie na swoich słuchaczy.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 2

2. Trenować ciało. Pomimo faktu, że prezentacja w społeczeństwie nie jest udziałem w konkursie na biegu, musisz dbać, że twoje ciało jest dla ciebie dobre.Oznacza to znacznie więcej niż tylko powstrzymanie się przed upuszczeniem z stopy do stóp podczas wykonywania (uspokaja palce nóg, a ty zatrzymasz bieżnik). Obejmuje to również właściwe oddychanie, dzięki czemu możesz zaplanować prawidłowo i wymawiać frazy.

Mówić z membrany. Pomoże ci brzmienie jasno i głośno, aby publiczność mogła usłyszeć nadmierny wysiłek i krzyk ciebie. Do treningu stoją prosto i połóż rękę na brzuchu. Wdech i wydech. W oddechu licz do pięciu, a potem do dziesięciu wydechowych.Poczujesz, że brzuch zaczął się odpierać. Musisz nauczyć się oddychać i mówić w takim rozluźnym stanie.

Modulat własny głos. Określ wysokość swojego głosu. Jest zbyt wysoki? Za nisko? Zrelaksowany stan, wybrana komfortowa postawa (pozycja) i właściwe oddychanie pomoże Ci wybrać wygodniejszy i przyjemny dźwięk głosowy.

Unikaj chłodzenia oddechów i oddech na szczyt klatki piersiowej, ponieważ obie mogą sprawić, że będziesz się martwić i napięć gardło.W rezultacie twój głos stanie się bardziej intensywny i związek.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 3

3. Szkolenie tempa głosowania. W prostej rozmowie ludzie mówią znacznie szybciej, nowo publiczna mowa przez grupę ludzi takim tempa głosów nie jest odpowiedni. Publiczność powinna być w stanie przestrzegać przeziębienia swojej mowy, słuchacze powinni pozostać czasem, aby przeanalizować swoje znaczenie.

Spróbuj mówić wolniej i bardziej ostrożnie niż zwykłą rozmową. Pamiętaj, aby wykonać przerwy między różnymi pomysłami lub szczególnie ważnymi tematami, aby publiczność mogła zrozumieć i zrozumieć powyżej.

Trenuj poprawną artykulację i wymowę. Artykulacja jest związana z poprawnością wypowiedzenia dźwięków. Skoncentruj się głównie na poprawie wyraźności następujących dźwięków: B, D, G, F, P, T, K, C, H.Jeśli chodzi o wymowę, musisz być pewien, że poprawnie wypowiadasz słowa i masz wystarczające doświadczenie w wymawianiu szczególnie trudnych słów.

Wykluczyć z mowy i słowa - pasożyty, takie jak "Eh ..". Te słowa są powszechne dla prostych rozmów, ale gdy używasz ich podczas wykonywania publicznego, tworzą wrażenie, że nie wiesz, o czym mówisz.

Obraz tytułowy mówić pewnie w publicznym kroku 4

cztery. Znać strukturę własnej mowy. Znajomość własnej mowy jest równie ważna, jak wiedza o tematy, o których rozmawiasz. Występują różne metody mowy, więc musisz wybrać sposób, w jaki będzie dla Ciebie najwygodniejszy.

Aby wykonać mowę, będziesz musiał przygotować karty z tezami lub planem wydajności.Albo streszczenia można zapamiętać, jeśli masz dobrą pamięć (nie próbuj tego robić w pamięci, jeśli nie jesteś pewien sto procent, których nie zapomnisz).

Nie musisz nagrywać na kartach z tymi szczegółami (pozostaw trochę miejsca na improwizację), jednak będzie przydatne, aby uczynić je notami pomocniczymi, na przykład,"Pauza po tej wiadomości" lub "Nie zapomnij oddychać", Aby rzeczywiście nie zapomnieć o tych rzeczach.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 5

pięć. Naucz się własnej słowa. Nie masz obowiązkowej potrzeby w pełni zapamiętania mowy lub jego głównych tezów, ale może to być ogromna pomoc wydaje się bardziej pewna siebie i świadoma w temacie przemówienia. Jednak upewnij się, że masz dość na tym czasie.

Przepisz swoje mowy kilka razy. Ta metoda pomaga zapamiętać mowę. Im więcej piszesz, tym łatwiej to zapamiętasz. Po tym, jak przepiszesz wiele razy, sprawdź siebie, jak dobrze ją pamiętasz. Jeśli twoja mowa ma takie witryny, których nie pamiętasz, przepisaj je kilka razy.

Prędkości wyboru na mniejsze części i pamiętaj o każdym z nich indywidualnie. Naprawdę zdarza się pamiętać całą mowę.W takim zapamięciu lepiej będzie podzielić się nim w małe części (rozpocznij uczenie się przed zapamiętaniem najważniejszej części semantycznej, a następnie idź do zapamiętania innych głównych części, i tak dalej).

Do zapamiętywania użyj metody lokalizacji. Ćwiczenie mowy na akapitów i kluczowych punktach. Wizualizuj w umyśle pewnego obrazu dla każdego punktu kluczowego (jest to podobne do prezentacji Harry`ego Pottera, gdy wymawiano nazwę D.DO. Rowling i omawianie tego, co znaczny wkład na literaturę dzieci). Określ lokalizację dla każdego kluczowego punktu (na przykład Hogwartu na Rowling, łąka dla Stephanie Meyer i tak dalej). Teraz musisz po prostu poruszać się między lokalizacjami (na przykład wyobraź sobie, że latasz na miotle z Hogwartu na łąki). Jeśli chcesz opowiedzieć o wielu rzeczach, a następnie umieść je w specjalnych miejscach wokół głównej lokalizacji (na przykład, aby omówić popularność Harry`ego Pottera, weź główną sali Hogwartu lub zgłoszenia wkładu pisarza w przegląd gatunku - gra w Kvidditch).

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 6

6. Naucz się swojej publiczności.Musisz wiedzieć, kim będziesz działać, ponieważ niektóre techniki mowy mogą zbliżyć się do jednego rodzaju publiczności i być całkowicie nudnym dla innych odbiorców, a nawet wściekłych pewnych grup ludzi.Na przykład niemożliwe jest nieformalne podczas prezentacji biznesowej, ale możesz przestrzegać nieformalnego stylu podczas komunikowania się z studentami.

Humor to świetny sposób na usunięcie napięcia od siebie i publiczności.Zwykle istnieją pewne dowcipy, które są odpowiednie dla większości sytuacji publicznych (ale nie zawsze!). Nie będzie źle uruchomić wydajności z małym żartem, aby rozładować atmosferę i stworzy wrażenie społeczeństwa we własnej pewności siebie. Aby to zrobić, możesz powiedzieć trochę zabawnej (i prawdziwej) historii.

Zrozumieć, że próbujesz przekazać publiczność. Czy chcesz opowiedzieć jej nowe informacje? Przeformułować stare informacje? Przekonać ludzi do zrobienia czegoś? Pomoże to skoncentrować się na tym, co próbujesz osiągnąć.

Obraz tytułowy mówić pewnie w publicznym kroku 7

7. Praktyczna mowa. Niezwykle ważne jest, jeśli chcesz dobrze mówić publicznie. Nie wystarczy, aby poznać materiał, który próbujesz przekazać ludzi. Musisz ćwiczyć mówienie z mową kilka razy, aby rozpocząć wygodne uczucie podczas wydajności.Jest podobny do przedłużenia butów.Gdy w ciągu pierwszych kilku razy włożysz nową parę butów, masz kukurydzę, ale wkrótce już zaczujesz czuć się komfortowo w podnóża buta.

Spróbuj odwiedzić miejsce, w którym będziesz działać i praktykować.Pozwoli to stać się znacznie bardziej pewni, ponieważ będziesz lepiej znać.

Usuń próbę na wideo i zidentyfikuj mocne strony i słabości.Pomimo faktu, że oglądanie nagrywania wideo z wydajnością może wydawać się zniechęcającym zadaniem, to świetny sposób na identyfikację twoich mocnych stron i słabości.Możesz zauważyć swoje nerwowe kleszcze (na przykład, ząkając z nóg na piechotę lub głaskanie włosów rękami) i możesz pracować nad ich eksterminacją lub minimum.

Część 2 z 3:

Rozciąganie swojej mowy

jeden. Wybierz odpowiedni styl głośnika. Istnieją trzy styl przedstawień: informacyjny, przekonujący i rozrywkowy. Pomimo faktu, że mogą się nawzajem pokrywają, każdy z nich ma oddzielne określone funkcje, które wykonują.

Głównym celem stylu informacyjnego mowy jest przesłanie faktów, szczegółów i przynoszących przykłady. Nawet jeśli próbujesz przekonać publiczność w czymś, zdarza się na podstawie faktów i informacji.
Przekonujący styl występów jest w pełni zbudowany na czymś, aby przekonać publiczność.W nim możesz przyciągnąć fakty, aby pomóc, ale użyjesz również emocji, logiki, własnych doświadczeń i tak dalej.
Celem stylu rozrywki przemówienia jest uzupełnianie potrzeb ludzi w komunikacie społecznej, ale jednocześnie niektóre aspekty mowy informacyjnej są często używane w nim (na przykład w ślubie tosty lub w mowie Dziękczynienia).

Obraz tytułowy mówić pewnie w publicznym kroku 9

2. Unikaj rozmazanego łączenia. Musisz usłyszeć przemówienia zaczynające się od fraz: "Kiedy poproszono mnie o rozmowę z mową, nie wiedziałem, co powiedzieć .."Nie rób tego. Jest to jeden z najbardziej nudnych sposobów na rozpoczęcie mowy. Idzie tak o osobistych problemach głośnika, a wcale atrakcyjnie dla słuchaczy, jak wierzy.

Rozpocznij mowę z przesłania głównego i kompleksowego pomysłu, a także trzy (lub tak) głównych faktów wspierających, do późniejszego opowiedzenia o nich bardziej szczegółowo. Słuchacze będą pamiętać wpis i zawarcie swojej mowy lepiej niż sam, pamiętasz dowolną z jego części.

Od samego początku otwórz swoje przemówienie, aby przyciągnąć uwagę publiczności. Oznacza to przesłanie niesamowitych faktów lub uderzających statystyk danych lub kwestii problemu z późniejszą odpowiedzią na niego i dyspersję jakichkolwiek wątpliwości społeczeństwa, nawet zanim się pojawią.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 10

3. Utrzymuj wyraźną strukturę wydajności. Więc że twoja mowa jest stale zakłopotana na każdym słowie, musisz wymyślić go wyraźny format. Pamiętaj, że nie próbujesz ogłuszyć publiczności faktów i pomysłów.

Twoja mowa powinna mieć jeden jasny kompleksowy pomysł. Zadaj sobie pytanie, że próbujesz przekazać publiczność? Co chcesz wydać ludzi? Dlaczego powinni zgodzić się z tym, co mówisz?Na przykład, jeśli przygotowujesz wykład na trendach w literaturze krajowej, pomyśl, dlaczego Twoja publiczność powinna się martwić. Nie powinieneś się spieszyć przez faktów.

Będziesz potrzebować kilku podstawowych argumentów, które wspierają główną ideę lub stanowisko. Najlepiej jest mieć trzy argumenty. Na przykład, jeśli podstawową ideą jest to, że literatura dzieci staje się bardziej zróżnicowana, mają jeden argument dowodzący nowych trendów, drugi argument, wykazując postrzeganie czytelników tej różnorodności, a trzeci argument, który mówi, dlaczego ta różnorodność literatury dla dzieci ma znaczenie.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 11

cztery. Użyj właściwego języka. Język jest niezwykle ważny zarówno na piśmie, jak i doustną mowę.Musisz powstrzymać się od użycia dużej liczby zbyt kłopotliwych i długich słów, ponieważ niezależnie od tego, jak inteligentna jest twoja publiczność, szybko stracisz zainteresowanie, jeśli stale pokonasz ją w tłuszczu.

Użyj żywych przysłówków i przymiotników.Musisz ożywić własną mowę i publiczność. Na przykład zamiast frazy"Literatura dla dzieci reprezentuje wiele różnych perspektyw" Powiedz frazę "Literatura dla dzieci przedstawia nowy rząd niesamowitych i zróżnicowanych perspektyw".

Użyj porównania w kształcie, aby obudzić publiczność i sprawić, że odzyskanie myśli. Winston Churchill często używał frazy "Żelazna Kurtyna" Opisać tajemnicę Związku Radzieckiego.W kształcie dopasowania jest skłonny opóźnić w świadomości słuchaczy (jak widać to z faktu "Żelazna Kurtyna" stał się skrawioną frazą).

Reints służą również jako doskonały sposób, aby przypomnieć publiczności o znaczeniu swojej mowy (pomyśl o mowie Martina Luthera Króla "Mam Marzenie..."). Nakłada to bardziej ważne argumenty i pozwala nie zapomnieć o podstawowej idei wydajności.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 12

pięć. Trzymać prostotę. Konieczne jest, aby publiczność była łatwo obserwowała przebieg waszego przemówienia i nadal ją zapamiętał po zakończeniu mowy. Dlatego też nie powinny ograniczać porównań figuratywnych i uderzających faktów, ale także być wystarczające i przybliżone do istoty. Jeśli wędrujesz na bagnie małych faktów, stracić zainteresowanie publicznością.

Użyj krótkich ofert i zwrotów. Można to zrobić, aby stworzyć specjalny efekt dramatyczny. Na przykład można użyć frazy"Nigdy". Jest krótki, oskarżony o znaczenie i ma znaczącą siłę.

Możesz użyć krótkich i znaczących cytatów. Wielu znanych ludzi powiedziało coś śmiesznego lub rozmawiałem ze znaczeniem w dość krótkich frazach. Możesz spróbować skorzystać ze wstępnie zebranego zestawu jednego z nich. Na przykład Franklin D. Roosevelt powiedział: "Być szczerym i krótkim, a po mowie natychmiast usiądzie na miejscu".

Część 3 z 3:

Powierzchnia publiczna

jeden. Skontaktuj się z podnieceniem.Prawie każda osoba zaczyna być trochę zdenerwowana, zanim musi wydawać się ludziom wykonać z przemówieniem.Najważniejsze jest to, że na tym etapie twoja mowa jest już gotowa, a ty wiedziałeś, jak ją zapobiec. I na szczęście kontrolować podniecenie, istnieją pewne specjalne metody.

Zanim pojawi się przed publicznością i zacznij mówić, ściskać kilka razy i poczekaj na pięści aż do skoku adrenaliny. Zrobić trzy głęboki i wolny oddech. Oczyszcza system oddechowy, a będziesz gotowy prawidłowo oddychać podczas wypowiedzenia mowy.
Wstań w prawo w pewną siebie, ale odprężoną pozę, umieszczając nogi na szerokości ramion.Zapewni mózg w twoim zaufaniu, a będziesz łatwiej wymówić.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 14

2. Uśmiechaj się do swojej publiczności. Uśmiechaj się do ludzi, gdy wchodzą do pokoju (jeśli jesteś tam obecny), lub uśmiechnij się, gdy pojawiają się przed publicznością.Spowoduje to spowodowanie wrażenia o twoim zaufaniu do ludzi i rozładowania atmosfery, zarówno dla Ciebie, jak i dla nich.

Uśmiechnij się, nawet jeśli jesteś zdezorientowany (zwłaszcza jeśli jesteś zdezorientowany).Będzie nadal oszukać twój mózg, zmuszając swoje ciało, aby czuć się bardziej pewni siebie i zrelaksowany.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 15

3. Dawać widok. Wydajność każdego rodzaju publiczności jest zawsze prezentacją. Możesz sprawić, że twoje mowy ciekawe lub nudne w zależności od prezentacji.Podczas mowy, na swój sposób, musi dokręcić maskę teatralną.

Opowiedz historię. Częścią prezentacji jest przepływ mowy w taki sposób, jakby opowiadasz historię.Ludzie kochają historie i bardziej nasycone ci, nawet jeśli mówisz o czymś na podstawie faktów.Użyj kompleksowego pomysłu lub przedmiotu jako podstawy jego historii.Spróbuj przekazać publiczności, dlaczego powinno się martwić to pytanie? Powiedz jej, o co chodzi.

Spróbuj zachować równowagę między podgrzewaną i improwizowaną mową. Ludzie nie chcą siedzieć i patrzeć, jak po prostu odczytasz swoje rekordy. Nie jest zły, aby dać sobie możliwość rozprzestrzeniania się na żadnym z argumentów swoich abstraktów i uzupełnić go przez kilka bocznych historii, aby stworzyć dodatkowe zainteresowanie.

Użyj rąk, aby podświetlić kluczowe zastosowania.Nie musisz pchnąć pięściami teatralnie, ale nie powinieneś również wytrzymać poczta na raz, kiedy mówisz. Dobry użycie kontrolowanych gestów, aby skupić swoje wypowiedzi podczas mowy.

Odmiana Voice Tone podczas wypowiedzenia mowy. Publiczność spadnie w ciągu 10 sekund, jeśli monotonicznie rozmawiasz. Zainspiruj temat swojej mowy i zademonstruj tę modulację głosowania.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 16

cztery. Przyciągnąć publiczność. Musisz upewnić się, że jest pod twoją kontrolą, co oznacza jego zanurzenie w materiale swojej mowy, niezależnie od jego treści.W tym pytaniu ciekawy mówca odgrywa dużą rolę niż ciekawy temat dyskusji.

Spójrz na publiczność. Podziel pokój w umyśle na sekcjach i na przemian ustanowić wizualny kontakt z jedną osobą z każdej sekcji.

Podczas wypowiedzenia mowy zadaj pytania. Możesz otworzyć każdą oddzielną część swojej wydajności przez pytania, do których ludzie powinni spróbować odpowiedzieć przed udostępnianiem ich informacjami. Sprawi, że poczuli część twojej wydajności.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 17

pięć. Mów powoli. Jednym z najczęstszych błędów wystających w społeczeństwie jest próba mówienia zbyt szybko. Twoja zwykła prędkość rozmowy jest znacznie wyższa niż wymagana do rozmowy publicznej z mową. Jeśli wydaje ci się, że mówisz zbyt wolno, prawdopodobnie robisz wszystko dobrze.

Zrób łyk wody, jeśli zaczniesz dławić własną mowę. Pozwoli to na wydawanie refleksji już już powiedzieć, a będziesz miał szansę spowolnienia.

Jeśli twój przyjaciel lub krewny będzie obecny wśród odbiorców, zgadzam się z nim, aby da ci sygnał, jeśli zaczniesz rozmawiać zbyt szybko. Okresowo, podczas wypowiedzenia swojej mowy, spójrz na tę osobę, aby upewnić się, że wszystko idzie zgodnie z planem.

Obraz zatytułowany mówi pewnie w publicznym kroku 18

6. Pełna mowa poprawnie. Ludzie pamiętają początek i koniec mowy, rzadko pamiętają, co było w środku.Dlatego musisz dbać o zawarcie swojej mowy, aby być niezapomnianym.

Upewnij się, że społeczeństwo zrozumiałe powód znaczenia tematu Twojej wydajności i dlaczego ta informacja jest dla niego przydatna.Jeśli możesz, zakończ połączenie do działania. Na przykład, jeśli rozmawiałeś o znaczeniu lekcji rysowania w szkołach, zakończyć przedłożenie pomysłu, że to ludzie, którzy mogą zrobić w odpowiedzi na fakt, że zmniejsza się liczba lekcji rysowania.

Wykończ mowę historią ilustrującą główną ideę wydajności.Znowu ludzie kochają historię. Opowiedz mi o tym, jak komunikują się informacyjne, które okazały się przydatne dla kogoś lub o niebezpieczeństwach braku tych informacji, lub co dokładnie musi ono publicznie (ludzie są bardziej zainteresowani tym, co jest bezpośrednio związane z nimi).

Rada

Słuchaj i oglądaj wielkich głośników, spróbuj przeanalizować, co sprawia, że odnoszą sukcesy.
Zapraszam do swoich wad. Demosmaren był znakomitym mówcą starożytnych Aten, nawet jeśli cierpiał na mowę trudności. Dobry mówca może przezwyciężyć te trudności.
Spróbuj uczynić ludziami, którzy znasz wśród społeczeństwa.Będzie to jeszcze lepsze, jeśli ci ludzie są tymi, z którymi ćwiczyliście twoją wydajność. Pomoże to poczuć wygodniejszy i zwyczajowy.
Kiedy poprosisz publiczne pytanie o utrzymanie zainteresowania, spróbuj zapytać o coś, co ludzie mogą łatwo odpowiedzieć, a następnie potwierdzić i rozszerzyć swoją odpowiedź, aby obserwować swoje opinie i myśli.
Spróbuj ćwiczyć lustro!

Ostrzeżenie

Upewnij się, że jesz przed przemówieniem publicznym. Produkty mleczne i słodkie jedzenie mogą utrudniać wydanie z powodu mokrego mokrego sprowokowanego przez tę żywność.Podobnie należy unikać bardzo pachnące żywność (na przykład czosnek lub ryby), aby zapach nie zakłóca ludzi.