Jak rozwijać otwartą świadomość -

Jeśli chcesz bezstronności, aby traktować różne pomysły, widoki i informacje, masz szczęście! Jest wiele ciekawych i prostych sposobów trenowania nieprzewidzianego. Wypróbuj nowy i jak najwięcej, komunikować się z nowymi ludźmi, a także nauczyć się słuchać więcej i mówić mniej. Każdy ma stronniczą opinię na temat różnych spraw, więc nie rób swoich uprzedzeń i zauważaj chwile, gdy budujesz założenia. Dzięki praktyce będziesz łatwiej zrozumieć najbardziej różnych ludzi.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Spróbuj nowego

jeden. Słuchaj nowej muzyki. Spróbuj słuchać nowego gatunku muzyki co tydzień. Przeglądaj różne strumieniowanie strumieniowe muzyki, szukaj muzyki w Internecie lub zobaczyć zalecenia dla przyjaciół.

Jeśli słuchasz muzyki różnych gatunków, krajów i epoki, wtedy twój mózg zacznie postrzegać nowe wrażenia. Muzyka zapewnia komunikację emocjonalną z ludźmi, miejscami, przedmiotami.

Obraz zatytułowany ćwiczenie otwartego umysłu krok 2

2. Czytaj więcej powieści i historie. Dobra historia pozwala sobie wyobrazić sobie miejsce z innego miejsca i czasu. Idź do lokalnej biblioteki, aby znaleźć książki z nowymi działkami, działaniami i cechami.

Na przykład możesz przeczytać książki zagranicznych autorów lub historii o trudnościach w tworzeniu osoby.

Obraz zatytułowany Ćwiczenie otwartym krokiem krok 3

3. Badać Nowy język. Języki obce pozwalają komunikować się z nowymi ludźmi i zapoznać się z nowymi kulturami. Znajdź kursy w pobliżu i użyj aplikacji mobilnych.

Studiowanie języków obcych przyczynia się do zrozumienia przedstawicieli różnych kultur. Często język i mowa pozwalają lepiej zrozumieć tradycje i wartości.

Obraz zatytułowany Ćwiczenie otwartego kroku 4

cztery. Weź udział w usługach niezwykłych religii. Spróbuj lepiej zrozumieć różne tradycje religijne. Zapytaj przyjaciela, który wyznaje kolejną wiarę, czy możliwe jest udanie się do usługi. Możesz także znaleźć kościół, meczet, synagogę, świątynię lub podobne miejsce w pobliżu.

Pokaż uprzejmość i dowiedz się o możliwości odwiedzenia z wyprzedzeniem, aby nie odwawiać świątyni podczas ślubnej ceremonii lub świątecznej służby bez zaproszenia.

Traktuj wszystko bezstronne. Nie musisz tłumaczyć ludziom ich poglądów ani udowodnić, że się myli. Po prostu słuchaj, oglądaj i wyrazić wdzięczność za fakt, że ludzie znaleźli czas i dzielili się z wami ich wartości.

Obraz zatytułowany Ćwiczenie otwartego kroku umysłu 5

pięć. Zapisz się na zajęcia praktycznych. Nowe umiejętności pomagają bezstronne, aby odnosić się do nowych doświadczeń i doświadczeń. Wybierz lekcję, którą jesteś zainteresowany lub spróbuj znaleźć nowe hobby. Na przykład, zarejestruj się na ogrodnictwo, gotowanie, jogę lub w sekcji Sztuki Wschodniej Wschodniej.

Bezpłatne lub niedrogie klasy i sekcje można zawsze znaleźć w domach kulturalnych, różnych ośrodkach edukacyjnych i odnowy biologicznej, na uniwersytetach, uczelniach i szkołach.

Specjalne korzyści przyniosą kreatywne zajęcia, takie jak tańce, rysunek, działanie i inne kursy artystyczne.

Zajęcia grupowe będą również świetnym sposobem na zapoznanie się z nowymi ludźmi.

Metoda 2 z 3:

Poznawać nowych ludzi

jeden. Naucz się słuchać więcej i mówić mniej. Możesz zapoznać się ze wszystkimi ludźmi na świecie, ale nie będziesz wiedział od nich nic nowego, jeśli mówisz bez milczenia. Zapytaj pytania i starannie słuchaj, a nie pomyśl o swoich następujących replikach.

Zapłać mężczyznę o niepodzielnej uwagi, aby aktywnie słuchać. Nie ma potrzeby oglądania wiadomości w telefonie lub wchodzą do swoich myśli. Wspieraj wizualny kontakt i przejdź od czasu do czasu, aby pokazać swoją uwagę. Wyobraź sobie psychicznie wydarzenia, tematy i ludzie.

Obraz zatytułowany ćwiczenie otwartego umysłu krok 7

2. Jak często czatować z nowymi ludźmi. Różne punkty widzenia pomogą Ci spojrzeć na rzeczy pod nowym kątem i rozwijać się jako osoba. Komunikuj się z przedstawicielami różnych zajęć i poglądów.

Na przykład podczas lunchu usiądź przy stole do osoby, z którą zwykle nie komunikujesz się.

Rozwijać rozmowę naturalnie. Nie ma potrzeby natychmiast przenieść się do pytań dotyczących poglądów człowieka. Określ proste pytania takie jak: "Gdzie się urodziłeś?"- I:" Jak spędzasz wolny czas?"

Różne organizacje mogą przechowywać imprezy na spotkania przedstawicieli różnych poglądów i kultur. Odwiedź takie wydarzenia, aby porozmawiać z różnymi ludźmi, znajdź nowych przyjaciół i rozszerzyć nasze poglądy.

Obraz zatytułowany Ćwiczenie otwartego umysłu Krok 8

3. Odwiedź nowe miejsca. Opcjonalnie idź do krawędzi świata, aby poczuć wszystkie korzyści z podróży. Wybierz miejsce, w którym styl życia różni się od twojego. Zanurz się w życiu nowego miasta, aby spojrzeć na świat pod nowym kątem.

Podróż do innych krajów pozwala lepiej zrozumieć różnice w poglądach i przekonaniach. Więc spróbuj odwiedzić kraje, w których język nieznany lub w którym nie masz dużo znajomych. Poznaj nową część świata bez znajomych narzędzi i rozszerzyć swoje poglądy.

Jeśli nie można wyjść za granicę, znajdź niezwykłe miejsca w pobliżu zwykłego miejsca zamieszkania. Mieszkaniec będzie zainteresowany pójściem do kampanii turystycznej przez kilka dni. Mieszkańcy terytorium Krasnodaru mogą podróżować do regionu Murmańska, aby zapoznać się z nowym sposobem życia i nowych ludzi.

Obraz zatytułowany Ćwiczenie otwartego kroku 9

cztery

Stać się wolontariuszem w lokalnej organizacji charytatywnej lub non-profit. Wyjmij działania wolontariuszy w organizacji, która aktywnie się oddziała z różnymi ludźmi. Może to być jadalnia dla bezdomnych, schroniska lub centrum młodzieży. Pomóż innym, zwłaszcza tych, którzy nie wyglądają jak ty, aby zrozumieć: pragnienia, potrzeby i marzenia o ludziach są bardzo podobne.

Spróbuj połączyć podróż i pracować wolontariuszem, aby uzyskać wyjątkowe doświadczenie. Idź do wyspecjalizowanych podróży lub podświetl dziennie, aby pomóc ludziom i zwierzętom, gdy jesteś w nowym miejscu, aby zobaczyć świat pod niezwykłym kątem.

Metoda 3 z 3:

Wątpliwości Twoje widoki

jeden. Pomyśl o tym, jak utworzono twoje poglądy. Przeanalizuj swoje przekonania i pomyśl: "Jak do tego przyszedłem?»Kto cię nauczył i jak takie poglądy zostały potwierdzone przez przypadki życia?

Na przykład, jeśli zostałeś wychowany przez pomysł, że potrzebna jest tylko ciężka praca do sukcesu, zadaj sobie pytanie: "Czy są ludzie na świecie, którzy ciężko pracują, ale nadal doświadczają pozbawienia deprywacji? W jaki sposób inne czynniki mogą wpływać na sukces oprócz relacji?"

Obraz zatytułowany ćwiczenie otwartego umysłu krok 11

2. Zwróć uwagę na przypadki, gdy budujesz założenia. Założenia - naturalny przebieg naszych myśli, ale w przypadku braku należytej kontroli prowadzą do ograniczonego i wąskiego horyzontu. W niezwykłych sytuacjach i podczas spotykania nowych ludzi, zwracaj uwagę na własne oczekiwania. Zauważ, jak uznana opinia wpływa na twoje zachowanie.

Na przykład, nigdy nie próbowałeś sosu pesto, ale zakładasz, że go nie spodoba. Myśleć niż taka myśl jest spowodowana. Przyczyna w zielonym sosie? Nie lubisz zapachu? Być może jest to argument niekoncentryczny i powinieneś spróbować pesto!

Obraz zatytułowany ćwiczenie otwartego umysłu krok 12

3. Znajdź w Internecie informacje o nowych tematach i widokach. Kompetentnie używaj wolnego czasu, aby znaleźć nowe informacje. Znajdź artykuły online, filmy lub podcasty na badania naukowe, aktualne wydarzenia, religie i kultury.

Na przykład zacznij czytać artykuł w kolejce w banku lub słuchaj podcast w drodze z pracy.

Zawsze używaj Znaczące źródła. Internet jest chorujący dużą liczbą fałszywych i stronniczych informacji. Przeczytaj artykuły naukowe lub raporty niezależnych organizacji osób trzecich i informacji z wiarygodnych źródeł - renomowane agencje informacyjne, witryny uniwersyteckie i rządowe.

Obraz zatytułowany Ćwiczenie otwartego umysłu Krok 13

cztery. Spróbuj zrozumieć przyczyny opinie, które są przeciwne do twoich. Wybierz motyw, który dzieli ludzi do dwóch obozów. Zacznij czytać artykuły lub słuchaj podcastów w tym problemie. Wybierz źródła z punktem widzenia, który nie pokrywa się ze swoim. Spróbuj zrozumieć argumenty przeciwnej strony.

Na przykład z pewnością z pewnością zwiększenie płacy minimalnej. Ponieważ badania tego problemu można znaleźć, że właściciele małych firm obawiają się zamknięć w przypadku kosztów pracy. Możesz zostać z twoją opinią, ale zdać sobie sprawę, że w przeciwnym punkcie widzenia jest również racjonalne ziarno.

Rada

Nie zawsze musisz zmienić swoje poglądy, jeśli je poddano. Po prostu spójrz na rzeczy z drugiej strony i zrozumieć, że przeciwna opinia nie jest również pozbawiona znaczenia.
Spójrz na twarz Jego strach, myśleć otwarte i bezstronne. Jeśli boisz się wysokości, spróbuj wspiąć się na górską ścieżkę dla początkujących. Na górze przypomina sobie, że jesteś bezpieczny, a także ciesz się pięknym widokiem.