Jak uniknąć ataków Zadira (z ilustracjami)

Rola ofiary agresji może sprawić, że poczujesz się straszny bez powodu. Jeśli przestępca przychodzi do ciebie i zaczyna się spać, łatwo jest uruchamiać się do siebie i przynieść go do wymagań. Nieznany własną ulgę, nie rezygnuj z pożyczki i, jeśli to konieczne, powiedz dorosłych. Więc przestajesz być ofiarą, a nie będziesz bać się chodzić do szkoły. Jeśli nie chcesz być ofiarą agresji, na początek, zobacz. Krok 1.

Kroki

Część 1 z 2:

Zapobieganie chuliganizmu w szkole

jeden. Emituj zaufanie. Zaufanie - główny wróg sprawcy. Jeśli nie chcesz, aby chuligani myśleć o tobie jako lekkiego celu, pracuj nie tylko nad wewnętrzną zaufaniem, ale także powyżej wykazania. Zachowaj postawę, zobacz ludzi w oczach, wyglądają na szczęśliwe z tego, kim jesteś, nie sloot i nie patrz w podłogę. Spójrz zaangażowany i szczęśliwy, gdy rozmawiasz z innymi ludźmi i idź do klasy z bramką i nie rób tego bez. Chociaż uprawa prawdziwego zaufania może zająć dużo czasu, niewielki wysiłek będzie cię umieścić na ścieżce, gdzie jest mniej prawdopodobne, że ulegnie nękaniu agresora.

Spójrz na siebie w lustrze. Sprawdź swoje wyrażenia twarzy i gesty, muszą być otwarte i pozytywne.
Chociaż nienaganne ubrania nie mogą pomóc Ci zdobyć zaufanie, niewielka troska o Twój wygląd zmniejszy prawdopodobieństwo, że będziesz się martwić. Po zasadach higieny pomoże ci czuć się lepiej, co z kolei zwiększy twoje pewność siebie.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania Krok 2

2. Oświeć swoje wsparcie przyjaciół. Jeśli masz kilka przyjaciół lub przynajmniej jeden towarzysz, nadszedł czas, aby poprosić ich o wsparcie. Możesz im powiedzieć o tym, co się dzieje, i próbować pozostać obok nich w groźnych sytuacjach. Jeśli wiesz, gdzie najprawdopodobniej spotkasz sprawcę, - w korytarzu lub w drodze do domu - staraj się nie pozostać sam, ale przynajmniej z jednym przyjacielem, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo ataków. A jeśli twój przyjaciel jest starszy od ciebie, czy masz starszego brata lub siostrę, z którymi możesz chodzić, będzie również przestraszyć chuligan.

Niestety, Zadira uwielbia polować na tych, którzy nie mają przyjaciół. Jeśli chodzi o ciebie, pamiętaj, że nie jesteś sam i pracujesz na znalezieniu przyjaciół, a przynajmniej zdobądź kilku znajomych. Nawet jeśli po prostu będziesz miał siedzieć przy stole w jadalni lub spacerować razem w szkole, będziesz mniej narażony na zastraszanie.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania Krok 3

3. Naucz się wstać sam. Jeśli przestępca przychodzi do ciebie i zaczyna mówić, najlepiej jest wyprostować plecy, zobacz osobę prostą w oku i pewnie powiedzieć: "Zatrzymać! lub "Zostaw mnie w spokoju". Jeśli powiesz coś prostego i kontynuować, pokaże, że nie pozwolisz Ci kupić ci obrażanie i co chcesz się chronić. Aggressor zobaczy, że nie jesteś dobrym celem, ponieważ jesteś zbyt silny.

Oczywiście, musisz dobrze zrozumieć sytuację. Jeśli uważasz, że to w niebezpieczeństwie lub zagrożone, najlepiej jest wycofać się i uciekł od tyranu tak szybko, jak to możliwe.

Jeśli sprawca nadal cię dostaje i dumną pozę "Zatrzymać" nie działa, możesz spróbować go zignorować otwarcie. Jeśli przejdziesz, jakbyś nie zauważyć tej osoby, a jego słowa nie wpływają na ciebie, będę musiał przejmować lub szybko szybko od ciebie. Dla niego nie ma sensu wspinać się do Ciebie, a nie z reakcją odwetową.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania Krok 4

cztery. Przestań żyć w strachu. Jeśli myślisz tylko o fakcie, że w jadalni pójdziesz na zachód lub w powyższym klasie, będziesz się śmiać, potem można spędzić całe życie w strachu przed wszystkim, co może się zdarzyć. Oczywiście lepiej jest być zrelaksowany i gotowy na wszystko, jeśli uderzasz chuliganem, ale spróbuj wyobrazić sobie pozytywne konsekwencje, gdy myślisz o wszystkich tych nieprzyjemnych sytuacjach, które mogą powstać z agresorem.

Jeśli wizualizujesz pozytywne wyniki po przełomach chuliganów, masz więcej szans na osiągnięcie pożądanego.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania kroku 5

pięć. Pomyśl, by zarejestrować się na zajęcia samoobrony. Oczywiście nie musisz spieszyć się w walkę z agresorem, gdy tylko jest odpowiedni, a jedynym usprawiedliwieniem jest przemoc - tylko wtedy, gdy nie ma innego wyjścia. Ale klasy samoobrony, na przykład karate, pomogą ci nie tylko nauczyć się bronić się, ale także zaufanie, że będziesz musiał skonfrontować się z chuliganami. Wiedząc, że ty Możesz Aby walczyć z agresorem, uczyni cię znacznie pewniej, gdy spotkasz się z nim, a będziesz pewny siebie w swoich umiejętnościach.

Jeśli zajęcia samoobrony nie są twoim koniem, pomyśl o tym, jak pozostać w sportach po lekcjach. Każdy sport pomoże Ci wejść do formularza, aw procesie możesz nawet rozpocząć kilku przyjaciół.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania Krok 6

6. Wierzyć w siebie. Jeśli wiesz, kim jesteś, i wierzysz w siebie, szanse na to, co chuligan zaczyna cię zabrać, zmniejszaj. Nie musisz myśleć, że jesteś największą osobą na świecie, ale śledzenie moich zainteresowań i osiągnięcia celów pomagasz sobie unikać zakresu. Jeśli uważasz się za interesującą, sprytną i przyzwoitą osobę, chuligan prawie nie masz upokorzenia.

Chuligani nie lubią złożonych zadań - polują na słabość. Jeśli cię widzą i myślą: "Hej, ten facet był z siebie zadowolony!", nie będą chcieli podejmować wysiłków, abyś czuł się źle. Ale jeśli myślą: "Wygrał faceta, który jest niewygodny nawet we własnym ciele", Potem wydają się pragnienie zacząć działać.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania Krok 7

7. Unikaj pożyczki, gdy tylko możesz. Może wydawać się oczywiste, ale jeden ze sposobów zapobiegania zastraszaniu jest po prostu unikanie Techmana, gdzie może się pojawić chuligan. Usiądź gdzie indziej w jadalni. Idź do klasy lub do domu przez inny sposób. Rób wszystko, co możesz trzymać z dala od tej osoby. Chociaż nie powinieneś zmieniać całego życia i dostosować wszystkie zdarzenia w taki sposób, aby uniknąć chuliganu, niektóre dystansowe sprawią, że będę zawracać sobie głowę i przestać próbować cię zaczepić.

Jest to dobra strategia krótkoterminowa, choć w przyszłości będziesz musiał podjąć więcej poważnych środków, aby zapobiec takie działaniom.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania kroku 8

osiem. Nie idź na poziom kurtki. Jeśli chuligan jest dla ciebie niegrzeczny, dzwoni lub próbuje upokorzyć cię w ludziach, oczywiście, chcesz odpowiedzieć na mu tę samą monetę, ale jeśli rzeczywiście chcesz to zatrzymać, a potem nie ruszaj się do swojego poziomu. Jeśli jesteś w odpowiedzi, wspinamy się w walkę, albo po prostu odpowiadamy zaciekle, tylko poświasz sytuację i pogorszy.

Nie ma nic bardziej zniechęcającego do kurtki, niż gdyby jego ofiara nie odpowie, nie zadzwoni i nie pokazuje jego emocji. Jeśli dodasz olej do ognia, po prostu dajcie chuliganem, co osiąga.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania kroku 9

dziewięć. Nie pozwól agresora pomyśleć, że nie obchodzi mnie to. Cel Hooligan - sprawiasz, że płaczesz i czujesz się z nieistotnością. Oczywiście, co mówi, może być bardzo bolesny i sprawił, że wątpisz, ale nigdy nie powinieneś pokazać, że jego słowa są ranne. Jeśli mówi coś nieprzyjemnego i jesteś zauważalnie zdenerwowany, to tylko motywuje go i nadal kontynuować w tej samej żyle. Ale jeśli cię wzywa, a ty po prostu wzrusz ramionami i zachowywasz, jakby cię nie dotyczy, jest mało prawdopodobne, aby nadal cię wyświetlał.

Jasne jest, że trudno będzie zachować emocje wewnątrz, zwłaszcza jeśli agresor naprawdę cię rani. Po prostu spróbuj zachować spokój, oddychaj głęboko, policz do dziesięciu i rób wszystko, co możesz, aby cię nie dotykać. Jeśli musisz zapłacić, zrób to sam i przynajmniej w obecności kurtki zachowaj spokój.

Chociaż wydaje się trudne, staraj się streszczenie od słów przestępcy, nie myśl, że coś jest z tobą nie tak. Pamiętaj, że tyran jest złą osobą, która lubi kpina ludzi. Dlaczego zakładasz, że jego słowa mogą być prawdziwe?

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania Krok 10

10. Powiedz starszej lub autorytatywnej twarzy. Wielu boi się powiedzieć dorosłym, nauczycielom lub innym autorytatywnym osobom o chuligańmie, ponieważ boją się, że będą wyglądać jak swaksem lub twierdził, co wydziela tyran. Jeśli chcesz zatrzymać takie działania, nie bój się robić radykalnych środków, jeśli są potrzebne. Jeśli zastraszenie wyszło z kontroli lub miałeś przynajmniej jeden straszny incydent z chuliganami, nie będzie zbyt wcześnie, aby powiedzieć rodzicom, nauczycieli lub ktokolwiek inny ze swojej szkoły lub społeczeństwa.

Dorosła osoba ma zrozumienie, jak rozstrzygnąć sytuację. Jeśli chuliganizm jest naprawdę nie kontrolowany, może być konieczne zastosowanie nawet do agencji organów ścigania, a dorosły pomoże Ci zmienić sytuację w odpowiednim miejscu.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania Krok 11

jedenaście. Nigdy się nie obwiniaj. Nigdy nie myśl, że w tym, co kpiasz, jest twoja wina, że coś jest z tobą nie tak. Zadira - często brutalny i nierozsądni ludzie z niską samooceną, którzy próbują twierdzić z powodu dodania innych.Nie zachowują racjonalnie, i że agresor cię martwi, bez winy. Nie bądź zbyt surowy do siebie i nie myśl, że ta sytuacja można uniknąć, jeśli spojrzysz lub przebrałeś inaczej. Jeśli pokazano ci agresję, ważne jest, aby zachować spokój, myśleć pozytywnie i nie obwiniać się, aby wyjść z tej sytuacji tak szybko, jak to możliwe.

Jeśli uważasz się za winnego sytuacji, jest tylko bardziej przyciągany. Zamiast tego musisz myśleć i wyglądać, że nie zasługujesz na taki związek.

Część 2 z 2:

Zapobieganie wirtualnym terrorowi

jeden. Nie odpowiadaj. Jeśli wirtualny chuligan przywiązuje się do ciebie, złe lub nieprzyjemne komentarze pisze, daje się wam lub po prostu próbując cię zdenerwować, chcesz się bronić, powiedzmy osobie, aby upadł za tobą, a także zadzwonić do ciebie. Ale prawda jest taka, że im bardziej się łączysz z Zadira, tym bardziej uważa, że to dotarło do ciebie, a on będzie nadal niepokoić.

Możesz powiedzieć coś takiego: "Proszę, zostaw mnie w spokoju", Ale już nie komunikuje się z tą osobą.
Lub kontekście: "Zachowuję dowód tej rozmowy", Zmusić chuligan, żeby przestał Cię. Ponadto lepiej jest uniknąć rozmów z agresorem.
Podobnie jak w prawdziwym życiu, bully widzi, że ma moc, by cię zdenerwować, więc chce cię obrazić.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania kroku 13

2. Blokować chuligan. Jeśli korzystasz z czatu na Facebooku lub innej sieci społecznościowej, zmień ustawienia, aby ta osoba była zablokowana na swoje konto i nie mógł wysłać wiadomości. W zależności od używanych programów można włączyć tryb niewidzialności dla tej osoby. Jak tylko zablokujesz luzem, masz szanse na powstrzymanie próby dotarcia do ciebie.

Blokowanie zapewnia wyraźniejszy sygnał niż pęknięcie do kłótni z Zadira. Chuligan zobaczy, że jesteś poważnie dostrojony, aby pozbyć się prześladowań.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania kroku 14

3. Zapisz certyfikaty. Jeśli agresor wysyła ci nieprzyjemne wiadomości, nie usuwaj dowodu. Zapisz je w przypadku, gdy zdecydujesz się skontaktować się z usługodawcą lub porozmawiać z dorosłym lub dyrektorem swojej szkoły. Pisemne nagranie zachowania Zadiry daje Ci dowód, który będzie potrzebny, aby chuligan. Zapisz korespondencję, wydrukuj go i spraw, abyś miał dowody, kiedy potrzebujesz. Jeśli nie oszczędzasz dowodów, to będzie tylko twoje słowo na słowie agresora i może zaprzeczyć z tobą każdy kontakt online.

Nawet fakt, że masz uratowane świadectwo chuligaństwa, da ci moc, nawet jeśli zdecydujesz się nie używać go.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania kroku 15

cztery. Utwórz więcej prywatnych ustawień. Jeśli chcesz zmniejszyć ryzyko wirtualnego terroru, zwiększyć prywatność ustawień, używasz Facebooka, konta na Twitterze lub innej sieci społecznościowej. Ograniczanie dostępu do zdjęcia lub opublikowane słowa, można uniknąć ludzi, którzy będą trollować swój profil, szukaj czegoś, co możesz śmiać lub powiedzieć coś nieprzyjemnego.

Jednocześnie starannie podejmują decyzje dotyczące dodawania przyjaciół w sieciach społecznościowych. Jeśli otrzymasz aplikacje absolutnie wszyscy, którzy są dodawane do znajomych, nawet nie wiedząc nic o tych ludziach, na końcu osoba może pozwolić ci przejść do swojego adresu nieprzyjemne komentarze.

Obraz zatytułowany Zapobieganie byciu ofiarą zastraszania Krok 16

pięć. Pomyśl o tym, co publikujesz. Oczywiście nie ma winy w fakcie, że jesteś zastraszany lub wirtualny terror. Ale nie przeszkadza dobrze myśleć o tych komentarzach, które publikujesz, a kto może je przeczytać. Jeśli publikujesz coś sprzecznego lub w stanie obrażać wielu ludzi, otworzysz się na ataki od ludzi ze względu na twoje słowa. Chociaż w większości przypadków wirtualny terror nie występuje ze względu na komentarze opublikowane przez ciebie, ale jeśli chcesz czuć się bezpiecznie, lepiej nie publikować niczego, co może zadzwonić do wielu ludzi.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania kroku 17

6. Zgłoś tę osobę usługodawcy. Jeśli ktoś cię obraża, rozmawia lub po prostu składa się do Ciebie online, skontaktuj się z dostawcą usług, aby chuligan był zablokowany lub zakazany. Jeśli skontaktujesz się z Facebookiem i informuj agresję w swoim kierunku, Chuligan będzie zmierzyć się z upokorzeniem od odmowy dostępu do jego konta i będzie musiał zostać wyjaśniony.Informowanie pokaże, że jesteś przekroczony poważnie i sprawić, by Chuligan Retreat.

Obraz zatytułowany zapobieganie byciu ofiarą zastraszania kroku 18

7. Zgłoś tę osobę dorosłym. Jeśli wirtualny terror wychodzi z pod kontrolą, a chuligan stale dezaktualnie z bolesnymi, złośliwymi, echidialnymi lub wściekłych komentarzy, nie można go zignorować. Jeśli uważasz, że próbowałeś wszystkiego lub tego, czego nie możesz poradzić sobie z samą sytuacją, nadszedł czas, aby zwrócić się do dorosłego lub autorytatywnej twarzy w swojej szkole i opowiedzieć o incydencie, aby zatrzymać tę sytuację.

Nigdy wcześniej, aby opowiedzieć o agresorze dla dorosłych i nie uważaj, że tchórzliwy robi ten krok. Właściwie, aby wstać dla siebie i powiedzieć coś, aby zapobiec nieprzyjemnej sytuacji wymaga dużej odwagi.

Rada

Obserwuj swoją postawę.Idź z wysokim głową i spójrz przed tobą. Więc wyglądasz pewnie, nawet jeśli nie jest. Pewni ludzie mogą wstać dla siebie, a pożyczki zdecydowanie nie chcą.
Zawsze bądź wesoły, nawet jeśli nie czujesz tego wewnątrz, ale nie zamykaj się.

Ostrzeżenie

Nie musisz odpowiadać na żadnych bzdur, które ktoś ci mówi.Zwykle ignorowanie jest dość skuteczne, ponieważ jeśli nie reagujesz, osoba staje się nudna do wyświetlenia.
Nie trać ich, pogorszy to tylko sytuację.