Jak radzić sobie z obsesją z Celebrity -

Rozpoznaję, że dostępność problemu nie zawsze jest łatwa. Jeśli jesteś na tej stronie, prawdopodobnie masz niedogodności związane z obsesją ze znaną osobą. Możesz nawet wstydzić się lub czuć się niezręcznie ze względu na twoje zainteresowanie Wszystko, Co sprawia, że celebrytka. Z reguły społeczeństwo ma tendencję do czytania gwiazd. Jeśli taka szacunek zaczyna wziąć rodzaj myśli i działań, które niekorzystnie wpływa na życie ludzkie, musisz podjąć działania. Zatrzymaj lub poluzuj taka męka nie jest tak trudna.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak przeanalizować sytuację

jeden. Badać, przez kogo jest gwiazdą dla cech, które cię przyciągają. Czas skompilować listę. Czujesz, że połączenie z osobą nie jest tak, że jest mało prawdopodobne, że jest ograniczona do fizycznego odwołania.

Często w gwiazdach osoba zainteresowana pożądanymi cechami, które brakuje w swoim życiu. Być może tak dobra dla wszystkich, a ludzie wokół ciebie nie jesteśmy zbyt mili.
Ważne jest, aby pamiętać, że gwiazdy pokazują obraz na świecie (doskonała wersja siebie) bez prawdziwych i niezbędnych cech osobistych. Tak więc ukrywają swoje życie osobiste i nieudane dni, które mogą zniszczyć stworzony obraz lub osobistą markę.

Obraz zatytułowany Przesyłanie Celebrity Krok 2

2. Określać, co Wpływ ma obsesję na punkcie innych aspektów życia. Obsesja nie jest uważana za normę, ponieważ niekorzystnie wpływa na zdolność do miłości i być produktywnym członkiem społeczeństwa. Mózg staje się tak zatłoczony myślami o gwiazdę, że dla innych myśli jest po prostu żadne miejsce.

Tęsknisz za wydarzeniami, aby być sam?

Jesteś halowany w relacjach z krewnymi i przyjaciółmi, kiedy wyrażają opinię o twojej obsesji?

Czujesz depresję lub alarm w cudzej obecności i dąży do samotności, aby połączyć się z obiektem twojej adoracji? Emocje te są specyficzne dla ludzi, którzy mają obsesję na punkcie Celebrity.

Obraz zatytułowany Przesyłanie Celebrity Krok 3

3. Wymyślać, dlaczego Masz obsesję. Według badań taka obsesja może mieć dwa cele: potrzebę spółki i samostanowienia. Jesteś sam i potrzebujesz osoby, która cię zrozumie? Być może podziwiasz zachowanie gwiazd i chcesz zachowywać się w ten sam sposób.

Psychologowie kliniczne rozważają obsesję jako fiksacja w obiekcie, człowieku lub lekcji. W psychologii obsesja definiuje jako stałą myśl, pomysł, obraz lub impuls, który mają inwazyjną i niewłaściwy charakter, a także powodować silne poczucie strachu, cierpienia lub dyskomfortu.

Obraz zatytułowany Przesyłanie kroki Krok 4

cztery. Zapytaj siebie, gdy Jesteś objęty przez takie myśli i uczucia, opierają się na rzeczywistości? Możesz sobie wyobrazić, jak spędzić czas w firmie Celebrity i naprawdę Wierzę, że jest to możliwe? Fantazjujesz, że znasz myśl o celebrycie o konkretnej osobie lub sytuacji? Zapomniałeś, że ludzie nie wiedzą, jak czytać myśli?

Czy kiedykolwiek rozmawiałeś z taką osobą, którą liczy na rozwój przyjaźni? Jeśli nie, konieczne jest zaakceptowanie faktu, że takie fikcyjne relacje wykraczają poza "normalnej" komunikacji między ludźmi.

Profesor i badacz Brian Spitzberg z Wydziału Komunikacji Państwowego Uniwersytetu San Diego zauważa, że komunikacja z gwiazdami w różnych sieciach społecznościowych, takich jak Facebook, Twitter i Instagram przyczynia się do pojawienia się poczucia własnej wyjątkowości, jak gdyby Celebryrty komunikuje się tylko z nim. Można go zdezorientować.

Jednostronna relacja jest uważana za parasacją, w której jedna strona wydaje energię emocjonalną, uwagę i czas, a drugą stronę, obraz, nie podejrzewają istnienia pierwszego. Obsesja Celebrity prawie zawsze spada do tej kategorii.

Obraz zatytułowany Przesyłanie kroki Krok 5

pięć. zainstalować, tak jak Obsesja pomaga zadowolić własne potrzeby. Każda osoba ma potrzeby emocjonalne, które chcesz i musisz zaspokoić: potrzeba bycia kochanym, poczuj kinship, bezpieczeństwo i wiele więcej. Jesteś taki zadowolony ze swojej obsesji, co odmawia znalezienia satysfakcji w tradycyjnych relacjach ludzkich?

Introspekcja lub samookanna jest próbą bezpośrednio dostępu do wewnętrznych procesów jego świadomości. Jeśli rozumiesz, jak i dlaczego reagujesz na ludzi i przedmioty, łatwiej będzie rozwiązać różne trudności osobiste. Tylko Ty możesz znaleźć odpowiedzi na takie pytania. Trudno jest przeprowadzić analizę, ale tylko dzięki czemu można zobaczyć wyraźną ścieżkę do niezbędnych zmian.

Metoda 2 z 3:

Jak wprowadzać zmiany

jeden. Określ poziom własnej obsesji. Jeśli byłeś szczery w procesie analizy, na pewno będziesz w stanie określić poziom twojej obsesji. Przydatne jest wiedzieć, jaką kategorię dotyczą. Im więcej jesteś świadomy własnego zachowania, tym wyższe prawdopodobieństwo, że jesteś gotowy do zmiany myśli i występów.

Naukowcy ujawnili trzy niezależne szacunek celebrytów. Jaką kategorię wziąźlibyście się?
ZA. Rozrywka i społeczna wpływa na postawę, w której gwiazda przyciąga osobę dzięki pozornej zdolności do zabawy i stać się społecznym celem komunikacji z ludźmi o podobnych poglądach.
B. Intensywnie osobiste wpływa na osoby, które doświadczają silnych i obsesyjnych uczuć na gwiazdy.
DO. Granica patologiczna odnosi się do osób, które są charakterystyczne dla niekontrolowanych czynów i fantazji przed gwiazdami.

Obraz zatytułowany Przesyłanie Celebrity Krok 7

2. Skontaktuj się ze swoim specjalistą, aby określić niezbędne zmiany, jeśli sam nie możesz znaleźć odpowiedzi. Zapytaj znajomego i przyjaciele, aby polecić Ci dobry psycholog lub skonsultować się z psychoterapeutą, jeśli pojawi się taka potrzeba.

Obraz zatytułowany Przesyłanie kroki Krok 8

3. Złożyć zaangażowanie behawioralne i poprosić krewnych lub przyjaciół, aby działali jako świadków. Taki obowiązek pozwoli Ci opisać swoje cele w szczegółach i tymczasowych ramach. Twój podpis symbolizuje obowiązki przyjęte i pozbyć się obsesji.

Obraz zatytułowany Przesyłanie kroki Krok 9

cztery. Rozwiń koło swoich zainteresowań. W życiu żadna równowaga króluje. Jeśli jest skośnik do jednej ze stron, ograniczasz swoje możliwości w innych aspektach. Jeśli spędzasz cały czas na Obsesji gwiazd, przegapisz możliwość spędzenia czasu z korzyścią.

Dziś, kiedy edukacja jest dostępna co minutę w dowolnym punkcie Globe, osoba może eksplorować nowe tematy codziennie i nigdy nie wyczerpują wszystkich materiałów. Więc zawsze możesz znaleźć coś do zrobienia i z kim rozmawiać.

Wybierz trzy klasy, które chcesz zbadać lub spróbować. Nigdy nie wiem, co dokładnie lubisz, dopóki nie spróbujesz. Pozwoli to odwrócić uwagę bez szkody zdrowotnej i rozwijać nowe relacje z prawdziwymi ludźmi.

Powiedz moim rodzimym i przyjaciołom, że chcesz znaleźć nowe zainteresowania i hobby. Jeśli jesteś gotowy udostępnić swój problem, nie milczeć. Następnie słuchaj nadjeżdżających ofert i pomysłów.

Metoda 3 z 3:

Jak znaleźć złoty środek

jeden. Policz, ile czasu spędzasz w Internecie. Wiele osób spędza znaczną ilość czasu w wirtualnym świecie komputerów i sieci społecznościowych w poszukiwaniu informacji o celebrytach. To zachowanie zapobiega pozyskiwaniu ważnych umiejętności społecznych niezbędnych do komunikacji w świecie rzeczywistym.

Jak pokazują studia, ludzie z rozwiniętymi umiejętnościami społecznymi odczuwają pozytywne zmiany w rozwoju społecznym i emocjonalnym i zachowaniu.

Obraz zatytułowany Przesyłanie kroki Krok 11

2. Określ, czy musisz porzucić wszystkie klasy związane z obiektem twojej obsesji. Niektórzy ludzie są najlepiej porzucili, aby porzucić wszelkie działania i znosić raz, a inni wolą stopniowo spadać. W każdym razie konieczne jest opracowanie strategii, która zwiększy szanse na sukces.

Badanie brytyjskiego magazynu psychologii zdrowia wykazało, że osoby, które wyraziły intencje, aby osiągnąć swoje cele znacząco przekroczyły wyniki grup kontrolnych, które nie wyraziły intencji.

Wybierz dzień rozpoczęcia zmian. Termin pomoże skupić się na wysiłkach.

Upewnij się, że jesteś otoczony przez opiekuńczych przyjaciół i krewnych.

Pozbyć się przedmiotów, które przypominają o obsesji. Możesz złożyć wszystkie rzeczy w polach i rozpowszechniać lub usunąć na strych. Pomoże to uroczyście zbierać i "odłożyć" swoje myśli i uczucia, aby stać się nowym sposobem i chronić się przed potencjalnymi wyzwalaczami.

Jeśli nie powstrzymałeś i wróciłeś do sieci obsesji, zmień najtrudniejsze aspekty i zacznij pierwszy. Jest to dość dopuszczalne.

Obraz zatytułowany Przesyłanie kroki Krok 12

3. Podkreśla rozsądną ilość czasu, który może spędzić w poszukiwaniu informacji o życiu gwiazd. Na przykład 30 minut miesięcznie. W środkowych Rosjanach spędzają trochę ponad sześć godzin dziennie w sieciach społecznościowych, więc będziesz zaskoczony liczbą czasu wolnego, że będziesz miał. Wydaj to z umysłem.

cztery. Poznaj ludzi w klubach w interesach, organizacjach wolontariuszy i pracy. Jest dość realistyczne, aby znaleźć ludzi, którzy pomogą Ci spełnić Twoje osobiste potrzeby i są gotowe do tego związku. Istnieją tysiące sposobów na pomoc innym. Wszyscy od dawna wiadomo, że pomagają ludziom umożliwić lepsze poczucie. Proszę przynieść korzyść innym w osłabieniu stresu podczas zmian osobistych.

Obraz zatytułowany Przesyłanie Celebrity Krok 14

pięć. Staraj się równoważyć czas, w którym płacisz za prawdziwą komunikację i wydać w sieci. Życie jest bardzo zróżnicowane. Nie musisz ograniczać się tylko przez wirtualny świat, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie zbudować prawdziwego życia, który chcesz i zasługujesz.

Nie ma wątpliwości, że nawet bez gwiazd, jesteś w stanie zbudować niesamowite życie, które przyniesie ci radość. Gwiazdy są zbyt zajęte, aby uczestniczyć w swoim życiu, więc zobacz, ile ważniejsze rzeczy.

Rada

Jest dość realistyczne, aby pozbyć się obsesji, a jednocześnie pozostać fanem gwiazd.
Zapewnić śmiało w nowych sytuacjach i poznawaj nowych ludzi. To dla Ciebie.
Wymaga czasu, aby zmienić swoje zachowanie, więc bądź cierpliwy.
Informacje o osobliwościach ludzkich zachowań będą niezwykle przydatne.
Cicho, odmówić zaproszeń na zdarzenia, które mogą zaszkodzić pragnieniu zmiany.
Zwróć uwagę na inne aspekty życia, które przynoszą radość, aby odwrócić uwagę od obsesyjnych myśli.

Ostrzeżenie

Ważne jest, aby złożyć raport w naszych działaniach, zapobiegają powstaniu gwałtownych pomysłów. Jeśli twoja obsesja rozwija się na chęć spowodowania szkody dla celebrytów lub innych ludzi, natychmiast skontaktuj się z rodziną, przyjaciółmi lub policją.