Jak radzić sobie z miłością: 12 kroków

Miłość jest wspaniałym uczuciem, która może towarzyszyć różne emocje stresu. W takiej sytuacji czasami trzeba odejść od nawyków, aby poradzić sobie ze swoimi uczuciami. Obserwuj swój wygląd, użyj pozytywnego dialogu wewnętrznego i zadawać pytania, aby lepiej znać osobę, do której karmisz ciepłe uczucia.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Jak radzić sobie z emocjami

jeden. Zrozumieć, że twoje uczucia są normalne. W okresie miłości znajduje się ruta hormonów, w wyniku czego można doświadczyć emocji, które wydają się dziwne. Możesz szaleć z radości, martwić się, martwić się, a nawet czuć się obsesyjnym człowiekiem. Pamiętaj tylko, że twoje uczucia są normalne i wkrótce stają się bardziej znajome.

Nie pozwól, aby uczucia kontrolowały twoje życie. Kontynuuj znalezienie czasu dla siebie i zwykle.

Obraz zatytułowany transakcją z zakochanym krokiem 2

2. Chodźmy do swoich uczuć. Spróbuj znaleźć sposób, aby oddać swoje uczucia do radzenia sobie ze strumieniem nowych emocji podczas miłości. Możesz omówić sytuację z najlepszą dziewczyną lub napisać uczucia w dzienniku. Między innymi pamiętnik umożliwia osłabianie stresu i radzenia sobie z problemami, więc spróbuj tej metody.

Napisz swoje uczucia w pamiętniku - to dobry sposób na radzenie sobie z nimi. Przeznaczyć na ten przypadek 15-20 minut dziennie. Być może z powodu miłości poczujesz przypływ kreatywnych pomysłów i rozpocząć pisanie poezji.

Obraz zatytułowany transakcją z zakochanym krokiem 3

3. Patrz na zdrowie. Nawet jeśli jesteś tak zakochany, że jesteś gotowy pomyśleć o czasach mężczyzny, nie zapomnij zaspokoić podstawowe potrzeby, takie jak odżywianie, wysychanie fizyczne i sen. Aby spojrzeć i czuć się ze sto, skonsultuj się z dietetykiem, zarejestruj się na siłownię lub na zajęciach jogi.

Pasuje do prawa. Staraj się poprawić nawyki żywności: zmniejszyć ilość tłuszczów i cukru, jedz więcej owoców i warzyw.

Przyjdź na wychowanie fizyczne 30 minut dziennie. Spróbuj znaleźć co najmniej pół godziny na dobę dla umiarkowanego wysiłku fizycznego.

Odpocznij i odpocznij w ciągu dnia. W shing 8 godzin każdej nocy i zrelaksuj się przez cały dzień. Czy medytując, jogę lub wykonuj ćwiczenia oddechowe.

Obraz zatytułowany transakcją z zakochanym krokiem 4

cztery. Uważaj. Znajdź czas, aby śledzić się, aby lepiej radzić sobie z nowym uczuciem i zawsze wyglądać dobrze dla twojej bliskiej. Regularnie weź prysznic, dbaj o włosy i kup sobie nowe ubrania.

Stwórz siebie w porządku i weź prysznic każdego dnia. Używaj dezodorantów, kosmetyków, produktów do pielęgnacji włosów i innych produktów, aby czuć się dobrze i wyglądać.

Idź do salonu fryzjera lub piękności. Zrobić układanie, a nawet nową fryzurę, aby zmienić swój styl. Możesz także zrobić manicure, depilację woskową lub masaż.

Kup nowe ubrania. Jeśli nie pozwoliłeś na nową rzecz przez długi czas, spójrz na sklep odzieżowy. Wybierz rzeczy, w których czujesz się atrakcyjny i który dobrze siedzisz.

Obraz zatytułowany Deal Wort Falling in Love Krok 5

pięć. Znaleźć sposoby, aby odwrócić uwagę. W żaden sposób ważne jest, aby znaleźć czas dla siebie, zwłaszcza na samym początku. Nie jest łatwe, jeśli wszystkie twoje myśli są zaangażowane w kochany. Kontynuuj prowadzenie działalności, która przynosi ci radość, aby odwrócić uwagę. Aktywne życie społeczne pokazuje również przedmiot twojej sympatii, którą lubisz ludzi. Może zwiększyć swoje szanse na wzajemność.

Znajdź nowe hobby.

Baw się z przyjaciółmi.

Ugotuj pyszne dania i oglądaj swoje ulubione filmy.

6. Użyj pozytywnego dialogu wewnętrznego, aby poradzić sobie z lękiem i innymi negatywnymi emocjami. Miłość często towarzyszy niepokój i wątpliwości, więc nie zapomnij okresowo zachęcać się. Pozytywny dialog wewnętrzny pomoże poradzić sobie z negatywnymi myślami i uczuciami.

Na przykład, jeśli jesteś zakłócany przez poczucie odpowiedzi obiektu swojej sympatii, a następnie powiedz sobie "Będziemy razem, jeśli tak są przeznaczone. Jeśli mnie nie lubi, to na świecie jest wielu innych facetów ".

Obraz zatytułowany Deal with Falling In Love Krok 7

7. Skontaktuj się ze swoim specjalistą, jeśli Twoja obsesja idzie wszystkie granice. Jeśli miłość zapobiega życiu z normalnym życiem, lepiej skontaktować się ze specjalistą. Psychoterapeuta powie ci, ile taka obsesja jest niebezpieczna.

Metoda 2 z 2:

Jak komunikować się z osobą, w której się zakochałeś

jeden. Zachowaj spokój. Jeśli nie jesteś jeszcze w związku, początkowo nie pokazuj, że nie jesteś łatwy do ograniczenia się przyjaźni. Czuć się o człowieku jako przyjaciela i nie flirtuj nad miarą, jeśli ledwo znajdziesz. Nadmierne ciśnienie i obsesja na początku mogą łatwo przestraszyć i popchnąć osobę.

Obraz zatytułowany transakcją z zakochanym krokiem 9

2. Nie narzucaj. Nie poddawaj się pokusie, aby spędzić osobę co sekundę. Oboje potrzebujesz osobistej przestrzeni do życia zwykłego życia. Jeśli przyniesiesz resztę zobowiązań, aby poświęcić nowe uczucia, możesz zepsuć stosunki z innymi ludźmi, a twój nowy partner może rozważyć to zachowanie nieodpowiednie.

Obraz zatytułowany transakcją z zakochanym krokiem 10

3. Zadawaj pytania, aby lepiej poznać osobę. Jak pokazują badania, mówiąc o sobie, osoba ma taką samą przyjemność jak podczas posiłków lub kiedy otrzyma wynagrodzenie. Jeśli chcesz poznać osobę lepiej i jednocześnie nie powodować go dyskomfortu, a następnie zapytaj o swoje życie i hobby.

Zacznij od prostych pytań takich jak "Gdzie dorastałeś?"I przejdź do bardziej niezwykłych problemów, takich jak" Co chciałbyś stać sławny?".

Obraz zatytułowany z zakochaniem krok 11

cztery

Mała flirty. Flirt pokaże osobę zainteresowanie i umożliwia wprowadzenie relacji między tobą na nowy poziom. Nie zapomnij flirtować, nawet jeśli jesteś już w relacjach. Aby to zrobić, wystarczy dotknąć rąk, mrugając lub mówić urocze komentarze. Między innymi użyj takich technik:

Długi spojrzenie w oczy. Długi widok pokaże Twoje zainteresowanie i może nawet wzmocnić uczucia odpowiedzi.

Zwróć się do osoby z całym ciałem. Odwrócić się i powtórz pozę osoby, aby pokazać swoje zainteresowanie.

Uśmiechnij się. Uśmiech jest oznaką zainteresowania, że wszyscy inni będą postrzegani jako życzliwość.

Obraz zatytułowany transakcją z zakochanym krokiem 12

pięć. Poruszaj się, jeśli twoje uczucia nie są wzajemne. Czasami miłość dzieje się nieodwzajemniona. Jeśli pokazałeś swoje współczucie przez jakiś czas, a on nie odpowiada na twoje działania, przestań spędzać na niego. Być może nie jesteś dla niego interesujący, albo nie jest jeszcze gotowy do związku. Lepiej dziękuję i siłę do osoby, która cię spłaci.

Rada

Nie pozwól, aby problemy z przeszłych relacji, aby obawisz się ponownie kochać.
Uczucia nie zawsze są wzajemne, ale nie oznacza, że nie spełniasz już wzajemnej miłości.

Ostrzeżenie

Nie mylić miłości i bliskiej przyjaźni. Czasami silna przyjaźń może się rozwijać, ale uznanie może znacząco komplikować związek!