Jak przestać opóźnić się za egzaminem

Wielu uczniów blask otrzymuje niskie szacunki na egzaminy. Prawdopodobnie pytasz, dlaczego się dzieje, a jak możesz się zmienić. Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże ułatwić twoją opiekę!

Kroki

Część 1 z 9:

Dobre otoczenie psychologiczne

jeden. Dlaczego dobra postawa psychologiczna? Ponieważ jest to ważne dla pewności siebie i uzyskać dobre oceny, ale jego rozwój i badania są często pomijane.

Część 2 z 9:

Optymizm

jeden. Myśl pozytywnie. Wielu uczniów jest skonfigurowany pesymistycznie w kierunku egzaminów, który niszczy ich zaufanie i motywację. Ważne jest, aby nauczyć się myśleć pozytywnie.

Obraz zatytułowany Utwórz przewodniki do nauki Krok 8

2. Reszta. Jeśli tak się nie skończy, egzaminy będą bardziej nudne, a nie pamięci wielu informacji.

Obraz zatytułowany studium w tygodniu przed egzaminem krokiem 9

3. bądź ostrożny. Naucz się być pilnie do wszystkiego związanego z twoją pracą.

Obraz zatytułowany Badanie na egzamin geograficzny Krok 9

cztery. Bądź pewny siebie. Wielu udanych uczniów zależą od nauczycieli i rodziców, którzy pomagają im w walce z trudnościami, a to ich wspiera. Pewność siebie pomoże Ci osiągnąć lepsze wyniki, zwłaszcza w trudnych sytuacjach.

Dobrym sposobem na rozwój zaufania jest sama wycieczka.

Obraz zatytułowany Zestaw inteligentnych celów Krok 14

pięć. Bądź celowy. Jeśli jesteś w stanie zobaczyć szersze zdjęcie, motywacja może naprawdę pomóc poprawić wyniki. Instalowanie celu pomaga zachować skoncentrowany i zmotywowany, jest to powód, dla którego najbardziej udane osoby są doskonałe w ustalaniu zadań.

6. Nie porównuj się z innymi uczniami lub blisko do inteligencji. Wykonuje się tylko Chagrin.

Obraz zatytułowany oszustwo na teście przy użyciu przyborów szkolnych krok 75

7. Wybacz sobie na błędy. Każdy ich robi, a to jest kluczowa część uczenia się. Błędy stają się problemem tylko wtedy, gdy powtarzają się ponownie, więc ważne jest, aby uczyć się od swoich pominięć i wybaczyć sobie. Napisz do dziennika o błędzie i co możesz zrobić inaczej następnym razem, to dobry sposób na ich nauczenie się. Nigdy nie pozwól, aby obligacje pozostały na sumieniu jako choroby.

Obraz zatytułowany rytm Test trzeźwości pola Krok 2

osiem. Słuchaj intuicji. Nie rób samodzielnego sprawdzenia siebie ani goread, jeśli nie chcesz tego robić, być może potrzebujesz dnia wolnego lub dnia, aby odzwierciedlić, że już się nauczyłeś i się uczę.

Obraz zatytułowany Badanie na egzamin geograficzny Krok 6

dziewięć. Zapisz swoje obawy i awarie. Strach przed badaniem awarii są bardzo powszechne wśród studentów. Strach może motywować Cię, aby spróbować zrobić lepiej, ale może również sprawić, że poczujesz się zepsuty. Możesz czuć się bardziej pozytywnie, pisząc najgorsze możliwe wyniki egzaminu. Kiedy widzisz nagrane obawy, tracą kontury.

Część 3 z 9:

Kunktatorstwo

jeden. Zwlekanie (opóźnienie). Jeśli ciężko pracujesz, może po prostu robisz w tej chwili nie zadanie. Spróbuj zrobić coś innego, na przykład:

Przenieś zamówienie, wykonując harmonogram lub listę rzeczy bieżących.
Czytać. Jeśli spędziłeś dużo czasu na zajęciach praktycznych, nie możesz już na nich koncentrować się, a następnie spróbuj przeczytać
Jeśli coś utkniesz, zapisz te przypadki na liście i zdecydowanie zrób koniec każdego dnia.
Jeśli naprawdę trudno się skupić, spróbuj iść na spacer lub ćwiczyć, aby dać sobie czas, aby pomyśleć o tym, co zrobiłeś.

Obraz zatytułowany pozbyć się złe myśli krok 2

2. Nie bądź perfekcjonistą.Pragnienie doskonałości może być pozytywne, ponieważ zachęca do osiągnięcia wszystkiego najlepszego. Jednak może stać się przeszkodą, ponieważ daje zniekształcony kąt, w którym nie czujesz się szczęśliwy, dopóki nie osiągniesz konkretnego celu.Perfekcjonizm może również oznaczać brak równowagi w twoim życiu.

Znaki, które jesteś perfekcjonistą:

Zawsze jesteś niezadowolony z twojej pracy. Może to mieć pozytywny efekt, jeśli pobudzi cię, aby zrobić coś w miarę moich umiejętności, jednak jeśli nie jesteś zadowolony z pracy, a następnie, z reguły, nie są zadowoleni ze sobą.

Skoncentruj uwagę na najmniejszych szczegółach. Jako perfekcjonista, często koncentrujesz się na małych aspektach pracy i stracić szerszy obraz, zaniedbując inne ważne elementy.

Odroczenie na później. Perfekcjoniści są zwykłymi prokratorami (ludzie, którzy ciągle odkładają ważne lub nieprzyjemne rzeczy), co powoduje ich przytłaczające uczucie, gdy próbuje stale zrobić wszystko dobrze.

Część 4 z 9:

Kontynuuj depresję

jeden. Spróbuj uniknąć depresji.Nie tylko podważa twoje poczucie własnej wartości, ale może również wpływać na twoje szacunki. Oto niektóre z jej znaków:

Nadmierny zmęczenie (poczucie zmęczenia towarzyszy przez cały czas). Aby go uniknąć, upewnij się, że spędziłeś co najmniej 9 godzin dziennie, więc możesz zrobić wszystko i wykonać swoją pracę. Dunda, choć może wydawać się dobrym pomysłem, może sprawić, że będziesz bardziej przygnębiony, jak pozostaniesz za zadaniami. Pracuj co najmniej kilka godzin dziennie.
Zapomnienie. Depresja prowadzi do zapomnienia i możesz zauważyć, że stało się trudniejsze skupić się w klasie w klasie lub na powtórzeniu materiału. Nie martw się o to zbyt martwiąc się, ponieważ tylko pogorszy problem. Nie zakładaj zbyt wiele. Ukończ priorytetową część pracy, ale nie zapomnij zrobić wystarczającej ilości przerw, spacerów i ćwiczeń.
Zawsze czujesz się źle i nie chcę nic robić. Zachowuj się tak, że ułatwia inne objawy - nie zmuszaj się. Zamiast intensywnej opieki, aby powtórzyć materiał, który wykonasz w ciągu ostatnich tygodni przed egzaminami, zrób to samo za kilka miesięcy i nie czują się presji. Pomoże to zorganizować zgodnie z priorytetem obszaru przygotowania i napisać listę przypadków. Psychoterapia poznawczo-behawioralna pozytywnego myślenia może pomóc w tym. (Psychoterapia psychoterapia poznawczo-behawioralna lub psychoterapia poznawczo-biovoralna (Anglia. Bawiolicka poznawcza) - działanie psychoterapii, która opiera się na założeniu, że przyczyna zaburzeń psychologicznych (fobii, depresji i t. P.) są dysfunkcyjne przekonania i instalacje)
Brak komunikacji. Depresja może utrudnić i sprawi, że czujesz się jeszcze gorzej.

Obraz zatytułowany Pomóż współmałżonkowi z depresją Krok 2

2. Zrozumieć przyczyny depresji. Depresja jest spowodowana przez traumatyczne doświadczenie, które mogą pojawić się, gdy powiedziano Ci, że jesteś głupi, ponieważ nie przekazałem egzaminów i z tego powodu czułeś się pesymistycznie.

Pamiętaj, aby uniknąć tego, co doprowadziło do depresji w przeszłości. Napisz listę rzeczy i myśli, które według twoich opinii powodują, że stan uciskany, a co możesz z tym zrobić.

Negatywne myśli ścigają cię. Ludzie, którzy cierpią z powodu tak wielu chce, z reguły, żyją z strasznym uczuciem porażki i bić się, jeśli coś nie mogło zrobić. Pamięć okresu, kiedy realizowałeś te negatywne myśli, może naprawdę pomóc Ci pogodzić się z depresją.

Obraz zatytułowany Traktowanie łagodnego depresji Krok 6

3. Spróbuj wyleczyć depresję. Jeśli jest poważny, a spędzasz dni w łóżku z tego powodu, będzie to dobry pomysł, aby zrobić sobie przerwę w treningu i trochę podróży lub zrobić coś ciekawego. Jeśli jest to niemożliwe, spróbuj zmniejszyć liczbę przedmiotów i czynności, które robisz. Innym dobrym sposobem na rozwiązanie depresji jest zachowanie pamiętnika, w którym nagryjesz swoje myśli, które pomogą przenieść obciążenie, które czujesz, a wyjaśni, że większość z nich nie ma twoją uwagę z powodu absurdu.

Część 5 z 9:

Saldo

jeden. Make up plan pracy. Użyj dziennika lub kalendarza, aby zaplanować, jak zamierzasz wykonać swoją pracę. Dobry sposób na rozpoczęcie go, najpierw wprowadzić metody i metody organizacji, a następnie dostosować pracę pod nimi.

Obraz zatytułowany Badanie na egzamin geograficzny Krok 20

2. Nie przesadź. Możesz założyć, że nie przekazałeś egzaminu, ponieważ nie miałeś wystarczającej pracy w szkoleniu. Wręcz przeciwnie, wiele Laggardów należą do pracy.

Istnieje wiele wspólnych objawów ludzi, którzy mają obsesję na punkcie pracy. Mogą robić przez cały dzień, nie chodzą do spacerów, ćwiczeń / kontaktów społecznych, nie rób przerwy podczas treningu i myślę, że każdy musi wiedzieć w badanym temacie.

3. Saldo. Zrównoważyć swoje życie i przestań być pracoholikiem.

Robić przerwy z zajęć.

Weź bezpłatny wieczór.Jeśli pracujesz przez cały dzień, a wieczorem, wejdziesz do negatywnego procesu kołowego, gdzie obudzisz się następnego dnia, nie chcąc pracować, więc za zaplanowane zadania, a następnie ponownie zrobić wieczorem, aby nadrobić zaległości i kontynuować ten cykl.Wykonywać pracę lepiej i stopniowo i wykonaj wystarczającą ilość bram.

Poświęć trochę czasu na spotkanie z przyjaciółmi. Kiedy spoglądasz wstecz na lata szkolne, największym żalem nie będzie szacunkiem, które otrzymałeś, ale to, czego nie spędziłeś wystarczająco dużo czasu z przyjaciółmi.

Poświęć trochę czasu na komunikację z rodziną.

Angażować się w pracę pozakurową. Naucz się grać na instrumencie muzycznym lub angażować się w zespół sportowy.

Co najmniej jeden dzień w tygodniu nie powtarzaj materiału edukacyjnego.

cztery. Zrobić przerwę. Jeśli uważasz, że jesteśmy wyczerpujące, ponieważ zbyt wiele pracy, które należy wypełnić, i poczuć, że uniemożliwia Ci od rozpoczęcia powtórzenia materiału, skontaktuj się z nauczycielem z prośbą o zmniejszenie liczby ćwiczeń. Dokonywanie praktycznych testów jest ważne, ale jeśli nie jest możliwe łączenie z inną ważną pracą i życiem poza edukacją, stają się nieproduktywne.

Obraz zatytułowany stan twojego ciała potrzebuje mniej snu krok 6

pięć. Obudzić się wcześnie. Wczesny wzrost jest dobry, ponieważ większość ludzi pracuje najbardziej wydajnie rano niż po lunchu. Po południu będziesz miał więcej czasu na relaks. Ważne jest, aby wybrać dobry harmonogram snu, spać taką samą liczbę godzin (t.MI. 9 godzin) Niezależnie od tego, czy pójdziesz spać o 10:00 lub 3 rano. Oznacza to, że kiedy pójdziesz spać późno, wtedy tryb uśpienia nie pęka, a sposób uczenia się jest prawidłowo zaprojektowany.

Obraz zatytułowany wybór, jakie kursy szkolne mają na celu wziąć krok 7

6. Motywuj siebie. Jeśli walczysz, aby czuć się zmotywowani, opracuj plan powtórzeń.

7. Pamiętaj, że egzamin nie jest wszystkim. Jeśli nie poddasz się egzaminu, to nie koniec świata. W szczególności istnieje wiele miejsc pracy, twórczą pracę, która bardziej zależy od towarzyszącego wysiłku niż od osiągniętych punktów. Wielu udanych ludzi zawiodło w egzaminach. Podróż jest doskonałym sposobem na przyswajanie, że w życiu jest więcej niż studia.

Część 6 z 9:

Używanie przydatnych metod

jeden. Poniżej znajdują się kilka przydatnych metod.

Część 7 z 9:

Organizacje / fokus

jeden. Wymyślić plan powtórzeniowy. Jest doskonałym sposobem na zorganizowanie czasu, więc nie odbiega od właściwego kierunku, wyśledzić swoje postępy i osiągnąć równowagę. Pamiętaj, że nie powinieneś robić wszystkiego i określić materiał priorytetowy do zmiany.

Obraz zatytułowany Napisz kreatywny dziennik Krok 6

2. Diary. Użyj go przez cały rok, aby twoja praca była zorganizowana. Rekordy z ołówkiem, więc jeśli potrzebujesz czegoś do zmiany, możesz go usunąć i pamiętać, że możesz być elastyczny. Zostaw miejsce na nagrania tego, co jest związane z twoimi studiach. Są bardzo ważne, więc nie zapomnij o tym.

3. Spokojna atmosfera. Po rozwiniętym planie, jak i co zamierzasz zrewidować, ważne jest stworzenie dobrych warunków do nauki. Oto kilka sposobów, z którymi możesz to zrobić.

Szafka / biblioteka. Pracować w specjalnym pokoju lub w bibliotece. Pomoże to ustalić granicę między miejscem pracy a salonem, aby przejść kosztować większą równowagę w swoim życiu.

Czyste / piękno. Trzymaj w porządku i pokój i pisz. Pozwól, aby ściana powiesić piękne zdjęcia.

Muzyka klasyczna. Słuchaj klasycznej lub innej muzyki narzędziowej podczas zajęć. YouTube to dobre miejsce, w którym można znaleźć muzykę klasyczną z listami odtwarzania przez ponad 6 godzin.

Gorący napój.

Kadzidło. Płonące kadzidło może naprawdę pomóc zrobić pokój bardziej kojący.

2. ekran i klawiatura. Jeśli dużo pracujesz na laptopie, może to spowodować prawdziwe obciążenie.Połącz się ze swoim ViaMomtubclavitia i skonfiguruj wyświetlacz z dwoma ekranami. Poprawia postawę i zapobiega zmęczeniu oczu. Jednak nie używaj go jako powodu, aby nie robić.

Część 8 z 9:

Dostępność produktywnych notatek

jeden. Robić notatki. Wielu utalentowanych uczniów nie wie, jak zrobić notatki. Dobre notatki powinny zainspirować Cię do twórczego tematów o tematytach, a nie po prostu reflektować faktów. Przydatne metody obejmują karty asocjacyjne budowlane, problemy z nagrywaniem i przy użyciu kart wymiany kart.

Obraz zatytułowany Studium Literatura angielska Krok 9

2. Cud. Pod koniec dnia powtórzeń rozumiem, czego się nauczyłeś.

Obraz zatytułowany studium przez pięć minut przed etapem testu 15

3. Zadawać pytania. Wszyscy najlepsi uczniowie są dociekliwe i dużo pytają. Jeśli jesteś zdezorientowany w klasie, zadaj pytania. Jeśli nie jesteś pewien, inni prawdopodobnie czują to samo, więc pytania pomogą im.

Obraz zatytułowany studium przez pięć minut przed kroku testowym 2

cztery. Znać główne pytania dotyczące kursu. Podstawy nazywane są tymi, które opierają się na istotę twojego kursu. Są zwykle dwa lub trzy.

Obraz zatytułowany badanie przez pięć minut przed kroku testowym 5

pięć. Zrozumieć koncepcję. Nigdy nie próbuj uczyć czegoś przez serce - zawsze staraj się zrozumieć znaczenie. Możesz zapomnieć o uczonym temacie, ale jest absolutnie niemożliwe, aby zapomnieć o podstawowej koncepcji, gdy tylko rozumiesz go wyraźnie.

Część 9 z 9:

Rozwój i planowanie

jeden. Rozwijaj dobry plan z przodu, jak coś pisać. Jeśli czujesz, że twoje teksty naprawdę dają ci, możesz pracować nad planowaniem - dobry plan doprowadzi do dobrego wyniku.

Burza mózgów.Jeden udany sposób na strukturę Twoich myśli nazywa się wybuchem gwiezdnym. Napisz nazwę swojego eseju w środku arkusza. Wokół nazwy jako aranżacja gwiazd pisać pytania: "Kto?", "Co?"," Dlaczego?"," Gdy?"," Gdzie?", I jak?". Daj proste odpowiedzi na wszystkie te pytania. Po napisaniu wszystkiego jest napisane, nadal wokół dodawania pomysłów, treści, kontrastów i sposobów, aby dodać przejrzystość do tego aspektu nazwy. Kontynuuj ten proces do tych, aż zebrasz wystarczającej ilości informacji o napisaniu eseju. Te sześć pytań to osobliwe narzędzia, które pomogą Ci rozważyć aspekty problemu.
Użyj listy oznakowanych elementów, aby struktura odpowiedzi.
Napisz z serca. Najlepsze eseje są w miłości

2. Popraw swoje umiejętności pisemne.

Przeglądaj próbki odpowiedzi napisanych przez najlepszych studentów. Zapisz, jak organizują odpowiedź, struktura ich pracy, napisz wpis i wnioski. Bądź świadomy, jak zwięźle poradzili sobie z tym zadaniem. Możesz nauczyć się pracy innych, ale upewnij się, że nie grasz na plagiatu.

Bądź krytyczny dla twojego stylu pisania. Określ, jak lepiej sprawić.

Obraz zatytułowany Utwórz przewodniki studiów Krok 5

3. Spójrz na najnowszą pracę, aby zobaczyć, jakie pytania istnieje wiele pytań. Sprawdzaj uważnie, pisanie planów dla szerokiego zakresu problemów.

Obraz zatytułowany badanie na egzamin angielski w kroku 15 minut

cztery. Zdecyduj pilne zadania. Ważne jest, aby zrobić to przed rozpoczęciem egzaminów. Nie oznacza to jednak, że powinieneś radzić sobie z każdą przeszłą kwestią. Innym sposobem, aby upewnić się, że nie wykraczają poza zakres przygotowania do egzaminu, jest metoda planowania używania czasu.

Obraz zatytułowany Badanie dla egzaminu geograficznego Krok 3

pięć. Zrobić poprawki. Jeśli zakończyłeś pracę nad pilną kwestią przed wygaśnięciem przydzielonego czasu, dokonaj poprawek w odpowiedzi.

Rada

Idź na spacery i / lub medytuj. Daje ci czas, aby myśleć, że pomoże ci się czuć spokojniejszy, myśląc o egzaminie.
Nie bierz więcej niż trzech przedmiotów. Jeśli zajmujesz cztery lub więcej, będzie dużo trudniejsze, aby uzyskać dobrą ocenę. Jest to osiągalny planowanie, ale nie przesadzaj, malując co stanowi pytanie.
Nie chodź do sieci społecznościowych. Wielu studentów studiuje poniżej ich możliwości, które spędzają zbyt wiele czasu spędzać na takich witrynach. Wyjdź na zewnątrz i spotkaj się z przyjaciółmi, ale nie chodź na strony sieci społecznościowych, przygotowując się do egzaminów.
Na ulicy. Poczujesz się przygnębiony, jeśli nie możesz iść w słoneczny dzień w słoneczny dzień z powodu tego, co musisz zrobić, więc najlepsza opcja wybierze zacienione miejsce i gryzienie granitu nauki.
Spróbuj odpowiedzieć poprawnie od pierwszego. Najczęściej studenci nie otrzymują więcej punktów na temat relokacji.

Nie przenoszaj egzaminów w styczniu. Prowadzi do przygnębienia, jak trzeba robić podczas świąt Bożego Narodzenia, a zobaczysz, ilu znajomych bawi się bez ciebie.