Jak nie spaść ze schodów: 12 kroków (z ilustracjami)

Każdego roku tysiące ludzi jest traumatyzować w wyniku upadku ze schodów, ale jeśli osoby starsze są naruszone, konsekwencje mogą być bardzo poważne. Po uzyskaniu kilku prostych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa można łatwo zapobiec większości tych wypadków. Studiując powody, dla których ludzie spadają ze schodów i zmienić niektóre z ich nawyków pomogą Ci uniknąć tego losu.

Kroki

Część 1 z 3:

Zmniejsz współczynnik poślizgu

jeden. Nie bądź rozbrojeniowy. Niektórzy ludzie są tak często zstąpieni po schodach, że w ogóle nie patrzą na stopy i staje się powodem wielu wypadków. Według badań ludzie zazwyczaj obserwują tylko pierwsze trzy etapy schodów i nie zwracają uwagi na całą resztę. Zejście na nieznane schody, przejdź do każdego kroku ostrożnie.

Na starych schodach może być inna głębokość kroków. Ta funkcja jest głównym powodem upadku ze schodów. Pamiętaj o możliwej niezgodności i ostrożnie schodząc.
Jeśli cierpisz miopii, pamiętaj, aby umieścić okulary, gdy idziesz po schodach. Niemożność skupienia się na nogach zwiększa ryzyko spadania ze schodów.

Obraz zatytułowany nie spadnie schodów krok 2

2. Nie spiesz się. Nie zginaj się i nie spływaj po schodach, zwłaszcza jeśli jest fajny, zakrzywiony lub wąski. Jeśli się spieszysz, a następnie zejdź po schodach, weź głęboki oddech.

Nigdy nie przekraczaj kroków.

Spójrz uważnie, gdzie krok, zwłaszcza u podstawy schodów. W tym momencie wielu wypadków występuje, gdy osoba myśli, że już zstąpił i podejmuje krok w pustkę.

Obraz zatytułowany nie spadnie schodów krok 3

3. Nie zaniedbuj poręczy i balustrad. Poręcz jest konstrukcją, która chroni schody, poręcze są nakładane podczas opadania po schodach. Upewnij się, że poręcze znajdują się na jednej wysokości, 86-96 cm nad schodami.

Jeśli masz dekoracyjne poręcze, ale istnieje od nich kilka korzyści, zastąp ich odpowiednimi poręczami.

Grubość wybuchowa powinna być wystarczająca, aby uczynić dorosłym człowiekiem, aby złapał rękę. Na poręczu nie powinno być preparatem lub szorstkością, która może być bolesna.

Poręcz powinien być wolny od początku do końca schodów, bez żadnych luk.

U podstawy poręcz musi przynajmniej osiągnąć długość jednego etapu. Zwiększy to stabilność do osiągnięcia końca schodów.

Obraz zatytułowany nie spadnie schodów krok 4

cztery. Poinformuj innych o znaczeniu poręczeń. Poręcze są skutecznym sposobem zapobiegania spadaniu ze schodów. Niech wszyscy używają schodów, niezależnie od tego, czy masz dom, czy w pracy, wiedz, jak ważne jest trzymanie się poręczy na drabinie.

Poręcze powinny znajdować się po obu stronach schodów, aby osoba wznosi się, a osoba zstępująca po schodach mogłaby stale utrzymywać do poręczy.

Zawsze idź po schodach, trzymając poręcze jedną ręką.

Obraz zatytułowany nie spadnie schodów krok 5

pięć. Nie pozwól mi schodów ludzi w grupie ryzyka. Małe dzieci i osoby starsze, na przykład, cierpiące na demencję, które nie mogą bezpiecznie poruszać się po schodach, powinny być ekranowane z dostępu do schodów, korzystając z bariery. Upewnij się, że schody zamykają zarówno na górze, jak i poniżej.

Bezpiecznie przymocuj barierę do ściany bocznej. Druga strona bariery zostanie przymocowana do balaasiny klatki schodowej.

Aby daje przynajmniej pewnego wpływu, bariera musi być zamknięta cały czas na zatrzasku.

Bariery drzwiowe są zaprojektowane tak, aby zainstalować wewnątrz ramki drzwi. Nie używaj schodów barierowych drzwi do ogrodzenia, ponieważ nie zapewni niezbędnego bezpieczeństwa.

Część 2 z 3:

Jak zabezpieczyć schody

jeden. Mysz. Rzeczy rzucone na schody są powszechną przyczyną upadku. Przed schodzącym lub wspinać się po schodach, upewnij się, że nie jest z niczym zaśmieconym.

Nic nie powinno się spotkać ani pochodzić z schodów, takich jak poszarpane deski, paznokcie lub inne śmieci budowlane.
Umyj wszelkie rozpylane ciecze lub lepkie plamy, które mogą wpływać na zejście na schodach.
Nie pozostawiaj dywanów nieazdedowych w górnej lub dolnej części schodów. Możesz poślizgnąć się na nich i spadać po schodach.

Obraz zatytułowany nie spadnie schodów krok 7

2. Zwiększyć widoczność schodów. Powodem zestawu przypadków upadku staje się błędnym oszacowaniem odległości do schodów. Jeśli schody staje się bardziej zauważalne, trudniej jest Ci popełnić błąd. Możesz podkreślić każdy krok, a tym samym poprawić widoczność schodów w domu lub w pracy.

Użyj oświetlenia lub farby, aby podświetlić kontury każdego kroku. Najczęstszą strategią jest narysowanie jasnego pasa wzdłuż krawędzi każdego kroku lub podświetl je z pasem małych świateł.

Użyj błyszczącej farby, a matowy, aby uniknąć podświetlenia z oświetlenia, które mogą zakłócać odpowiednią definicję głębokości.

Nie umieszczaj dywanów schodów, ponieważ mogą ukryć głębokość.

Obraz zatytułowany nie spadnie schodów krok 8

3. Uzyskaj niezbędne oświetlenie. W celu bezpiecznego zejścia na schodach zaleca się zalecane, aby co najmniej 50 LC jest zalecane, to jest minimalna ilość światła wymagana do odczytu. Upewnij się, że oświetlenie zawsze zapewnia dobrą widoczność schodów. Pożądane jest, aby światło mogło być włączone zarówno na dole, jak i nad schodami.

Oświetlenie schodów można zainstalować w ścianie, na wysokości 12-15 cm nad schodami.

Oświetlenie można również zainstalować wewnątrz każdego kroku, aby były one oświetlone przez dolny krok lub świeciły od wewnątrz. Oświetlenie drabinkowe to twoja szansa na pokazanie twórczej welon!

Jeśli znalazłeś się na schodach bez odpowiedniego oświetlenia, użyj latarki.

Obraz zatytułowany nie spadnie schodów krok 9

cztery. Uważaj na pokrycie kroków. Krok nie powinien być noszony, gładki ani śliski, w przeciwnym razie może prowadzić do wypadku. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo upadku, zainstalować powierzchnie antypoślizgowe na krokach. Mogą być wykonane z farby gumy, metalowej lub antypoślizgowej.

Powłoki są nałożone na całym krokiem całkowicie lub tylko na przedniej krawędzi.

Dywany powinny być utrzymywane w dobrym stanie. Z powłoki nie powinno być śledzone przez żadne rozdzielone wątki, a sam powłoka należy wymienić przy pierwszych oznakach zużycia.

Część 3 z 3:

Odpowiednia odzież

jeden. Idź na schody w butach. Buty z dobrą podeszwą zwiększy twoją stabilność, gdy schody są zejście. Chodzenie w butach na wysokich obcasach, kapcie z miękkimi podeszwami lub skarpetami, najprawdopodobniej doprowadzi do poślizgu po schodach.

Jeśli masz słabe kostki, nie zapomnij o wsparciu kostki, kiedy zejdziesz po schodach. Odsłonięta kostka może prowadzić do upadku.
Dla większej stabilności twoje ślady powinny być lekko obrócone na zewnątrz.

Obraz zatytułowany nie spadnie schodów krok 11

2. Nie idź do ubrań, które się rozciąga na podłodze. Zejście lub wznosząc się po schodach, bardzo łatwy do stoku na długą, dodając spódnicę lub spodnie. Wtedy jest mało prawdopodobne, aby uniknąć upadku. Dla własnego dobra trzeba zrezygnować z noszenia takich ubrań podczas korzystania ze schodów.

Jeśli nadal wkładasz na te ubrania i powinieneś pójść po schodach, upewnij się, że podnoś brzegu dłoni, kiedy schodzisz. Druga ręka trzyma się za pomocą poręczy.

Noszenie nadmiernie długie sukienki uniemożliwi Ci widzieć nóg. Brak wizualnego potwierdzenia położenia stopy na schodach zwiększa ryzyko upadku.

Obraz zatytułowany nie spadnie schodów krok 12

3. Nie noś wąskich spódnic. Spódnice, które utrudniają swobodny ruch kolana, a nogi mogą być również niebezpieczne. Jeśli spódnica jest zbyt wąska, osoba nie będzie w stanie poprawić kroków.

Jeśli nosimy wąską spódnicę, nie można uniknąć, a następnie schodząc lub wspinając po schodach, najpierw umieść obie nogi na kroku, a następnie przejść przez następną.

Innym sposobem poruszania się po schodach w bardzo wąskiej spódnicy - podnieś spódnicę tak wysoko, ponieważ sytuacja pozwala. Daje kolanom więcej swobodę działania, a także chronić wzrost lub zejście na schodach.