Jak rozmawiać z przyjacielem -

Komunikacja - Cornerstone przyjaźni. Czy codzienne rozmowy lub rozmowy na poważne tematy, rozmowa pomaga wzmocnić połączenie z przyjaciółmi, aby dowiedzieć się więcej o sobie i zwiększyć poziom zaufania między tobą. Jeśli zachowujesz przyjazną rozmowę, pamiętaj o osobistym szczególe życia swojego przyjaciela i zapytaj go o siebie. Jeśli mówisz o czymś poważnym, wspieraj przyjaciela i ofertę pomocy. W każdym razie spróbuj aktywnie słuchać i dać osobie, aby zrozumieć, że jesteś blisko i gotowy do wsparcia.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak zachować przyjazną rozmowę

jeden. Witaj, kiedy widzisz przyjaciela. Możesz kiwać głową, uśmiech i falę - wszystkie te są przyjazne gesty, ale nie służą na początku rozmowy. Powiedz znajomemu: "Cześć", kiedy widzisz to w szkolnym korytarzu lub na ulicy, a być może umieści początek przyjaznej rozmowy.

Kontynuuj rozmowę, szczerze pytając, jak on ma. Nawet jeśli nie masz czasu na długą rozmowę, wyrażając szczere zainteresowanie, pokażesz, że osoba jest nie wypłacana jako przyjaciela.

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z przyjacielem Krok 2

2. W rozmowie wymieniaj dane osobowe. Pamiętaj, co ci powiedziałem w przeszłości. Jego ulubiony zespół niedawno wydał nowy album? Ostatnio opuszczy miasto, aby odwiedzić rodziców? Pamiętaj o podobnych szczegółach i poproś znajomego o nich, aby pokazać mu, że słuchasz, kiedy mówi.

Jeśli na przykład twój przyjaciel, ostatnio wrócił z podróży, zapytaj o coś takiego: "Jak wyglądały twoje wakacje na morzu? Powiedz wszystkim.

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z przyjacielem Krok 3

3. Wspierać harmonijną rozmowę. Wracając do siebie wciągając koc, ale także nie musisz zmusić rozmówcy, aby wziąć całą inicjatywę w rozmowie w moich rękach. Spróbuj wziąć udział w rozmowie równo. Po wysłaniu uwagi lub zadaj pytanie, niech znajomego może odpowiedzieć. Właśnie wtedy, gdy prosi o pytanie, spróbuj nie dać ani jednej i bardziej szczegółowej odpowiedzi.

Jeśli czegoś o coś nie wiesz, poproś o wyjaśnienie. Na przykład, jeśli twój przyjaciel zapytał cię o film, którego jeszcze nie widziałeś, nie musisz tylko odpowiedzieć: "Nie widziałem tego". Dodaj do tego: "Ale film wydaje się interesujący. Powiedz o nim ".

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z przyjacielem Krok 4

cztery. Kontroluj liczbę danych osobowych, które mają udział. Staraj się nie ujawniać zbyt wiele zbyt szybko. Wzmocnienie przyjaźni to powolny proces, który powinien opierać się na wzajemnym zaufaniu. Przy każdej rozmowie z przyjacielem, spróbuj podzielić wszystkie nowe szczegóły o sobie.

Nie, na przykład, na początku etapu natychmiast zagłębiaj w problemy związanych z relacjami miłosnymi. Zacznij od mniej osobistych tematów i udostępnij więcej intymnych informacji w trakcie wzmocnienia przyjaźni.

W tym pytaniu odpychaj od tego, co chce podzielić się swoim przyjacielem. Jeśli chcesz omówić osobiste tajemnice, a przyjaciel jest wciąż komfortowy, aby mówić tylko o swoim kotowi, szanować jego wybór i spodziewać się podzielić się intymnymi, dopóki twoje relacje stają się bardziej zaufane.

W ten sam sposób, jeśli przyjaciel jest podzielony przez bardziej intymne informacje, tym bardziej wygodne, powiedz mu o tym: "Nie jestem pewien, co ze mną porozmawiać".

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z przyjacielem Krok 5

pięć. Weź otwartą, powitanie pozę. Przyjazna komunikacja to nie tylko słowa. Twój język ciała powinien być również przyjazny: oprzeć się trochę do rozmówcy, wyprostować swoje ramiona, nie przekraczaj swoich rąk i oglądaj przyjaciela prosto w oku. Da mu zrozumieć, że jesteś otwarty i podatny na rozmowę.

Nie przechylaj się do przodu, aby zaatakować osobistą przestrzeń osoby. Chodzi o to, aby przechylić się do przodu tylko trochę, aby pokazać zainteresowanie, a nie tak bardzo, aby zmusić przyjacielu, aby czuć się nieswojo.

Metoda 2 z 3:

Jak omówić niespokojne tematy

jeden. Powiedz mi przyjacielu, że nie jest sam. Być może nie możesz dokładnie zrozumieć, co musisz przejść przez swojego przyjaciela, ale nadal możesz mu powiedzieć, że jesteś blisko i może liczyć na twoje wsparcie. Daj mu znać, że nie jest taki sam i że zawsze jesteś gotowy do słuchania i pomocy, gdy pojawił się.

Czasami przydatne jest dzielenie się historią o czasie, gdy doświadczyłeś trudnych emocji i poprosić o pomoc. Pozwoli to Twojemu przyjacielowi zrozumieć, że nieprzyjemne trudności są ze wszystkich i że nie ma nic złego, w której można szukać pomocy.

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z przyjacielem Krok 7

2. Zapytaj otwarte pytania. Odpowiednie pytania pomogą Ci zrozumieć, czego doświadcza twój przyjaciel, a twój przyjaciel - wlać własne emocje. Spróbuj zadawać pytania na świeżym powietrzu, aby promować przyjaciel mówić o tym, co myśli i czuje, zamiast wyczuwać szczegóły.

Takie pytanie: "Co czujesz?"- Daje więcej miejsca na wyrażenie emocji niż pytanie:" Jesteś zły?"

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z przyjacielem Krok 8

3. Nie oceniaj. Możesz potrzebować dużo odwagi, aby otworzyć, zwłaszcza jeśli zrobił coś, co nie jest bardzo dumne. Spróbuj go słuchać bez potępienia. Nie musisz zgodzić się z tym, co mówi lub zrobił, ale pamiętaj - wszyscy popełniają błędy. Po prostu słuchaj i zrozumieć, że twój przyjaciel ma niedociągnięcia, jak każda inna osoba.

Nie oskarżaj przyjaciela dla swoich problemów. Jeśli na przykład napisał na kontroli, nie mów, że jest zły student. Lepiej powiedz mi: "Matematyka - trudny temat. Ale zamiast pisać, może następnym razem spróbujemy odrabiać lekcje, aby mogli wyjaśnić ci niezrozumiałe chwile?"

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z przyjacielem Krok 9

cztery. Poproś znajomego o pomoc. Jeśli twój przyjaciel potrzebuje pomocy, aby przetrwać trudne czasy, oferta pomocy odnoszą się do właściwych osób. Czasami przeraża się niezależnie poprosić o pomoc. Zaoferuj przyjacielowi, aby iść z nim lub pomógł wymyślić możliwe opcje. Więc będzie wiedział, że nie jest taki sam i że nie ma nic galopującego, aby szukać pomocy w trudnych czasach.

Jeśli na przykład przyjaciel, na przykład cierpi na depresję, może bać się rozmowy z psychoterapeutą. Zaoferować mu pomóc w poszukiwaniu psychoterapeutów, którzy specjalizują się w depresji.

Metoda 3 z 3:

Jak nauczyć się aktywnie słuchać

jeden. Wspieraj znajomego, jeśli mówi, że nie chce rozmawiać. Jeśli osoba, która doświadcza trudnych czasów, mówi, że nie chce teraz rozmawiać o swoich uczuciach, może to zaszkodzić. Chcesz być dobrym przyjacielem i pomóż osobie, ale wydaje się, że nie będziesz w stanie tego zrobić, jeśli cię nie otworzy. Może nie być łatwe, ale najlepszym zachowaniem w takiej sytuacji jest po prostu podać znajomym niezbędną przestrzeń osobistą.

Powiedz mu: "Nic straszne. Nie wywaruję na ciebie presji, jeśli nie chcesz mówić. Właśnie wiem, że jestem blisko i gotowy do słuchania, jeśli później zdecydujesz się rozmawiał z kimś ".
Istnieje wiele powodów, dla których przyjaciel może nie być gotowy do rozmowy. Może nie jest pewien, czy czuje się o sytuacji. Być może próbuje zostawić ją w przeszłości. Być może nie czuje się nieswojo, aby porozmawiać o sytuacji. Nie bierz go na swoje konto. Po prostu z szacunkiem naprawić do rozwiązania siebie.

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z przyjacielem Krok 11

2. Uczyć się Aktywnie słuchaj. Aktywne przesłuchanie to zestaw przyjęć, których możesz użyć do pokazania znajomego, który jesteś zaangażowany w to, co mówi. Opiera się na otwartym korpusie organizmu, powstrzymywanie się od oświadczenia o osądzaniu lub poradach, a także wyrażanie aktywnego zainteresowania, co mówi twój przyjaciel.

Okresowo parafraza słowa przyjaciela podczas rozmowy. Daje mu zrozumieć, że jesteś uprzejmy do tego, co mówi.

Pokaż empatię. Empatia jest bardzo ważna w aktywnym słuchaniu. Jeśli twój przyjaciel ma negatywne uczucia, bądź dla ciebie lub kogoś innego, przyznajemy te uczucia, zamiast je wątpić.

Jeśli na przykład przyjaciel, na przykład doświadczanie stresu z powodu pracy, słuchaj go, aż skończy rozmawiać. Następnie sparafrazuje swoje słowa i wyrazić emphment, mówiąc: "Rozumiem, że teraz doświadczasz ogromnego stresu i rozumiem, że takie ładowanie w pracy może łatwo prowadzić do stresu".

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z przyjacielem Krok 12

3. Nie przerywaj się nawzajem. Jest to możliwe, kiedy twój przyjaciel powie, będziesz miał pytania lub jego słowa przypominają ci o tym przypadku, co ci się stało. W każdym razie ważne jest, aby nie przerywać osoby, kiedy mówi. Daje mu zrozumieć, że szanujesz, co mówi.

Jeśli jest coś, co naprawdę chcesz powiedzieć, ale twój przyjaciel jeszcze nie skończył mówić, zrób notatkę. Może to być mentalna uwaga, ale możesz napisać kilka słów, które pomogą Ci odświeżyć moją pamięć, na kartce papieru.

Rada

Bądź szczery podczas rozmowy z przyjacielem. Nie musisz się z nim zgodzić ani zabierać do boku, aby być przyjaznym. Wystarczy wyrazić własną opinię z szacunkiem.