Jak grać w siatkówkę -

Szukasz sportu wymagającego umiejętności gry z drużyny, rozwijając dobre umiejętności komunikacyjne, ujędrniające mięśnie ciała i dostarczając niekończącą się ilość przyjemności? Ten artykuł będzie edukować podstawy siatkówki. Po przeczytaniu, będziesz gotowy do zaakceptowania, służyć i zastosować wspaniałe ciosy!

Kroki

Metoda 1 z 4:

Podstawowe zasady gry

jeden. Podnieś graczy. Idealnie, aby stworzyć konkurencyjny zespół, będziesz potrzebował co najmniej 6 graczy. Jednak grając w towarzystwie przyjaciół, wystarczy mieć równą liczbę graczy po każdej stronie.

Umieść graczy w trzech liniach: gracze pierwszej linii powinni być bliżej siatki, a ostatnim - w tylnym obszarze granicznym.
Gracz w prawym górnym rogu serwuje piłki. Zmień pozycję gracza na platformie w układzie kołowym, aby mieć nowy podajnik z każdym rysunkiem.

Podczas wymiany gracze muszą poruszać się zgodnie z ruchem wskazówek zegara w stosunku do sieci. Najbliższy gracz po prawej stronie zmienia się, co pozwala grać więcej graczy.

2. Określ, który zespół będzie pierwszym, który przedstawia. Aby to zrobić przed rozpoczęciem gry, rzuć monetę lub po prostu się zgadzam.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 2

3. Podawaj piłkę ze względu na linię na końcu witryny. Dzięki dobrym posiedzeniu piłka musi latać siatką (bez dotykania go) i zejdź w dół w połowie platformy wroga.

Serwuje odtwarzacz umieszczony w prawym tylnym rogu witryny. Każdy gracz dostaje jedną okazję do karmienia każdej pełnej zmiany w kręgu.

Feed jest uważany za wygrany, nawet jeśli piłka spadła do linii platformy wroga.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 3

cztery. Przesuń piłkę z powrotem na bok polecenia paszowego, jeśli jesteś w recepcji. Tak zaczyna się. Typowa gra obejmuje recepcję, przejście i cios, ale jest dobry, jeśli nie więcej niż 3 dotyk piłki na połowie strony.

Technicznie można pokonać piłkę przez każdą część ciała, aż zatonęła na ziemię.

Gracze mogą wykraczać poza witrynę, ale piłka nie może. Jeśli twój partner wysyła piłkę poza witryną, możesz pomyślnie go zwrócić, aż dotknął ziemi.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 4

pięć. Trzymaj piłkę przez siatkę, aż jeden z poleceń nie otrzyma punktu. Może się to zdarzyć w jednym z następujących przypadków:

Piłka dotyczy ziemi.

Jeśli piłka dotyka ziemi na pół zespołu paszowego, wróć wroga ma możliwość służenia.

Jeśli piłka dotyka ziemi na pół zespołu gospodarza, polecenie podawania ponownie.

Punkt przyznawany jest zespołowi, który nie pozwolił, aby piłka dotknęła ziemi.

Piłka opuściła limity witryny. Zespół, który segui piłkę poza witryną traci punkt.

Gracz odnosi się do siatki. Dotykając siatki, zespół przeciwnika jest przyznawany.

Gracz stoi ze stopą pod popołudniem. Przeciwnik otrzymuje kwestię.

Gracz uderza w piłkę 2 razy z rzędu. Gracz nie ma prawa dotknąć piłki 2 razy w jednym podejściu, z wyjątkiem blokowania. Bloking Nie rozważany dotknąć.

Zespół dotyczy piłki 4 lub więcej razy bez przenoszenia go przez siatkę. Trzy razy - maksymalna liczba.

Podczas odbierania paszy gracz łapie piłkę bez cięcia.

Gracz bierze karmienie jakiejkolwiek części ciała z wyjątkiem dłoni. Zespół paszowy otrzymuje punkt.

Gracz odrzuca piłkę z powrotem na pół wroga, nie pozwalając mu przekroczyć linię siatki. Zespół paszowy otrzymuje punkt.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 5

6. Podawać ponownie. Zespół wygrywający ostatni punkt bierze piłkę. Jeśli zmienisz pozycję, czas iść.

Jeśli twój zespół posiada piłkę, jako ogólną zasadę, wszystkie linie odjeżdżają nieco z powrotem. Chodzi o to, aby przygotować się do ataku. Jeśli twój zespół nie posiada piłki, ruszaj naprzód. Oto złe zadanie - aby wziąć atak.

Jeśli polecenie umożliwia błąd lub wysyła piłkę na zewnątrz, musi automatycznie przenieść piłkę zespołu przeciwnika, aby karał. Jednocześnie zespół wroga nie otrzymuje dodatkowych punktów.

Okulary karne nie są przyznawane, jeśli piłka dotknęła siatki i tylko potęgnęła na drugą stronę. Piłka pozostaje w grze, jeśli nie wróci do zespołu paszowego.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 6

7. Kontynuuj grę, gdy jeden z poleceń nie otrzyma wymaganej ilości punktów, które zainstalujesz. Na przykład możesz rozpocząć nową partię, gdy jeden z poleceń spadnie 15 punktów.

Obecne zasady mówią, że gra w każdej partii trwa do 25 punktów. W razie potrzeby, piąta strona decydująca jest odtwarzana do 15 punktów. Czasami czas decydującej partii jest ograniczony, ale należy go uzgodnić. Zazwyczaj limit czasu wynosi 8 minut, ale może być dłuższy lub krótszy w zależności od pozycji w grze.

Standardowy mecz grał w zwycięstwie w 3 imprezach. Zespoły zmieniają się przez strony przed rozpoczęciem każdej ze stron.

Jeśli polecenie traci przy każdym zgłoszeniu, powinno być w stanie przesłać w następnej grze.

Strona wygrywa z zestawem 25 punktów i przynajmniej obecność korzyści 2 punkty. Konto 25:26 nie ukończy imprezy, musi mieć co najmniej 25:27. Dlatego stresujące gry mogą trwać znacznie dłużej.

Metoda 2 z 4:

Studiowanie gry technologii

jeden. Rozjaśnij główną pozycję. Gdy nie ma zastosowania, jest zwyczajowo zajmować główną pozycję siatkówki. Nogi znajdują się w niewielkiej szerszej szerszej szerokości ramion, masa ciała porusza się do przodu na skarpetki, a kolana wygięte. Ręce trzymają się przed nimi w stanie zrelaksowanym.

W przeciwieństwie do powszechnej opinii, siatkówka jest intensywnym sportem. Podczas meczu gracz może przezwyciężyć odległość równoważną do 2 kilometrów.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 8

2. Pasza pociągu. Gdy podawana jest podstawa, piłka będzie latać przez popołudnie, rozpoczynając rysunek. Może być wykonany z dowolnej pozycji za linią paszą. Feed, natychmiast przynosząc punkt (piłka dotyczy tylko paszy), zwana "zgłoszeniem do wyjazdu".

Może się zastosować bardziej doświadczonych graczy z góry:

Rzucić piłkę.

Ściśnij palce w pięści i podnieś dominującą rękę. Zgnij rękę w łokciu, przybliżając go do ramienia.

Wyprostuj łokieć i uderz piłkę poza pięścią.

Mniej doświadczeni gracze mogą służyć poniżej.

Rzuć piłkę do powietrza przed nim (jest zabronione przez zasady go trzymać).

Ściśnij palce do pięści i obniżyć dominującą rękę w dół i na bok. Ręka powinna być lekko wyginana w łokciu, a kciuk znajduje się wzdłuż pięści.

Uderz piłkę na poziomie pasa za pomocą przedniej pięści. Piłka powinna uderzyć w pięść w dużym i indeksowym palcu.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 9

3. Weź paszę Dmuchanie od dołu. Jest to najczęściej używany strzał do otrzymywania pasz. Idealnie, musisz przenieść piłkę do gracza Easy Team. Odbieranie pasz - pierwszy krok w połączeniu trójdrożnym.

Złóż palce w lewo w pięści. Następnie złap lewą palmę pięściową prawą ręką. Oba kciuki pokrywa na szczycie pięści, gwoździ.

Rozwiń łokcie, aby przestrzegać płaskiej strony przedramienia. Umieść ręce tuż przed sobą, lekko przechylając się i zablokuj łokcie.

Przesuń piłkę tuż przed tobą. Ułóż nogi na szerokości ramion i poczekaj na chwilę, gdy piłka będzie na poziomie talii.

Pozwól, aby piłka trafiła na przedramię o około 5-15 cm od nadgarstków. Ruch przedramienia Podnieś piłkę do góry, kierując przedramieniem w kierunku, w którym chcesz wysłać piłkę.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 10

cztery. Przetwarzaj transfer. Z reguły nie musisz wprowadzać transmisji podczas odbierania lub przesyłania. Ale użyjesz go, aby podnieść piłkę w powietrzu i dać partnerowi możliwość przeniesienia piłki przez siatkę lub strajk.

Podnieś ręce do powietrza i zachowaj go tak, że pomiędzy palcami posiadłości powstaje, aby światło trójkątnemu kształtowi. Ułóż nogi na szerokości ramion i lekko zgiąć się na kolana.

Kiedy piłka osiąga poziom oka, uderz go palcami. Sprowadzając piłkę, odpychaj swoje nogi.

Jeśli uderzysz piłkę z dłonią w prawdziwej grze, zostanie on traktowany jako zatrzymanie piłki, jak gdybyś rzeczywiście złapał piłkę i rzucił go z powrotem.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 11

pięć. Uczyć się stempel. Ta akcja jest również znana jako atak.

Popraw piłkę i podnieś dominującą rękę. Złóż dłoń w formie piłki, pochyliła rękę w łokciu.

Zrób skacze i uderz piłkę z dłonią. Osiągnąć najwyższą wysokość, aby uzyskać maksymalny wzrost mocy. Piłka powinna latać nad siatką i upadła ostro, aby skomplikować wroga jak najwięcej.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 12

6. Bądź przygotowany do zablokowania. Gracze (3 gracze) przy siatce używają go do blokowania ataków i wiejących. Istnieją dwa typy bloków:

Blok ofensywny ma na celu utrzymanie piłki na środku wroga. Wykonywanie go, konieczne jest wskakanie na piłkę w odpowiednim czasie, aby przewidzieć ścieżkę piłki piłki i powalić go z tyłu wroga. Idealnie, piłka powinna być skierowana bezpośrednio na podłogę.

Blok defensywny lub miękki jest stosowany tylko w celu zmniejszenia prędkości piłki i ułatwia jego dalszy odbiór. Piłka wygina się o dłonie gracza blokującego, dotyczy palców (utrata mocy) i jest akceptowana przez innego gracza.

Obraz zatytułowany Zagraj w siatkówkę krok 13

7. Save bezważne kulki. Aby to zrobić, będziesz musiał "nurkować" za piłką. Vydro jest spektakularnym recepcją, w którym gracz oszczędza piłkę bezpośrednio przed jego dotykiem ziemi. Wymaga to zaawansowanych refleksów i zręczności.

Nurkowanie, gracze wylądują na piersi z wydłużonym rękami. Bardzo ważne jest to, aby zrobić to w bezpieczny sposób ze względu na duże prawdopodobieństwo obrażeń. Doświadczeni gracze wykorzystują techniki poślizgu, aby zminimalizować ryzyko obrażeń.

Metoda 3 z 4:

Gra strategiczna

jeden. Przypisz wiążące (przechodzące) graczy. Muszą mieć konkretne umiejętności, aby utrzymać atak zespołu, muszą być w stanie działać w tandemie z atakującymi graczami, kierując piłkę bezpośrednio w wygodną strefę dla najbardziej wydajnego ataku.

Muszą być szybki i sprytny dla technicznego i dokładnego transferu piłki. W końcu ze złym biegu, piłka idzie nigdzie.
Należy pamiętać, że istnieje wiele ograniczeń dla graczy wiążących. Będąc na pierwszej linii, mogą atakować i pokonać piłkę raz, ale na tej linii nie mogą atakować piłki powyżej Krata.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 15

2. Użyj Liebero. Jeśli zespół jest dość doświadczony, nie będzie zbędny, aby pomyśleć o użyciu Liebero. Jego wyjście nie jest uważane za wymianę. Taki gracz przenosi formę innego koloru i nie ma prawa do złożenia.

Ci gracze przyjmują ataki lub ziarno, muszą mieć zręczność kota. Są defensywnymi specjalistami i, z reguły, zmień jedno z centralnych blokujących. Jeśli masz doskonałą kreatora akceptacji, użyj go jako Liebero.

"Liebero" oznacza "wolne" i są wolne w dosłownym znaczeniu tego słowa, ponieważ mają pełną swobodę działania.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 16

3. Mieć centralne blokowanie, przekątna i koparka. Każdy z tych graczy ma swoje mocne strony. Oceń swój zespół i określ, kto dokładnie wpada w każdą kategorię:

Centralne blokowanie musi atakować pierwsze tempo i blokować jakościowo. Nieustannie grają zarówno w ataku, jak iw obronie.

Przekątna zastępująca pasażerów i głównie pracuje nad obroną. Muszą stale zapewniać dobry blok.

Digger - Najbardziej atakujący gracze zespołu, ponieważ są one one adresowane przez większość biegów. Są one również często uwzględnione w grze, gdy pierwsza transmisja odchodzi od centrum.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 17

cztery. Zapasowe gracze. Chociaż wiele lig pozwala na nieograniczoną liczbę zapasowych graczy, mówią międzynarodowe przepisy, które są dozwolone nie więcej niż 6 (nie licząc Libero).

Możesz także znaleźć dodatkową specjalistę w dziedzinie paszy lub obrony (nie należy mylić z Libero), jeśli zespół brakuje odpowiednich umiejętności.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 18

pięć. Rozważ różne formacje. Pochodzimy z faktu, że zespół składa się z 6 graczy. W przeciwnym razie dostosuj liczbę graczy i ich umiejętności do innych różnych formacji. Jednak z 6 graczy, z reguły, istnieją 3 opcje (liczby odpowiadają pozycji, a nie liczbie graczy):

Formacja 4-2. 4 atakujące i 2 gracze wiążące. Po prostu umieść, że środki wiążące najczęściej znajdują się po prawej stronie w przedniej linii ataku. Z reguły formacja jest stosowana przez nowicjuszy.

Formacja 6-2. Gracz pochodzi z linii tylnej i działa jako wiązanie. Wszystkie gracze frontu są stale gotowi do ataku. Każdy z nich może atakować na jednym lub innym etapie losowania. Ale ta formacja nie jest zbyt często używana.

Formacja 5-1. Oznacza to obecność tylko jednego spoiwa, niezależnie od jego pozycji w wyniku zmiany. W linii frontu może być zarówno dwa, jak i trzech graczy atakujących. Spoiwo może zmienić strategię swojej gry w wyniku przejścia lub nawet czasami lekko przesuwać piłkę przez siatkę zamiast przeniesienia. Ta formacja jest maksymalnie zorientowana na wiązanie!

Obraz zatytułowany Zagraj w siatkówkę krok 19

Spróbuj stale zwrócić uwagę! Piłka może latać w dowolnym momencie!

Metoda 4 z 4:

Organizowanie własnej gry

jeden. Zdobądź piłkę do siatkówki. Najlepsze kulki wykonane są ze skóry lub skóry. Ponadto piłka musi być wyposażona w wewnętrzną komorę gumową.

Wybierz gęstą piłkę do pokoju. Ponadto lepiej jest, że jest lekki i monofoniczny.
Grać na ulicy lub siatkówkę plażową, wybierz jasną piłkę, która jest wyraźnie widoczna w słonecznej pogodzie.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 21

2. Kup siatkę. Upewnij się, że podpory siatki są wykonane z ocynkowanego metalu lub obróbki drewna. Dodatkowo pomyśl o tapicerce wsparcia, aby chronić graczy przed obrażeniami.

Oficjalne wymiary siatki: 9,75 m długości i 1 m szerokości. Wysokość siatki dla mężczyzn wynosi 2,43 m, a dla kobiet - 2,24 m.

Grać na ulicy, wykopał o głębokości około 1 m. Jeśli tworzysz stałe podkładka, wypełnij studnie z betonem przed instalacją obsługi.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 22

3. Make Markup. Oficjalne wymiary pola siatkówki: szerokość - 9 m, długość - 18 m.

Użyj sprayu do farb lub jasnej taśmy nylonowej do znacznika witryny. Szerokość linii powinna wynosić około 5 cm. Alternatywnie możesz użyć znaczników linii, które kupiłeś zakupiony.

Witryna powinna być zorientowana na północ - Południe, a nie na Zachód - Wschód. Ta orientacja zapewnia, że żadna z zespołów nie stale się bawi przeciwko słońcu.

Odtwarzanie nieoficjalnego meczu, możesz po prostu zmierzyć granice długości obuwia lub innego poparcia. Nie martw się o dokładność znacznika. Twoim celem jest cieszenie się gry.

Obraz zatytułowany Odtwórz Siatkówka Krok 23

cztery. Zbieraj przyjaciół. Teraz, gdy jest wszystkie niezbędne sprzęt, zbieraj wszystkie kumple! Możesz grać razem w siatkówkę, ale więcej zabawy, kiedy masz 10 lat. Oceń liczbę dostępnych graczy i zdefiniować formację, procedurę zmian (jeśli się zmieniają) i umiejętności członków zespołu.

Dziwną liczbą graczy możesz wykonać wymianę lub przenieść pozostały gracz w słabsze polecenie lub użyj go jako sędziego lub konta. Ponadto można go wyznaczyć libero i zapewnić pełną swobodę działania!

Rada

Zawsze bądź łukiem! Nigdy nie wiesz na pewno, gdy piłka przybywa do ciebie.
Możesz umieścić podkładki kolana i spadać na podłogę, nie uszkadzaj kolan.
Trenuj przed gier.
Trzymaj wodę pod ręką!
Jeśli nie ma monety do określenia prawa pierwszego pasza, możesz "grać w paszy". Aby to zrobić, pierwszy odtwarzacz Line musi delikatnie przenieść piłkę przez siatkę do gracza innego zespołu, znajduje się również na pierwszej linii. Przesuwaj piłkę przed wygraną jednego z graczy. Jego zespół i otrzymuje prawo do pierwszego zgłoszenia.